-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
şimdiden söylim iki üç gün ağrı yaşican pes etme. dördüncü gün baya azalıyo. tabi bu dediğim daha önce hiçbir hareket yapmıyorsan. devamını getirmeni dilerim. kolay gelsin.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
darısı başımıza inşallah.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
benim indirdiğimde o olmalı.çok eski 70 lere ait gibi duruyor.bende başlıyacagım ancak 2 hafta sonra .rahatsızlığımın geçmesini bekliyorum.1 kere denemelik yaptım iyi geldi.21 deyil 40 normal 40 süper den bahsediyorlar.neden düzgün video bulamıyoruz.cd olarak araştıracağım.belki satan vardır.kitabıda bulunmaz hint kumaşı sanki.neden düzgün şekilde anlatan yok.tv kanallarında olmayan spor yok ama buna rastlamadım.airobik,plates falan filanhepsi var ama bunu göremedim.
Göbek hemen düzleşmiyor okuduğum kadarıyla.Hatta sivrileştiğini söyleyenler bile olmuştu.Diğer taraflar daha çabuk incelince göbek daha belirginleşiyor galiba.Bir de hızlı yaptığını okumuştum.Bence hareketleri ne kadar yavaş yaparsan kaslarını mecburen o kadar uzun süreli kullanırsın.Daha etkili olabilir çünkü maksat kasları çalıştırmak
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
canım ölçülerin ne kadar değişti? bilgi verirsen sevinirim.
- 14 Haziran 2012
- 337
- 348
- 103
Hepinize başarılar kızlar. Ben bugün başlamayı planlıyorum. araştırırken evolution'un linklerini buldum paylaşayım dedim 
) ilgilenenlere...
Callanetics Evolution avi (DVDRip) Bedava İndir Download - Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler
) ilgilenenlere...Callanetics Evolution avi (DVDRip) Bedava İndir Download - Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.123
- 798
Hepinize başarılar kızlar. Ben bugün başlamayı planlıyorum. araştırırken evolution'un linklerini buldum paylaşayım dedim
Callanetics Evolution avi (DVDRip) Bedava İndir Download - Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler
tesekkürlerr
- 14 Haziran 2012
- 337
- 348
- 103
Hepinize başarılar kızlar. Ben bugün başlamayı planlıyorum. araştırırken evolution'un linklerini buldum paylaşayım dedim ) ilgilenenlere...
Callanetics Evolution avi (DVDRip) Bedava İndir Download - Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler
) ilgilenenlere...Callanetics Evolution avi (DVDRip) Bedava İndir Download - Yaşam Oyunu - Ezber Bozan Sıradışı Hareketler
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
belim başladığımda 65 ti ama göbeğim belirgin değildi şuan top gibi
basenlerim eridi 1,5 cm falan
ben pelvis hareketlerinden 1.'yi doğru yapamıyorum bir türlü o hareket çok zor call teyze bile zorlanıyor
bu konuda ben de emin degilim
sanirim ben d eyapamiyorum
cunku benim o hareketlerde genelde dizlerimin ustu basenlerim agriyor
aslinda kalca pelvis bolgesini zorlamadan yapiyorum
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
süper süper harika darısı başımızaaaaa. canım ölçüler nasıl ölçtünmü. bide günde iki defa yapsak mesela daha hızlı incelirmiyiz acaba bi fikrin varmı. bir an önce incelmem lazım yakında kayınımın düğünü var ve şişko elti olmak istemiyorum.
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
süper süper harika darısı başımızaaaaa. canım ölçüler nasıl ölçtünmü. bide günde iki defa yapsak mesela daha hızlı incelirmiyiz acaba bi fikrin varmı. bir an önce incelmem lazım yakında kayınımın düğünü var ve şişko elti olmak istemiyorum.
tabiikide günde 2 defa yapmak daha etkili olacaktır.... keşke bende hal kalsada yapabilsemm :)
basenlerimde incelme var karnım yaygındı top gibi toplandı
esnedim bayaaa callanetics psikolojik olarakta iyi geliyor bana belim başladığımda tıka basa doluyken 67 falan oluyordu şimdi tıka basa dolu olsada 65 bu iyi bir sonuc ramazandayım birde inik halini pek göremedim gündüz cok uyuyorum normalde 8 saat uyuyan ben 11 saat uyuduğum oldu ve eritemedim yediklerimi karnım dolu duruyor maalesf :S ramazan bitiminde anlasılacak ne olduğuu
tabiikide günde 2 defa yapmak daha etkili olacaktır.... keşke bende hal kalsada yapabilsemm :)
basenlerimde incelme var karnım yaygındı top gibi toplandı
Tienen, maşallah sen azimle yapmışsın.
ben de 6 gün yapıp yoğunluktan, evde misafirim vardı ondan solayı ara verdim ama yeniden başlamak istiyorum. Diyette 13 kg verdim haliyle biraz gevşeme var, beni rahatsız ediyor, sporumu yapamıyorum o daha da rahatsız ediyor. O ilham gelsin bir an önce başlayıp hem gevşeklikten hem de vicdan azabından kurtulmak istiyorum.Benzer Konular
- Makale
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar
Pkos ve erkek tipi saç dökülmesi
