ben de geçen sene senle aynı kilodaydım ama sigarayı bırakınca 60 oldum
ve şu yaşıma kadar ki en fazla olan kilom
bu arada 31 yaşındayım.anaaam ben çok büyümüşüm
dediğin cok dogru yas ilerlemeye baslayınca metabolizmada yediklerimizden dolayı aksamaya baslıyor. seni alkali diyet sayfasına da beklerim.
insan bazen krize giriyormarketlerde.. ama yesen de dengeleyebilirsin. irade var sende
benimde sorunlu bölgem basen ve simit.. call ile birlikte haftada 3 gün stepper yapıyorum. arada 8 min. buns ve tifany de yapıyorum. ama onları da artık hergün yapmayı düsünüyorum.
hosgeldin canımmmaman bunalım olmasın kışş kışşt bunalımm kışt kışştt
tifany bel,bacak,kalca icin var videolar 10ar dakikalık. ya 3 videosunu arka arkaya yap canım ya da bir videoyu 3 kez yap. verim almak adına(tifanny öyle diyor).
artık açlık krizlerimi engelleyememeye başlayınca diyetisyene gittim ama hiç uygulamadım verdiği listeyi bi türlü elim değmedi sadece kalorilere bakıp durdum yemem gereken meyvelerin ne kadar olması gerektiğini görünce şoka girdim,yok orta boy elma,1 tane incir neyime yetecek benim şöyle biri toplarken ağacının altında oturup yaklaşık 20 taneyi mideye indirirdim tabi aç karnına tabii sonra gelsin kilolar
metabolizmamın hızlı olduğunu söyledi hatta metabolizma yaşım 27 çıkmıştı. 60 kilo olmasam daha iyi çıkardı belki.bi o teselli etti beni yok ama canım bunun böyle gitmesine daha fazla izin veremem daha bunun çoluğu çocuğu var tabi Allah verirse. alkali diyet sayfasına birkaç defa baktım canım.su içmede üstüme yok ama karbonatlı nasıl olur bilemem canım. hatta bi ara dukan yapayım diye düşündüm ama sadece düşünmekle kaldım çünkü öyle et seven biri değilim 
sebzesiz ya da meyvesiz yapamam o yüzden araya başka bi sporu dahil etmek istemiyorum zaten dizimde buna izin vermez.dizlerimde çıtır çıtır ses geliyordu, doktora gittiğimde kıkırdak dokunun kaygan olmasını sağlayan sıvı azalması dedi kendime hiç sakınmadığım için başıma böyle bir şey gelmesi normal
o yüzden daha dikkatli olmam gerekiyor canım
mekanı cennet olsun. Call teyzeden de onu tanımamı saglayan arkadaslardan da.dediğin cok dogru yas ilerlemeye baslayınca metabolizmada yediklerimizden dolayı aksamaya baslıyor. seni alkali diyet sayfasına da beklerim.
insan bazen krize giriyor
benimde sorunlu bölgem basen ve simit
hosgeldin canımmm
tifany bel,bacak,kalca icin var videolar 10ar dakikalık. ya 3 videosunu arka arkaya yap canım ya da bir videoyu 3 kez yap. verim almak adına(tifanny öyle diyor).
dans eder gibi zaten nasıl gectigini anlamazsın tifanynin.. ama ısınma yap. ani hareketler var ben öyle belimi incitmiştim bir keresinde.violett cim haklısın. et sevmiyorsun. aslında alkali tam sana göre inan. alkali diyeti deneyimlerimiz diye sayfa olusturduk kızlarla. ilk sayfaya bir göz at lütfen. onda ne kalori hesabı var ne de su kadar bu kadar yiyeceksin hesabı.
bende diyet yapabilen biri değilim ama buna cok rahat ayak uydurdum cünkü diyet yapmıyoruz asında, o yasak bu yasak yok dengeleme var sadece.
gecmiş olsun canım. aynı sorun benim kardesimde de var. :26:
callan gibisi yok cidden.
bu arada kardeşine de çok geçmiş olsun,dikkat etmeye çalışsın.görüşürüz canım
Hoşbulduk canımmmgelmiş hoşgelmiş:) canım ben yeniden başladım
bende ara verdim iş güç hastalık derken.reglimin 2. Günündeyim ve nezleyim.bittiklerinde yine başlıycam.violett cim haklısın. et sevmiyorsun. aslında alkali tam sana göre inan. alkali diyeti deneyimlerimiz diye sayfa olusturduk kızlarla. ilk sayfaya bir göz at lütfen. onda ne kalori hesabı var ne de su kadar bu kadar yiyeceksin hesabı.
bende diyet yapabilen biri değilim ama buna cok rahat ayak uydurdum cünkü diyet yapmıyoruz asında, o yasak bu yasak yok dengeleme var sadece.
gecmiş olsun canım. aynı sorun benim kardesimde de var. :26:
callan gibisi yok cidden.
tamam canım takip etmeye çalışacam
görüsmek üzere.. mutlu hafta sonları 
alkali diyeti deneyimlerimiz topiğin adı Hoşbulduk canımmm
Bıraksak da geri dönüyoruz callan bağımlılık yapıyo :) etkisini bizzat hissettiğimiz bi egzersiz sadece tembellik yada işler ondan kırpmamıza sebep oluyo ama sonuç aynı herkes yine callana dönüyo bu bir gerçek.
Kolay gelsin canım çok öptüm !!!
Donuk pudracım şu alkali diyetiniz çok hoşuma gitti her an katılabilirim :)
callan bağımlılık yapıyor. görüşürüz 
Çok zarifsin canım teşekkür ederim düşüncelerin için.
Bırakmamanız çok güzel. Mutlaka sonuçlarını göreceksiniz.Tiffany, 8 min buns ve süper call 24. saat bitti.
Bunlara ek olarak artık kol egzersizleri yapmayı düşünüyorum.
Omuz ve kollarımı güçlendirmem lazım. Üstüm çok cılız
