- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
klasik "10 years younger in 10 hours"
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
Peki tatlım tesekkurler
Banada atabilirmiisiniz acaba
- 7 Mart 2012
- 2.487
- 1.440
- 34
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 28
Canim benim merhaba :) callanetics yapmak icin gecmis mesajlari okuyum gaza geliyim diyodum aman allahim kalcadan 6 cm incelmissin zamaninda bu gercekten superr. Tabi yillar gecmis ustunden merak ettim devam ettin mi etkiler noldu
Aman allahim 10 cm mucize gibii yaninda baska spor yaptiniz mi ne diyeti yaptiniz
ben de o ikilemdeyim ama bence ikisi de aynı anda götürülse sorun olmaz aslında birlikte baya faydalı olur diye düşünüyorum
ilk başlangıçta normal mi ve sizlerde yeni başlayanlar için callenetice videosu var mı yardımcı olabilir misiniz
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
Mrb bayanlar kısaca kendimden bahsedip yeni callan macerama başlamak istiyorum. 
callan ı 3 4 yıl kadar önce yapıp faydasını görmüştüm. Evlendikten sonra dk hapı, evde hareketsiz kalmam, hormonların değişikliği ve son olarak insülin direnci sonrası 20 kilo aldım. Hapı bırakınca 7 kilo verdim. Sonrasında alıp verdiğim bi kaç kilo sonucunda sabit bir kilom oldu. 62 63 arası gidip geliyorum. Bir ara callan a yeniden başlamıştım ama olmadı. Bu sefer ciddi anlamda 21 günlük sağlıklı beslenme ve callan yapmak istiyorum.(başlangıç olarak) Yol arkadaşı arıyorum birbirimizi motive edip programın devamlılığını sağlamak istiyorum. Bu defa vazgeçmemeliyim vazgeçmemeliyiz.
callan ı 3 4 yıl kadar önce yapıp faydasını görmüştüm. Evlendikten sonra dk hapı, evde hareketsiz kalmam, hormonların değişikliği ve son olarak insülin direnci sonrası 20 kilo aldım. Hapı bırakınca 7 kilo verdim. Sonrasında alıp verdiğim bi kaç kilo sonucunda sabit bir kilom oldu. 62 63 arası gidip geliyorum. Bir ara callan a yeniden başlamıştım ama olmadı. Bu sefer ciddi anlamda 21 günlük sağlıklı beslenme ve callan yapmak istiyorum.(başlangıç olarak) Yol arkadaşı arıyorum birbirimizi motive edip programın devamlılığını sağlamak istiyorum. Bu defa vazgeçmemeliyim vazgeçmemeliyiz.- 30 Temmuz 2015
- 4
- 0
Bana da nerden izlediğiniz hakkında bilgi verir misiniz
- 30 Temmuz 2015
- 4
- 0
Bana da atar mısınız videoları rica etsem şimdiden çok teşekkürler e mail adresim sareyetkin@hotmail.com
Merhaba sorunlu bolgeleriniz neresi benim basen ve kalca daha once nasil bi fayda gordugunuzden bahseder misiniz.ben sizinle 21 gun yapmaya varim...Mrb bayanlar kısaca kendimden bahsedip yeni callan macerama başlamak istiyorum.
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
Aynen canım benimde öncelikli sorunlu bölgeler kalça basen. Daha önce yaptığımda önce incelme üstten başladı ama o arada kalça bazen ve bacak sıkılaşıyo. Tüm vucutta etkisini 10 günde gördüm o zman 2 3 cm incelmiştim. Etkisini söyle anlatayım 2012 de 53 kiloydum callan yapmıştım. 2013 de 47 kiloydum. Herkes 2012 de daha zayıftın diyo çok güzel sıkılaştırıyo. Olduğundan daha zayıf görünüyosun ve ben bunu bile bile yapmıyorum çok kızıyom kendime. Birbirimizi desteklersek devamlılığı olur inş biraz sıkıcı bi egzersiz
aynen canim ben de daha once denedim ama 2 hafta ardarda bile yapmamama ragmen etkisini gördüm.aynen biraz sıkıcı ben o yuzden ilkn4 gobek egzersizini gecip sadece kalca hareketi yapmayi dusunuyorum ancak oyle sureklilik saglayabilirim sen ne dersin bu konudaAynen canım benimde öncelikli sorunlu bölgeler kalça basen. Daha önce yaptığımda önce incelme üstten başladı ama o arada kalça bazen ve bacak sıkılaşıyo. Tüm vucutta etkisini 10 günde gördüm o zman 2 3 cm incelmiştim. Etkisini söyle anlatayım 2012 de 53 kiloydum callan yapmıştım. 2013 de 47 kiloydum. Herkes 2012 de daha zayıftın diyo çok güzel sıkılaştırıyo. Olduğundan daha zayıf görünüyosun ve ben bunu bile bile yapmıyorum çok kızıyom kendime. Birbirimizi desteklersek devamlılığı olur inş biraz sıkıcı bi egzersiz
- 10 Kasım 2012
- 264
- 79
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya