Çırptık Çırptık Karıştırdık Kendimize Yeni Bir DİYET Yaptık:))))

alzen · 14 Ekim 2012

serçecik .!.:
günaydın bacılar

dün akşam meyve ile geçiştireyim dedim ama saat 9 gibi öyle cok acıktımki pilav yedim,bir çatal pasta yedim tabi sonuc hemen geri kustum

sabah yediklerimde bol kalorili malesef

üstünde sucuk ve kaşar olan 2 dilim kanepe yedim
3 tane kızarmış patates

cok üzgünüm. birde adet oldum öyle bir şişkinlik varki anlatamam.telafi edecegim

canım bundan sonra geçiştirme öğünleri mutlaka ye bana yediklerin çok gelmedi adet olduğun için kendini çok abartmış hissediyorsun yarına düzelirsin:)))

Birdy91 · 14 Ekim 2012

Kızlar sanırım ben bu dukan diyetini bırakacağım..Açıkçası korkmaya başladım.Zararlarını okudum, araştırdım ve tek yönlü beslenmenin zaten zararlı olacağını düşünüyordum ama proteinin fazlası vücutta asit birikmesine neden oluyor ve şimdi olmasa da ileride bir çok hastalığa neden oluyor.Örneğin, ağız kokusundan bahsedilmiş ki ben de diyet başından beri çok var.Bu böbreklerin alarm verdiğine yönelik olabilirmiş.Ayrıca son zamanlarda çok sık baş dönmeleri yaşıyorum ve bu pek normal değil.O yüzden kendime göre uyarlamaya karar verdim.Sanırım en iyisi kişinin kendi doktoru olmasıymış.Hiçbir diyet tam olarak uymuyor, her bünye farklılık gösteriyor.Daha fazla vücudun dengesini bozmadan en sağlıklı yoldan yavaş ama emin adımlarla yürümek olacak sanırım.:126:

edasg · 14 Ekim 2012

alzen .!.:
eda süper gidiyorsun maşallah yaaaa

sağol canım, bugün toparladım dünkü pasta, çerezler ve kumrudan sonra :49:

bakalım çarşamba günü tartı ne dicek :44:

alzen · 15 Ekim 2012

Birdy91 .!.:
Kızlar sanırım ben bu dukan diyetini bırakacağım..Açıkçası korkmaya başladım.Zararlarını okudum, araştırdım ve tek yönlü beslenmenin zaten zararlı olacağını düşünüyordum ama proteinin fazlası vücutta asit birikmesine neden oluyor ve şimdi olmasa da ileride bir çok hastalığa neden oluyor.Örneğin, ağız kokusundan bahsedilmiş ki ben de diyet başından beri çok var.Bu böbreklerin alarm verdiğine yönelik olabilirmiş.Ayrıca son zamanlarda çok sık baş dönmeleri yaşıyorum ve bu pek normal değil.O yüzden kendime göre uyarlamaya karar verdim.Sanırım en iyisi kişinin kendi doktoru olmasıymış.Hiçbir diyet tam olarak uymuyor, her bünye farklılık gösteriyor.Daha fazla vücudun dengesini bozmadan en sağlıklı yoldan yavaş ama emin adımlarla yürümek olacak sanırım.:126:

birdy bizim yaptığımız normal bak herşeyi yiyoruz sadece dikkat ediyoruz bende dukanı yarım bırakmıştım çok zorladı beni hem maddi hem manevi her gün et yiyebilmek içinde baya maddiyat gidiyor :))

her şeyden yiyelim ama dikkat edelim kalori hesabımızı da iyi yapalım:)

jelyb10 · 15 Ekim 2012

kurtlukiraz .!.:
krem demişsin hangi kremi kullanıyorsun.

nivea q 10 sıkılaştırıcı krem canım.

hazaal · 15 Ekim 2012

Herkeze günaydınn kızlar :3:

misafirm vardı yatılı 2gündür o yüzden yazamadım.Dün gayet gergindim sinirküpü oldum akşama diyet yaparken destek verilmesi gerçekten o kadar önemliki insanı motive ediyor söylenen yada tüm şevkini kırıyor işte dün ögle bigündü,neyse yazdıkca gene geriliyorum.Sabah 1bardah suyumu içtim arkasından yeşil çayımıda içtim birazdan kahvaltımı yapıcam çavdar ekmegine domatesli tost 3tane zeytin ve çilekli yeşil çay içicem

denizintuzu .!.:
merhaba arkadaşlar
biraz geç oldu ama forumu okumadan yatmak istemedim. eve yeni geldik sayılır. bugün annemlerdeydik. kahvaltıdan itibaren ordaydık. benim bugün yediklerimi içtiklerimi yazmaya hiç niyetim yok, lakin bütün bi hafta yeticek kadar yiyecek tükettim :) pişmanda değilim, geçti artık önümüze bakıcaz :) yarında pek diyete uyabileceğimi sanmıyorum. artık pazartesinden itibaren telafi ederim. arkadaşlar şimdi çarşambalarımı tartılıyoruz. ben bu sabah tartıldımda. pazartesi salı çok sıkı diyet yapmam lazım haftasonunu telafi edebilrim inşallh..

evet canım çarşamba tartılma günümüz,ah o anneler bende annelere gidince aynısını yaşıyorum resmen diyetimi katlediyolar:104: kendi annem artık pek yapmıyor yemem için ısraretmiyor ama cici annem(kayınvaldem):109: yemeden olurmu diye dayıyor yemekleri bide benim sevdiklerimi yapıyor :56:

hazaal · 15 Ekim 2012

kızlar unutmadan bişey sorcam,bu sıkılaşma kremleri ve vücuda baglana boşetlerin faydası oluyormu sıkılaşmada,hiç deneyenleriniz varmı poşet baglayan.Poşet çok terletiyormuş ögle söylüyor deneyenler pek aklıma yatmadı ama genede sizede sormak istedim

alzen · 15 Ekim 2012

hazaal .!.:
kızlar unutmadan bişey sorcam,bu sıkılaşma kremleri ve vücuda baglana boşetlerin faydası oluyormu sıkılaşmada,hiç deneyenleriniz varmı poşet baglayan.Poşet çok terletiyormuş ögle söylüyor deneyenler pek aklıma yatmadı ama genede sizede sormak istedim

benim hiç bir bilgim yok hazal terletip su kaybettiriyordur büyük ihtimalle...

alzen · 15 Ekim 2012

kızlar sabah 1 haşlanmış yumurta yedim bir kaç lokmada ekmek yedim 12 de bir toplantım var oraya gidecem 1 tane fazla yumurta haşlamıştım onu yiyip gidecem öğleden sonra da ne olacak bilmiyorum çünkü çok yoğunum akşamda başka bir toplantım var offf bugün gidecek gibi görünüyor

(((

kızlar benimde bir sorum var yumurtlama gününde şişkinlik oluyrmu ben çok şişim ama eminim kilo değil :1:

kurtlukiraz · 15 Ekim 2012

günaydın kızlar.dün biberiye yağıb aldım,susum yağı yokmuş bugün başka bir yere bakacağım.onları sürüp poşet bağlayıp öyle yapacağım yürüyüşümü bugün.sabah,1 dilim kızarmış ekmek-haşlanmış yarım yumurta-azıcık peynir.6 bardakta su içtim şimdiye kadar,bakalım öğleye ne hazırlayacağım.

edasg · 15 Ekim 2012

slm kızlar. bugün bi şişlik var bende, regl olucam o yüzden sanırım çok şiş hissediyorum kendimi :50:

bugün sabah yarım simit, 1 tane haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 1 küçük kurabiye, biber yedim ve 3 bardak şekersiz çay içtim. Kalktığımda da ılık limonlu su içmiştim.

edasg · 15 Ekim 2012

kurtlukiraz .!.:
günaydın kızlar.dün biberiye yağıb aldım,susum yağı yokmuş bugün başka bir yere bakacağım.onları sürüp poşet bağlayıp öyle yapacağım yürüyüşümü bugün.sabah,1 dilim kızarmış ekmek-haşlanmış yarım yumurta-azıcık peynir.6 bardakta su içtim şimdiye kadar,bakalım öğleye ne hazırlayacağım.

ben de spor yaparken biberiye ve susam yağı sürüyorum göbek bölgeme ve termal şort giyip öyle yapıyorum. Faydalı oluyo bence.

denizintuzu · 15 Ekim 2012

merhaba arkadaşlar
yine bugün öğleden sonra dışarıdaydım saat 6,30 da geldim eve. sabah 1 ad.kayısı bir bardak ılık su. kahvaltıda zeytin, peynir, domates, bir dilim light ekmek ve kahve. öğlen dışarıda yedim soya soslu tavuk erişte ve salata yedim aralarda su içtim. bugün maalesef yeşil çay içmedim bu saatten sonrada içmek istemiyorum akşam yemeğinide 7,30 gibi yedim. bi tabak kıymalı karnıbahar yemeği ve salata. ekmek yemedim. şimdi yarın protein diyeti yapıyomuyuz arkadaşlar. yaparsak neler yiyoruz :)

serçecik · 15 Ekim 2012

selam kızlar

site yönetimi başka bir konudan dolayı ceza vermiştide cezam yeni bitti :46:

aslında akıllı uslu bir kızımdır ama neyse :)bugün çok mutluyum 2. kez teyze oldum.henüz göremedim ufaklığı ama varlığını hissediyorum.paylaşmak istedim sizlerle :7:

neyse gelelim bugüne
sabah:
1 haşlanmıs yumurta
2 çatal kaşar dilimi
yarım salatalık
yarım domates
bir biber
2 dilim tam tahıllı ekmek
ögle:
malesef yarım peynirli gözleme(antep peyniri ile yapılmıştı dayanamadım)
1 domates
1 ayran

öğleyin gözleme yediğim için kendime ceza verdim

akşam:
1 salkım üzüm
2 ceviz
4 badem(çiğ)
suan cay içiyorum:)

ayrıca dayanamadım az önce kiloma baktım suan o kadar da kötü gitmiyorum.benim en büyük sorunum göbek ve gögüs çevrem onlar erirse hiç sorun kalmıcak.çayımı içip egzersizimi yapacağım şimdi.görüşmek üzere :54:

denizintuzu · 15 Ekim 2012

serçecik .!.:
selam kızlar

site yönetimi başka bir konudan dolayı ceza vermiştide cezam yeni bittiaslında akıllı uslu bir kızımdır ama neyse :)bugün çok mutluyum 2. kez teyze oldum.henüz göremedim ufaklığı ama varlığını hissediyorum.paylaşmak istedim sizlerle neyse gelelim bugüne
sabah:
1 haşlanmıs yumurta
2 çatal kaşar dilimi
yarım salatalık
yarım domates
bir biber
2 dilim tam tahıllı ekmek
ögle:
malesef yarım peynirli gözleme(antep peyniri ile yapılmıştı dayanamadım)
1 domates
1 ayran

öğleyin gözleme yediğim için kendime ceza verdim

akşam:
1 salkım üzüm
2 ceviz
4 badem(çiğ)
suan cay içiyorum:)

ayrıca dayanamadım az önce kiloma baktım suan o kadar da kötü gitmiyorum.benim en büyük sorunum göbek ve gögüs çevrem onlar erirse hiç sorun kalmıcak.çayımı içip egzersizimi yapacağım şimdi.görüşmek üzere

hayırlı olsun serçecik. Allah analı babalı büyütsün inşallah.

serçecik · 15 Ekim 2012

tesekkur ederim allah tüm isteyenlere versin

alzen · 15 Ekim 2012

denizintuzu .!.:
merhaba arkadaşlar
yine bugün öğleden sonra dışarıdaydım saat 6,30 da geldim eve. sabah 1 ad.kayısı bir bardak ılık su. kahvaltıda zeytin, peynir, domates, bir dilim light ekmek ve kahve. öğlen dışarıda yedim soya soslu tavuk erişte ve salata yedim aralarda su içtim. bugün maalesef yeşil çay içmedim bu saatten sonrada içmek istemiyorum akşam yemeğinide 7,30 gibi yedim. bi tabak kıymalı karnıbahar yemeği ve salata. ekmek yemedim. şimdi yarın protein diyeti yapıyomuyuz arkadaşlar. yaparsak neler yiyoruz :)

canım sabah yumurta yiyebilirsin ekmek yok ama mesela 2 tane yumurta olabilir peynir gibi protein içerikli besinler ...

öğlen ızgara bişiler yiyebilirsin köfte tavuk et balık akşamda bunları yiyebilirsin sınır yok doyana kadar yani:)))

maalesef ben yapamıyacağım allah kısmet ederse yarın oruca başlayacağım umarım diyet ve oruç bir arada gider zilhicce ayında tutmak sevapmış böylece ramazandaki borçlarımı da ödemiş olacam...

alzen · 15 Ekim 2012

serçecik .!.:
selam kızlar

site yönetimi başka bir konudan dolayı ceza vermiştide cezam yeni bittiaslında akıllı uslu bir kızımdır ama neyse :)bugün çok mutluyum 2. kez teyze oldum.henüz göremedim ufaklığı ama varlığını hissediyorum.paylaşmak istedim sizlerle neyse gelelim bugüne
sabah:
1 haşlanmıs yumurta
2 çatal kaşar dilimi
yarım salatalık
yarım domates
bir biber
2 dilim tam tahıllı ekmek
ögle:
malesef yarım peynirli gözleme(antep peyniri ile yapılmıştı dayanamadım)
1 domates
1 ayran

öğleyin gözleme yediğim için kendime ceza verdim

akşam:
1 salkım üzüm
2 ceviz
4 badem(çiğ)
suan cay içiyorum:)

ayrıca dayanamadım az önce kiloma baktım suan o kadar da kötü gitmiyorum.benim en büyük sorunum göbek ve gögüs çevrem onlar erirse hiç sorun kalmıcak.çayımı içip egzersizimi yapacağım şimdi.görüşmek üzere

kız kodesten yeni çıktın yani bir derdim var da mı yedin banı:)))

hayırlı olsun kuzu teyze olmak çok güzel bir duygu benim 3 yeğenim var:))

demek iyi gidiyorsun maşallah sanaaa :nazar:

o zaman hazırız çarşamba tartıya desene:)

edasg · 15 Ekim 2012

hayırlı olsun serçecik :) sabah ne yediğimi yazmıştım. Arada 3 tane kayısı yedim. Öğlen haşlanmış süt mısır yedim. Akşam 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kaseye yakın yoğurt ve 1 küçük haşlanmış but yedim. Biraz önce 2 km yürüyüş ve 20dk. egzersiz yaptım. Birazdan da 2. yeşil çayımı içicem.

alzen · 15 Ekim 2012

bende yazayım o zaman ama ben kaçırıyorum bu ara nedense

(

sabah haşlanmış yumurta
öğlen haşlanmış yumurta ikindi 1 kase mercimek çorbası bir kaç kaşık makarna
akşam yoğurt çorbası bamya...

ekmek kaçırdım biraz sabah 2 dilim normal ekmek öğlende 3 dilim normal ekmek akşam 2 dilim kepek ekmek

((

Çırptık Çırptık Karıştırdık Kendimize Yeni Bir DİYET Yaptık:))))

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

++MaVi BerEliM++

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular