Derdin sıkılaşmaksa sadece callanetics iyidir. Kilo da vereyim diyorsan ya da derdin benim gibi biraz kaslanmaksa Tiffany, Bodyrock, Jillian vb ne hoşuna gidiyorsa yanına ekle, iyi gelecektir :)
ben derdimi bir bilsem:)
tiffany 10ar dk oldugu icin zevkli evet.. ozmn 2 tane tiffany.ve .callenetics.. callenetics goruntuleri cok kotu ama 1. gunden itibaren sizinle paylasacagim olculer ile birlikte.. peki bir soru daha; aksam mi sabah ise gitmeden
mi
Uyandığın saate bağlı :) Ben genelde sabahları cardio akşamları dizi karşısında callanetics yapardım, şimdi sabah çok erken uyanmaya başlayınca henüz düzenimi oturtamadım :) Sen bilirsin..
Uyandığın saate bağlı :) Ben genelde sabahları cardio akşamları dizi karşısında callanetics yapardım, şimdi sabah çok erken uyanmaya başlayınca henüz düzenimi oturtamadım :) Sen bilirsin..
Düzenli olarak Marttan berdir yapıyorum. Şu son 2 haftada biraz aksadı ama 2-3 gündür toparlamış vaziyetteyim :)
Valla tam ölçmedi aslında ama şöyle.. Zaten inceyim epeydir de başka sporlar yapıyorum ama kışın bir ara 3 kilo aldım fakat ölçülerim aynı kalmıştı callanetics sayesinde.. Şimdi 2 kilosunu falan verdim (belki gene almışımdır emin değilim son 2-3 haftada fazla yedim çünkü) eskisinden yarımşar - birer santim daha inceyim. Şimdiki kilomu 51 say, eski halim dediğim de 49dum..
Callanetics sayesinde vücudum daha sıkı, totom da kalkık, ben asıl kaslanmak da istediğim için ek şeyler de yapıyorum... Umarım bir fikir verebilmişimdir :)
Kızlaaar merhabalar ,,,,,, çoook uzun zamandır formun sıkı takipçisiyim. callen çılgınlığına bende katılmak istiyorum......evlendikten sonra 7 ayda istikrarlı olarak 7 kilo aldım :S ve aylar ilerledikçe artakcak diye korkuyorum...neler yaptım ama bnde kalıcı sağlıklı olarak -kilo vermesem bile- ince görünmek istiyorum. callen resmi sitesine baktım ama orada göremedim video indir bölümünü. buarada ilk defa msj yazıyorum heyecanlandım vallahiiiii :):) sizin eklediğiniz gibi güzel smileları nerden ekleyeceğimide bulamadım :S hehehe yani çömezim daha...pleaseee bana bir yardım edin..linki gönderirseniz bide ilk başladığımda hangisinde başlayacağıma dair bilgi verirseniz çok sevinirim.ilk msjımı atmış bulunuyorum gazamız mübarek olsun callen kardeşliği :):)
uzun zamandır bende sayfayı takip ediyorum kocaman bi göbeğim var bugün 13/21 yaptım diyetle birlikte 1.5 kilo verdim inş. göbeğim gider
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?