- 23 Ağustos 2012
- 14.170
- 37.208
Jet değil füze hızıyla başla güzellik
Kendini çok daha hafif hissedeceksin kendine güvenin artacak
Bu arada 2.günden selamlarrrr
hadi bakalım darısı 20'li günlerimize olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
hadi bakalım darısı 20'li günlerimize olsun
- 23 Ağustos 2012
- 14.170
- 37.208
21 gün boyunca yenmeyecekler:
- Beyaz un
- Şeker
- Bal-reçel-pekmez (doğal bal/pekmez yenebilir diyor siz ne diyosunuz?)
- Pirinç
- Patates
- Fast food
- Cips
- Kızartmalar
- Çikolata-Dondurma
- Kurabiye, Bisküvi, gofret vb zımbırtılar
- Hazır gıdalar
- Ketçap vs soslar
- Aşırı yağlı yiyecekler
- Asitli içecekler
- Alkol
- Tatlandırıcılar
- %100 tam buğday ve tam çavdar ekmekler, tam buğday makarna, bulgur, kurubaklagiller, yulaf
- Badem, Fındık, Fıstık, Ceviz abartılmadan serbest
- Meyve günde maksimum 2 porsiyon (sabah/öğle olması iyi sanırım?)
- Et-tavuk-balık-yumurta
- Peynir-zeytin
- Yoğurt-Laktozsuz veya light süt
- Çiğ ve pişmiş sebzeler
- Kurubaklagiller (max.haftada 1-2)
- 23 Ağustos 2012
- 14.170
- 37.208
kızlar bi lapa ya da patates detoksuna izin var demişsiniz, onun dışında sıkıntı yok dimi?
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Yok cnm aynı yukardaki listedeki gibi
Sadece tb olsa bile makarna olmasa iyi olur heralde (çünkü yüzde yüz olmuyor)
Baklagil bulgur kuruyemişi de abartmadıkmı 1 ay sonra güzel bi sonuç alırız
- 23 Ağustos 2012
- 14.170
- 37.208
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Tb unu kullanmadıklarına göre bozar heralde cnm
Tamamdır
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
ben de evde kendim fıstık ezmesi yaptım şekersiz ama içinde 1 er kaşık bal pekmez var ondan yemiyorum artık bozulacak diye
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
Günlük 1 tk.bozmaz cnmben de evde kendim fıstık ezmesi yaptım şekersiz ama içinde 1 er kaşık bal pekmez var ondan yemiyorum artık bozulacak diye
- 19 Haziran 2017
- 2.285
- 7.113
Tünaydın Şekersiz Dostlar,
Umarım herkes için başarılı bir gün olur
önümüze bakalım yarınlarımız fit olsun
Umarım herkes için başarılı bir gün olur
Olsun hiçbirimizin geçmişi çok parlak değilBasarili yapiyodum bi tatile gittim orda cozuttum yapmadigim kacamaklarin acisini cikardim artiyla geri geldim
önümüze bakalım yarınlarımız fit olsunNasıl yaptın canım tarif eder misin?ben de evde kendim fıstık ezmesi yaptım şekersiz ama içinde 1 er kaşık bal pekmez var ondan yemiyorum artık bozulacak diye
Allaaaaaahhhhhhhhhhh nasıl sevindim şuan
Tünaydın Şekersiz Dostlar,
Umarım herkes için başarılı bir gün olur
Olsun hiçbirimizin geçmişi çok parlak değil
Nasıl yaptın canım tarif eder misin?
Canım fıstıkları alıyorsun çiğ olsun mümkünse tuzsuz. Soyup 5 dk kadar tavada kavuruyorsun üzeri böyle parlaklaşıyor zaten yağını dışına veriyor. Sonra robota koyuyorsun. İlk başta leblebi tozu gibi oluyor. Çekmeye devam et sonra kendi yağını salıp kıvam alıyor. Sonrasında 1 er yk bal pekmez ya da sadece birini (damak tadına göre) ekleyip biraz daha çekiyorsun o kadarcık işte :) baktın kıvamı yağı az geldi 1 damla yağ da ekleyebilirsin, bir de bir tutam tuz da atabilirsin istersen ben bazen atıyorum bazen atmıyorum. Yağı eklemiyorum genelde.
Tadı efsane oluyor. Hem tok da tutuyor. İnsan canı tatlı isteyince ağzına bir tk atınca harika hissediyor.
BravooooooSekersiz 2. Gunum bitmistir. Mutfak kapandi
Ben hiç böyle kesin konuşamıyorum gece falan bi çılgınlık yapar yersem diye. Kendime güvenim aofır
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Mecbur yememem lazim kilo vermk icin :) senin fazla bi kilon yok ki bende senin gibi olsam keskeBravoooooo
Ben hiç böyle kesin konuşamıyorum gece falan bi çılgınlık yapar yersem diye. Kendime güvenim aofır
Olsun zaman azcık sonra olcaksın zaten. Az sabırMecbur yememem lazim kilo vermk icin :) senin fazla bi kilon yok ki bende senin gibi olsam keske
Bugün dondurma ile çok sınandım ben de ama yemedim şükür. Ama yoldan çıktı çıkacaktım az daha
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
Bu sefer cok kararliyim acayip dikkat ediyorum onceden olsa oglum cikolata falan yerken ucundan aliyodum iki gundur oruclu varsayiyorum kendimi canim istemyo bileOlsun zaman azcık sonra olcaksın zaten. Az sabır
Bugün dondurma ile çok sınandım ben de ama yemedim şükür. Ama yoldan çıktı çıkacaktım az daha
Eylule kadar 7 leri gorsem yeter.
Aman diyim sende bozma sunun surasinda bayrama kaldi
Kız ben de kararlıyım bozmıycam. Şekerli bişey yemesem ölmem heralde diyorum benim motivem de buBu sefer cok kararliyim acayip dikkat ediyorum onceden olsa oglum cikolata falan yerken ucundan aliyodum iki gundur oruclu varsayiyorum kendimi canim istemyo bile
Eylule kadar 7 leri gorsem yeter.
Aman diyim sende bozma sunun surasinda bayrama kaldi
