- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2011
- 25.897
- 28.125
- 798
Kizlar simdi 4. Gunumu yapicam ve en etkili yer simdilik karnin inanmicsksiniz ama karnim dumduz! Bir de bacaklar gitseeeee
ya o yere yatıp yapılan karın hareketlerinde benim boynum agrıyo ve hala tam 100 yapabilmiş degilim
durumumuz benziyor canım,tek fark bende çatlak yok,yerine selülitim var birazakşam 5 gibi başlamayı düşünüyorum ben uyar mı size
kontakta devam edelim burdan
Canım ben biraz rahatsızım.Tüm gün yattım.Yeni uyandım.Yemek yicem şimdi.Aradan 30 dakika falan geçince başlıcam.Yani 8 gibi yapıcam.Sen yaptın mı? :)
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 448
çok geçmiş olsun canım ya iyi misin peki şimdi .ben de başlayacam da tüm gün indirmekle uğraştım indirmesi çok uzun sürüyo ztn bi de indiriyorum açılmıyo yaa kafayı yiyecem ne olur biri bana yardım etsin
:18:
ben de işten geç çıktım sonra netten araştırma yaptım başka konuyla ilgili.1-2 saate başlıcam inşallah ,ilk günden sermesek bari
11/21 oldu bugün...Büyük konuşmamayım ama hayatım boyunca, Allah güç verdikçe, bırakamam ben bu sporu artık:)
Kızlar bir şey soracağım bu arada; benim bu sıtımın yan tarafları, daha doğrusu tam sütyen çizgim(özellikle koltukaltında kalan kısım) vücuduma göre daha yağlı. Oraları çalıştıracak ve inceltecek bir tavsiyeniz var mı? Sırtımın ortasında hiçbir şey yok, koltukaltıma doğru olunca çok garip ve çirkin duruyor...
Kızlar bir şey soracağım bu arada; benim bu sıtımın yan tarafları, daha doğrusu tam sütyen çizgim(özellikle koltukaltında kalan kısım) vücuduma göre daha yağlı. Oraları çalıştıracak ve inceltecek bir tavsiyeniz var mı? Sırtımın ortasında hiçbir şey yok, koltukaltıma doğru olunca çok garip ve çirkin duruyor...
Canım, terlemen normal, merak etme. Hatta, bence, hakkıyla yaptıkça daha da çok terliyorsun...
Ben de ilkini yapıyorum şimdi, hele bunda iyice ilerleyelim, geçeriz evolution'a:) Bundan alacağımız çok fayda var daha. Ben 30'dan fazla yapmayı düşünüyorm bu programı, sonra geçerim bir üste...
call oralarıda inceltiyor canım, göğüs altı ölçüsünü de alırsan küçülmeyi takip edebilirsin...
çok geçmiş olsun canım ya iyi misin peki şimdi .ben de başlayacam da tüm gün indirmekle uğraştım indirmesi çok uzun sürüyo ztn bi de indiriyorum açılmıyo yaa kafayı yiyecem ne olur biri bana yardım etsin
Çook sağol canım.Spor yaptığımda bir bölge var.Sürekli orası ağrıyor.Karaciğerimin üstü.Yarın doktora gidicem bakalım.Hep aynı yer ağrımaz çünkü ve kalçamın falan ağrıması lazım.Bende şimdi başlıyorum anca :)
ben de işten geç çıktım sonra netten araştırma yaptım başka konuyla ilgili.1-2 saate başlıcam inşallah ,ilk günden sermesek bari
Azim,azim,azim... Yapıcaz bunu.Hadi başlayalım :)
"Bekle" mi diyorsun canım yani?:) Acele mi ediyorum acaba? Pek çalışmıyot gibi hissediyorum da, ondan...
O bölge için video arasam nasıl arayacağımı da bilmiyorum aslında:) Dumble ısmarladım, onlar gelsin, biraz pilates desteği yaparım olmadı:)
yaptım bitirdim şimdi,hadi sıra sendeeee
ya aynı gün başlayacaktık yaa ama ben bulamadım ne olur bana da yardım edin bende sizle başlayım çok moralim bozuldu
yaaBenzer Konular
