Sabah spor yapim desem kesin üşenirim o yüzden akşamları yapıyorum zaten iş için erken kalkıyorummaaa ne güzel olmuş buu
Ve ben fazla vakit bulamadığım halde yukarılardaymışım çokmu gevezeyim neeYok yaa seviyorum sizleri ondandır
Ah ahh sorma şekerim dün bendeki yoğunluk da tepelere çıkmıştı akşam yağmurunda da sırılsıklam oldum..Giysilerimle duş aldım akşam akşam
Sabah erkenden koşmaksa ayrı bir canlılık veriyor önce dinledim kendimi çıkmasam bugün dedim uyusam yorgunum dünden:31
Ama ayaklarım alışmış ya çıkarttı beni ve püskütümün çizelgesi de hızlandırdı çıkmamı
Geliceksin tabiki kuşummbende senin kilolarına gelebilecek miyim acabaaa
ipin ucu kaçmasın diye hemen topladım ama haftasonu tatlı komasına girecektimpardon şeker komasına
Zaten senin o cuma grafik düzenlemen beni durdurmayan..Ben grafik yapmadım ama görünmez grafikim ilerlesin benim de cumalarıSana da kocaman aferin!
Ben Cuma günü grafiğimi güncellerim mutlaka. Bayramla işim yok zaten.
Ben geç yaptım kahvaltımı o yüzden canım çekmedi..Zaten mide küçülmüş kuş kadar yiyip kalkıyorumayyy açım yaaaaaa yapılır mı bu yemeğe 1 saat varkennn
hayatta yemezdim tabii sonra yağım kilom fazla çıkar rezil olurum bi iradene sahip olamadın demez mi adammPüsküütüm yukarda aldığım elbisenin fotosunu yayınladım bakmadın o manken gibi incecik olmazsam ahdım olsun
Tubişim içine mi doğdu nedir? Kahvemi bitirince yürüyüşe çıkacaktım ben de..Püsküütümmm sana 1 saat yürüş cezası veriyorumiçimden geldi
....
az önce şu elbiseyi aldım internetten nasıl
Eki Görüntüle 538309
dün bitane elbise geldi 40 beden ve oldu ama bikaç kilo verirsem daha iyi olacak gibii
ben senden üstlerdeyimmm
Yok ben bi'şey yapmadım akrebim. Konu yanlarında "cevaplar" yazan yeri tıkladığında görüyorsun kimin kaç mesaj yazdığını.aaa ne güzel olmuş buu
İşte aynen böyle birbirimizi gaza getirmeye devam!Zaten senin o cuma grafik düzenlemen beni durdurmayan..Ben grafik yapmadım ama görünmez grafikim ilerlesin benim de cumalarıCümleye bak hizaya gel
Sabah spor yapim desem kesin üşenirim o yüzden akşamları yapıyorum zaten iş için erken kalkıyorumm
helal sana
Yok ben bi'şey yapmadım akrebim. Konu yanlarında "cevaplar" yazan yeri tıkladığında görüyorsun kimin kaç mesaj yazdığını.
İşte aynen böyle birbirimizi gaza getirmeye devam!
canım valla markafonide indirimdeydi 14.99 tlGeliceksin tabiki kuşummBen de bir zamanlar senin kilodaydım..Şimdi üzerimde 36 beden keten pantolon var...Tam oturmuş ama olsun kilo vermemi tetikliyor böyle istediklerimi giyebilmek
Zaten senin o cuma grafik düzenlemen beni durdurmayan..Ben grafik yapmadım ama görünmez grafikim ilerlesin benim de cumalarıCümleye bak hizaya gel
Ben geç yaptım kahvaltımı o yüzden canım çekmedi..Zaten mide küçülmüş kuş kadar yiyip kalkıyorum
Elbise güzelmiş canım da neden siyah, kilo vericeksin mutlu olucaksın acıcık canlandır kendini kuşum, siyahın ağırlığında ezilme, diğer renklerin enerjisini kullan
iyi yürüyüşler canımmm bol bol yürüüTubişim içine mi doğdu nedir? Kahvemi bitirince yürüyüşe çıkacaktım ben de..
Ben bunu dememiş olayım da senin verdiğin ceza için yapmış olayım. Zira ödül&ceza her zaman cezbedici olmuştur benim için.
Elbiseni güzel günlerde giy.
Her zaman durur bir köşede.. Modası geçmez, kurtarır.
40 bedene nasıl girdin yahu! bki değerin bu kadar yüksekken? :44:
Benimki kaç acaba? Hiç bakmadım epeydir.
Yok ben bi'şey yapmadım akrebim. Konu yanlarında "cevaplar" yazan yeri tıkladığında görüyorsun kimin kaç mesaj yazdığını.
İşte aynen böyle birbirimizi gaza getirmeye devam!
Ekliyim canim bunlari ama basendeki soru isareti kafami karistirdiYa ben ölçülerimi yazacaktım ama tel e kaydetmiştim. Tel de kapanmış. Yanlış hatırlamıyorsam şayet ezberden vereyim. :112
Kol: 30
Göğüs: 92
Göbek/Bel: 86
Kalça: 103
Basen: 97(?)
Simitle bacak ölçüm yok. :26:
Ben usenmedim izledim puskuutcum sonra kagida sekilli cizdim kendime sure tutup sayi belirledim onlari artirarak yapiyorum iste :)Yahu şaka gibi bi'video.. Aradaki dinlenme süresini bile birebir eklemişler.. Şimdi ben bunu 8 dakika seyretsem bunalırım biliyorum kendimi.. İlk iki hareketi kafama kaydettim. Bugünkü mekiğe onları da ekleyeyim.
Bi'de "Sabahları 8 dakika" diye bir şey vardı.. Hatta KK da başlık açılmıştı. İlgimi çekmiş ve uygulamıştım. Ölçülerimde hızla değişime yol açmıştı.
Yazmıştım zamanında o başlığa da.. nerede acaba şimdi?
Naftalin kokularıyla forumda dolaşmak ne zor oluyor böyle yahu..
Ha şu da vardı, bu da vardı diyerek bütün çekmeceleri, dolapları karıştırıyor gibi hissediyorum kendimi..
Gunaydin canimm:)günaydın şekerlerrrrrrrrrrrrr
Hayirli olsunn insallah devami gelir:)günaydın kızlar bu sabah göbek için haraketlere başlıyorum
Doga kosullari bile zayiflamandan yana iste pozitif bakmak lazim:d ama azmine yilmamana hayranim masalllah sana
Herkese benden sade kahveUykumuz açılsın dimiii Bu arada dün yağmurda mahsur kaldım sel seli götürdü resmen servisten indim durakta 20 dk bekledim yok dinmiyooo sırılsıklamdımm Eve gittim elektrikler kesik 7 kat merdiven çıktım yine trambolinimi 30 dk yaptım, bide öğlen 15 dk yürüyüş yaptım bir de üstüne ab tronic arkasından 9lu çay, diyete de dikkat ettimmmm dayanamadım sabah da tartıldım tartıda 400 gram gitmiş
Gunaydinn:)
Ben birinci olmamismiyim tuh daha cok calismam lazim:)Ayrıca Cafe Lİght'ın en çok konuşanı kimmiş bakınız:
Eki Görüntüle 538300
Bu gidişle benim de mesajlarım azalır, söylemedi demeyin.
Teessüflerimi ve teneffüslerimi sunuyorum.
:) elbisen super 40bedene olmanda tamamen sporun mucizesi gule gule kullan icine iki tane tubis girsin o elbisenin:)Püsküütümmm sana 1 saat yürüş cezası veriyorumiçimden geldi
günaydın canımmm:119:
olsunn ben birinci olcamm bayramdan sonra görürsün :52.
teşekkürler canım valla dün mahvoldum bide yağmurda ıslandım ona rağmen yapmalıyımmm haftasonu çok kalori aldım en azından onları eritmem gerekiyor dedimm tam gaz devamm az önce şu elbiseyi aldım internetten nasıl
Eki Görüntüle 538309
dün bitane elbise geldi 40 beden ve oldu ama bikaç kilo verirsem daha iyi olacak gibii
ben senden üstlerdeyimmm
Bende sporumu yapcam simdi supersin ya icim azimle doluyo bu sporlari okudukca ve bayram donusu cidden super olcak ben kacamak falanda yapmicam kararliyimmm:)Bende pazardan bu yana sabah namaz sonrası çıkıp serin havada 40 dk koşu ile karışık yürüyorum su gibi geliyorum duşumu alıp kremlenip çıkıyorum evden gün içinde de 50 dk yürüyüş
etti 90 dk ehh yediklerimede dikkat ediyorum
Sabah tartıldım 200 gr da benden gitmiş ama incelme daha fazla görüntüde herkesler söylüyor çünkü kıyafetlerim de daha güzel oluyorbu arada ölçü almayı unuttum
Bayramda da aynı tempoda devam edicem cuma günü kilo bildirimi olmasada asla bırakmak yok ipin ucunu yoksa toparlanmıyor birdaha..
Bayram dönüşü süper olucak süper:118:
Yaa cok tesekkur ederimm ama bunu patatessiz ve havucsuz yapsak nasil olur acaba dukan yapiyorumda benya varya bi donem sabah kahvaltim konserve pilaki ve ekmekti oyle severim pilakiyi :dananeecim, palamut pilaki tarifini yayımladım.
Şimdiden afiyet olsun.
http://www.kadinlarkulubu.com/zeytinyaglilar/567736-palamut-pilaki-denenmis-fotografli.html
Benimde isim yok rutin diyet gunlerim gibi geccek:)Sana da kocaman aferin!
Ben Cuma günü grafiğimi güncellerim mutlaka. Bayramla işim yok zaten.
Bende hayranim ya insallah ayni azmin meyvelerini alcam bendeeKesinlikle geleceksin.
O gün geldiğinde ben de seni ayakta alkışlıyor olacağım.
Sendeki azme hayran olmamak mümkün değil.
Diyetisyenin izin vermeseydi bi'lokma yemezdin, eminim.
:)hayatta yemezdim tabii sonra yağım kilom fazla çıkar rezil olurum bi iradene sahip olamadın demez mi adammPüsküütüm yukarda aldığım elbisenin fotosunu yayınladım bakmadın o manken gibi incecik olmazsam ahdım olsun
Yaa ben hic 36olamicam belki ama bi 38i gorsem ne guzel ya emeklerinin karsiligi resmen:) bide siyah vazgecilmez renk ama hem daha ince gosterir hemde kusurlari belli etmez bunlarida dusunmek lazimGeliceksin tabiki kuşummBen de bir zamanlar senin kilodaydım..Şimdi üzerimde 36 beden keten pantolon var...Tam oturmuş ama olsun kilo vermemi tetikliyor böyle istediklerimi giyebilmek
Zaten senin o cuma grafik düzenlemen beni durdurmayan..Ben grafik yapmadım ama görünmez grafikim ilerlesin benim de cumalarıCümleye bak hizaya gel
Ben geç yaptım kahvaltımı o yüzden canım çekmedi..Zaten mide küçülmüş kuş kadar yiyip kalkıyorum
Elbise güzelmiş canım da neden siyah, kilo vericeksin mutlu olucaksın acıcık canlandır kendini kuşum, siyahın ağırlığında ezilme, diğer renklerin enerjisini kullan
:)Burası çok iyi olmuş. Hayırlı olsun :) gerçekten konuşacak kimse olmayinca motivasyon düşüyor. Ilk sayfaya göre yazdım :) sohbete de arada katılırım
Iste bu sporla alakali tamamen normal diyetini tek basina goturse boyle olmazdi ve 30dk trampolin zaten dile kolay bisey ben gidip spor yapymm:dTubişim içine mi doğdu nedir? Kahvemi bitirince yürüyüşe çıkacaktım ben de..
Ben bunu dememiş olayım da senin verdiğin ceza için yapmış olayım. Zira ödül&ceza her zaman cezbedici olmuştur benim için.
Elbiseni güzel günlerde giy.
Her zaman durur bir köşede.. Modası geçmez, kurtarır.
40 bedene nasıl girdin yahu! bki değerin bu kadar yüksekken? :44:
Benimki kaç acaba? Hiç bakmadım epeydir.
Yok ben bi'şey yapmadım akrebim. Konu yanlarında "cevaplar" yazan yeri tıkladığında görüyorsun kimin kaç mesaj yazdığını.
İşte aynen böyle birbirimizi gaza getirmeye devam!
:) sabah spor yapmak gune daha enerjik baslamamiza sebep oluyo zatenTatlışım benim iş saati sonralarım plan proje içinde..Kayınbabam bende kalıyor ben bakıyorum.O yüzden akşamları istediğim zaman spor olmuyor/olamıyor..Bende akşamları yemek sonrası ev düzenimle uğraşıyorum..Yine yatana kadar durmuyorum hareket halindeyim yani..
Sabah yaptığım sporsa bana ait, kendime zaman ayırıyor olmanın zevkiyle ruhumu şımartıyorum işte..
Zaten bir namaz saatlerinde şımartıyorum ruhumu birde spor yaparken
Bende en ince bayramimi gecircem:)Kuşumm biliyorum o sistemi ama işte önemli olan akıl edip getirebilmek ve sohbet alanını canlandırmakta
Farkın farkediliyor yani
Evvvet birbirimize gaz vermeye devammmmmzira ilk defa iki bayramdır daha ince girebiliyorum ve öylede çıkıcam inş.
Ayrıca Cafe Lİght'ın en çok konuşanı kimmiş bakınız:
Eki Görüntüle 538300
Bu gidişle benim de mesajlarım azalır, söylemedi demeyin.
Teessüflerimi ve teneffüslerimi sunuyorum.
İnanmam yahu...
Ne kadar az yazan var. Yeni mesaj sayısına ve sıralamaya bakarsak... :) Yeterince tanıtamadık galiba kafemizi... :)
tek tek cevap yazmıyor ki herkes bir başlıkla 10 kişiye cevap veriyor :)))) az görünüyor haliyle
İyi etmişsin kuşum gayet karlı alışveriş olmuş sen de kırmızı ayakkabı yada kırmızı rujla renklendirirsin artık..canım valla markafonide indirimdeydi 14.99 tlkırmızısı olsa onu alacaktım ama bu tekti kargoda ücretsizdi bana özel kampanya yapmışlar e o kadar ucuz bulmuşken alayım dedim
İnanmam yahu...
Ne kadar az yazan var. Yeni mesaj sayısına ve sıralamaya bakarsak... :) Yeterince tanıtamadık galiba kafemizi... :)
İyi etmişsin kuşum gayet karlı alışveriş olmuş sen de kırmızı ayakkabı yada kırmızı rujla renklendirirsin artık..
Kızlar her rengin bir enerjisi ve bu enerjinin kullanımlası gereken günü vardır..
Dilerseniz açıklayabilirim bunu da
Daha yeni kuşumm olucak müşterisi bol olucak
Geçen gün takımlar arasında atışma geçiyordu "Bayramdan sonra biz 1. yiz" diye...
Ben de kişisel iddiamı atıyorum ortaya:
En az %2.5 la bekleyin beni, bireysel listeye girmeye zorlayacağım, hadi bakalım...
kimsecikler yok iş yerinde de kimseler kalmadı napsam yahu yerleri temizletmeseydim spor yapardım ama ıslak
Ahahahaha yok ööle tek başına iddiaya girmek hadi bakem görelim takımını koy ortaya
Ben takımımla iddiaya girdim
Takımım duy sesimi beni rezil etmek yok ona göree
Oooo güzeldiTakımımım gürültü çıkararak değil, sessiz kalıp hepinizi şaşırtarak 1. olmak istiyor.O yüzden onların adına konuşmuyorum.
Valla son dönemlerin en iyi takımlarından biriyiz hıh bizim takım yine birinci olur bence ikinci kim