- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Casey Ho ile pilates yaparak zayıflıyorum
- Konu Sahibi mne19
- Başlangıç Tarihi
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
yarından itibaren sımsıkı çalışmaya başlıyoruzzzzz ,pes etmek yok 
burda yüz yazıyor o ne iş derseniz yüz için de yoga yapıcam bir kadının kitabı var bende laurdes doplıto çabuktu sanırım adı onun içinde bir topic açıp çektiğim foto veyahut videolarını atacağımm bir aya taş gibi hatunlar olacağızzzzzzz sizleri seviyorum yoldaşlarım hep beraber yağları yakacağız - 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 28 Eylül 2014
- 82
- 64
- 35
benim derslerden pek vaktim olmuyo sadece hafta sonları yapıyorum sen iyi yetiştiriyosun gene
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
vlla kuzu parc parca da olsa yaomaya calısıyorum , am cok fark var su an bacaklarımda,gobegımde,yanlarımda
- 28 Eylül 2014
- 82
- 64
- 35
yavaş yavaş yapıyorum benim göbekte biraz fark var
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
az olsun duzenlı olsun kuzu ıllkı farkedecektır olculerımı yzıcam bnde sımdı
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
valla yukledıgım vıdeolara bısmıllah dıyıp başlıyorum once sırt kol sonra bacak ve en sonda karın muffıntop hareketlerını yapıyorumm , bazı hareketlerı baslangıc sevıyesınde tyapıyorum ozellıkle şınav ve planklar ama dıgerlerınde hep kendımı zorluyorum 10 tane yapıyorsa en kötüm 8 tane yapmaya ,dyanmaya calısıyorum ve kesınlıkle farkını gormeye basladım .. kotların bluzlarım resmen bacaklarım şekil onumden cekıl modundalar
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
yarın ki videoları atacaktım ama vazgectım . nasıl olsa attıım dıe bır bosvermıslık yapıyorum ,dısıplınımı bozuyorum o yuzden ılk ısım yarın saat sabah 10 gıbı hareketlerı atmak ve yapmak yarın kendıme öldürücü bir karın muffıntop programı yapacagım ek stra olarak kol ve sırt bacaklar bır gun daha dınlensın
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
