- 4 Eylül 2011
- 11.003
- 23.685
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Casey Ho ile pilates yaparak zayıflıyorum
- Konu Sahibi mne19
- Başlangıç Tarihi
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
Kalça : 109 cm
3cm incelmiş ay çok mutluyummmm 
Göbek deliğimin iki parmak altından can simitlerinide içine alan bir ölçümle göbek çevrem: 105 cm
3 cm incelmişş 
Bel oyuntumdan bel ölçüm : 79 cm
3 cm incelme 
Baldırlarım(iç bacak yağlarım da dahil ) : 61 cm
toplamda 4 cm incelmişşş Sarkık kollarım : 32 cm
kollarda hala değişme yok napıcammm ben ya :
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
mari winsor kimiş neymiş bi bakayım bende kuzum , kollarım hiç incelmemiş yaaa çok üzüldüm napıcam böyleBen mesela mari winsor yapıyorum daha sonrada cassey den o gün hangi videolar varsa seçiyorum içinden onu yapıyorum hepsini yapamıyorum
- 4 Eylül 2011
- 11.003
- 23.685
- 598
Kalça : 109 cm
Göbek deliğimin iki parmak altından can simitlerinide içine alan bir ölçümle göbek çevrem: 105 cm
Bel oyuntumdan bel ölçüm : 79 cm
Baldırlarım(iç bacak yağlarım da dahil ) : 61 cm
Sarkık kollarım : 32 cm
Huhhuuu Tebrikler valla helal olsun :) yakın bi zamanda bende başlıyorum platese bu incelmeler kriter oldu iyi oldu çok güzel oldu :) :)
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
valla 3 haftadır yapıyorum canım ama işte kollar öldürcek beni hiç incelmedii bu hatunun videolarını öneririm kesinlikle sana da
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
- 48
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
ay kuzummmm
çok sağolllll siz varsınız diye azcıkta olsa disiplinli gitmeye çalışıyorum valla ,şimdiye kadar pes etmiştim yoksaaa daha çok incelmeler ,daha çok giden kilolar sizlerin olsun canım benimmmm 
- 5 Ağustos 2014
- 98
- 23
- 48
ay kuzummmm
inşallah canım benim
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
kızlarrrr yarın kendime çok yüklenmemeye karar verdimm salı günü yüzme kursuna başlayacağım şimdi her yerim tutulmasın bir de bacak çalışmıyorum uzun süredir biraz bacak ,göbek ve yan yeter diye düşünüyorumm kollara girmeyeceğim salı gunkü yorgunluk düzeyime göre ayarlayacağım programımı , salı ve perşembe kurs var şimdi yarın ki videoları yüklüyorummmm
bacak çalışmıyorum uzun süredir biraz bacak ,göbek ve yan yeter diye düşünüyorumm kollara girmeyeceğim salı gunkü yorgunluk düzeyime göre ayarlayacağım programımı , salı ve perşembe kurs var şimdi yarın ki videoları yüklüyorummmmgerçekten başarılııKalça : 109 cm
Göbek deliğimin iki parmak altından can simitlerinide içine alan bir ölçümle göbek çevrem: 105 cm
Bel oyuntumdan bel ölçüm : 79 cm
Baldırlarım(iç bacak yağlarım da dahil ) : 61 cm
Sarkık kollarım : 32 cm
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
teşekkür ederimm kuzuuuuuu sizim sayenizdegerçekten başarılıı
merhabalar. konuyu şimdi gördüm güncel olmasınada sevindim bütün sayfaları okudum ölçülerini gördüm incelmeler süper maşallah diyorum. bende dün itibariyle ebru şallı skinny jeans a başladım buna ek olarak sabah ne yapsam diye düşünüyordum bugün mari winsoru yaptım ama konunu okuyunca ve incelmelerini görünce bende bunu mı yapsam diye düşündüm ekim takvimine baktım o takvime göre mi başlamalıyım?
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
canım ben bölglerime göre karışık gidiyorum , takvimde her bölge için bir gün var genelde ama ben sabırsızım hergün her bölgeden minikte olsa bir şeyler yapmaya çalışıyorum, sorunlu bölgelerine yönelik git bence çünkü oraların değişimini görmek inan ki insanın şevkini çok arttırıyor , aramıza geldiğin için de çok mutluyum hepimiz fit ve taş gibi hatunlar olacağız :d fotograf cekme ımkanım olmadı ılk hallerım ıcın ama bugun ayarlayıp cekıcem bakalım sonraları ıcın referans olsun
evet kesinlikle fit ve taş gibi hatunlar olucazcanım ben bölglerime göre karışık gidiyorum , takvimde her bölge için bir gün var genelde ama ben sabırsızım hergün her bölgeden minikte olsa bir şeyler yapmaya çalışıyorum, sorunlu bölgelerine yönelik git bence çünkü oraların değişimini görmek inan ki insanın şevkini çok arttırıyor , aramıza geldiğin için de çok mutluyum hepimiz fit ve taş gibi hatunlar olacağız :d fotograf cekme ımkanım olmadı ılk hallerım ıcın ama bugun ayarlayıp cekıcem bakalım sonraları ıcın referans olsun
burda zaten cuma zayıflama yarışmasında yarışıyorum 3 kilo fazlam var bir türlü veremiyorum onu ama bacaklarım kalçalarım berbat durumda içler acısı ozman bende o bölgelere yönelik hareketler yapayım arada da karın kol yaparım yarından itibaren başlıyayım ozaman bende bugün ölçülerimi alayım :d
- 17 Eylül 2010
- 366
- 99
- 323
aynen kuzu pes etmeevet kesinlikle fit ve taş gibi hatunlar olucaz
alla ben 75 kilo başladım ama ınan kı tartılmıyorum zayıflayayım diye başladım bu yola ama su an spor yapa yapa onemlı olan seyın kılo kaybı degıl vucudu sekıllendırmek oldugunu dusunuyorum , cunku ben yenı bır ucut ıstıyorum ve sanırım basarmaya basladımmmm sizler sayesınde
Bu kadının videolarını çok yakından takip ediyorum ama pilates tarzı şeylerden çok çabuk sıkıldığım için düzenli yapamamıştım. Dün Insanity programına başladım, onu bitirdikten sonra istediğim kiloya inersem yoluma Casey Ho ile devam edebilirim. Biliyorum çünkü ne kadar kilo versem de bacaklarım istediğim gibi incelmeyecek. :) Destek lazım onlar için. Bu yüzden konunun takipçisiyim, sana da başarılar diliyorum! Sakın pes etme. :)
