Callanetics Egzersizleri

arkadaşlar video demiştim bn nasıl yapıcam bu caalı

yine 2 gün ara vermek zorunda kaldım,bugün duruma göre yapmaya çalışıcam
bu arada,daha önce bi arkadaş daha yazmıştı sanırım böyle bişey,ben eskiden sığamadığım pantolonlara sığıyorum artık çok mutluyum ama şöyle de bişey var şimdikileri giyerken bacaklardan sanki daha zor mu çıkıyor ne:44:
eski pantolon 27 beden şimdiki 28 mesela,garip.

hastanekorkagi .!.:

merhaba kızlar aranıza yeni katıldım bende bugün fitness başladım sizin callanetics inceliyorum :) biraz pilatese benziyormu peki hareketleri belli bir yerdenmi yapıyorsunuz acaba ? link verirmiasiniz

Genişletmek için tıkla...

manyatikarpuz .!.:

arkadaşlar video demiştim bn nasıl yapıcam bu caalı

Genişletmek için tıkla...

10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar buradan normal indir e tıklayarak indirebilirsiniz kızlar :)))))) aramıza hosgeldiniz burada kitap da türkce dublajlı video da iniyor.

bu linklerden indirilmiyo,umarım virüs kapmamışımdır :18::18:

changing .!.:

bu linklerden indirilmiyo,umarım virüs kapmamışımdır :18::18:

Genişletmek için tıkla...

ben burdan indirmiştim arkadaslar link atmıstı .. video da calısıyor sporumu da yapıyorum

donuk_pudra .!.:

10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar buradan normal indir e tıklayarak indirebilirsiniz kızlar :)))))) aramıza hosgeldiniz burada kitap da türkce dublajlı video da iniyor.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım hemen indiriyorum

donuk_pudra .!.:

ben burdan indirmiştim arkadaslar link atmıstı .. video da calısıyor sporumu da yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

canım sağol bnm videoda iniyor sorun çıkmazsa eğer senn bacaklarda zayıflama -sıkıaşma oldu mu ya:)

manyatikarpuz .!.:

canım sağol bnm videoda iniyor sorun çıkmazsa eğer senn bacaklarda zayıflama -sıkıaşma oldu mu ya:)

Genişletmek için tıkla...

rica ederim cnm beraber fit oluruz insallah
valla ben daha 4ncu yapısım ama bariz fark olmasada suan bende hissediyorum vücutta bir toparlanma baslangıcı var sporu da zevkle yapıyorum. daha her hareketi tam anlamıyla ve tam sayısıyla yapamasam da azimliyim . önceki sayfalarda arkadasların kimisinin before-after fotografları var gör onları derim tam gaz veriyor insana

Arkadaşlar 10 saatte diyor ya 10 günde mi tamamlanıyor bu egzersiz? :)

2 gündür sınavlardan dolayı egzersizlerimi yapamadım maalesef ama bugün mutlaka yapmaya çalışacağım şu yorgunluğu üzerimden atabilirsem tabi ​pofff

gozde_gorkem .!.:

Arkadaşlar 10 saatte diyor ya 10 günde mi tamamlanıyor bu egzersiz? :)

Genişletmek için tıkla...

10 günde tamamlanmıyor,10 günden sonra etkisi gözle görülebiliyor,istediğin forma kavuşuncaya kadar yaparsın egzersiz yaklaşık 1 saat sürüyor,onun için 10 saat diyor,evet :)

gozde_gorkem .!.:

Arkadaşlar 10 saatte diyor ya 10 günde mi tamamlanıyor bu egzersiz? :)

Genişletmek için tıkla...

Canım program 1 saat sürüyor 10 gün boyunca hergün 1 kez yaparsan evet dediğin gibi olur. Ama biz burdakiler çoğunlukla 21 hedefliyoruz çünkü zaten ilk başta alışana kadar hareketleri kavramaya çalışıyorsun

şimdi oldu, iniyor

Bende yarın bu egzersize başlıcam.Benimle birlikte 21 gün yapmak isteyen var mı?

ben varım

Oooo çok çabuk cevap geldi.Çok sevindim canım.O zaman yarın başlıyoruz

3. Gunumu de bitirdiim bu sefer yilmayacagim
Size bi sorum olacak kacinci gunden itibaren belirginlesir vucudumun sikilastigi
İlk gunun fotosunu cekmedim ama 3. Gunden bugun cekip son gunu de cekip buraya koyabilirim cunku bana ise yariyormus gibi geliyor bi de ustune leslie yapacagim
Birdeeeeeeee bacak inceltmek icin lesliede hangisini yapabilirim

21 gün sonunda etkili sonuçlar alır mıyız?

gozde_gorkem .!.:

21 gün sonunda etkili sonuçlar alır mıyız?

Genişletmek için tıkla...

alırız canım. tam zamanı hem yaza geldik. biribirimizi gaza getiririz ne güzel