- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
bugün 9 /21 yapcam
dün dayanamayıp belimi ölçtüm 2 cm incelmişim kızlarbi mutlu oldum.
chaning nerdesin yaa sen özlettin
Canım, ben görmeyeli üstüme gül koklamışsın bakıyorum
Nasılsın? Herşey yolunda gibi görünüyor. Benim de acilen başlamam lazım ama bir türlü kıramadım şu şeytanın bacağını ya, 10 günde ne kadar farkeder sence midem, göbüşüm :) 10 gün sonra kokteylim var yumurta sıkışana kadar bekleme durumu oldu da
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
Canım, ben görmeyeli üstüme gül koklamışsın bakıyorum
Nasılsın? Herşey yolunda gibi görünüyor. Benim de acilen başlamam lazım ama bir türlü kıramadım şu şeytanın bacağını ya, 10 günde ne kadar farkeder sence midem, göbüşüm :) 10 gün sonra kokteylim var yumurta sıkışana kadar bekleme durumu oldu da
ekim gözlerime inanamıyorum nerelerdesin yahuu sen
gül koklamam 
o da aynı dönemde baslamıstı bizim eskilerden fark eder belin özellikle ve popon kalkar
memişler sıkılasır 
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
bugün 9 /21 yapcam
dün dayanamayıp belimi ölçtüm 2 cm incelmişim kızlar
chaning nerdesin yaa sen özlettin
8 günde 2 cm süper
Diyet yapıyor muydun sen canım? - 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ekim gözlerime inanamıyorum nerelerdesin yahuu sen
fark eder belin özellikle ve popon kalkar
Valla canım bir yoğunluk ki sorma, ruhlar geride kaldı, o kadar yani
Bu akşam başlıyım artık ben de, 4 gün yapınca bile farketmişti mide göbek, şimdi kilom aynı olmasına rağmen gevşedi yine, hemen başlamalıyım. Popom kalksın kalksın çok kalkmasın da, sonra indiremem neme lazım.
Burada olabilsem daha rahat yaparım ama iş güç işte, yine de fırsat yaratıcam inşallah. Öpüyorum canım, sağlıklı incelmeler sana, herkese
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
Valla canım bir yoğunluk ki sorma, ruhlar geride kaldı, o kadar yani
Bu akşam başlıyım artık ben de, 4 gün yapınca bile farketmişti mide göbek, şimdi kilom aynı olmasına rağmen gevşedi yine, hemen başlamalıyım. Popom kalksın kalksın çok kalkmasın da, sonra indiremem neme lazım.
Burada olabilsem daha rahat yaparım ama iş güç işte, yine de fırsat yaratıcam inşallah. Öpüyorum canım, sağlıklı incelmeler sana, herkese
canım benimmmmmm
cok özletme. Allah kolaylık versin sana çok.. 
sana da güzel incelmeler 
- 30 Mart 2011
- 5.578
- 52
bugün 9 /21 yapcam
dün dayanamayıp belimi ölçtüm 2 cm incelmişim kızlar
chaning nerdesin yaa sen özlettin
canım 3 aydan sonra pistlere geri döndüm
tatil,iş başlangıcı yoğunluğu falan derken yeni toparlandım 
şimdi tam gaz devam bakalım.bugün dörtliycem ilerleyen saatlerde 
- 9 Eylül 2012
- 784
- 0
- 16 Ağustos 2010
- 261
- 0
6. saat tamamdır
Yarın dinlenmem mi gerekiyor şimdi? :26:
evet canım dınlenmen gerekıyo 6 gunde bır bı gun dınlenmek gerekıyomus bende ole yapıyorum kasların gelısmesı ıcın kaslarında dınlenmeye ıhtıyacı var:)
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
Dinlenmeyi hiç istemiyorum. Yapmazsam eksik yapmış gibi hissedeceğim :)
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
evet 12 saatda tamamdır :) sanırım sag bacagımı zorlamısım bıraz ust bacagımın damarı cekılıyo sankı acıyo bırazneysekı yarın dınlenme gunum buyuk ıhtımalle o acıda gecer ..
Kötü olmuş
En azından dinlenme gününe denk gelmiş. Yarın geçer büyük ihtimal.Benim hafiften kalça kaslarım ağrıyor. Ondan pek dinlenmek istemiyorum. Boğazımı durduramıyorum zaten. Bir şeyler yapma ihtiyacı duyuyorum.
- 14 Mart 2008
- 460
- 1
kızlar 10 saatte gençleş videosunu kısaltmaya kalktım başındaki ve aralardaki konuşma ve görüntü kısmını kaldırayım dedim taktım kafaya ama bir türlü bulamadım
bildiğiniz bir program ismi varsa yardımlarınızı bekliyorum (türkçe tercihimdir) :))))
windows movie maker kullanabilirsin.
bende çok gereksiz bulmuştum videonun bazı kısımlarını ve 5-6 gün izledim sonra fotoğraf haline getirdim her hareketin görüntüsünü.iphone'a attım ordan bakarak yaptım daha kolay ezberledim hem hareketleri.istersen fotoları mail atarım sana da.
- 1 Ağustos 2012
- 678
- 6
kızlar 10 saatte gençleş videosunu kısaltmaya kalktım başındaki ve aralardaki konuşma ve görüntü kısmını kaldırayım dedim taktım kafaya ama bir türlü bulamadım
bildiğiniz bir program ismi varsa yardımlarınızı bekliyorum (türkçe tercihimdir) :))))
Bir diğer yöntem de benim yaptığım. Videodan sadece 1 gün yaptım. O da hareketleri anlamak için.
Hareketleri kağıda yazdım tekrar sayılarıyla. Önce bakarak yaptım. Sonra ezberledim zaten.
Şimdi hangi hareketi yapıyor diye ekrana bakmadan rahatça yapıyorum.
Klasik müzik de açıyorum. İnanılmaz rahatlatıcı oluyor. Tavsiye ederim.
- 9 Eylül 2012
- 784
- 0
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya