- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
- 358
Düzenli yapılırsa bacak basen göbek hepsine iyi geliyor sadece kollarımda pek etkisi olmadı ama ben başka hareketlerle destekliyorum... youtube bakıp fikir edinebilirsin...
- 14 Haziran 2012
- 337
- 348
- 103
alisiyor insan
ben 9.yu yaptim bugun
hic zorlamiyor artik hareketler
baya basitlesti esnedim
veee bugün itibarii ile 21/21şimdi 42 hedef sonra daha ileri seviyeye geçmeyi düsünüyorum
kilon da cok iyitebrik ederim
ben de aksam yine yaptim 10/21 oldu
ve artik cok kolay gelmeye basladi
yalniz benim sorunum su ki hamilelik dusunuyorum ve riskli gunelr basliyinca spora devam etme konusudna emin deiglimacaba hareketler tehliklei olur mu diye
bu yuzden ne yapicam bilmiyorum germe esneme hareketlerinin sakincasi olur mu bilmiyorum:44:
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
tebrik ederim
ben de aksam yine yaptim 10/21 oldu
ve artik cok kolay gelmeye basladi
acaba hareketler tehliklei olur mu diye
bu yuzden ne yapicam bilmiyorum germe esneme hareketlerinin sakincasi olur mu bilmiyorum:44:
canım hamilelikte ebru şallının hamile platesini yap. bende bebek düşünüyorum. eşim bu ay zayıflayabilmem için son şansım olduğunu ve çocuklara bir kardeş daha istediğini söylüyo. tabi bu durumda devam edemem calla. ama hamile platesi tavsiye ederim. izledim karna çok yüklenmiyo.
ben dün indirmiştim 57 dklik bi video. yine annesi bi erkek 4-5 tane de kadın var. eğer aradığınız buysa link verebilirim (yasak değilse tabi)
senden sonra link paylaşan olmuş demekki yasak değil..duacın olurum eğer indirdiğin yer diyet center daki xelax rumuzlu kişinin paylaştığı linkten farklıysa..heyecanla bekliyorum..
senden sonra link paylaşan arkadaşın videosunu da indirdim ama o da orjinali değil..
ben orjinalini istiyorum ve merakla cevaplamanı bekliyorum..
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
tebrik ederim
ben de aksam yine yaptim 10/21 oldu
ve artik cok kolay gelmeye basladi
acaba hareketler tehliklei olur mu diye
bu yuzden ne yapicam bilmiyorum germe esneme hareketlerinin sakincasi olur mu bilmiyorum:44:
tsekkur ederim :) hamileliğin boyunca yapabileceklerine yürüyüşü muhakkak kat halam söylemişti bir arkadası hamileyken aerobiğe gidiyormus ayrıca yürüyüş yapıyormus cok rahat doğum gerçekleştirmiş ama doktoruna sormalısın belki önermeyebilir aerobiği :S
valla indirdiğim linkler bunlarsenden sonra link paylaşan olmuş demekki yasak değil..duacın olurum eğer indirdiğin yer diyet center daki xelax rumuzlu kişinin paylaştığı linkten farklıysa..heyecanla bekliyorum..
senden sonra link paylaşan arkadaşın videosunu da indirdim ama o da orjinali değil..
https://rapidshare.com/#!download|369p2|200925955|Callanetics_10_hour_Challenge.mp4|141875|0|0
bu da altyazısı
https://rapidshare.com/#!download|470p12|220355581|callanetics.srt|53|0|0
o dediğin kişi paylaşmamış bunları. inş aradığın budur bilemiyorum burda yazılanları da pek okuma şansım olmadı belki bunu indirmişsindir bile..:44:
Kızlar, saçma bulabilirsiniz ama bir sorum var.
Şimdi biz bu call. ile normalde 55 kilo iken giyemediğimiz şeyleri 60 iken çok rahat giyiyoruz; yani kilo veremiyoruz ama inceliyoruz.
Peki bu yağların yerini kas kütlesi aldığı için mi oluyor? Yani vücut kompozisyonumuz mu değişiyor? Yoksa farklı bir durum mu?
Şimdi biz bu call. ile normalde 55 kilo iken giyemediğimiz şeyleri 60 iken çok rahat giyiyoruz; yani kilo veremiyoruz ama inceliyoruz.
Peki bu yağların yerini kas kütlesi aldığı için mi oluyor? Yani vücut kompozisyonumuz mu değişiyor? Yoksa farklı bir durum mu?
aslinda ben de ayni seyi dusunuyorum
yaptigim ilk4ten sonra 2 kilo verdim
ama simdi az yememe ragmen ve incelmeme ragmen sanki kaslar agirlik yapyor gibi hissediyourm ve ayni kiloya cikiyorum
ama oncedne giyemedigim bir pantolonu ben de giymeye basladim
keisnlikle sekli duzeliyor insanin benim yan yaglarim gitmis resmen
- 6 Eylül 2009
- 6.749
- 3.471
- 373
- 38
aynen öyle canım yağlar gidiyor , inceliyorsun, yerine ağırlık yapan şey kas.
ben bir hafta 3 kilo vermişliğimi bilirim. çünkü yataktan kalkmıyordum
wc den su içmeye. kaslarım eridi gitti.tabi vücut aynı duruyordu
senden sonra link paylaşan olmuş demekki yasak değil..duacın olurum eğer indirdiğin yer diyet center daki xelax rumuzlu kişinin paylaştığı linkten farklıysa..heyecanla bekliyorum..
senden sonra link paylaşan arkadaşın videosunu da indirdim ama o da orjinali değil..
kızlar meraba bende aranıza dün akşam itibariyle katıldım.callaneticsi ilk defa yaptım.
bi yanlışmı yaptım acaba bende yukarda bahsedilen yerden 57 dklık annesi ve bir erkek ve başka 3-4 kadınla olanı indirdim.
LEYLİVİSAL arkadaşım henüz yeniyim çok fazla da araştırmadım senin daha önceki mesajlarına bakılırsa baya bi araştırmışsın.şimdi bu benim indirdiğim orjinal değil mi ve orjinali nedir?cevap verirsen mutlu olurum :)
Çok teşekkür ederim.aynen öyle canım yağlar gidiyor , inceliyorsun, yerine ağırlık yapan şey kas.
ben bir hafta 3 kilo vermişliğimi bilirim. çünkü yataktan kalkmıyordum
wc den su içmeye. kaslarım eridi gitti.tabi vücut aynı duruyordu
Aslında o zaman "kilo vermiyorum" demek yanlış cal ile. Kilo vermede önemli olan yağ yakmak, kaslar azıcık kalori kestiğinde azalıyor ama yağları yakmak çok zor...
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
bende de o video var doğru olanı o zaten
bugün 22.yapacağım ama dediğim gibi ramazandan dolayı herhalde göbek duruyo NAZFİLİZ özelden msj atmış..nihayet call teyze annesi ve bi adam olan orjinal videoya kavuştum sonunda..:) çok teşekkür ederim ilginiz için..tabii en büyük teşekkür NAZFİLİZE..:)
Benzer Konular
