- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2011
- 5.578
- 52
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Canım benim, öncelikle içtenliğin ve samimiyetin için çok teşekkür ederim.
Çok zor günler geçirmişsin sen de, azmin için de kutlarım seni. Anneciğin ve babacığın nur içinde yatsınlar. :26:
Gerçekten o günlerden bu günlere gelebiliyormuş insan tam bir başarı hikayesi seninki.
Ben de hamilelikte 30 kilo civarı aldım, yüksek tansiyon vardı ben de bebeğin ölüm ve benim zehirlenme riskim vardı 2 - 3 defa hastanede yattım, ellerim ayaklarım sünger gibiydi ama çok şükür sağlıkla doğum yaptım, şimdi 13 yaşında koskoca bir oğlum var ablası, darısı isteyen herkesin başına inşallah.
Sonra da tiroid nodülü ve kanser teşhisiyle ameliyat oldum 2005 de, ondan sonra da zaten tiroidim olmadığı için hiç zayıf olamadım. 24 Mart da sevgili dukan a başlayana kadar da kilo al ve al ver vücudum çok hırpalandı, şimdi çok şükür kilom iyi ama göbeğim sarkık, bacaklarım gevşek, midem ve kollarım da:26: Yürüyorum ama yeterli olmadı, bu yüzden seni takip ediyorum ve ettikçe de umutlanıyorum. En kısa zamanda başlayıp ben de paylaşacağım değişiklikleri.
Tekrar çok teşekkür ederim canım. Allah inşallah bundan sonra ne diliyor, ne gönlünden geçiriyorsan onu hayırlısıyla kısmet etsin sana.
bugün 6.yı yaptım.
sanırım şu kalça hareketleriyle kafayı sıyıracam yapamıyorum bir türlü bendemi sorun var anlamadım.6 gündür aklıma geldikçe o hareketleri deniyorum girmediğim şekil kalmadı yok yok
her denememde ya bacak ya bel ya sırt çalışıyor ama kalçada hiç birşey hissemedim bi türlü
kalçada yaparken yanma hissediyormusunuz
nasıl yacam bir el atın lütfeeeeeen
sanırım şu kalça hareketleriyle kafayı sıyıracam yapamıyorum bir türlü bendemi sorun var anlamadım.6 gündür aklıma geldikçe o hareketleri deniyorum girmediğim şekil kalmadı yok yok
her denememde ya bacak ya bel ya sırt çalışıyor ama kalçada hiç birşey hissemedim bi türlü
kalçada yaparken yanma hissediyormusunuz
nasıl yacam bir el atın lütfeeeeeen
- 14 Aralık 2007
- 683
- 2
- 40
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
bugün 6.yı yaptım.
sanırım şu kalça hareketleriyle kafayı sıyıracam yapamıyorum bir türlü bendemi sorun var anlamadım.6 gündür aklıma geldikçe o hareketleri deniyorum girmediğim şekil kalmadı yok yok
her denememde ya bacak ya bel ya sırt çalışıyor ama kalçada hiç birşey hissemedim bi türlü
kalçada yaparken yanma hissediyormusunuz
nasıl yacam bir el atın lütfeeeeeen
kızlar kacıncıdasınız bilmiyorum ama onlar zamanlar tam oturacak ilk baslarda bende yapmaya calısırken bir cok önemli noktayı kacırıyordum.. mümkünse videola inen kitapcık var onu da okuyun ve gözlemleyerek zamanla daha dogru yaparsınız
Kızlar Yardııımmmm,
Ya ben bu egzersizleri izleyebileceğim videoları nereden indirebilirim
konunun ilk başlarında verilmiş bir iki link var. Onlarda şimdi açılmıyor. Google da aratıp bulduğum sitelerden de kimisi açılmadı, kimisi ücret istiyor.
Nerden ve nasıl indiriyorsunuzzzzzz.
Ben düzenli olarak spor salonuna gidiyorum zaten ama havaların ısınmasıyla 2-3 ay ara vericem. Bu arada spor salonunda kazandığım sıkılığı kaybetmemek için ve daha da iyi olmak için (biz kadınlar azla yetinemeyiz. Hep daha fazlasını isteriz :)...) Evde bu programıda uygulama istiyorum. Lütfen yardım edin. Buraya yazmak yasaksa özelden mesaj atarmısınız.
Ya ben bu egzersizleri izleyebileceğim videoları nereden indirebilirim
konunun ilk başlarında verilmiş bir iki link var. Onlarda şimdi açılmıyor. Google da aratıp bulduğum sitelerden de kimisi açılmadı, kimisi ücret istiyor.Nerden ve nasıl indiriyorsunuzzzzzz.
Ben düzenli olarak spor salonuna gidiyorum zaten ama havaların ısınmasıyla 2-3 ay ara vericem. Bu arada spor salonunda kazandığım sıkılığı kaybetmemek için ve daha da iyi olmak için (biz kadınlar azla yetinemeyiz. Hep daha fazlasını isteriz :)...) Evde bu programıda uygulama istiyorum. Lütfen yardım edin. Buraya yazmak yasaksa özelden mesaj atarmısınız.
- 4 Temmuz 2008
- 1.597
- 1
- 36
Kızlar Yardııımmmm,
Ya ben bu egzersizleri izleyebileceğim videoları nereden indirebilirim
Nerden ve nasıl indiriyorsunuzzzzzz.
Ben düzenli olarak spor salonuna gidiyorum zaten ama havaların ısınmasıyla 2-3 ay ara vericem. Bu arada spor salonunda kazandığım sıkılığı kaybetmemek için ve daha da iyi olmak için (biz kadınlar azla yetinemeyiz. Hep daha fazlasını isteriz :)...) Evde bu programıda uygulama istiyorum. Lütfen yardım edin. Buraya yazmak yasaksa özelden mesaj atarmısınız.
aynen bende öğrenmek istiyorum ama kimse bişey demedi türkçe dublajlı bulamadım yada ücretli olanları buldum.
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
Kızlar Yardııımmmm,
Ya ben bu egzersizleri izleyebileceğim videoları nereden indirebilirim
Nerden ve nasıl indiriyorsunuzzzzzz.
Ben düzenli olarak spor salonuna gidiyorum zaten ama havaların ısınmasıyla 2-3 ay ara vericem. Bu arada spor salonunda kazandığım sıkılığı kaybetmemek için ve daha da iyi olmak için (biz kadınlar azla yetinemeyiz. Hep daha fazlasını isteriz :)...) Evde bu programıda uygulama istiyorum. Lütfen yardım edin. Buraya yazmak yasaksa özelden mesaj atarmısınız.
google yazıyorsun diyetcenter callanetics 3.sıradakı callanetics anahtar kelimeli konular -diyetcenter yazan yere tıklayınca xelas yazan arkadaşın sayfasını açıyorsun orada program var indir tatlımmmmmmmmmm.....
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
Canım benim, öncelikle içtenliğin ve samimiyetin için çok teşekkür ederim.
Çok zor günler geçirmişsin sen de, azmin için de kutlarım seni. Anneciğin ve babacığın nur içinde yatsınlar. :26:
Gerçekten o günlerden bu günlere gelebiliyormuş insan tam bir başarı hikayesi seninki.
Ben de hamilelikte 30 kilo civarı aldım, yüksek tansiyon vardı ben de bebeğin ölüm ve benim zehirlenme riskim vardı 2 - 3 defa hastanede yattım, ellerim ayaklarım sünger gibiydi ama çok şükür sağlıkla doğum yaptım, şimdi 13 yaşında koskoca bir oğlum var ablası, darısı isteyen herkesin başına inşallah.
Sonra da tiroid nodülü ve kanser teşhisiyle ameliyat oldum 2005 de, ondan sonra da zaten tiroidim olmadığı için hiç zayıf olamadım. 24 Mart da sevgili dukan a başlayana kadar da kilo al ve al ver vücudum çok hırpalandı, şimdi çok şükür kilom iyi ama göbeğim sarkık, bacaklarım gevşek, midem ve kollarım da:26: Yürüyorum ama yeterli olmadı, bu yüzden seni takip ediyorum ve ettikçe de umutlanıyorum. En kısa zamanda başlayıp ben de paylaşacağım değişiklikleri.
Tekrar çok teşekkür ederim canım. Allah inşallah bundan sonra ne diliyor, ne gönlünden geçiriyorsan onu hayırlısıyla kısmet etsin sana.
Canım sende az şey atlatmamışsın sağlıklı bir doğum yaptığın için çok sevindim darısı başıma çünkü eşimde de bende de talasemi var umarım bizede nasip olur,tiroidin ne olduğunu çok iyi bilirim Allah yardımcın olsun ama ameliyat olduğuna ve kurtulduğuna çok sevindim. Ben göbeğimin erimesine şaşırdım açıkcası kalçam için uğraşıyordum yıllarrrdırrr hiç umudum yoktu göbeğimi ise tam anlamıyla salmıştım sıkılaşmaz diyordum ama hem kalçam eridi hemde sıkılaşmaz dediğim göbeğim neredeyse düzleşti darısı başına... yap sakın bırakma sonuçları çok memnun edici
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
Zamanla tatlım yapayım diye germe bacağını çevir pelvisi kaldır zaten kalça ozaman kendiliğinden sıkılıyor... birde hareketleri yaparken call videosun hep açık olsun hareketleri takip et tam sıkmayı unutuyorsun kadın söylüyor kendine geliyorsun... bende çok uğraşıyordum ilk başta hemen yapamadım ki, ama şimdi kasların rahatladıkça yapıyorsun yapmaya devam et yeter gerisi gelir...
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
bugün 6.yı yaptım.
sanırım şu kalça hareketleriyle kafayı sıyıracam yapamıyorum bir türlü bendemi sorun var anlamadım.6 gündür aklıma geldikçe o hareketleri deniyorum girmediğim şekil kalmadı yok yok
her denememde ya bacak ya bel ya sırt çalışıyor ama kalçada hiç birşey hissemedim bi türlü
kalçada yaparken yanma hissediyormusunuz
nasıl yacam bir el atın lütfeeeeeen
Canım yanma hissetmiyorsun sadece küçük küçük kasılmalar oluyor doğru yerleri sık ağrısın diyede uğraşma düzgün yaptığından eminsen eriyecek demektir.
- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
20 olduuuu, yaşasınnnn
Sana çok özeniyorum şimdi 19.yapacağım halaaa çok halsizim,ama bırakmak yok :))))
- 6 Kasım 2008
- 259
- 0
ben yanma olacak diye bu kadar uğraşıyordum
bakıyorum tam doğru gibi geliyor yanma olmayınca panikledim teşekkür ettim cevabın için
kızlar kacıncıdasınız bilmiyorum ama onlar zamanlar tam oturacak ilk baslarda bende yapmaya calısırken bir cok önemli noktayı kacırıyordum.. mümkünse videola inen kitapcık var onu da okuyun ve gözlemleyerek zamanla daha dogru yaparsınız
haklısın valla bugün kendimi nasıl kastıysam belimi incittim sanırım ağrıyor hala
işte kitapcık yok bende şimdi indiriyorum iyice inceleyim bari sağolasın
sabah kalkınca yapıcam Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya