Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

Yaş 25 falan düzenli yapıp diyetle destekleyip çok iyi hallere gelmiştim. Şimdi patates ben yürüyüş yapsam şükür diyorum. Koca karınlı succudan zayıf haline selam olsun
 
O karın hateketini bi 5 sene önce uygulamıştım
Sonrası gelemedi çünkü başlasam 1 hafta yerimden kalkamam
Çocuklara lazımımda korkuyorum
 
Yıllr önce callan teyzenin videolarıyla yapıyordum, mükemmel bir esneklik kazanmıştım hala da üzerine çok fazla kilo almama rağmen faydasını hissediyorum.
Bu Türkçe videolar nasıl bilmiyorum ama denemeyi düşünüyorum. Sevindim valla teşekkürler.
 
Eveet yıllar sonra tekrar başlamış bulunmaktayım. Zamanında bırakıp bırakıp tekrar geri döndüğümde oldu buna rağmen etkisini çokça gördüğüm bi egzersizdir. Bu sabah hafif 10 dk bi yürüyüş videsuna ek olarak birazda dambılla kol çalıştım. 21 gün devam etmem muhtemelen 10 gün düşünüyorum. Hareketlere aşina olduğumdan sanırım çokta zorlanmadan tamamladım. Sonrasında yürüyüşü arttırıp süpere geçerim muhtemelen... Hangi kasların ne kadar çalıştığını ağrısıyla yarın sabah görmüş olacağım.
 
Merhaba hanımlar, ben bayram sonrası başlamayı düşünüyorum. Vermem gereken 20 kilodan fazla var ama rakama takılmıyorum. Sporla kilo verince daha sıkı bir görüntü oluşuyor onu farkettim. Normalde 2 aya yakındır spor yapıyorum ama sürekli kardiyo yaptım. Beslenmeme de dikkat ediyorum. Bir gün kardiyo bir gün callanetics yapmayı planlıyorum. Dün deneme amaçlı başladım. Hareketleri o videolardaki esneklikle yapamasam da en iyi performansımı sergilemeye çalışıyorum. Zamanla olacak diye düşünüyorum. Tavsiyelerinizi ve programın sizlerdeki etkilerini paylaşırsanız sevinirim :)
 
Ben bu calanetşsten daha faydalı bir spor bilmiyorum arkadaşlar. Ama videoları kadın öldükten sonra mirasçıları kaldırttı diye biliyorum. Burada kasım mı varmış ya diyorsunuz. O kadar güzel yağları eritiyor ki. Bir şeye kefil olacak olsaydım o şey calanetics olurdu ama en son 9 yıl önce yapmıştım hateketleri tam hatırlamıyorum.

Bir sürü kişi video sormuş hayrına birisi yollasa keşke.
 
Merhabalar ben de 4 sene evvel önce Callanetics yapmistim. Videoyu cok aradim ve sanirim ki buldugum yer de yine kadinlar klübü idi .
Ben bugün baslamayi istiyorum ve bana arkadaslik yapacak motive edecek kimse var mi ?
Ya da kimse varmi bu sporu halen yapan ?

Link burda :

Callanetics - Google Drive

drive.google.com

Birkac kez hata verdi yüklerken ama en sonunda oldu .

Sevgiler








 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

7 günlük programım ve değişimim
Yorumlar
14
Görüntüleme
8K
sonsengul
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
285K
bushin
B
5 Kilo 10 Günde Nasıl Verilir? Antreman Ve Egzersiz !
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
Huriyedurust
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
72K
mucizelerbenibulur
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
135K
gecevekedicik
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…