Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya


Mrb. Bende bugün hatırladığım kadarıyla yapmıştım bende yarın baslayacagım. Linkler aktif galiba cok sevinecek herkes etkisinin muazzam oldugu söyleniyor
 
Az önce pilatesin 1. Dünya savaşı sırasında ortaya çıktığını öğrendim. Ben şok. Ben iptal.
 
Sanirim yanlış hatırlamıyorsam haftada 5 kere idi. Bugün başlayalım mı ya da yarın?benim de hayli vakit oldu yapmayali
 
Reactions: rvl
10 hour olana başlayalım. Bu akşam ölcümlerimizi yapalım. Tartılalım ve haftaya tekrar sonuçlara bakalım.
Isteyen paylaşsın, isteyen paylaşmaya bilir de.
 
Reactions: rvl
Hanımlar ben yarın gece 11 gibi falan başlayabilirim. Her gün burda buluşmak dileğiyle o halde :)
 
Ne yazık ki tembellikten baslayamadim. Lakin bugün işten sonra yarım saat eliptik bisiklet ve sonra callanetic.
Ölcüleri ve kiloyu da yazıyorum aksama
 
Hanımlar her gün yapacak mıyız? Yoksa bir gün durup bir gün mü yapacağız? Bir program belirlediniz mi?
 
Birazdan başlayacağım kizlar. Hatta ölcülerimi yazayım. Şimdi ölcdüm .
Kilom : 54
Göğüs: 89
Bel:67
Kalça: 94
20 DK Crosstrainer ile başlıyorum ve callanetics ile bitiriyorum.
Isterseniz spor bittikten sonra nasıl besleniyoruz onu da yazalım
 
Bugün de yaptım, 4. yapışım. Artık hareketler oturdu, daha düzgün yapıyorum. Sizin nasıl gidiyor?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…