- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Şu an sağlıklı bi şekilde kilo veriyorum 3 hafta da 5 kilom gitti ve sadece yağdan gitti 1 61 boyundayım 84 kilo ile başladım şu an 79 um yaza kadar 60 lara inecem inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Chia tohumu ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi Ecrin_17
- Başlangıç Tarihi
Şu an sağlıklı bi şekilde kilo veriyorum 3 hafta da 5 kilom gitti ve sadece yağdan gitti 1 61 boyundayım 84 kilo ile başladım şu an 79 um yaza kadar 60 lara inecem inşallah
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 30
maşallah canım tebrikler bu kadar hızlı sürede neler yaptın ki_?
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Diyet uyguluyorum 6 öğün yiyerek verdim
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 30
tabı canım çok iyi olur fikir almış olurum şu an 72 kg bende
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su ile 2 adet kuru kayısı
Kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta ama arada 1 tane yediğim de oldu 1 yada 2 adet tahıllı ekmek domates salatalık vee yeşil çay
Ara öğün 1 avuç yaban mersini yanında türk kahvesi ile
Öğlen güzel bi kase çorba 1 dilim tahıllı ekmek salata az yağlı bol limonlu arada sebze yemeği de yedim tabi dönüşümlü olarak sebze yemeğinin yanında ekmek değilde bulgur pilavı yedim bol salata ile
Arada 1 galeta ve küçük bi kase yoğurt
Akşam genelde çorba yada ton balığı 1 dilim ekmek ile yine salata
Ve gece de genelde tahıllı gevrek yedim sütün içine tarçın koyarak yedim
En az üç fincanda yeşil çay içtim
Kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta ama arada 1 tane yediğim de oldu 1 yada 2 adet tahıllı ekmek domates salatalık vee yeşil çay
Ara öğün 1 avuç yaban mersini yanında türk kahvesi ile
Öğlen güzel bi kase çorba 1 dilim tahıllı ekmek salata az yağlı bol limonlu arada sebze yemeği de yedim tabi dönüşümlü olarak sebze yemeğinin yanında ekmek değilde bulgur pilavı yedim bol salata ile
Arada 1 galeta ve küçük bi kase yoğurt
Akşam genelde çorba yada ton balığı 1 dilim ekmek ile yine salata
Ve gece de genelde tahıllı gevrek yedim sütün içine tarçın koyarak yedim
En az üç fincanda yeşil çay içtim
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Ve mu
Tlaka en az 2 litre su içtimmm
- 30 Ağustos 2014
- 620
- 259
- 30
benim diyetlerim de güzel gidiyor ama bazen gözüm çok fena dönüyor malesef
- 12 Ocak 2010
- 16.671
- 25.050
o siteden bitek tohum alınamıyor
merhaba
nasıl kullandıgınızı sorsam , birde faydasını gördünüz mü ,
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Çok gözünüz karardığında meyveli arıltrmalıklar var sadece 89 kalori 1 tane yiyeblrsinbenim diyetlerim de güzel gidiyor ama bazen gözüm çok fena dönüyor malesef
Ben genelikle aksamdan hazirliyorun 3 yemek kasigi yogurda 1 tatli kasigi chia katiorum sabah kalkar kalkmaz yesil cayimi iciyorum ondan 1 saat sonra felanda chiayi yiyorum ilk önce sadece sabahlari yedim 2 gündür sabah kahvaltidan önce ve aksam yemeginden önce yiyorum aksam yemeginden önce yedigimide kahvalti hazirlarken hazirlayip bekletiyorum aksama kadar cok cok su icmeye calisiyorum iyi gidiyo ins devam eder böyle
- 5 Nisan 2017
- 10
- 4
- 37
Arkadaşlar ne yaparsanız yapın ne kullanırsanız kullanın protein almadan yapmayın yoksa bi zaman sonra o kilolar geri gelirrr mutlaka protein alın ki kiloyu kaslardan değil de yağlardan verebilesiniz yeterli proteini alırsanız ve mutlaka 5 6 öğün beslenirseniz birazda yağlıya şekerlilere dikkat ederseniz zaten kilo verirsiniz boşuna başka şeyler kullanmanız gerekmez
- 8 Kasım 2015
- 26
- 22
- 32
Arkadaşlar beni hiç tok tutmuyor. Diyet yapıyorum sabahları chiayı sütle tüketiyorum gün içinde yeşilçay tarifini yapıyorum 2 litre su içiyorum ama gözüm sürekli yemeklerde. Sürekli abur cubur yerdim pazardan beri dayanmaya çalışıyorum ama bu böyle sürmez motive olamıyorum sürekli açım 
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Psikolojik bir durum.zaman zaman bende de oluyor.devam et sen diyetine.geçer..Arkadaşlar beni hiç tok tutmuyor. Diyet yapıyorum sabahları chiayı sütle tüketiyorum gün içinde yeşilçay tarifini yapıyorum 2 litre su içiyorum ama gözüm sürekli yemeklerde. Sürekli abur cubur yerdim pazardan beri dayanmaya çalışıyorum ama bu böyle sürmez motive olamıyorum sürekli açım
- 11 Eylül 2007
- 837
- 10
tekrar merhaba arkadaşlar 17 marttan bu yana diyet yok(çikolata pilav vb yedim) marketten aldığım chia ile sadece akşam yemeği yerine yoğurtla tükettim.
17.03 72 (başlangıç)
23.03 69.8
30.03 69.8
06.04 69.5
bu deneme süreci sonucunda 1)çokkk su içmelisin 2) boğazı biraz tutmalı benim gibi abartmamalısın (akşam yemeğine kadar her şey yedim) 3) miden küçülüyor zaman geçtikçe akşam yememek sorun olmuyor. 4)yürümelisin (sıkılaşıyorsun ve miskinliğin kalkıyor) bunlar yapıldığı takdirde harika veriliyor. chia tok tutuyor. sadece 5 gün yürüdüm. 2 akşam yemeğinde chia yemedim.
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Teşekkürler canım
- 3 Mayıs 2008
- 3.712
- 7.516
Tebrik ederim :)
- 9 Mayıs 2016
- 982
- 1.700
- 45
5 kilo verdim canım 1 ayda. 1 haftadır eksilme yok. Ama her istediğimi yiyorum abarttım bu 1 haftada ve kilo almıyorum. 1 haftadır misafir var evde, sonunda gittiler, yemeği azaltıcam ve kilo veririm diye düşünüyorum. kilo verir vermez yazacamNerelerdesinn?? Durumunu merak ediyorummm, herkes neden kayboldu
- 9 Mayıs 2016
- 982
- 1.700
- 45
Biz yalancı mıyız?
Benzer Konular
