- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 17 Aralık 2006
- 2.221
- 12
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
call 20/21 bitti yarın son gün
sora bida başlıcam:)
başladığınızdan bitimine kadar ölçüm yaptınızmı değişiklik varmı?diyette yapıyomusunuz paylaşırsanız sevinirim.
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
arkadaşım özelden sana mesaj attım bakabilirmisin?
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 838
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
kızlar ben tekrar dan spora başlayım diorum callanı yapmayı düşünüom birde tibetin gençlik iksiri hareketlerini yalnız yapan arkadaş tibet hareketlerinin göğsünü büyütüğünü yazmış bende büyüsün istemiorum 
callanaı yapan arkadaşlar önden lesilie yapıomusunuz ben daha önce sonuç alamadım artık incelmek istiom ama nasıl yapmam lazım sadece callan mı önden leslie sonra callan mı?
callanaı yapan arkadaşlar önden lesilie yapıomusunuz ben daha önce sonuç alamadım artık incelmek istiom ama nasıl yapmam lazım sadece callan mı önden leslie sonra callan mı?
- 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
kızlar ben tekrar dan spora başlayım diorum callanı yapmayı düşünüom birde tibetin gençlik iksiri hareketlerini yalnız yapan arkadaş tibet hareketlerinin göğsünü büyütüğünü yazmış bende büyüsün istemiorum
callanaı yapan arkadaşlar önden lesilie yapıomusunuz ben daha önce sonuç alamadım artık incelmek istiom ama nasıl yapmam lazım sadece callan mı önden leslie sonra callan mı?
kilo vermek için leslie ve callan sadece şekillenmek için callan. hareketleri doğru yapmak çok önemli, ben mesela kilo fazla vermediğim halde selülitlerim %85 oranında callan sayesinde azaldı.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
ben baya yaptım bir fark göremeyince bıraktım tekrar başlayım istiorum callana ilk 21 yapıp sonuç alanların nasıl yaptığını merak ettim ben toplamda 15-20 arası yaptım ama aralıklı
off çok kafam karıştı - 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
ben baya yaptım bir fark göremeyince bıraktım tekrar başlayım istiorum callana ilk 21 yapıp sonuç alanların nasıl yaptığını merak ettim ben toplamda 15-20 arası yaptım ama aralıklı
ben 2 aydan fazla süredir her gün yapıyorum haftada bir falan dinlenip, 21 yapmıyorum. ama hareketler kolay geliyorsa hareketleri yanlış yapma ihtimalin var, o zaman etkisi zor olur tabi.
- 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
callan çok az küçültür zaten, ben 2.5 aydır yapıyorum hiç küçülmedi, ama 3 gün plates lastiğiyle göğüs yaptım, küçüldü pişman oldum, bırakınca eski haline döndü neyse ki:)
- 22 Ekim 2009
- 58
- 1
Bir de arkadaşlar sırtımda hafif bir kamburum vardı,inanırmısınız 1 haftada nerdeyse tamamen yok oldu.Ayrıca kollarımın üst kısımları ve omuzlarımın da küçüldüğünü bugün farkettim.Yapan arkadaşlara bir sorum olacak.Acaba 6 gün yapıp mutlaka 1 gün ara vermek zorundamıyız?Yoksa hiç ara vermeden de yapılırsa bir mahzuru varmıdır?Sorularımı cevaplandırırsanız sevinirim.
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya