bende çok denedim o 21 gün işini.... genelde iyi şeylerde tuttu... (Allahtan) sigaraya mesela başlamak istiyordum hayatımdaki tüm insanlar sigara içiyor bende nefret ediyorum bende içeceğim dedim 21 gün içtim 22 23 işlerin yoğunluğundan mıdır nedir hiç istemedi canım sadece sigara için tutmadı hayatımda...
6-7 ay önce andeva hastanelerinin yemekhanelerine bakıyordum genelde yıldız da duruyordum. çok iyi bilirim soğuksuyusakin yerler oralar bana ankarayı hatırlatıyor...
Günaydın kızlar..
Sevindirik oldum ben..
300 gr daha gitti.
66.1 kiloyum.
Bu hafta ceza olsun diye her gün tartılıyorum ama son iki gündür ödül oldu bu benim için.. Cumaya 65 li kiloyu görmeyen, çaya bandırılmış püsküüt olsun.
Gel 65! Gel yavrum!
aaaa bak şimdi bana ne kadarda yakınmışsın. keşke daha önce tanışsaydık demeden edemedim kendimi.
Ne iyi olmuş sigarada yöntemin tutmaması..
Bile bile kendin zarar vermemişsin.. Ama sana hak vermiyor da değilim.. Sigara içmeyen biri için, sigara içenlerle aynı ortamda bulunmak zorunda olmak gerçekten zor.
Keşke herkes bıraksa, diyeceğim.. ama olmuyor işte.
evet gerçekten çok sıkılıyordum birde ilk işimdi kimsecikler yoktu tanıdık, keşke denk gelebilseydik o dönemde şimdi taaa organize sanayideyim Allahtan haftanın 3 günü çalışıyorum...
ufff organize kulağa pek uzak gibi geliyor ama pekde değil. şehir zaten o taraflara doğru kaymaya başladı. yine de bu tarafa gelirsen uğra mutlaka
üstelik çalıştığım yer bilindik bir yer.
Eşim 1.5 yıl olu sigarayı bırakalı..evet mutlu olmam lazım 21 günün tutmamasına ama eşim yazın güneşten kızarıyor balkonda kışın soğuktan donuyor yine de bana hala ve hala kokuyor...
Ne güzel haber!
Önce kilo alma duracak sonra kilo verme başlayacak..
Kilo vermeye başlayınca da iyice motive olunacak ve hedefe ulaşılacak.
Nasıl, güzel plan di mi?
Eşim 1.5 yıl olu sigarayı bırakalı..
Ben de lulut kalp krizi geçirdiğinden bu yana (neredeyse 2 sene olacak) aynı eşin gibi içebiliyorum sigaramı..
Ama bizim bir şansımız var; eşimin burnunda et var..
Sen de et taktırt
canımmm hem de HarikaaaaaaaaaaaaEvet ben daha önce 20 kilo vermiş biri olarak kararlılıkla üstesinden geleceğime inanıyorum ama bir türlü beyinde başlayamadığım için aranıza diyet öncesi katıldım Motivasyon gerek böyle siz süpersiniz Teşekkür ederim ..Veeeeeeeeeeee katkılarınızla kilo verme sürecim BAŞLAMIŞTIRRRRR
güzelim şimdi vücudumdaki tüm etlere bırakın gidin artık beni diye kin beslerkene sen bana et taktırt mı diyorsun oldu gelen tek bir gr bile beni çok sevip terketmiyor hata yerleşiyor kolonileşiyor eminim 1 gr et taktırtırım burnuma sonra nefes alamam....içerim ulan bu mereti yinede ete hayır (acaba gidip adana yesem yerken eti ikna etsem gidip burnuma mini mini bir parçası yerleşse tabi benden habersiz :)))))))
Yok, o işe yaramaz bence..
Sigara kokusundan kurtulayım derken bu sefer ömür boyu adana kebap koklayacaksın..
Sonra rejim de güme gider.
Günaydın kızlar..
Sevindirik oldum ben..
300 gr daha gitti.
66.1 kiloyum.
Bu hafta ceza olsun diye her gün tartılıyorum ama son iki gündür ödül oldu bu benim için.. Cumaya 65 li kiloyu görmeyen, çaya bandırılmış püsküüt olsun.
Gel 65! Gel yavrum!
Eşim 1.5 yıl olu sigarayı bırakalı..
Ben de lulut kalp krizi geçirdiğinden bu yana (neredeyse 2 sene olacak) aynı eşin gibi içebiliyorum sigaramı..
Ama bizim bir şansımız var; eşimin burnunda et var..
Sen de et taktırt
güzelim şimdi vücudumdaki tüm etlere bırakın gidin artık beni diye kin beslerkene sen bana et taktırt mı diyorsun oldu gelen tek bir gr bile beni çok sevip terketmiyor hata yerleşiyor kolonileşiyor eminim 1 gr et taktırtırım burnuma sonra nefes alamam....içerim ulan bu mereti yinede ete hayır (acaba gidip adana yesem yerken eti ikna etsem gidip burnuma mini mini bir parçası yerleşse tabi benden habersiz :)))))))
şaşırdığına göre verdin sanırım sevindim canımmAkşam yemeden geçince, sabah aklıma sen geldin dur bi tartılayım dedim..Ayy tartıdaki rakam çok şaşırttı benineesee hatta o şakınlıkla yarını tartı günü gibi düşünüyorum hep bakalım cuma nasıl olucak sonuç..Gel cuma gel
canımmm hem de HarikaaaaaaaaaaaaEvet ben daha önce 20 kilo vermiş biri olarak kararlılıkla üstesinden geleceğime inanıyorum ama bir türlü beyinde başlayamadığım için aranıza diyet öncesi katıldım Motivasyon gerek böyle siz süpersiniz Teşekkür ederim ..Veeeeeeeeeeee katkılarınızla kilo verme sürecim BAŞLAMIŞTIRRRRR
ya zor bir mevzuNe iyi olmuş sigarada yöntemin tutmaması..
Bile bile kendin zarar vermemişsin.. Ama sana hak vermiyor da değilim.. Sigara içmeyen biri için, sigara içenlerle aynı ortamda bulunmak zorunda olmak gerçekten zor.
Keşke herkes bıraksa, diyeceğim.. ama olmuyor işte.
İDDİA LİSTESİ
28 Aralık
tubis87 67 kiloya inecek (Güncel Kilo: 70.9)
pegasus07 58 kiloya inecek (Güncel Kilo:61.5)
ozgkrd 80 kiloya inecek (Güncel Kilo:86,5)
Ecz.imis 65,5 kiloya inecek (Güncel Kilo:68,8)
akrep33 60 kiloya inecek (Güncel kilo: 62,8 )
T_N 78,3 kiloya inecek (Güncel kilo 80,8 )
NoRaaa 68,5 kiloya inecek (Güncel kilo 71,6)
blackandwhite 72kiloya inecek
1 Şubat
beril77 80 kiloya inecek.
1 Mart
Püsküüt 62,3 kiloya inecek. :18:
akrep33 57 kiloya inecek. :18:
aeben 60 kiloya inecek (inşallah)
Ecz.imis 59,9 kiloya inecek. :18:
tubis87 60.0 kiloya inecek. :18:
T_N 72 kiloya inecek :18:
blackandwhite 65 kiloya inecek :18:
offf 28 aralık a 2 gün var:18::18:,özellikle hedefimi düşük tutmuştum,ve kendi kendime nasıl olsa fazlasıyla veririm üstelik cafede bide hava atarım diye düşünüyodum ama ben 3 haftadır 79 lardan bi türlü kurtulamadım,2 haftada 200 gr verdim sadece şimdi hedefime ulaşmama cumaya göre 1400 gr var:18::18:
acaba bünye 2 haftadır uyku modunda bu hafta bi uyanışa geçermikigel cuma gelll:18:
Sus sus çaktırmahadi canım sendeeeeee
hakkat mi yine verdin süper bu
ben dün akşam kebaptan sonra tartılmadım bile bu sabah
cumaya kadar da tartılmak yokkkk
ama eminim ki 76lı bir rakamı göreceğim 76.9 da olsa olacak bu 76
Ah ne güzel bir şey böyle sigara içmek ki... ben senin yerinde olsam "sigara içiyorum" demem..şaşırdığına göre verdin sanırım sevindim canımm
hadi bakalımmmm mesajlarının devamı bekliyoruz
ya zor bir mevzu
yani
ben sigara geçmişimi anlatayım
lisede tek tük
ünvde sürekli
evlendim günde 3 tane falan
en son günde bir tane akşamları keyif için içiyorum
ben de bunu bırakamıyorum
başka zaman canım çekmez içmek istemem
ama akşam hava karardığında balkonda keyif yapmak pek güzel yaaaa
Radikal bir değişiklik yapmayı düşünebilirsin bence..
offf 28 aralık a 2 gün var:18::18:,özellikle hedefimi düşük tutmuştum,ve kendi kendime nasıl olsa fazlasıyla veririm üstelik cafede bide hava atarım diye düşünüyodum ama ben 3 haftadır 79 lardan bi türlü kurtulamadım,2 haftada 200 gr verdim sadece şimdi hedefime ulaşmama cumaya göre 1400 gr var:18::18:
acaba bünye 2 haftadır uyku modunda bu hafta bi uyanışa geçermikigel cuma gelll:18:
kadiscim listemiz hepimizin kullanımına açık..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ben bu listeyi görmedim ama ya
bu cumaya ekleyin beni de lüppen
76.9
4 şubat 75,9
Radikal bir değişiklik yapmayı düşünebilirsin bence..
Ne yaptığını bilmediğim için örnek verebileceğim sadece canım..
Misal; bu iki gün karbonhidrat yeme..
Misal; son yemek saatini erkene çek..
Suyu arttır.
Bir şaşırtmaca istiyor belki de bünyen.. :44:
.