Callanetics Egzersizleri

Ah bende callaneticsa başlasam çok iyi olacak
 
denedim ama dayanamadım biraktim bugün YouTube da bakıniyodum videoları görünce başlıkta paylasayim herkes yararlansin dedm
En son yaptığım 14 saatlik klasik callanetics sonunda
Göğüs altından 3 belden 2 kalçadan da 1 cm gitmişti. Günde 2 call yapıyordum yani toplamda 1,5 hafta gibi bi sürede bu incelme oldu.

Belki tekrar başlamanız için yardımcı olur bu sonuçlar.
 
Süpermiş aslında bugün leslieden sonra yapmayı düşünüyorum bakalim
 
Çok iyi peki kaç gün sonra daha rahat yapmaya başladın çok soru sordum kusura bakma
Sorunuz efenim hiç sorun değil... :)
4.-5. callaneticsten sonra ağrılar azalıyor. 7-8. saatten sonrada hareketleri eksiksiz yapar hale geliyorsun... Ortalama 15-16 saatten sonrada 100 sayılı hareketi dinlenmeden yapabiliyorsun... 20. saatten sonra bi üst seviyeye geçebilirsin... Yani kişiden kişiye değişebilir tabi... Verdiğim süre sana az da gelebilir fazla da gelebilir.
 
Çok sıkıcı sanırım öyle görünüyor leslie eğlenceli hareketli ama yapmak istiyorum hergun mu yapmak gerekiyor? Uzun sürüyor sanırım....
 
Siz hangi sini yapıyorsunuz en son eklenenlerimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…