23,11 çıktı BMI değerim..
Daha 20 ye çooook varmış.
Erken şımarmışım. :44:
Aebenim altta adını görüyorum.. görüp de kaçtı sanma.Etap sonuişlerini halletmeye uğradım. Kaçıyorum. İyi akşamlar sana..
iyi akşamlar püskütüüm ,kolaygelsin . hedefleri güncellemişsiniz . ben hafta başı kiloma bakayımda öyle makul bir hedef koyayım 
ne yedin püsküütümAynen aebenim.. Bu kadar kafayı takmak beni de bozdu. Eski günlere döndüm resmen yahu. Hiç istemediğim halde..
Gerçi senin gevşetmekten kastın ne bilmiyorum ama ben seninle diyet kardeşliğime devam edip yavaş yavaş haziran ayına kadar bu işi bitirmeyi düşünüyorum..
Ay ben daha tartılmadan bu hafta yapacağım 2 ayrı kaçamağı planladım bile..
Neaaaaa? Ispanaklı börek mi?
Allahım aklıma mukayyet ol.. Çok severim çooooook..
Bu ne be! Böyle hayat mı olur?
Hayırlısıyla şu birinci ağır hedef dönemi bitsin ben biliyorum yapacağımı.
ah fadimem kalıcı misafir yanında diyet yapmak ne zordur . ne takdir ediyorum seni allah sabrını bol versin .
bu sirkeyi illaki sabah içmek zorundamıyız kıslar salataya katsak olmamı ?:44:Ay bu arada ben söylemeyi unuttum. Sabah sirkeli suyu denedim ben.
1 bardak suya 1 tatlı kaşığı sirke koydum ve.. :120: 2 yudumdan sonrasını olduğu gibi döktüm. :120::120: İşin ilginç kısmı içemicekmişim gibi gelmemişti. Sanırım reglim yaklaştığından kaldıramadım. :44:
Her neyse, bundan sonrasında karbonatlı suyu denicem bir de.
e iyi atlatmışsın akrebim artın yok en azından .. birde 3 haftadır verdigin kilo . nerden baksan benim 2 ayda verdigim kiloO kaaa aşure ve doğum günü pastası sonrası (bu hafta eşimin doğum günüsü vardı) kilo sabit maalesef...Aralık 1 de 60 olma hayalime ulaşamadım, kısmetse ocak 1 e artık..
:44Tam ayarladım girdim yine iş çıktı..
Hemen yazıyorum. Sadece 100 gr vererek 66.8 kiloya düştüm.
1 Aralık iddiama 200 gr da ekstradan vererek ulaştım. Cezadan yırttım.
üskütüm sana lahana yaramıyor bence diyet yaparken yeme (bencil ben )İDDİA LİSTESİ
özkem fıstıgım 1 ayda 6 kilo çok deyilmi ?inşallah verisin :44:
ananem arkadaşlar ayrıntılı yaşmışlar bende alıntı yapmış bulundum . diyetistenler sebze yemegi derken (az yaglı , salçalı ve az tuzlu,sogan ,baharat ). içinde başka bir gida maddesi bulunmayan yemegi kastediyorlar.
genelde sebze yemegi yanında 3 köfte kadarda et derlerya . sen o zaman sebze yemeginin içine etini(kırmızı et.tavuk )kat pişir .yag bile koymana gerek kalmaz etin yagıyla idare oluyor .
asla vazgeçme eczacım 65 deyil 63 ol . o kiloda olanların senden ne farkı var . YETERKİ İS-TEBugün 'Ne uğraşıyorsun ki' dedim kendime. 'Senin kilon 69 işte, bunu böyle kabul et, daha fazla almamaya çalış, güzel güzel yaşa git. Ne zorlatıyorsun ki. Beceremiyorsun işte diyet yapmayı.'
28 Aralık hedefi 63 kg olmadı da 65,5 kg oldu. Olsun. Ben 65,5 kg olduğumda da gaayet mutlu bir insan olucam inş.)
Tubişim bence gözlemledigime göre . bu yag artışının sebebi önceki hafta yaptıgın aşırı sıkı diyet . tamam o hafta yagdan çok gitti ama bünyen baktıkı kıtlık var sonraki hafta ne tersen depoya attı . bunun içinde hafta sonu bol yaptıgın kaçamaklarda var ..Kızlar haberler çoook kötü sabah ağlayacaktım neredeyse
200 gram vermişim tamam ama yağdan 900 gram almışım nasıl olmuş bilmiyorum bu hafta sporumu düzenli yaptım diyetimi de fena yapmadım hani. bu işte bir gariplik var
Diyetisyenden bu haberleri alıp çıktım dişçiye giderken her pastaneye simitçiye yerdeki çöplere vslere baktım kendimi nelerden mahrum bıraktığımı düşündüm düşünün abur cubur ıvır zıvır kalorili ne varsa hayatımdan çıkarttım bir tek cumartesileri yiyorum ama neden böyle oldu bilmiyorum
Bu hafta ilk 4 gün normal diyetime devam edecekmişim, son 3 gün: akşamları sadece peynirli salata, ara öğünlerin birinde meyve, birinde bir avuç leblebi, gece araöğününde de 1 çay bardağı sütle 1 yemek kaşığı nesfit yiyecekmişim.
Bu haftada açım yani offfffffffffff offfffffffffffffffff offffffffffffffffff yani gerçekten. 75'ten sonra kilo vermem zorlaştı çokkkkkkkkk
bu yaşamadıgımız bişi deyil ..
...bence diyetistenin yanlış yol izliyor .sen ne kadar istesende sana okadar düşük kl. vermemeliydi önceki hafta .
eger son 2 hafta normal diyetini yapmış olsaydında bu hafta yine bu kiloda olacaktın .hemde açlıklar yaşamayacak motonuda bozmayacaktın .
İDDİA LİSTESİ
1 Aralık
Püsküüt 67 kiloya inecek.
Akrep 60 kiloya inecek.
Aeben 62 kiloya inecek.
Neslihan 78 kiloya inecek.
Buffy26 60 kiloya inecek.
spirochet 84 kiloya inecek.
tubis87 71 kiloya inecek (Güncel Kilo: 74.0)
ananee 70.5 kiloya inecek (guncel kilo: 73)
Ecz.imis 66 kiloya inecek (Güncel kilo: 68,7)Güncel kilo 68,8 kg.
28 Aralık
tubis87 67 kiloya inecek (Güncel Kilo: 70.9)
pegasus07 58 kiloya inecek (Güncel Kilo:61.5)
ozgkrd 80 kiloya inecek (Güncel Kilo:86,5)
Ecz.imis 65,5 kiloya inecek (Güncel Kilo:68,8)
akrep33 60 kiloya inecek (Güncel kilo: 62,8 )
Aeben 62,5 kiloya inecek (güncel kilo 63, 4)
1 Mart
Püsküüt 62,3 kiloya inecek. :18:
akrep33 57 kiloya inecek. :18:
Aeben 60 kiloya inecek (inşallah )
Ecz.imis 59,9 kiloya inecek. :18:
tubis87 60.0 kiloya inecek. :18:
ben alışamadım ve takmıyorum allahdan astimatım az .:18:
eczacım yaz canım biz neler yazdık .İnşaallah cnm. İnşaallah görebilirim.
Ben de hiç görmedim 5 li kiloları. O dönem ortaokuldaydım sanırım ve hiç tartılmadım. (Şimdi düşününce bile ilginç geliyor, senelerce hiç tartılmamak. Yaş kaç olursa olsun, ilginç yani.
Niye anlattım bilmiyorum.
kk benim için o noktada o kadar büyük önem arzatmişti ki. Olay sadece devamlılık falan değil. Bunun yapılabileceğini göstermişti bana kk. Hani kilo çizelgeleri var ya. İşte onlarla. Ben bir insanın 20 kg verebileceğine inanmazdım. Ancak çoğu kişinin çizelgesinde 20 kg verdi, 15 kg verdi, 30 kg verdi 'leri görünce demek ki dedim bu durum sadece haberlerde senede bir izlediğimiz kadar istisna değil. Bu yapılabilir.
Ben de bu yüzden seviyorum diyetisyen diyetlerini. :112: İstediğini yiyebiliyorsun, sadece ufak bir miktar değişimiyle yansıtıyorsun listene ve diyetini bozmamış oluyorsun.
Eleştire de bilirsin cnm. Her türlü yorum serbest.
Cevabıma gelince;
Öncelikle Dünya Sağlık Örgütüne(WHO) göre normal BMI değeri 18.50-24.99 aralığı. Yani olmak istediğim kilo zaten sağlıksız kategorisine girmiyor. :112: Tabloyu yapıştırmak istedim ama beceremedim. Linki; WHO :: Global Database on Body Mass Index
Diğer taraftan, benim o kemikleri görünür zayıflardan olabilmem için 50 kg a düşmem gerekiyor Püsküütcm.
İkinci kısım ise, en büyük örneğim ablam. Aramızda yaklaşık 2 cm var. O 56 kg olduğunda çok hoşuma gidiyor benim. Yani bu da benim 57-58 kg olmama denk oluyor. :112:
Yani Püsküütcm, planım şu (Tabii becerebilirsem
Amaç madem bu yola girdim bir kere. Madem bunun için uğraşıyorum. Neden 36 beden olmayayım ki.
Yalnız benim bunları hatırlamaya ihtiyacım varmış. Teşekkürler.
diyet gurupları sayesinde . Eczacım sayende yanlıştan döndüm.. Benim aklımda BMI alt değeri 19 olarak kalmış. Demek ki neymiş 18.5 muş. Bilgi için teşekkürler.
Ya ben kendi BMI değerime bakacaktım güya.. Ta ne zamandır üstelik..
....
asla vazgeçme eczacım 65 deyil 63 ol . o kiloda olanların senden ne farkı var . YETERKİ İS-TE
ben alışamadım ve takmıyorum allahdan astimatım az .:18:
fadimem kulanmasan olmazmı bu deprasanları ?
eczacım yaz canım biz neler yazdık .
kalişim bir link açmıştı dur bulabilirsem getireyim .
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yet-surecinde-oncesinde-hissettiklerimiz.html
getirdim. 3. mesajdada benim yazımı kopyalamış kalişim (kulakları çınlasın .)
ve o yazıdan sonra ben 58 leride gördüm hiç hayalimde bile yokken .
sen niye olmayasın gençsiniz metonuz hızlı en azından . önce hayalle başlar ,ama hayalerde gerçek olabilir
İşe yaradılar, yeterli kıvama geldim. Yurda da geldim, artık, mutfağa girdim canım çekti de yok. Başlıyorum ben yeniden. 
Yani inş. :103:
Aman aebenim BMI da neymiş.
bmı kalırsak benim 48 kilo olmam lazım
Dünyayı yedim desem kısaca..ne yedin püsküütüm
ben kısır ve su böregi aşırdım. afiyet olsun bize yag olmasın totomuza .
diyet kardeşi ,ne güzel bir cümle olmuş . .
bu her gün tartılma işine bende bir çare buldum . sana söz vermek
ah fadimem kalıcı misafir yanında diyet yapmak ne zordur . ne takdir ediyorum seni allah sabrını bol versin .
bu sirkeyi illaki sabah içmek zorundamıyız kıslar salataya katsak olmamı ?:44:
Güzel bir temenni daha.hedefim küçük ,verdigim kilolar büyük olsun inşallah .
püsküütüm ,tubişim ve ananecim tebrikler.
Bu linki bilmiyorum ben.. Ya da unuttum mu acaba.. Bakınayım hemen..ben alışamadım ve takmıyorum allahdan astimatım az .:18:
fadimem kulanmasan olmazmı bu deprasanları ?
eczacım yaz canım biz neler yazdık .
kalişim bir link açmıştı dur bulabilirsem getireyim .
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yet-surecinde-oncesinde-hissettiklerimiz.html
getirdim. 3. mesajdada benim yazımı kopyalamış kalişim (kulakları çınlasın .)
ve o yazıdan sonra ben 58 leride gördüm hiç hayalimde bile yokken .
sen niye olmayasın gençsiniz metonuz hızlı en azından . önce hayalle başlar ,ama hayalerde gerçek olabilir
gerçekdenmi , süper bir haber .Aman aebenim BMI da neymiş.
Önemli olan kendimizi hem sağlık, hem zindelik, hem de estetik olarak iyi hissettiğimiz, giymek istediklerimizi giyebileceğimiz kiloda olmak, diye düşünüyorum ben.
Dünyayı yedim desem kısaca..
Yarın sabah tartılınca ulusal yas ilan etme durumum olabilir.
Güzel temenni.. Yağ olmasın totomuza..
Sana iyi gelmiyorsa tartılma, iyi geliyorsa tartıl aebenim. Tartılmazsam kendimi daha iyi hissederim diyorsan o zaman bana söz ver.
Güzel bir temenni daha.
Bak ben de 3 ayda 4.5 kilo hedefledim. Daha iyisini yapabilirim şeklindeki olumlu düşünce su gibi ılık ılık alttan yürüsün istedim çünkü...
Bu linki bilmiyorum ben.. Ya da unuttum mu acaba.. Bakınayım hemen..
Kallisim sefgilim geldi geçen gün paylaşıma.. Cafe Light'ın da farkında.. Gelecekmiş, özlemiş bizleri.
ben kaçırmışım o sayfaları Aebenim.. teşekkür etmeden gitmeyeyim dedim.
Verdiğin linke bakmaya başladım.. Ne güzel olmuş o yazılar öyle.. İlk baştan başladım okumaya.. Abonelik de ekledim ki bütün mesajları okuyayım zaman buldukça diye..
Hem bir sürü öykü, hem eski günler depreşti..
Yalnız ben nasıl olmuş da bu başlıktan haberdar olmamışım onu anlamadım.
Zayıflayıp da havaya karıştığım günlerde denk gelmiş demek ki..
kan grubuna göre diyet gözmüme çarptı . oturdum 0 gurubunu okudum . ben daha önce ''can bogazdan çıkar ''kitabını okumuştum . bu kitap sanrım dahda kapsamlısı . genelde bilgiler aynıydı. ve sonuç ;pantolonu ikide birde düşmesin diye çekmek durumunda kaldım . sanırım belini yaptırmadan giyemiycem 
çogunuzun verdigi kiloya göre az görünsede bu benim için harika bir sonuç . yaza kimsede fazla kilolar kalmasın inşallah . Ben de üst sınırı 24 hatırlıyordum, 24.99 muş oysa. Sayende güncelleme aldım.
Ay evt. Ben de çok severim sirkeli salatayı.
O da olur inş.
Bak sen yaz dedin, gaza geldim. Kabak bizim takımdakilerin başına patladı aebencm.
Yok yok, sabahtan beri yazıp duruyorum.
Link güzele benziyor cnm. Yarın girdiğimde ilk işim orayı okumak olacak. :112:
ben alışamadım ve takmıyorum allahdan astimatım az .:18:
fadimem kulanmasan olmazmı bu deprasanları ?
eczacım yaz canım biz neler yazdık .
kalişim bir link açmıştı dur bulabilirsem getireyim .
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yet-surecinde-oncesinde-hissettiklerimiz.html
getirdim. 3. mesajdada benim yazımı kopyalamış kalişim (kulakları çınlasın .)
ve o yazıdan sonra ben 58 leride gördüm hiç hayalimde bile yokken .
sen niye olmayasın gençsiniz metonuz hızlı en azından . önce hayalle başlar ,ama hayalerde gerçek olabilir
Aebenim.. teşekkür etmeden gitmeyeyim dedim.
Verdiğin linke bakmaya başladım.. Ne güzel olmuş o yazılar öyle.. İlk baştan başladım okumaya.. Abonelik de ekledim ki bütün mesajları okuyayım zaman buldukça diye..
Hem bir sürü öykü, hem eski günler depreşti..
Yalnız ben nasıl olmuş da bu başlıktan haberdar olmamışım onu anlamadım.
Zayıflayıp da havaya karıştığım günlerde denk gelmiş demek ki..
Çok güzel düşünülmüş. Benim gibi böyle yazdıkça gaza gelenler için çok ideal. Takıma yazdığım yazıyı kopyalarım yakında oraya. evet efenim geçen 2 ayın özetini yazma zamanı
en güzelide dün misafirlerim gelince yaz başında aldıgın bir pantolonu giydim
yaklaşık 2 ay önce . ve 1 aralık .
kilo ........ 67, 4.......... 63 ,4 - 4 kilo
bel ........76 cm .........72 cm - 4 cm.
göbek .....94 cm ........ 90 cm - 4 cm .
üst bas....93 cm ........ 90 cm - 3 cm .
alt bas.....98 cm ........ 94 cm - 4 cm .
gög.altı ...79 cm ...... ..77 cm - 2 cm .
gögüs......93 cm .........90 cm - 3 cm.:
bacak......53 cm .........51 cm - 2 cm .
ölçülerime bakınca kas yada sudan deyilde yagdan verdigimi görüyorum .
neren baksam 1 beden inceldim .
evet hedefime ulaşamasamda bu ölçüler benim için hedeftende önemliydi . ve çok mutluyum bu konuda :119::119:
püsküütüm özelikle sana teşekkürederim diyet kardeşim benim
hadi bakalım darısı yeni hedeflere
Maş. Ben 4 kiloda 4 cm incelemiyorum. O yüzden az da ne demek?! Hoş ben 4 kilo da veremiyorum ya zaten, neyse. oh oh ne güzel gaza gelmen. vın vınnn
Bi de gaza gelmemiş olsam yani.. Allah muhafaza. 
