ayy canım bendede ciddi bi incelme var ya çok dar gelen pantolonum artık çok rahat oluyooo
arkadaşlar konumuza gelelim şimdi,
1 aydır görmediğim kardeşim(şehir dışındaydı). bu gün gördü beni abla diet mi yapıyosun yoo hayır sağlıklı basleniyorum dedim.niyeki dedim kilo vermişsin sen dedi.bende kaç kilo vermiş gibi gözüküyorum dedim 5 dedi,ayy çok sevindim daha 2 kilo vermiştim bu düzenle.bi de arkadaşlar az bile verseniz çok vermiş gibi gözüküyor bu beslenme düzeninin bir avantajı daha işte
ayy canım bendede ciddi bi incelme var ya çok dar gelen pantolonum artık çok rahat oluyooo30unda askerimin yanına gidicem bakalım oda dicekmi baya zayıflamışsın diyee
yazılanları baştan aşağı okuyayım dedim ama çok dağılmış konu vaz geçtim.
neyse ben bu şekilde 24 kilo verdim bir senede filan.. doğumdan sonra 85 kiloydum 61 kilo olana kadar açıktıkça yemek yiyordum geceleride hiç bişey yemeden yatıyordum heralde emzirdiğim için filan çabuk verdim kiloları 61 kiloda baya bi takılı kaldım sonra diyet filan yapayım dedim ama tabi diyeti bırakınca gene aldım kilo en son 66 kiloya çıkınca kendime çareler bulmaya çalışırken bu konuyu gördüm bende tekrar bu şekilde kilo vermeye başlıyorum bu gün 1. günüm kilom 65.9 sabah tartındım.
o da der minnakcım hiç merak etme,tartıda fazla belli olmuyor kilo verdiğin ama görünüşte çok belli oluyor.bu arada hayırlı tezkereler askerine
oki hatırladım sen de buna benzer yapıyordun canım.aklına tatlı falan geliyorsa sen öğünlerde tam anlamıyla yemiyosundur belkide.
ilk başlarda biraz zorlanıyorsun ama sonra azimle kararla işin ucu çorap söküğü gibi geliyor
hmm sen artık bir düzene oturtmuşsun iyice ondan heralde bu kadar istikrarlısın =) Çok haklısın canım ilk günlerden sonra baya iyi gidiliyor ama işte bikaç kez arkadaşlarla toplu ortamlarda tatlı tuzlu aç olmadan sadece göz açlığına yiyince kaçtı ipin ucu toparla şimdi toparlayabilirsen :26: Aman dikkat hea umarım sen düzenini bozmazsın, bu yöntem baya iyi çünkü, şimdiye kadar nasıl gittin
Bu arada tatlıları karnım aç olduğundan yemiyorum evde sürekli tatlı yapılıyor şu sıralar, benim de aşçılığım tuttu habire netten tatlı tarifleri bakıp yapıyorum, sonra da karnım çatlasa bile dayanamayıp yiyorum inan geçen hafta 3-4 kişinin tatlı yiyeceği kadar yemişimdir, ondan önceki hafta da regl dönemimdi ayrı bir sapıttım korkudan tartıya çıkamıyorum şimdilerde, hadi hayırlısı bakalım
vespercim tabiiki de düzene oturtdum.seni çok iyi anlıyorum bi daha yiyemiyeceğim tatlı ,abur cubur v.s dersen o da iştahının açılmasına sebebiyet gösterir ben de o devrelerden geçtim önceki zamanlarda tabii bunda değil .böyle düşünüyomusun acaba ?
bi de 3-4 kişinin yiyeceği kadar mı yedininanamıyorum sana,bir anda iştah patlaması yaşamışsın.çabuk benim düzenime geç canım ya.yemeklerin üstüne ye tatlı v.s ne istersen bak o zaman midenin nasılda küçüldüğünü fark edeceksin.
Evet evet sorma, Mesela sana yazayım sabah kalkıp kahvaltı yerine sarelleli ekmek ve süt, öğlen yaptığım tatlıdan akşam yaptığım tatlıdan... Ama evde tatlı yapmayı kestim şimdilik, dediğin gibi yapıyorum yemekten sonra yiyorum çok çekmiyor o zaman canım
Evet geçmeye çalışıyorum ben de tekrar bu düzene de işte tahmin edersin ki ilk günü bulmak zor oluyor hep yarın yaparım yarın yarın yarın diye diye kaldı. Ama son 1-2 gündür daha dikkatliyim, Bi daha yiyemicem diye düşünmemden değil benim doğal halim bu:26: (ben diyet yaptığım dönemlerde bile hep yerdim çikolata çünkü dayanamam diğer türlü) Annemle çok tatlıcıyızdır ya tutamıyoruz kendimizi de işte şimdilerde yemeğin üstüne yiyorum dediğin gibi kriz olmuyo, gerçi gözüm doymuo bazen ama bunlar ilk gün zamanla alışıcam hade bakalım
merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.
birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.
bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.
bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.
aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.
birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.
sağlıklı zayıflamalar.
Çitlenbikçiim tartıldım bugunn tam tamına 52 kiloyum
21.06.2011 / 54.9
30.o6.2o11 / 52.7
o7.o7.2o11 / 52
merhaba.beslenme şekliniz banada mantıklı geldi.
birşey sormak istiyorum.arada su haricinde çay, neskafe ,meyve suyu falan içiyormusunuz hiç.
bende dünden beri deniyorum.dün 3 öğün yedim (saat 7 de kalkıyorum. sabah 8- akşam 7 çalışıyorum çünkü)
en son akşam yemeğimi 6:00 da işyerinde hafif bir şekilde yedim.
bugün sabah birşey yemedim.öğleyin 12:30 da yedim yemeğimi.akşama allah kerim artık.
aralarda atıştırır dururdum.dün ve bugün hiç aralarda birşey yemedim.sadece 1 fincan neskafe içtim.midemin rahatladığını hissettim.
birde bu yöntemi deniyeyim bakalım nasıl olacak.
sağlıklı zayıflamalar.
minnağım kahvaltıya başlaman iyi olmuş bak canım bu hafta 700 gr mın gitmiş bravo
valla zorluyodum kendimi ama artık alıştım çitlenbikiimm son 4 kilom kaldıı kilo verincede hemen bırakmıcam bu beslenmeyi
merhaba serenay hpşgeldin canım
sabah erken kalkıyosun 3 öğün yiyebilirsin
ben kahve ve çay içerim ama şekersiz .bu beslenme düzenine başladığım için değil normaldede şekersiz içerdim zaten.
eğer sen şekersiz içemem diyorsan şekerli iç bi de böyle dene,ne de olsa yeni başlamışsın.sanada sağlıklı zayıflamalarhepberaber
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?