- 16 Mayıs 2008
- 44.080
- 77.969
banum regl öncesi 1 kilo artı çıkıyorum . haftaya reglde olursan kilon baya iyi olur .. sakın gevşeme aynen devam
GÜNAYDINNNNNN
geçen hafta:69.0
bu hafta:68.2
giden:800
daha çok gider diye düşünmüştüm bu kilollar neden böyle ya gelirken 2 kilo geliyor
giderken 800 gr gidiyor
reglime 3-4 gün var onunda şişligi vardır diye umuyorum..
ne formüler buluyruz dimi akrebimO ikinci şıklada benzeşiyoruz..
Bendeki ikinci şıkda şööle:Bir kaç hafta üst üste verdim..Hem de güzel verdim..Bende bööle bir rehavet başlar acaip havalara girerim nasılsa veririm ben zaten kolayca veriyorum havaları..
Ve başlar yeme düzeninde bozulmalar tabi tartıdaki bozulmalarda..
Ehh tartı düzeni bozulur bendeki düzen iyice yoldan çıkar..
Dönerim tekrardan başa..Ta ki giymek istediğim kıyafetlere olmaayınca tekrar sıkıyönetim uygulanmaya başlanır..
Ama bu sefer öyle olmicak..Yetsin artık demi ama..Verelim kilocukları sonra oturtalım şu dört gün sık üç gün rahatla formülünü olsun bitsin
hayırlı cumalar
topigin yüz karası geldi bu aralar kaynanamın gelmesiyle hiç kendimi durduramıyorum
kilom 98.6
sporum 280
bel 103
basen 114
göbek 119
gögüs 113
neslişim bencede germene gerek yok sonuçda az giden kalıcı olur vede saglıklı .. yagdan gitmeside çok iyi yani hedefine gelemesende bence sonuç iyi
günaydın kızlar,hayırlı cumalar hepinize
sabah diyetisyendeydim,maalesef bu hafta,bu ay,ve hatta bu yıl sonu hedefime ulaşamadım
1400 gr vermem gerekiyodu,500 gr vermişim sadece,ama yağdan 600 gr gitmişşu ana kadar toplamda 9,1 kg oldu,bunu 5,2 kg su yağdan gitti,buda 21 paket yağ yapıyo bu örneği sabah diyetisyende verdi,vee rahat olmamı,onun için önemli olanın her hafta istikrarlı bi şekilde yağdan kilo veriyo olmam olduğunu söyledi
birde bu hafta paronoyak şekilde tartıyla haşır neşir oldum,sabah,akşam,kıyafetli kıyafetsiz,wc sonrası sürekli baskülün üstündeydim,artıık kıyafetlerimin bile kaç gr geldiğini biliyorum
onuda yasakladı diyetisyen,biraz rahat ol ,psikolojini bozarsan ne kadar sıkı diyet yaparsan yap kg veremezsin dedi...ve son sözü yılbaşı akşamı serbestsinnnntabi sonra dikkat etmek koşuluyla
Kırmızı cümleler süper!gerçekden gevşedimmah kafam
son 1 aydır yerimde sayıyorum püsküütüm .kilo aralıgım 1.2. kilo arasında gelip gitsede şüKür ölçülerimde sorun yok .ama iniŞde yok .. bu hafta yılbaşı var . olmasa sana söz verip hep tartılmamayı hemde kaçamak yapmaMAyı düşünüyordum ama :44: sonraki hafta yapayım ömrümüz olursa inşallah .
...dedimya banuya söyledigim söz 2 gündür kendi kulaklarımdada çınlıyor ..
dün gece dolabımı doktüm (hazır eşimde yokken ) bazı kıyafetlerim oturuyor . yeni aldıklarımıDa masus geniş almadım . yaza onları serbest bi sekilde giymek istiyorum . daha önce yaptım şimdi niye yapmayayım .
yıl başı sonrası ,o 2 ayı iyi degerlendirme kararı aldım . bu iş yaza Bİ-TE-CEK.
Bu kırmızılar da harika!O ikinci şıklada benzeşiyoruz..
Bendeki ikinci şıkda şööle:Bir kaç hafta üst üste verdim..Hem de güzel verdim..Bende bööle bir rehavet başlar acaip havalara girerim nasılsa veririm ben zaten kolayca veriyorum havaları..
Ve başlar yeme düzeninde bozulmalar tabi tartıdaki bozulmalarda..
Ehh tartı düzeni bozulur bendeki düzen iyice yoldan çıkar..
Dönerim tekrardan başa..Ta ki giymek istediğim kıyafetlere olmaayınca tekrar sıkıyönetim uygulanmaya başlanır..
Ama bu sefer öyle olmicak..Yetsin artık demi ama..Verelim kilocukları sonra oturtalım şu dört gün sık üç gün rahatla formülünü olsun bitsin
Yok böyle bi'laf..hayırlı cumalar
topigin yüz karası geldi bu aralar kaynanamın gelmesiyle hiç kendimi durduramıyorum
kilom 98.6
sporum 280
bel 103
basen 114
göbek 119
gögüs 113
Bravo!GÜNAYDINNNNNN
geçen hafta:69.0
bu hafta:68.2
giden:800
daha çok gider diye düşünmüştüm bu kilollar neden böyle ya gelirken 2 kilo geliyor
giderken 800 gr gidiyor
reglime 3-4 gün var onunda şişligi vardır diye umuyorum..
21 paket yağ!günaydın kızlar,hayırlı cumalar hepinize
sabah diyetisyendeydim,maalesef bu hafta,bu ay,ve hatta bu yıl sonu hedefime ulaşamadım
1400 gr vermem gerekiyodu,500 gr vermişim sadece,ama yağdan 600 gr gitmişşu ana kadar toplamda 9,1 kg oldu,bunu 5,2 kg su yağdan gitti,buda 21 paket yağ yapıyo bu örneği sabah diyetisyende verdi,vee rahat olmamı,onun için önemli olanın her hafta istikrarlı bi şekilde yağdan kilo veriyo olmam olduğunu söyledi
birde bu hafta paronoyak şekilde tartıyla haşır neşir oldum,sabah,akşam,kıyafetli kıyafetsiz,wc sonrası sürekli baskülün üstündeydim,artıık kıyafetlerimin bile kaç gr geldiğini biliyorum
onuda yasakladı diyetisyen,biraz rahat ol ,psikolojini bozarsan ne kadar sıkı diyet yaparsan yap kg veremezsin dedi...ve son sözü yılbaşı akşamı serbestsinnnntabi sonra dikkat etmek koşuluyla
Ah buna da şükür aebenim..günaydın , hayırlı cumalar hatunlar ..
cuma sabahı herkes etegindeki taşı döküyor .
efenim artı çıkıcam diye baya korkuyordum ama şükür artım yok . eksimde yok ama .
63.5 kiloyum .
bu haftasonu dikkat etmeye karar verdim.. yoksa hafta sonu al, cumaya ver sıktı artık1 aydır yerimde sayıyorum
Ya işte var bi'bildiği diyetisyenlerin..bana da yasaklandı tartı sadece cumaları buraya bildirmek için tartılacağım. zaten 1700 kalorilik bir diyetim var hiç diyetteymişim gibi gelmiyor zorla yiyeceksin dediydi 100 olurum diye düşünüyordum ama hiç oynanamış tartı... yanlız bir doluyum ki patladım patlayacam gibi
güzelim 1700 kl çok deyilmni?bana da yasaklandı tartı sadece cumaları buraya bildirmek için tartılacağım. zaten 1700 kalorilik bir diyetim var hiç diyetteymişim gibi gelmiyor zorla yiyeceksin dediydi 100 olurum diye düşünüyordum ama hiç oynanamış tartı... yanlız bir doluyum ki patladım patlayacam gibi
tebr,ikler püsküütüm. hemde sanal manal deyil .
Teşekkürler aebenim..güzelim 1700 kl çok deyilmni?
tebr,ikler püsküütüm. hemde sanal manal deyil .
abovvv manşete bak
...ama manşettede bir ayrıntı gizli ''BU HAFTA ''
tebrikler akrebim hak ettin bacım
emme bende önümüzdeki haftaya sıkı geliyorum heberiniz olsun
Teşekkürler aebenim..
Kırmızıya bravo!!!
Her zamanki gibi ayrıntıyı süper yakalamışsın.
O zaman ikilinin yarışı devam ediyor, doğru mu?
Ben de katibe, gazeteci olarak yine manşet atarım o zaman.. Heyyoooooo
Ben o manşeti göremiyorum amaaa
Bu sabah ben de kaç kere çıktım baskülün tepesinehani dedim belki ucundan da olsa görürmüyüm 62 yi ama olmadı maalesef çizelgemdeki rakama gelemedim..Bu hafta evde yicem akşamımı en azından ekmek yerine salata yeşillik olur listemde..
Oleyyy bugün yarın öbür gün diyet tatili hatta diğer öbür gün dee
İyide şimdi de canım bişii istemiyor hani 62 ye az kalmış durumlarındayım yaa ayy heycan yaptımmmm
Ben o manşeti göremiyorum amaaa
Bu sabah ben de kaç kere çıktım baskülün tepesinehani dedim belki ucundan da olsa görürmüyüm 62 yi ama olmadı maalesef çizelgemdeki rakama gelemedim..Bu hafta evde yicem akşamımı en azından ekmek yerine salata yeşillik olur listemde..
Oleyyy bugün yarın öbür gün diyet tatili hatta diğer öbür gün dee
İyide şimdi de canım bişii istemiyor hani 62 ye az kalmış durumlarındayım yaa ayy heycan yaptımmmm
banum regl öncesi 1 kilo artı çıkıyorum . haftaya reglde olursan kilon baya iyi olur .. sakın gevşeme aynen devam
Ben o manşeti göremiyorum amaaa
Bu sabah ben de kaç kere çıktım baskülün tepesinehani dedim belki ucundan da olsa görürmüyüm 62 yi ama olmadı maalesef çizelgemdeki rakama gelemedim..Bu hafta evde yicem akşamımı en azından ekmek yerine salata yeşillik olur listemde..
Oleyyy bugün yarın öbür gün diyet tatili hatta diğer öbür gün dee
İyide şimdi de canım bişii istemiyor hani 62 ye az kalmış durumlarındayım yaa ayy heycan yaptımmmm
Değerlendirme & PLan
Neler oldu?
Geçen hafta bugün lapa sonrası 66.4 e düştüm.
Cumartesi 67 oldum.
Pazar itibariyle akşam yemeğini 19:30 a çektim ve sonrasında bir lokma bile yemedim.
Bu hafta lapa yapmadım.
Ve bugün 66 kiloyum.
En yüksek kilom 67 olduğuna göre net 1 kilo vermiş oldum.
Neler olacak?
Akşam yememe olayına haftaya Cuma gününe kadar devam.
Yılbaşı gecesi mola.
Yılbaşı ertesinde karbonhidrat alımımı yarı yarıya azaltacağım.
Cumaya kadar asla tartılmayacağım.
4 Ocak hedefime ulaşmak için 600 gr vermem gerekiyor. Bakalım olacak mı?
börek çörek çig köfteiçli köftene formüler buluyruz dimi akrebim
hepimiz aşgı yukarı aynıyız demekki istikrarı tam yaklayamadıgımız için burdayız desenize .
fadimem önceki kilonu ve ölçülerini bilemedim canım, o yüzen iyimi kötümü sonuç onuda bilemedim .:44:
kaynana faktörüde yabana atılmıycak dercededir .bol bol börek çörekmi yapıyor ?
bende artık ne yapıcagımı şaşırdım benle spora başlıyan kadının teki tam 36 kilo verdi 1 yıldaKırmızı cümleler süper!
Bu kırmızılar da harika!
Yok böyle bi'laf..
Ben okumadım bunu.. Ne demek topiğin yüz arası.. Hepimiz kendi yüzümüzün akı, karası olalım..
Senin iraden, ipin ucunu bırakmaman yeterli.. Kontrol edemediğin faktörler oluyor haklı olarak.
Bu hafta belki bir gün dikkat etmediysen, bir dün dikkat edebilsen yarı yarıya değiştirmiş olursun bir haftalık süreci..
Bravo!
800 gr çok güzel başarı bana göre.
21 paket yağ!
Böyle teknik bilgiler hoşuma gidiyor..
Hep beraber, güzel psikoloji ile güzel kilolarda olalım.
Ah buna da şükür aebenim..
Artmaması güzel tabii.. Dilerim yerinde sayma modundan çıkarsın artık..
Ya işte var bi'bildiği diyetisyenlerin..
Nihayet Cuma oldu ve tartıyı kaldırdım yerine. Bu ne kardeşim.. Sne kim oluyorsun da her gün benim ederimi söylüyorsun!
Ödem yaptı bünye belki de.. Bu haftaya güzel bir kilo göreceğinin müjdesidir dilerim..
Yılbaşı molası olmasaydı ümitli olurdum ama pek değilim açıkçası.. O yüzden daha sıkı sarılacağım diğer günlerde..1 kilo için tebriklerrrr
600 gr da veririrsin zatennn haftayaa
akşam yememekk yaradı sanırım
Özür diliyorum kadiscim, ben önceki kilonu hatırlamıyorum.76.7 yim kizlar gelemedim ozUr