yediklerine dikkat ettin mi ona rağmen mi veremedin bide aktardanmı aldın
ben 1 ay oldu ama şişlikden başka bi şey yapmadı kilo verdirmiyor sadece 2 saat filan tok tutuyor o kadar
evet ekmeği şekeri çıkardım hayatımdan zaten tuz hiç tüketmem günde 4 lt de su içerim zaten normaldede anlamdım bnde hiç bişey işe yaramıyor piskolojim bozuldu vallahi yayediklerine dikkat ettin mi ona rağmen mi veremedin bide aktardanmı aldın
ben zaten günde sabah 1 tatlı kaşığı akşam 1 tatlı kaşığı olarak tüketmiştimBütün sayfaları okuyamadım ama chia tohumu ile ilgili dikkat edilmesi gereken en önemli şey, günde 15-20 gr ya da 1-2 çorba kaşığını geçmeden tüketilmesi. Daha fazlası özellikle bağırsaklar üzerinde olumsuz etkili. Tüketirken dikkatli olun. :)
Zaten zayıflamaya direkt etkisi yok, tok tutarak daha az yemeye yardımcı, kıymetli yağ içeriği olan bir besin.ben zaten günde sabah 1 tatlı kaşığı akşam 1 tatlı kaşığı olarak tüketmiştim
hımm anladım peki bu kadar insan nasıl veriyor anlamadım peki acı çehreyi duydunuz mu hiçZaten zayıflamaya direkt etkisi yok, tok tutarak daha az yemeye yardımcı, kıymetli yağ içeriği olan bir besin.
bilmiyorum dr danış bence dr evet derse başlaKızlr konu dikkatimi çekti.ünsallah dogumdan sonra denemeyi düşünüyorum.emziren anneler yiyebilir mi acaba.bilgisi olan varmı
Hangi marka aldin?chiadan degildir 3 kilo.az yedigin icindir.tamam tok tutuyor diyorlar ama dogrudan bir katkisı yok.Ben 3 gündür chia kullanıyorum 1.5 kilo vermişim şaşkınım gerçekten tok tutuyor ayrıca ben uçuk fiyatlarla internetten almadım hanımlar , migrostan 11.25 e aldım.
Elbette az yediğim için çünkü gerçekten bir tokluk hissi veriyor. Ben çiftçi marka aldım.Hangi marka aldin?chiadan degildir 3 kilo.az yedigin icindir.tamam tok tutuyor diyorlar ama dogrudan bir katkisı yok.
Çiftçi marka cok aradım ama yoktu yayla vardi.baktim yayla da ayni firmanın.bulursam çiftci alacaktim yayla olunca almadım.Elbette az yediğim için çünkü gerçekten bir tokluk hissi veriyor. Ben çiftçi marka aldım.
3 gunde 1.5 kilo iyi vermissiniz.kilonuz kaç?Nurbanu hanım bu arada 3 günde 1.5 kilo verdim.
bence bunlar hep para tuzağı ben geçde olsa anladım spor yap düzenli yapamıosan 1 saat tempolu yürüyüş ve dengeli sağlıklı beslen ve en önemlisi ekmeği-şekeri ve tuzuda azalttınmı tamam bu iş.ha bide günde 3lt su ben 4 lt içiyorum önceden hiç içmezdim şimdi alıştım . mesala ben güne 1 bardak limonlu -ballı ve elma sirkeli suyla başlıyorum bence sende bunu dene çünki onlar kilo verdirmiyor onları sadece diyet listenin içine vitaminli olduğu için ekleBugün kinoa da aldım. Bolca ev yapımı yoğurda birer kaşık (chia ve kinoa) kattım, bir süre bekletip yedim. Umarım böylesi tok tutar.
Zaten bugün hiç bir şey yemedim desem yeridir. Akşamı da öyle ettim. Bakalım ne olacak....
57 kiloyum 7 kilo fazlam kaldı tabii spor vedüzenli beslenmede buna eşlik ediyorÇiftçi marka cok aradım ama yoktu yayla vardi.baktim yayla da ayni firmanın.bulursam çiftci alacaktim yayla olunca almadım.
3 gunde 1.5 kilo iyi vermissiniz.kilonuz kaç?