- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
aynen öyle canım.İnsan tek başına yaptığında sıkılabiliyor ama birileriyle birlikte yapınca azmi daha çok artıyor.Ben basen bölgemin incelmesini istiyorum.Şuan 40 bedenim geçen gün 38 beden pantolon giydim oldu.fermuarı falan da kapandı ama biraz dar geldi.Yani 38 olmama az kaldı. 21 günde 38 beden olmak istiyorum.Sorunum basenlerimde ve zayıfladığım için bacaklarımda çatlaklar oluştu ama selülit yok.Çatlaklardan da kurtulmak istiyorum :)
varım diyorum
bende tam aynısını soracaktım çünkü e o zman yarın başlıyoruz canım hadi bakalım 
Canım, ben biraz önce 10/21 yaptım.
8/21'den itibaren midem ve kalçalarımda çok bariz sıkılaşma hissettim.Kalçalarım kalktı ve küçüldü.Mide kısmım da snaki içine çekiyormuşum gibi duruyor karnımı. Kollarımda çok hafif var sıkılaşma.Alt karnımda da çok çok az ama zaten bunlar zamanla olacak şeyler galiba...
varım diyorum
Heeyt be 3 kişi olduk.Kimse tutamaz bizi.Yarın başlıyoruz
Ya ben de bacaklardan cok dertliyim acaba onda da ise yarar mi ust bacak ozellikle de
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 448
- 34
Bugün 6. günümdü benimde... Aynı şekilde ilk kısmı 100 yaptım. Diğerlerini 75 e çıkardım. Gelişme var.
Yalnız yapana kadar ömrümden ömür gidiyor. :S Gördüğüm resimlerden çıkardığım en son üst bacağa etki ediyor canım..Bu tamamen benim çıkarımım ama, arkadaşlar daha iyi bilir belki.Gerçi benim üst bacaklarda biraz incelme oldu ama diyetten mi, bundan mı bilemedim.Zira sıkılaşma değil, incelme oldu...
durumumuz benziyor canım,tek fark bende çatlak yok,yerine selülitim var biraz
akşam 5 gibi başlamayı düşünüyorum ben uyar mı size 
kontakta devam edelim burdan 
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
4. yapısımdı dün .. annem popon kalkmıs dedi soka oldum bu kadar kısa sürede bu etkiyi beklemiyordum vücudumda bşrseyler oldugunu hissediyodum tabii ama
bende dün indiremedim bugün inşallah , 2 gündür fitness yapıyorum ay bunu nasıl birşey hemen etki ediyor :)
Son düzenleme:
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
ben hala dogru düzgün tam anlamıyla ve tam sayısıyla yapamıyorum inan ama cogu harekette kalca sıkma pelvis kaldırma var ve sanırım o etki etti bu kadar kısa sürede.birde diyet yapttım mı tamam kadın kendi diyo bunu yaparak diyette yaparsanız atıyorum 5 kg mi verdin 10 kg vermiş gibi gözükürsün diye. bende ilk sallıyo ya vs diyodum ama yapan arkadasların da fotolarını görünce gaza gelip basladım iyi ki de baslamısım ..
cok eglenceli. hele bazen annem yada kardesim geciyo ben yaparken gülmekten kırılıyolar karsımda öyle hareketler var ki ben hala dogru düzgün tam anlamıyla ve tam sayısıyla yapamıyorum inan ama cogu harekette kalca sıkma pelvis kaldırma var ve sanırım o etki etti bu kadar kısa sürede.birde diyet yapttım mı tamam kadın kendi diyo bunu yaparak diyette yaparsanız atıyorum 5 kg mi verdin 10 kg vermiş gibi gözükürsün diye. bende ilk sallıyo ya vs diyodum ama yapan arkadasların da fotolarını görünce gaza gelip basladım iyi ki de baslamısım ..
ebru şallının pilatesinemi benziyor ay yok diyet yapamam zaten 52 kiloyum ben :) sağlıklı olmak için yapıyorum ,zormu hareketler 1 saatmi sürüyor akşam indireyimde bakayım benim selülütüm varya onlar gitsin tamam :)
Benzer Konular
