Hoşgeldinnbende katılmak istiyorum aranıza yoksa bu kilolar başa bela(
boy 1.72 kilo 80 hedef kilo şimdilik 70 :))
üniversite 3. sınıf öğrenciyim 20 yaşındayım yarışmaya Kayısı Diyarı Malatya'dan katılıyorum :)))
Ben de üniversite 4. sınıf öğrencisiyim kardeş 
o mis kokulu kantinde , obur gençlik içinde yapılan diyetin zorluklarını bilirim 
Canım diyet bitene kadar patatesten uzak dursan daha iyi olur sanırım..Çünkü vücutta direk şekere dönüşüyor
Yeni gelen herkese kocaman selamlarr
Bu arada alzen'cim benim boy 1.70 kilo 62.8 . Yani en son öyleydi ama daha tartılmadım.Cumartesiyi bekliyorum. :)
aaaaa süpersin hızla alıyoruz senide sayfamıza :)))hoşgeldiiiiiinnnnnnnn aramızaaaaa
yürüyüşlere hemen başla bak nasıl hızla kilo vereceksin :)))
boy başlangıç kilosu ve hedef kilonu yazarsan listeye ekleyim senide:)
BÜtün kilo kalça ve basenlerde.O yüzden pantolon bile giyemiyorum..Yani dengeli dağılmıyor kilo vücudumda Ben de onun için uğraşıyorum canım :) Benim bölgesel kilom var
bende katılmak istiyorum aranıza yoksa bu kilolar başa bela
boy 1.72 kilo 80 hedef kilo şimdilik 70 :))
üniversite 3. sınıf öğrenciyim 20 yaşındayım yarışmaya Kayısı Diyarı Malatya'dan katılıyorum :)))
kızlar süpersiniz hakkaten azimli olmak yetiyor biz başaracaz bu işi
bir şey söyleyecem tartılma günümüz olsun ben çarşamba olsun diyorum sebep genelde pazartesi olur ama pazartesi günleri fazla çıkarız çünkü hafta sonundan çıktığımız için genelde kaçamaklarımız hafta sonu oluyor çarşambaya kadar toparlarız diye düşünüyorum:))
bir de salı günleri sadece protein yiyelim çünkü protein vücuttaki dengeyi sağlıyor ne dersiniz ertesi gün tartı günü olunca bu bizim motivasyonumuzu artırır hatta mümkünse salı akşamı balık yiyelim farkı göreceksiniz:)))
onaylayanlar beğensin ya da mesajla onaylasın (ay bu da yeni yetmelerin face teki bildirelerine benzedi)
anladım canım. dukan diyetinde ceviz vardı cevizdemi yemicez
Ben de varım!! Zaten salı saf protein günümdü tam isabet oldukızlar süpersiniz hakkaten azimli olmak yetiyor biz başaracaz bu işi
bir şey söyleyecem tartılma günümüz olsun ben çarşamba olsun diyorum sebep genelde pazartesi olur ama pazartesi günleri fazla çıkarız çünkü hafta sonundan çıktığımız için genelde kaçamaklarımız hafta sonu oluyor çarşambaya kadar toparlarız diye düşünüyorum:))
bir de salı günleri sadece protein yiyelim çünkü protein vücuttaki dengeyi sağlıyor ne dersiniz ertesi gün tartı günü olunca bu bizim motivasyonumuzu artırır hatta mümkünse salı akşamı balık yiyelim farkı göreceksiniz:)))
onaylayanlar beğensin ya da mesajla onaylasın (ay bu da yeni yetmelerin face teki bildirelerine benzedi)
