Benim de değişiyor. İlk gün çok az terlemiştim, mesela 9. derste çok terledim falan..Bünyeden bünyeye değişmesi yanında, günden güne bile değişiyor sanki... Ama zorladıkça daha çok terliyorum gibi...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
Benim de değişiyor. İlk gün çok az terlemiştim, mesela 9. derste çok terledim falan..Bünyeden bünyeye değişmesi yanında, günden güne bile değişiyor sanki... Ama zorladıkça daha çok terliyorum gibi...
ya aynı gün başlayacaktık yaa ama ben bulamadım ne olur bana da yardım edin bende sizle başlayım çok moralim bozulduyaa
canım 1-2 sayfa önce verilen linkten indirebilirsin. ya da googleda arat hemen,bulması zor diil inan.
ben terledim canım. kolay terleyen bi insan da diilim normalde. arkadaşın dediği gibi gününe göre değişiyordur belki de
ben de ilk haftada göğüs altı 3 cm kadar incelir, ilk yaptığım zamanlar göğüsümüde küçültüyor sanmıştım ama sonra anladımki sırtı ve yanları incelttiği için göğüsün çevre ölçüsü küçülüyor ama meme kısmı aynı büyüklükte kalıyor...
fitness forumlarında hangi dambıl hareketi hangi kası çalıştırır resimli gösteren anlatımlar görmüştüm bi aratırsan çıkar sanırım...
pilates de olabilir tabii, deneyip hareketleri orayı ne yakıyorsa onu yapmak galiba en iyisi...
evet canım terleme tamamen bünye meselesi.. videoda call teyzenin şuraları çalıştırıyor dediği yerlerin yanıyorsa, ağrıyorsa yada en azından yaparken elini koyduğunda kasın çalıştığını hissediyorsan muhtemelen doğru yapıyorsundur...
Kizlar inanmicaksiniz ama 2 gun once cektigim fotografla simdikini karsilsstirdim basenlerim ve karnim sonunda gozle gorulur inceldi 4 gune boyleyseeeeeee
süpeeeer
böyle değişimleri sıcağı sıcağına paylaşalım 
süpeeeer
Ben de akşam aynada baktım bir şöyle, kalçamdaki kalkış inanılmaz cidden.(11 ders itibariyle)
süpeeeer
Ben de akşam aynada baktım bir şöyle, kalçamdaki kalkış inanılmaz cidden.(11 ders itibariyle)
harikasın tavşanım
darısı başımıza 
fazla gaza gelirsem günde 2 kere bile yapabilirim valla 
oh oh oh herkesler katilmsi... ya yapan asla vazgecemiyor degil mi..
harika harika bir egzersiz..
canim vücudunun her bir fazla cm ni bile inceltiyor.. kesinlikle dogru egzersizdesin.. hayatin boyunca hic birsey yapmasan sadece bu egzersizi yapsan yeter...
illa terlenicek diye bir sey yok... hareketleri bir süre sonra ister istemez en dogru sekilde yapiyorsunuz zaten.. alisinca.. sonraki yani evoultioun ve süper videolarinda hakikaten terleten hareketler var..
ahh bunlari duydukca bir kez daha ne kadar dogru karar vermisim diyorum..
harika harika bir egzersiz..
canim vücudunun her bir fazla cm ni bile inceltiyor.. kesinlikle dogru egzersizdesin.. hayatin boyunca hic birsey yapmasan sadece bu egzersizi yapsan yeter...
illa terlenicek diye bir sey yok... hareketleri bir süre sonra ister istemez en dogru sekilde yapiyorsunuz zaten.. alisinca.. sonraki yani evoultioun ve süper videolarinda hakikaten terleten hareketler var..
Kizlar inanmicaksiniz ama 2 gun once cektigim fotografla simdikini karsilsstirdim basenlerim ve karnim sonunda gozle gorulur inceldi 4 gune boyleyseeeeeee
ahh bunlari duydukca bir kez daha ne kadar dogru karar vermisim diyorum..
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
merhaba kızlarrrrrrrrrrrrrrr 
ben dün yapamadım feci adet sancısı cektim ve bel agrısı. yapamadıgıma cok üzüldüm ama fena istek var bende hiçbir spora böyle azimle sarıldıgımı hatırlamıyorum popomdaki karnımdaki degisimi görünce 4 günde gazzzzzzzzz ne geldiii sormayınn fenalardayım.. işten gelip direkt spor yapmam lazım cekilin diyom bizimkilere fenalık gecircekler 
nolduu sana her gün böylee bi yemek ye dinlen diyolar. aahh caall teyzemmm iyi ki varsınn
ve iyi ki bu forum varrrrrrrrrrr bunun sayesinde basladımm
ben dün yapamadım feci adet sancısı cektim ve bel agrısı. yapamadıgıma cok üzüldüm ama fena istek var bende hiçbir spora böyle azimle sarıldıgımı hatırlamıyorum popomdaki karnımdaki degisimi görünce 4 günde gazzzzzzzzz ne geldiii sormayınn fenalardayım.. işten gelip direkt spor yapmam lazım cekilin diyom bizimkilere fenalık gecircekler nolduu sana her gün böylee bi yemek ye dinlen diyolar. aahh caall teyzemmm iyi ki varsınnve iyi ki bu forum varrrrrrrrrrr bunun sayesinde basladımm
- 1 Mayıs 2012
- 326
- 197
- 83
kızlar link verin lütfen ben indiremedim hala lütege yardım
aynen ya. o kadar bekledim indi diye. açılmadı. bi de bilgisayarım berbat oldu :/ çok istekliyim bu egzersizi yapmak istiyorummmmmmmmmm
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
kızlar link verin lütfen ben indiremedim hala lütege yardım
aynen ya. o kadar bekledim indi diye. açılmadı. bi de bilgisayarım berbat oldu :/ çok istekliyim bu egzersizi yapmak istiyorummmmmmmmmm
kızlar verdigim link ile inmedi mi ?
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
http://turbobit.net/fpccnbkc1cyk/10.Gunde.10.Yas.Genclesin.zip.html
buradan normal indirme ye basın öyle indirin..
buradan normal indirme ye basın öyle indirin..
aynen ya. o kadar bekledim indi diye. açılmadı. bi de bilgisayarım berbat oldu :/ çok istekliyim bu egzersizi yapmak istiyorummmmmmmmmm
evet inmiyor ama ben fitnesse devam ediyorum ,inse bunada başlayacam
donuk pudra
kızlar verdigim link ile inmedi mi
hayır inmiyor tatlı birde virüslü, birde toptan cevap nasıl veriyorsunuz ben ekleyemiyorum böyle herkese toptan nasıl cevap veriliyor
Son düzenleme:
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
bana burdaki arkadaslar vermişti bu adresi ben indirdim sorun olmadı ama Allah anlamadım
toplu cevap icin de alıntı ile cevaplanın yanında '' işaretli bir sembol var ya ona tıklıyorsun kimlerden alıntı yapmak istiyorsan yesil tik oluyor tıklayınca zaten sec kimlerden alıntı yapmak istedigini sonra alıntı ile cevaplaya basıyorsun
Benzer Konular
