- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
en çok zorlayanı süper callanetics sanırım,ben callan teyzemden vazgeçemediğim için klasik olanı yapıyorum,onda da kendimi daha da zorlamaya çalışıyorum.denemedim ama hareketlere bakılırsa süper en zorlayanı.yapan arkadaşlar genelde klasik,evolution ve süper callanetics sırasıyla yapıyor.
gezmeler tozmalar derken callan kaldı yine,alışkanlık haline geldi bi gün yap bi gün yapma
neyse yarın telafi ederim artık
en çok zorlayanı süper callanetics sanırım,ben callan teyzemden vazgeçemediğim için klasik olanı yapıyorum,onda da kendimi daha da zorlamaya çalışıyorum.denemedim ama hareketlere bakılırsa süper en zorlayanı.yapan arkadaşlar genelde klasik,evolution ve süper callanetics sırasıyla yapıyor.
gezmeler tozmalar derken callan kaldı yine,alışkanlık haline geldi bi gün yap bi gün yapma
tesekkur ederım onu ındıryım ben ozaman ıns tek lınk olarak bulurum
Sayın collin kitap seklinde değil aslında verdiğim linkte konunun altında turbobit ve letitbit indirme linkleri var onlardan birine tıklayarak indireceksiniz videoyu
- 12 Nisan 2012
- 38
- 0
- 46
bacaklar incelecek mi zamanla? belim inceldi yanlarımda gitti sanki bugün 6, gün olacak bu kadar çabuk etki beklemiyordum ama alt tarafımda değişiklik göremeyecemi düşündükçe devam etmek istemiyorum. ben iki ay sürekli yapmayı düşünüyorum iki ayın sonunda da olsa şekle girer mi
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2009
- 1.375
- 6
- 158
Hiç merak etme onlar da şekle girer.. Bu arada callanetics 2 ayda bırakılacak bir şey değil pek, 20 seneden fazla yapan ablalar var, yabancı forumlara bir göz atın isterseniz :)
Hoş gerçi vücudunuzun aldığı şekli gördükçe daha bir sarılacaksınız :) Bende öyle oldu valla, başka sporlar da yapmama rağmen callaneticsi bırakasım yok :)
Son düzenleme:
yok zaten bırakmak için demedim haziranda düğünler var o zamana kadar şekle girer mi onu merak ettim yoksa bırakmak istemiyorum zaten düzenli sporun kimseye zararı olmaz:))teşekkür ederim
ay bugün bu callan neden yordu beni ya,önceden rahat rahat yaptığım hareketlerde elim ayağım titremeye başladı.tansiyonum mu düştü ne,hemen yoruluyorum zaten,bi doktora mı görünsem kansızlık mı var acaba. ama sabah mini etek ve topuklularla bacaklarımı test ettim aynada
çok güzel şekillenmiş.onu düşüne düşüne yaptım bugün valla.dünden de bodyrocktan kalma kol ağrım vardı onun da etkisi oldu sanırım.oh bugünü bitirdim,darısı bitirmeyenlerin başına:))
çok güzel şekillenmiş.onu düşüne düşüne yaptım bugün valla.dünden de bodyrocktan kalma kol ağrım vardı onun da etkisi oldu sanırım.oh bugünü bitirdim,darısı bitirmeyenlerin başına:))Önemli değil sonucun olumlu olmasına sevndm
kızlar ben klasik callan ı bitirmiştim 3 günde evolution yaptım ama bir değişiklik yok ölçülerde sadece 1 cm oynama var.üstelik bugün hep giydiğim pantolonum vardı çıkmıyor bacağımdan yukarı.üstelik 68 kiloyken olan pantolonum olmuyor şuanda 63 kiloyum ben anlamadım nerde hata yaptım ya 
sabahları slim in 6 yapıyorum 5.haftaya başlayacam pazartesi ama akşamları callan yapmayacam artık onun yerine 30 ds ye başlayacam.buarada diyet yapmıyorum ama şeker kullanmıyorum tuz çok çok az hatta tuzsuz yerim.üstelik sadece sabahları 1-2 dilim tam buğday ekmeği yerim yani ekmeklede aram yok niye böyle oluyor.
yinede topice gelip okuyacam ilerlemelerinizi inşallah istediğiniz fiziğe sahip olursunuz.başarılar
sabahları slim in 6 yapıyorum 5.haftaya başlayacam pazartesi ama akşamları callan yapmayacam artık onun yerine 30 ds ye başlayacam.buarada diyet yapmıyorum ama şeker kullanmıyorum tuz çok çok az hatta tuzsuz yerim.üstelik sadece sabahları 1-2 dilim tam buğday ekmeği yerim yani ekmeklede aram yok niye böyle oluyor.yinede topice gelip okuyacam ilerlemelerinizi inşallah istediğiniz fiziğe sahip olursunuz.başarılar
kızlar ben klasik callan ı bitirmiştim 3 günde evolution yaptım ama bir değişiklik yok ölçülerde sadece 1 cm oynama var.üstelik bugün hep giydiğim pantolonum vardı çıkmıyor bacağımdan yukarı.üstelik 68 kiloyken olan pantolonum olmuyor şuanda 63 kiloyum ben anlamadım nerde hata yaptım ya
yinede topice gelip okuyacam ilerlemelerinizi inşallah istediğiniz fiziğe sahip olursunuz.başarılar
troıd bezlerıne bır baktır ıstersen belkı sorun olabılır
multiple skleroz hastası olduğum için kontrol altındayım.herhangi bir tiroid sorunum yok.atak dönemlerimde kortizon alıyorum en son şubat ayında aldım ve bir ay kadarda fizik tedavi gördüm bir ay süresince yağ tuz ve şeker kullanmadım.son bir aydırda callan ve slim yapıyorum fizik tedavi sırasında 3 kilo son bir ayda da 1.5 kilo verdim ama anlayamadığım gittikçe şişiyorum.perşembe kontrolüm var o zaman doktoruma tekrar sorarım
Benzer Konular
