Callanetics Egzersizleri

ben cok sevdim callaneticsi
bana cok iyi geldi
simdi bir sureara
ama sonra hep yapicam

serahnur .!.:

Canımsın benim yaaa. Akşam bakacam inşallah beceririm bu sefer indirmeyi.Çooookk öpüyorum

Bir daha indiremedim diye yazmak istemiyorum yarabbim, nolursun olsun artık...

Genişletmek için tıkla...

hadi indir ve sende call teyzeyle spora başla

ebetmi .!.:

8/21 bitti az önce artık pek bakmıyorum videoya. açıyorum ama öylesine. kendim yapıyorum, onlardan 6-7 dk önce bitirmiş oluyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

aynen bende videoya bakmıyorum.her hareketi fotoğraf haline getirdim telefonuma da attım.başka bi yerdeyken bilgisayar bulamazsam diye.ama artık sadece resimlerden bakarak yapıyorum 35 dk sürüyo.

leylivisal .!.:

haklısın sanırım zamanla olacak bişey..değil 100 e kadar 20 ye kadar zor duruyorum o şekilde..çok fena zorluyo..

Genişletmek için tıkla...

evet canım indirysen türkçe dublajlısını izle.call teyze öyle diyor zamanla bu şekilde yapabileceksin diyo.

everythingwillbegreat .!.:

ben cok sevdim callaneticsi
bana cok iyi geldi
simdi bir sureara
ama sonra hep yapicam

Genişletmek için tıkla...

bende çok sevdim :) ve kolay da geliyo bana. karın hareketleri biraz yoruyo sıkılmadan yapıyorum...9/21 yapıcam bugün.

gumushumm .!.:

https://rapidshare.com/files/2216314744/Callanetics_10_hour_Challenge.wmv

kızlar üşenmedim sizin için gece yarısı siteye üye olup yükledim videoyu rapishare sitesine.buyrun yükleyin

Genişletmek için tıkla...

sen bi harikasın..:) çok çok ama çook teşekkürler..:)

en ince ayrıntıları kaçırmışım hep meğer..bence ben 1/21 diye yeniden başlıym..:)

mmelll .!.:

Kızlar ben 10 gündür yapıyorum ama inanılmaz bi fark göremedim. artık hareketleri çok kolay yapabiliyorum. Görününr tek fark bu

Genişletmek için tıkla...

tam da senin gibi düşünmeye başlamışken türkçe videoya kavuştum ve böyle düşünmemin çok normal olduğunu anladım..çünkü bi sürü hareketi ya eksik ya yanlış yapmışım..fark görememem çok normal yani..bence sende incele türkçe videoyu ve eksik ya da yanlışlarını tespit edip öyle devam et..kolay gelsin hepimize..:)

leylivisal .!.:

sen bi harikasın..:) çok çok ama çook teşekkürler..:)

en ince ayrıntıları kaçırmışım hep meğer..bence ben 1/21 diye yeniden başlıym..:)

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle öyle pelvisi kaldırmak ve kalçayı sıkmak gözle görünen bi hareket değil mesela,callan teyze söylediğinde daha iyi anlaşılıyo.türkçesi gayet başarılı bencede.

leylivisal .!.:

tam da senin gibi düşünmeye başlamışken türkçe videoya kavuştum ve böyle düşünmemin çok normal olduğunu anladım..çünkü bi sürü hareketi ya eksik ya yanlış yapmışım..fark görememem çok normal yani..bence sende incele türkçe videoyu ve eksik ya da yanlışlarını tespit edip öyle devam et..kolay gelsin hepimize..:)

Genişletmek için tıkla...

doğru yapınca etki kesinlikle oluyo.ben bugün 9/21 yapıcam ama şimdiden görüyorum etkisini bacaklarımın arası gittikçe açılıyo popom baya yuvarlaklaştı ve kalktı.8 günde böyleyse valla 21i yada 42yi düşünemiyorum :) hiç bırakmaya niyetim yok.süper callaneticsi araştırmaya başlıycam şimdiden.bu bitince hemen süpere geçicem Allah'ın izniyle....

süperi nasıl oluyor daha mı zor acaba :44:

ebetmi .!.:

süperi nasıl oluyor daha mı zor acaba :44:

Genişletmek için tıkla...

youtubeda kısa bi videosunu izledim biraz daha komplike hareketler.yani bikaç hareket birleşimi bri arada yapılıyo sanırım.aramızda süper yapan varsa onlar daha iyi bilir ve bizimle düşüncelerini paylaşırlarsa seviniriz.

ben şimdi bi yerde buldum 12 partlık. indirmeye başladım bakalım hazırda dursun. ama sanırım bu super callın dublajı veya altyazısı yokmuş :44:

ebetmi .!.:

ben şimdi bi yerde buldum 12 partlık. indirmeye başladım bakalım hazırda dursun. ama sanırım bu super callın dublajı veya altyazısı yokmuş :44:

Genişletmek için tıkla...

bulmana sevindim.youtubeda doğru dürüst yok super callan.dailymotionda 5 part şeklinde var onu da indirme olayı yok.sen nerden indiriyosun? filecrop'tan mı?

gumushumm .!.:

bulmana sevindim.youtubeda doğru dürüst yok super callan.dailymotionda 5 part şeklinde var onu da indirme olayı yok.sen nerden indiriyosun? filecrop'tan mı?

Genişletmek için tıkla...

yok ordan değil. isterseniz paylaşırım burdan

ve 25/42'yi yaptım geldim :) belimde incelme,göğüslerimde dikleşme,kollarımda sıkılaşma gözle görülür derecede farkettim bugün :)

whisperr .!.:

ve 25/42'yi yaptım geldim :) belimde incelme,göğüslerimde dikleşme,kollarımda sıkılaşma gözle görülür derecede farkettim bugün :)

Genişletmek için tıkla...

ohhh ne güzel böyle olunca insan daha bi iştahlanıyor

kendimi sevmeye başladım ne güzel şey zayıf görünmek.

ebetmi .!.:

yok ordan değil. isterseniz paylaşırım burdan

Genişletmek için tıkla...

Evet canım ya bı link paylaşırsan süper olur
gerçi bende 1 yerde 9 partlik bı yerde 12 partlik buldum.
Yada indirdiysen hepsini tek parça yüklersen de olur kota sorunun yoksa.

gumushumm .!.:

Evet canım ya bı link paylaşırsan süper olur
gerçi bende 1 yerde 9 partlik bı yerde 12 partlik buldum.
Yada indirdiysen hepsini tek parça yüklersen de olur kota sorunun yoksa.

Genişletmek için tıkla...

yok daha 1. partı indirdim acelem yok diye. boyutu baya büyük tek partta olacağını sanmıyorum ama

super callanetics linkleri


http://rapidshare.com/files/184623554/SuperCallanetics.part01.rar
http://rapidshare.com/files/184628053/SuperCallanetics.part02.rar
http://rapidshare.com/files/184631558/SuperCallanetics.part03.rar
http://rapidshare.com/files/184634761/SuperCallanetics.part04.rar
http://rapidshare.com/files/184638697/SuperCallanetics.part05.rar
http://rapidshare.com/files/184642822/SuperCallanetics.part06.rar
http://rapidshare.com/files/184646980/SuperCallanetics.part07.rar
http://rapidshare.com/files/184651478/SuperCallanetics.part08.rar
http://rapidshare.com/files/184654725/SuperCallanetics.part09.rar
http://rapidshare.com/files/184657542/SuperCallanetics.part10.rar
http://rapidshare.com/files/184661839/SuperCallanetics.part11.rar
http://rapidshare.com/files/184623781/SuperCallanetics.part12.rar

https://rapidshare.com/files/2216314744/Callanetics_10_hour_Challenge.wmv


burdan sonra nasıl indireceğiz ben pek beceremiyorum bu indirmeleri... :) bilen birisi lütfen açık açık anlatırsa çok sevinirim.. ?

mrvkys .!.:

https://rapidshare.com/files/2216314744/Callanetics_10_hour_Challenge.wmv


burdan sonra nasıl indireceğiz ben pek beceremiyorum bu indirmeleri... :) bilen birisi lütfen açık açık anlatırsa çok sevinirim.. ?

Genişletmek için tıkla...

linke tıkladıktan sonra orda ''dosyayı şuraya kaydet .. bilgisayarınız' yazıyor. onun altında yeşil 'indir' yazıyor. oraya tıklayın bilgisayarda nereye kaydetmek isterseniz onu şeçip kaydet deyin kendi iner bi yarım saatte falan. umarım anlatabildim:44:

kızlar ben bugn 6.yı yaptım ama şu karın hareketlerinde hala zorlanıyorum ya sizce normal mi? yani 100e kadar öle dirile durmadan yapabiliyorum

ezdee .!.:

kızlar ben bugn 6.yı yaptım ama şu karın hareketlerinde hala zorlanıyorum ya sizce normal mi? yani 100e kadar öle dirile durmadan yapabiliyorum

Genişletmek için tıkla...

bende hala ara veriyorum karın harektlerinde 50 yapıp az durup bi daha 50 yaparak tamamlıyorum.tek zorlyana da o beni diğer hareketlerde sıkıntım yok bence normal zorlanman.