Callanetics Egzersizleri

gumushumm .!.:

http://rapidshare.com/files/35822629...tics_kitap.rar
buyrun kızlar....

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

link hata veriyo..sadece bende olan bi sorun değildir sanırım..aşağıdaki yazı çıkıyo..


Yukarıdaki linkin dosya artık mevcut değil. Bunun çeşitli sebepleri olabilir:

■Yükleyici, dosyayı sildi.
■Dosya yasadışı içeriğe sahipti ve Anti-Suiistimal ekibimiz tarafından sunucularımızdan silindi.
■Link, doğru değildi.
■Sunucu çok yoğun ve isteği gerçekleştiremiyor

Genişletmek için tıkla...

gumushumm .!.:

yo değil canım.bende açtım linki burda paylaştıktan sonra.sorun var.daha gün içinde açtım problem yoktu.
gerekirse ben bendeki videoyu yüklerim yarın paylaşırım kızlar

Genişletmek için tıkla...

Maritsa .!.:

Jilli mi insaflı onda resmen anam ağlıyordu :/ yüzümde tüp patlamış gibi ,kıpkırmızı oluyordum :)

Genişletmek için tıkla...

tienen .!.:

Aaaaa kızlar bugün cuma ve ben mola günümdeyim
vücut esnediği için belki boy uzayabilir yani esneme hareketleri yaparken kollarımızı havaya kaldırmamız falan belki etki edebilir ama ben etki etmesini istemezdim boya net bir cvp veremicem bu konuda cumartesi 30/42 ile devam edicem

Genişletmek için tıkla...

tienen .!.:

şuan her yerimden inceldiğimi hissediyorum göbeğim ramazan dolayısıyla hep şiştiiii simdi inik gün boyunca
ama callanetics sayesinde en çok esnekliğim arttı ve üst karnıma etki etti alt karnım biraz daha duruyo birde basenlerime etki etti tabi call dısında baska egzersizlerde yapıyorum..Calla basladıktan sonra bir kac egzersiz daha katttım..

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

süpersin..:) beklemedeyim..

Genişletmek için tıkla...

gumushumm .!.:

yo değil canım.bende açtım linki burda paylaştıktan sonra.sorun var.daha gün içinde açtım problem yoktu.
gerekirse ben bendeki videoyu yüklerim yarın paylaşırım kızlar

Genişletmek için tıkla...

serahnur .!.:

Canım bende linki açamadım. Benimkinde de sorun var herhalde.Bu bahsettiğin videoyu bana da gönderebilirmisin. Yani iki gündür başını ağrıttım ama, başarcaz inşallah...

Genişletmek için tıkla...

gumushumm .!.:

https://rapidshare.com/files/2216314744/Callanetics_10_hour_Challenge.wmv

kızlar üşenmedim sizin için gece yarısı siteye üye olup yükledim videoyu rapishare sitesine.buyrun yükleyin

Genişletmek için tıkla...

mmelll .!.:

Kızlar ben 10 gündür yapıyorum ama inanılmaz bi fark göremedim. artık hareketleri çok kolay yapabiliyorum. Görününr tek fark bu

Genişletmek için tıkla...

leylivisal .!.:

gumushumm çevrimdışı göründüğü için sana yazıyorum..:)

türkçe dublaj videoyu bende istiyorum..gönderebilirsen çok sevinirim çünkü bende emin olamıyorum harektleri doğru yaptığıma..:/

mesela şu karın hareketlerinde call teyze dışında herkes bi bacak yere paralel bi diğeri dizden kırık şekilde duruyo..biz öğrencilerin yaptığı gibi yapıcaz..yoksa call teyze gibi mi..ya da call teyzenin yaptığı zamanla olacak bişey mi..

bunun gibi bi dolu soru işte..:) türkçe dublajlı videoyu gönderebilirseniz bugünkü 7/21 seansını o videoyla yapmak istiyorum..:)

Genişletmek için tıkla...

gumushumm .!.:

https://rapidshare.com/files/2216314744/Callanetics_10_hour_Challenge.wmv

kızlar üşenmedim sizin için gece yarısı siteye üye olup yükledim videoyu rapishare sitesine.buyrun yükleyin

Genişletmek için tıkla...

ebetmi .!.:

canım hemen call gibi yapmicaz. o da diyo zaten sırtınız güçlendikçe böyle yapabilirsiniz diyo. birden zorlama bence zamanla..

Genişletmek için tıkla...