nasıl motive edici sözler bunlar ,ben de isteriiimm ben deee!
istediğin dik bir duruş, fit bir vücut, yuvarlak hatlar, belirgin bir bel oyuğu, sıkı kalkık bir kaça, selülitsiz sıkı bacaklar ve düz bir karınsa evet callanetics sana bunu verebilir hemde kısa bir sürede:))
call yanında diyet yapmakta gerekirmi basenlerim gitmiyo poofffffffffffffffffff
kızlar bişey sorucam. calla yı yaptıktan sonra evde eliptik bsikletim var ondan 30 dk yapmalımıyım yapmamalımıyım siz ne dersiniz ?
call yanında diyet yapmakta gerekirmi basenlerim gitmiyo poofffffffffffffffffff
merhabaaaa
calll teyze ile tanıştık ama bugün tam yapmadım tabi sadece hareketleir tanımak içinn
hepsindne bir kaç tane yaptımm çok yormadı beni hareketlerrr
1. ya yanlış yapıyorum hareketleri
2. yadaa spor yaptıgım için kaslar zaten hareketli
siz tecrübeli arkadaşlar bana yardımcı olurmusunuzzz?
birde plateste yapmış biri olarakk , cal çok sıkıcı diye düşünürdüm am atam tersi oldugunu düşündüm video yu izlerken
daha akıcı , hareketler daha az yoruyor insanı ve daha etkili olduna kanat getiridm
ve görüntülerdekii degişimlere inanamadım
aaaaa..kimleri göryorum..hoşgeldin canım..
zaten spor yaptığın için olabilir..ama birde birkaçtane yaptım demişssin..anlamak için tamamını yapman gerekli.
ben ilk gün ölmüştüm resmen ki spor konusunda sıfır değildim..ayaklarım boşaldı,midem bulandı..ama ikincisini yaptıkten sonr hepsi geçiyor..
ve evet çok etkili..ben 14/21 i yapacağım bugün..bacaklarım taş gibi..göbekte daha çok fazla etkisini göremedim..ama eskisi gibide değil..farkında olmadan dik oturuyorum..önceden iki büklüm otururdum..
merhabaaaa
calll teyze ile tanıştık ama bugün tam yapmadım tabi sadece hareketleir tanımak içinn
hepsindne bir kaç tane yaptımm çok yormadı beni hareketlerrr
1. ya yanlış yapıyorum hareketleri
2. yadaa spor yaptıgım için kaslar zaten hareketli
siz tecrübeli arkadaşlar bana yardımcı olurmusunuzzz?
birde plateste yapmış biri olarakk , cal çok sıkıcı diye düşünürdüm am atam tersi oldugunu düşündüm video yu izlerken
daha akıcı , hareketler daha az yoruyor insanı ve daha etkili olduna kanat getiridm
ve görüntülerdekii degişimlere inanamadım
Eheh bi kaç tane değil, 75'er 100'er tane yaptığında farkı farkedeceksin
Klasik call videosu değil de evolution daha uygun olabilir belki, ben de spor yaptığımdan klasik pek sarmamıştı.. O kıvırmalı kalça hareketi hariç
bugün canım isterse diziden sonra yapcem
Halin kalıyorsa neden olmasın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?