Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

EgeDenizi · 31 Mayıs 2013

lotus35 .!.:
Rica ederim bende mutlu oluyorum sonuçlar geldikçe.artık spor yapıyormuşsun gibi gelmemeye başladığında supere geçersin canım

Evet canım ilk sayfada onlardan bahsettim fakat link veremedim bana gönder yada bir upload sitesine yükle ve burda paylaş ben ilk sayfaya ekliyeyim

10 gün için süper bence devamını diliyorum nurcum bizimle kal

İstersen sana göndereyim ama nasıl göndereyim MSN ya da Skype, adı ne olduysa işte, oradan dosya göndermek problem oluyordu bir ara. Hız düzeldiyse oradan yollarım. :31:

Ya da şöyle yaparız, bende premium hesap yok zaten, upload sitelerinden birine yükler özeline atarım linki sen de premium hesabından yükleme yapar sayfaya atarsın.

sekerz .!.:
benimde seninkiyle aynı sayılır ama benimki geri çıkık yana doğru yok o yüzden sevıyorum onu ama callandan önce bıngıl bıngıldı dahada sıkılaşması lazım tabi
can simitlerine gelince şuan ki en büyük sıkıntı o :18: ne çirkinler ya görünmesinler diye bol giyiyorum genelde
ne yapsak ki bu simitlere :44:

Ay benim iki yönde de çıkıklık var eyvah eyvah :60:

Bahsettiğim Walk Your Belly Flat var ya, simitler için özel aslında. Başka var mı aklımda yok arşivimi karıştırmam lazım da çıkar mı bilemem

sndz94 · 31 Mayıs 2013

Bende yapıyordum bir ara ne guzel

taki merdivenlerden dusene kadar.. ozellikle esneme egzersizlerini çok seviyordum ve cok rahatlatiyordu insani. Ve doktora gittim skolyoz(kemik eğriliği) hastaligim varmis. Biraz kendimi topliyim inşallah yeniden basliycam.1 haftada etkisini gösteren bir egzersiz umarim yarim birakmazsiniz hepinize kolay gelsin :))

Ovaras · 31 Mayıs 2013

kızlar bende ismini yazayım Steps on How To Work Out in 10 min Booty Shaking Waist & Shaking Your Hips! bu 2 3 haftada işe yarıyormuş ben denedim az önce yanlarda yanma hissettim işe yarayacak gibi :13::13::13::13:

Ovaras · 31 Mayıs 2013

kızlar ben yazıyorum 1 dklık birşey çıkıyor daha uzun mu?

Ovaras · 31 Mayıs 2013

sndz94 .!.:
Bende yapıyordum bir ara ne guzel taki merdivenlerden dusene kadar.. ozellikle esneme egzersizlerini çok seviyordum ve cok rahatlatiyordu insani. Ve doktora gittim skolyoz(kemik eğriliği) hastaligim varmis. Biraz kendimi topliyim inşallah yeniden basliycam.1 haftada etkisini gösteren bir egzersiz umarim yarim birakmazsiniz hepinize kolay gelsin :))

canım geçmiş olsun. biran önce sağlığına kavuşursun umarım.

EgeDenizi · 1 Haziran 2013

sekerz .!.:
kızlar ben yazıyorum 1 dklık birşey çıkıyor daha uzun mu?

Hangisi o canım?

zoia · 1 Haziran 2013

işe başadığından beri sürekli kilo alan beni callanetics paklar mı acaba
hayır yemesemde şişiyorum bi arkadaş daha yazmış sanırım
irriabl bağırsak sendromu diye dr um banada öyle olduğumu söyledi
off off
kıyafetlerimin hiçbiri olmayınca koşa koşa yine callanetics e geldim
bu hafta 5 kere yapabildim işim yoğun eve geç geliyorum arada es geçtim
ama işe giderkende 15 dk yürüyorum sabahları
kızlaar desteğinize ihtiyacım var yoksa gidişim kötü gören herkes noldu sana diyo
moralimi bozuyor

essones · 1 Haziran 2013

arkadaşlar ben 10 günde 10 saat programının ilk egzersizimi yaptım bugün :8:

bi sorum olacak süreci hızlandırmak için mesela haftasonu olduğu için günde 2 kez 57dk lık videoyu yapsam olur mu? yoksa günlük mü yapmamız lazım bi zararı olur mu? deneyimli arkadaşlarım yardımcı olursa çok sevinirim :13:

Ovaras · 1 Haziran 2013

EgeDenizi .!.:
Hangisi o canım?

Walk Your Belly Flat sen yazmıştın sanırım cnm. ben yazıyorum 1 dk fln çıkıyor.

essones ben yapmadım ama süreci hızlandırmak isteyenlerden günde iki defa yapanlar vardı. işe yaradığını yazmışlardı önceki sayfalarda.

paresssss · 1 Haziran 2013

essones .!.:
arkadaşlar ben 10 günde 10 saat programının ilk egzersizimi yaptım bugün

bi sorum olacak süreci hızlandırmak için mesela haftasonu olduğu için günde 2 kez 57dk lık videoyu yapsam olur mu? yoksa günlük mü yapmamız lazım bi zararı olur mu? deneyimli arkadaşlarım yardımcı olursa çok sevinirim :13:

şahsi fikrim bir programda kalmak ilave yapmamaktır. hem yorulur çabuk bıkarsın hemde belki vücuduna fazla gelir. ben cal yaparken hızlı sonuç alayım diye hem cardio hem diet yaptım. vücudum tepki verdi aylarca regl olamadım. sonra hormon tedavisi... 3 kilo vereyim diye alınan on kilo:)) genel egzersiz limiti 1 saat canım uzmanlar bunu öneriyo. günde 1 kez yap illede yapmak istiyosan ama sen bilirsin tabi. :29:

nur_sey_nur · 1 Haziran 2013

sekerz .!.:
benimde seninkiyle aynı sayılır ama benimki geri çıkık yana doğru yok o yüzden sevıyorum onu ama callandan önce bıngıl bıngıldı dahada sıkılaşması lazım tabi
can simitlerine gelince şuan ki en büyük sıkıntı o :18: ne çirkinler ya görünmesinler diye bol giyiyorum genelde
ne yapsak ki bu simitlere :44:

çayın yanında yiyelimmi :1:

mrvkys · 1 Haziran 2013

sndz94 .!.:
Bende yapıyordum bir ara ne guzel taki merdivenlerden dusene kadar.. ozellikle esneme egzersizlerini çok seviyordum ve cok rahatlatiyordu insani. Ve doktora gittim skolyoz(kemik eğriliği) hastaligim varmis. Biraz kendimi topliyim inşallah yeniden basliycam.1 haftada etkisini gösteren bir egzersiz umarim yarim birakmazsiniz hepinize kolay gelsin :))

Canımm çok geçmiş olsun inşallah iyileşirsin :) benimde skolyozum varmış bi kaç ay önce öğrenmiştim. ne dediler sana geçer veya kalır gibi herhangi bişey söylediler mi ? egzersiz falan verdiler mi ? merdivenlerden düşünce herhangi bir yerine bişey oldu mu kırık falan ? bende dizimi kırmıştım geçen yaz 2 ay önce ameliyat oldum baya gecikmeli bi tedavi gördüm ama hala iyileşmedi tam olarak uzun süre hareketsiz durmaktan sağ dizimdeki kaslar erimiş. ne zaman toparlanacağım bilmiyorum.. moralim çok bozuk ya. koşamıyorum çömelemiyorum ki spor yapıyım. callanetics yapmayı istiyorum ama yere bile oturamıyorum napacağımı bilmiyorum. kızlar kaslarla ilgili bi fikri olan varsa yardımcı olun bana lütfenn.s bir an önce yürüyüp toparlanıp spor yapmam lazım. bir de bazıları iyileşmen yılları bulur anca düzelir diyorlar doğru mu sizce ? o kadar uzun sürer mi ki ?

ecemus · 1 Haziran 2013

EgeDenizi .!.:
Sınavlarım biter bitmez başlasam iyi olacak, bir ay sonra da mezuniyet var Yalnız ufak bir sürpriz oldu bana Elimdekiyle aynı mı diye 10 days i de indirdim (merak işte) aynı değilse de onu da almış olurum diye düşündüm. Zamanın birinde başka bir foruma üyeydim, Callanetics i ilk orada gördüm, altyazısını göreceğim diye boynum tutulmuştu O dönem de uğraşacak bir şeyler arıyordum, boynum da tutulunca oturup dublaj yaptım Sonra da paylaşmıştım. Dublajladığım videoyu bulmuş arkadaşımız Çok kişiye ulaşmıştır buranın aracılığıyla eminim Epey sevindim şu an

canım dublajladığın videoyu nasıl indirebilrim.
bende 1 gün ara vererek 2. günümü dün akşam 10 saatte 10 yaş yaptım. ama dublajlı olursa çok iyi olur.

gzdey · 1 Haziran 2013

ölçülerimi yazamayacağım kadar kötü durum

bugun 4. callanımı yapıcam 2 gündür eliptikte yapmaya başladım ayrıca hergün kızımı dışarı çıkarıyorum 1 saatte öyle yürüyorum umarım işe yarar yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum 1.100 gr gitmiş bakalım şimdilik daha bunun 20 katı gitmesi gerek

(((

essones · 1 Haziran 2013

paresssss .!.:
şahsi fikrim bir programda kalmak ilave yapmamaktır. hem yorulur çabuk bıkarsın hemde belki vücuduna fazla gelir. ben cal yaparken hızlı sonuç alayım diye hem cardio hem diet yaptım. vücudum tepki verdi aylarca regl olamadım. sonra hormon tedavisi... 3 kilo vereyim diye alınan on kilo:)) genel egzersiz limiti 1 saat canım uzmanlar bunu öneriyo. günde 1 kez yap illede yapmak istiyosan ama sen bilirsin tabi.

sabah da egzersizimi yaptım :21:

programa bağlı kalmak daha mantıklı geldi teşekkürler paresssss.

EgeDenizi · 1 Haziran 2013

sekerz .!.:
Walk Your Belly Flat sen yazmıştın sanırım cnm. ben yazıyorum 1 dk fln çıkıyor.

essones ben yapmadım ama süreci hızlandırmak isteyenlerden günde iki defa yapanlar vardı. işe yaradığını yazmışlardı önceki sayfalarda.

Anladım canım. Muhtemelen tanıtım videosudur. Bakalım yarın ya da yarından sonra onu da yüklemeye çalışırım, bugün ders çalışmam lazım çünkü.

nur_sey_nur .!.:
çayın yanında yiyelimmi

EgeDenizi · 1 Haziran 2013

ecemus .!.:
canım dublajladığın videoyu nasıl indirebilrim.
bende 1 gün ara vererek 2. günümü dün akşam 10 saatte 10 yaş yaptım. ama dublajlı olursa çok iyi olur.

İlk sayfada linkler var canım, oradan indirebilirsin.

paresssss · 1 Haziran 2013

essones .!.:
sabah da egzersizimi yaptım programa bağlı kalmak daha mantıklı geldi teşekkürler paresssss.

Rica ederim canım. cal. zaten uzun vadede faydalanabileceğin bir program. hem kasların çalışıyo hem sıkılaşıyosun. bakma sen hızlı vermek için üç beş program yapan sıkı diyetler yapanlara. öyle devam etmenin oluru yok. ben yaptım kendimden biliyorum :)) bıraktığın an vücut patlıyo hatta bazen bende olduğu gibi bırakmadan. vücudun karşılık verdiği sürece cal yapmaya devam et. nezaman artık benim ölçülerimde bir değişiklik olmuyo 3 -4 haftadır dersen ozaman başka bir program aranır. yine yeniliyorum tabi bunlar tamamen benim şahsi fikrim. :29:

lotus35 · 1 Haziran 2013

EgeDenizi .!.:
İstersen sana göndereyim ama nasıl göndereyim MSN ya da Skype, adı ne olduysa işte, oradan dosya göndermek problem oluyordu bir ara. Hız düzeldiyse oradan yollarım. Ya da şöyle yaparız, bende premium hesap yok zaten, upload sitelerinden birine yükler özeline atarım linki sen de premium hesabından yükleme yapar sayfaya atarsın.

Canım bi siteye yükleyip bana at

böylesi daha kolay olur sanırım.

sndz94 .!.:
Bende yapıyordum bir ara ne guzel taki merdivenlerden dusene kadar.. ozellikle esneme egzersizlerini çok seviyordum ve cok rahatlatiyordu insani. Ve doktora gittim skolyoz(kemik eğriliği) hastaligim varmis. Biraz kendimi topliyim inşallah yeniden basliycam.1 haftada etkisini gösteren bir egzersiz umarim yarim birakmazsiniz hepinize kolay gelsin :))

Çok geçmiş oldun canım en kısa zamanda iyileşmeni temenni ediyorum.

zoia .!.:
işe başadığından beri sürekli kilo alan beni callanetics paklar mı acaba
hayır yemesemde şişiyorum bi arkadaş daha yazmış sanırım
irriabl bağırsak sendromu diye dr um banada öyle olduğumu söyledi
off off
kıyafetlerimin hiçbiri olmayınca koşa koşa yine callanetics e geldim
bu hafta 5 kere yapabildim işim yoğun eve geç geliyorum arada es geçtim
ama işe giderkende 15 dk yürüyorum sabahları
kızlaar desteğinize ihtiyacım var yoksa gidişim kötü gören herkes noldu sana diyo
moralimi bozuyor

Aramıza hoşgeldin ibs si olan benim ;( bi arkadaş daha var gerçi.moralini bozma azim oldukça sonuca ulaşıcaz inşallah canım.

ecemus · 2 Haziran 2013

EgeDenizi .!.:
İlk sayfada linkler var canım, oradan indirebilirsin.

tamam canım teşekkürler.
bu arada ben dukan diyeti yapıyorum. biraz kilo verene kadar sadece yürüyüş yaptım. diyetim de inanılmaz iyi geldi. yağdan veriyoruz genellikle. şimdi hedef kiloma birkaç kilo kalmışken callan a başlayayım da daha da sıkılaşayım istedim. umarım işe yarar. :46:

Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Yazı İşleri Müdürü =)

İkinci Lopez.

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

Yazı İşleri Müdürü =)

Popüler Üye

Üye

Elhamdülillah,şükrün başıdır.

güvensizim ama umutluyum

__Kun fe Yekuun__

Hiç sevmemişsin beni aşk...

Aktif Üye

Üye

Üye

Yazı İşleri Müdürü =)

Yazı İşleri Müdürü =)

güvensizim ama umutluyum

Men sabera zafera...

Aktif Üye

Benzer Konular

Kun fe Yekuun