- 11 Şubat 2011
- 986
- 428
Evet, aynen...:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
Evet, aynen...:)
O hareketleri ben ilk başta hiç yapamıyordum canım şimdi şimdi yapmaya başladım o da zar zor. Pelvisi kaldırmayı ihmal ediyorum malesef her seferinde ama en azından ayağım kalkıyor. Zamanla yapabilirsin sende canım
- 11 Şubat 2011
- 986
- 428
- 7 Kasım 2011
- 188
- 1
- 17 Aralık 2007
- 494
- 3
- 45
ben bi türlü düzene giremedim baktım tam program sıkıyo beni dedim o zaman illaki yapacam am/pm yapayım 3 gündür yapıorum sıkılma gibi bi durum da söz konusu olmuo bakalım 2ye bölünmüş haliylede aynı etkiyi alabilecekmiyim- 30 Mart 2011
- 357
- 0
- 9 Eylül 2011
- 113
- 0
günaydın arkadaşlar.5 günlük bir moladan sonra call programına 2. kez başlıcam.tekrar 21 günlük bir program uygulayacağım..çünkü daha bütün hareketleri tam yapamıyorum.tam yapıncada diğer call a geçicem..yapmak isteyen herkese çok çok tavsiye ederimm..lütfen ama lütfen ertelemeden yapmaya çalışınn
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
karın hareketlerinde ilk 100 ü ara vermeden yapabiliyorum ancak gerisini ara vererek yapıyorum ama tamamlıyorum 100 e yavaş da olsa zaten tuz dökülmüş böcek gibi kıvranıyorum yerde karın hareketlerinde
- 8 Mart 2011
- 25.898
- 28.128
karın hareketlerinde ilk 100 ü ara vermeden yapabiliyorum ancak gerisini ara vererek yapıyorum ama tamamlıyorum 100 e yavaş da olsa zaten tuz dökülmüş böcek gibi kıvranıyorum yerde karın hareketlerinde
bende aynı haldeyim ya boynuma agrı giriyo o hareketlerde 100 e kadar yapamadım henüz. 3/21 azimliyim .. o lepis harekertleri de beni öldürcek - 9 Eylül 2011
- 113
- 0
karın hareketlerinde ilk 100 ü ara vermeden yapabiliyorum ancak gerisini ara vererek yapıyorum ama tamamlıyorum 100 e yavaş da olsa zaten tuz dökülmüş böcek gibi kıvranıyorum yerde karın hareketlerinde
tuzlu güldüm tuz dökülmüş böcek olayını sevdim bu akşamda öyle deniycem:129:
- 29 Ocak 2010
- 328
- 0
- 17 Temmuz 2011
- 7.001
- 3.629
- 34
Karın hareketlerinin ilk kısmını 100'e tamamlıyorum yalnız gerisi 50 de kalıyor. :/
- 2 Ekim 2008
- 67
- 0
Kizlar ben de dun basladim yine bugun de yaptim 2 oldu eger halim kalirsa leslie 3 mile yapacagim ama duzenli degil halim oldugu gunler yapacagim umarim ise yarar yememe de dikkat ediyorum hepimize bool saglikli gunler kizlaar bu sefer yilmayacagim
Canım hayırlı olsun callan egzersizlerin :) ben de gündüz leslie yapıyorum akşam da callan yapıyorum çok zorlamıyor o şekilde tavsiye ederim
- 2 Şubat 2012
- 69
- 0
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya