Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya


Mrb. Bende bugün hatırladığım kadarıyla yapmıştım bende yarın baslayacagım. Linkler aktif galiba cok sevinecek herkes etkisinin muazzam oldugu söyleniyor
 
Az önce pilatesin 1. Dünya savaşı sırasında ortaya çıktığını öğrendim. Ben şok. Ben iptal.
 
Sanirim yanlış hatırlamıyorsam haftada 5 kere idi. Bugün başlayalım mı ya da yarın?benim de hayli vakit oldu yapmayali
 
Reactions: rvl
10 hour olana başlayalım. Bu akşam ölcümlerimizi yapalım. Tartılalım ve haftaya tekrar sonuçlara bakalım.
Isteyen paylaşsın, isteyen paylaşmaya bilir de.
 
Reactions: rvl
Hanımlar ben yarın gece 11 gibi falan başlayabilirim. Her gün burda buluşmak dileğiyle o halde :)
 
Ne yazık ki tembellikten baslayamadim. Lakin bugün işten sonra yarım saat eliptik bisiklet ve sonra callanetic.
Ölcüleri ve kiloyu da yazıyorum aksama
 
Hanımlar her gün yapacak mıyız? Yoksa bir gün durup bir gün mü yapacağız? Bir program belirlediniz mi?
 
Birazdan başlayacağım kizlar. Hatta ölcülerimi yazayım. Şimdi ölcdüm .
Kilom : 54
Göğüs: 89
Bel:67
Kalça: 94
20 DK Crosstrainer ile başlıyorum ve callanetics ile bitiriyorum.
Isterseniz spor bittikten sonra nasıl besleniyoruz onu da yazalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
8K
sonsengul
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
285K
bushin
B
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
72K
mucizelerbenibulur
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
135K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…