Callanetics Egzersizleri

bende yaptım bugün 9 oldu ve dayanamadım az önce ölçülerime baktım bacak çapımdan göbüşten 1 er cm gitmiş basendende yarım cm
 
Ben yaklaşık 1,5 ay önce bu hareketleri yapmaya başladım. ve çok kısa sürede etkisini gördüm. Biraz yememe dikkat ettim arada yürüyüş yaptım ve 1,5 ayda 6 kilo verdim. 7,5 ay önce doğum yapmıştım. Kocaman bir göbeğim vardı. Callan teyze sayesinde göbeğimin çoğu gitti. Daha fit duruyorum.

Bacaklarım, belim, kalçam göbeğim kollarım hepsi daha inceldi. Neyazık başlangıç ölçülerimi almamıştım ama fark gözle görülür derecede belli.

Bu hareketleri bir daha hiç bırakmayı düşünmüyorum. Doğumdan sonra göbeğim o kadar büyüktü ki öyle kalacak diye çok korkmuştum. Mucize gibi 1 ayda göbeğimi eritti :)
 
kızlar ya ben bu linkleri gördüm ama ben indirme yapamıyorum ama çok istiyorum bu egzersizi ne yapmam gerek satılmıyordurda bunlar çok moralim bozuldu ya
 
canım indirememe sebebin nedir onuda söylersen yardımcı olabilirim belki

Canım ben telefonumun internetinden bağlanıyorum indirme yapamıyorum bu sebeple yani paketim indirmeme engel... indirmeye çalıştım göze alıp ama bir saatte yüzde 2si ancak doldu yani çok aşırı yavaş..
 
Canım ben telefonumun internetinden bağlanıyorum indirme yapamıyorum bu sebeple yani paketim indirmeme engel... indirmeye çalıştım göze alıp ama bir saatte yüzde 2si ancak doldu yani çok aşırı yavaş..

hmm anladım canım normal internetin de yok sanırım nası yardımcı olsak ki sana
 
hmm anladım canım normal internetin de yok sanırım nası yardımcı olsak ki sana

hiçbir bilgim yok biryerde satılsa uçup alırım..
1.5 aydır spor salonuna gidiyorum ama annemin ameliyatından sonra gitmemin imkanı yok evde yapacak birşeyler arıyordum biraz araştırdım düzenli yapıldığında incelme olduğu yazıyor heryerde çok sevindim youtubede bir videosunu izledim çoook beğendim hareketleri plates bu kadar çekici gelmemişti lesliyle yürüyorum zaten ama bu bütün vücudu çalıştırıyor ve zevkli...
ne yapıcam bilmiyorum...
 

canım istanbuldasın sanırım sen hangi semttesin?
 
selam kızlar ne güzel azimle devamediyorsunuz.3 gün önce nişanlık siparişimi verdim ölçülerim alınırken utandım resmen yaaa... aslında kilolu değilim sözden sonra 3 kilo aldım 53 kilo oldum fakat bölgesel incelmelere ihtiyacım var. kalçamdan bir an önce kurtulmak istiyorum gece ben de başlıyorumm.yeniden merhaba diyeceğim sizlere. hep beraber olumlu sonuçlar alırız inşallahh
 

Olsun sırada gelinlik var, onu çıpçıtır incecik giyersin, Allah tamamına erdirsin huzurla mutlulukla atlatıp bu süreçleri yuvanıza kavuşun inşaallah:)

9 da bitti, darısı 19'ların 29'ların başına :92:
 
kuşum hoşgeldinnişanlanıyorsun demek hadiş gözünaydın sevdiceğin en son askerdeyken görüşmüştük sanırım.ölçülerin nedir kuşum
 
Son düzenleme:
çok teşekkür ederimmmm
kuşum hoşgeldinnişanlanıyorsun demek hadiş gözünaydın sevdiceğin en son askerdeyken görüşmüştük sanırım.ölçülerin nedir kuşum

kuzum evet uzun zaman oldu görüşmeyeli.askerlik bitince hemen sözlendik 16 temmuzda doğum günümde nişanım var kısmetse
ölçülerimi alınca yazarım canım benimm bugün işim vardı yarın başlıcam öpüyorum
 
arkadaşlar yardım edin ya ben bi kere yaptım cidden karnımda inanılmaz bi fark yarattı -en azından 1 günlük bi egzersize göre - neyse ama benim sorunum karın diil bacak o yüzden ben klasikteki ve superdaki bacak hareketlerini birleştirip yapmak istiyorum bunun için de super ı indirmem gerek ama o normalde indirdiğimiz siteye ulaşamıyorum şu an yardım edin noluuur bi de evolution'da var mıdır ki bütün bacak hareketleri?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…