Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

bende iki gundur dikkat ediyorum yediklerime ve bu sabah 600gr eksideydim :)
....
Yaa cok tesekkur ederimm ama bunu patatessiz ve havucsuz yapsak nasil olur acaba dukan yapiyorumda benya varya bi donem sabah kahvaltim konserve pilaki ve ekmekti oyle severim pilakiyi :d
600 gr için tebrikler! :KK9:

Patates, havuç olmazsa "pilaki" nasıl olacak? :KK60: :KK60:


Valla bizde son günlerin en iyi ikinci takımıyız
Sizin takımla ilgili uzun zamandır dikkatimi çeken bi'şey var.
Ayda bir hazırladığım bireysel sıralama listesi var ya.. Diğer takımların üyelerini excelde aramayla bulurken, sizin takımın çoğuna arama yaptırmıyorum çünkü yoğunluklu olarak sıralamanın ilk başlarında yer alıyorlar.. :nazar:
Hatta bu ay, ilk bilmem kaç kişinin yanına hangi takımda olduğunu da ekleyeyim diyorum.. :KK34:


dedim, kaçtım. :KK55:
 
Oooo güzeldi:KK1:



Valla bizde son günlerin en iyi ikinci takımıyız:21: Bu sefer değişiklik yapıp birinci olabiliriz yani o kadar kolay bizim için:118:
bizim takımın kızlarının 3 tanesi (ben topraks eftelya blue) trambolinci, deli gibi leslie kondüsyon bisikleti yapan var (zeburus) bir de deli gibi temizlik yapanımız var (pagasus07) bir de tembelimiz var (Eylül) :KK52: iyi düşün iddiayı akrepçim sevgili hemşerim :KK52:
 
Geçen gün takımlar arasında atışma geçiyordu "Bayramdan sonra biz 1. yiz" diye...

Ben de kişisel iddiamı atıyorum ortaya: :KK23:

En az %2.5 la bekleyin beni, bireysel listeye girmeye zorlayacağım, hadi bakalım... :KK47:
ben iddal deglm ya sessiz at misali:KK70:
600 gr için tebrikler! :KK9:

Patates, havuç olmazsa "pilaki" nasıl olacak? :KK60: :KK60:



Sizin takımla ilgili uzun zamandır dikkatimi çeken bi'şey var.
Ayda bir hazırladığım bireysel sıralama listesi var ya.. Diğer takımların üyelerini excelde aramayla bulurken, sizin takımın çoğuna arama yaptırmıyorum çünkü yoğunluklu olarak sıralamanın ilk başlarında yer alıyorlar.. :nazar:
Hatta bu ay, ilk bilmem kaç kişinin yanına hangi takımda olduğunu da ekleyeyim diyorum.. :KK34:


dedim, kaçtım. :KK55:
mucize bi tarif bekledm bilemıyorum bende:KK1:
 
Sizin takımla ilgili uzun zamandır dikkatimi çeken bi'şey var.
Ayda bir hazırladığım bireysel sıralama listesi var ya.. Diğer takımların üyelerini excelde aramayla bulurken, sizin takımın çoğuna arama yaptırmıyorum çünkü yoğunluklu olarak sıralamanın ilk başlarında yer alıyorlar.. :nazar:
Hatta bu ay, ilk bilmem kaç kişinin yanına hangi takımda olduğunu da ekleyeyim diyorum.. :KK34:


dedim, kaçtım. :KK55:
Allaaaaaaaaahhh :KK8: havama hava ekledin şekerim benim:KK16::KK16:
bizim takımın kızlarının 3 tanesi (ben topraks eftelya blue) trambolinci, deli gibi leslie kondüsyon bisikleti yapan var (zeburus) bir de deli gibi temizlik yapanımız var (pagasus07) bir de tembelimiz var (Eylül) :KK52: iyi düşün iddiayı akrepçim sevgili hemşerim :KK52:

Ah tatlım o dediklerin trambolin harici bende çok var..Bikere hepimiz ev temizleme birincileriyiz..Akşamdan sabaha iş bırakmıyoruz artık sırf hareket olsun diye..
Ehh sporu da kattıkmı işin içine veee en önemlisi sağlıklı olanlardan yiyoruz..Eeeee varmı başka bişiiiiii:80:
 
Allaaaaaaaaahhh :KK8: havama hava ekledin şekerim benim:KK16::KK16:


Ah tatlım o dediklerin trambolin harici bende çok var..Bikere hepimiz ev temizleme birincileriyiz..Akşamdan sabaha iş bırakmıyoruz artık sırf hareket olsun diye..
Ehh sporu da kattıkmı işin içine veee en önemlisi sağlıklı olanlardan yiyoruz..Eeeee varmı başka bişiiiiii:80:
nesine iddiaya giriyoruz :KK52:

sizin takım birinci olursa 1er dilim çikolatalı pasta yiyin, bizim takım da 1 hafta boyunca hergün 30 dk fazladan spor yapsın ama biz birinci olursak tam tersi :KK52: ne dersin?

ikimizin takımı da birinci olamazsa 2 takım da 30ar dk fazladan spor yapacak 1 hafta :KK52:
 
Son düzenleme:
hepimize hayırlı olsun arkadaşlarrrr:KK9::KK9:
işyerinde çok fırsat bulamadım bu hafta yazmaya herkese merhabalar:KK16:
 
hepimize hayırlı olsun arkadaşlarrrr:KK9::KK9:
işyerinde çok fırsat bulamadım bu hafta yazmaya herkese merhabalar:KK16:

Hoşgeldin eftelyam bluem :KK52: :KK71:


$logo.png

Herkese benden kahveee :KK52:
 
Son düzenleme:
nesine iddiaya giriyoruz :KK52:

sizin takım birinci olursa 1er dilim çikolatalı pasta yiyin, bizim takım da 1 hafta boyunca hergün 30 dk fazladan spor yapsın ama biz birinci olursak tam tersi :KK52: ne dersin?

ikimizin takımı da birinci olamazsa 2 takım da 30ar dk fazladan spor yapacak 1 hafta :KK52:

tamam kabul canımmm:KK54::KK54:
 
selammm bende geldim. bizim grupta da kimseler kalmamış nerdeler anlamadım yani.(1. gruptayım)
motivasyonumun düşmemesi açısından bende cafeye sık sık uğrayayım diyorum arkadaşlar.
gerçi düştüğü söylenemez ama sormam gerekenler olabiliyor. bu arada ismim melek çok memnun oldum.
 
Ya benim takim bayrami getirdi kimsecikler yok burdadami kimsecikler yok ya hüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü:2::KK43::2::KK43::2::KK43:
 
E şimdi ne yazayım ben bu mesaja?
Buradayım diye parmak mı kaldırayım anlamadım. :KK34:
 
vavvv slm kizlar valla yogunlukta gelemiyorum yoksa aklimda buranin acildigi
hayirli olsun vatana millete guzel dusunulmus katilim fazla oluncada dahada guzel olur insallah herkez suan bayram tatilinde
bu arada ben kendimi tanitayim ben neslihan uc cocuk annesiyim vede sismanim (hahaaa kaptanimdan bir laf yemek icin yazdim bunu yoksa sisman degil balik etliyim :KK9:)
yurtdisinda yasiyorum calsisiyorum
bu aradada diyet yapmaya gayret ediyorum laf aramizda beceremiyorum
uzun suredir kk dayim bu ucuncu diyet yarismasian katilmam
suan 2. takimdayim takimimiz super hersey guzel birde benim bogaz az yese dahada guzel olacakta bakalim

Ahahahaha yok ööle tek başına iddiaya girmek hadi bakem görelim takımını koy ortaya:KK33:
Ben takımımla iddiaya girdim:KK51:
Takımım duy sesimi beni rezil etmek yok ona göree:KK1:
heheeee kaptanim slm
sen merak etme ya once allahin izniyle buralarin tozunu attiririz biz helede takim olarak listeleri devirecegiz insallah (ben haric tabi benim cok buyuk iddaam yok yani :KK33:)

:KK24::KK24::KK24:
 
E şimdi ne yazayım ben bu mesaja?
Buradayım diye parmak mı kaldırayım anlamadım. :KK34:

:KK9: sanirim parmaklari kaldirmak lazimm
bulut iyi oldumu ya mesajlari takip ediyorum ama cevap vermeye sira gelmiyor inan ki gecmis olsun takipteyim ama artik eskisi gibi cok fazla giremiyorum malum 3 cocuk is hayatinada atilinca ancak
bende bir hayirli olsuna geldim

bu arada senin su geri sayimi gordumde heyecan basti terledin felan yani benimde geri sayim o civarlardada:KK31:
 
Neslihancım sana, geri döndüğünde hoş geldin diyememiştim.
Hoş geldin. :KK71:
Yine vereceksin kilonu, inanıyorum.
 
Neslihancım sana, geri döndüğünde hoş geldin diyememiştim.
Hoş geldin. :KK71:
Yine vereceksin kilonu, inanıyorum.

:KK54::KK54::KK54:
canimsin sagolasin varolasin diyeyimde ah birde ben inanabilsem ucuncu cocuktan sonra iyice saldim ben ya yasimmi gecti ne hani derler ya yas gecince kilo verilmezmis diye sanirim ben oyuzden veremiyorumm
destegin icin :KK16:
 
:KK9: sanirim parmaklari kaldirmak lazimm
bulut iyi oldumu ya mesajlari takip ediyorum ama cevap vermeye sira gelmiyor inan ki gecmis olsun takipteyim ama artik eskisi gibi cok fazla giremiyorum malum 3 cocuk is hayatinada atilinca ancak
bende bir hayirli olsuna geldim

bu arada senin su geri sayimi gordumde heyecan basti terledin felan yani benimde geri sayim o civarlardada:KK31:

Sağ ol Neslihancım sorduğun için..
Bulut çok iyi, atlattık şükür.
Sana da yoğunluğunda kolaylıklar dilerim, zor vallahi.. :KK34:

Bakalım nasıl olacak geri sayım durumumuz.. Aebenim de aynı şekilde 1 Aralık'ı bekliyor. Onun hedefi de 62 olmak. Benimki 67.
 
:KK54::KK54::KK54:
canimsin sagolasin varolasin diyeyimde ah birde ben inanabilsem ucuncu cocuktan sonra iyice saldim ben ya yasimmi gecti ne hani derler ya yas gecince kilo verilmezmis diye sanirim ben oyuzden veremiyorumm
destegin icin :KK16:

Bayat, bir o kadar da ticari bir laf ama doğru: İnanmakla başlıyor herşey..
Olumsuz düşünceyi at önce kafandan.
Bi'de şunu düşün.. Çocuk doğurmadığı halde pis boğazından kilo alan beni aklına getir.. :KK60: :KK60:

Sen haklı sebeplerle kilo aldın, iradenle de vereceksin.

"Yaşı geçince verilmez" diyenlere de kapak olacak!:KK47:
 
Son düzenleme:
Sağ ol Neslihancım sorduğun için..
Bulut çok iyi, atlattık şükür.
Sana da yoğunluğunda kolaylıklar dilerim, zor vallahi.. :KK34:

Bakalım nasıl olacak geri sayım durumumuz.. Aebenim de aynı şekilde 1 Aralık'ı bekliyor. Onun hedefi de 62 olmak. Benimki 67.
sevindim bulut icin
oy oy oy aeben le ben burda bastonla gezecez yakinda zaten ay akrep cigimide unutmayalim tabi ...

Bayat, bir o kadar da ticari bir laf ama doğru: İnanmak başlıyor herşey..
Olumsuz düşünceyi at önce kafandan.
Bi'de şunu düşün.. Çocuk doğurmadığı halde pis boğazından kilo alan beni aklına getir.. :KK60: :KK60:

Sen haklı sebeplerle kilo aldın, iradenle de vereceksin.

"Yaşı geçince verilmez" diyenlere de kapak olacak!:KK47:
allah cok yasa emi oda guzel bak hemen motive oldum inanki dogum sonrasi kilolar iste ne olacak :KK49:

insallah su inanma olayini kafamda bitirdigim an kilolarin gittigi andir zaten ...
bende 1 aralik 78 diyeyim cunku suan 84 hadi 83 diyelim bakalim hangimiz hedefe ulasacagiz .:26:
 
tabi parmak kaldiramazsiniz nutellaya bandiniz degilmi :KK1:

saka saka.. ya 3. takima en son öglen girmisler baskada giren olmadi bende alismisim her aksam birilerinin olmasina herkes bayram modunu acti. bende buraya yazdim yoklama gibi :KK8:

acaip yoruldum ya. diyeceksiniz neden ne yaptin.

sadece 10 dakika bisiklet cevirdim: ilk dakikasindan dizlerim agiriyoooor diye aglayasim geldi:KK43: nekadar hamlasmisim. calismanin yorgunluguna bagliyorum bu durumu.

ve 100 mekik cektim... (mekik aletiyle ama öldüm öldüm dirildim ya..) her 20 de bir 30 saniye ara verdim. göbegimin üst kismi cok agirdi. burdan mezun olmak istiyorum artik 2 yildir zayiflama yarismalarinin siralarindayim ve dogru dürüst birsey cik yapamadim. buraya 80 kilo ile basladim. 2 ay önce 83,5 kiloydum. simdi 79,4 kiloyum. 4 kilo gitti iyi bir baslangic ama daha tam 9,4 kilo var hedefime. Ama hic buraya oof oof veremiyorum yazmayacagim bugün cok güzel gittim arkadaslar insallah verecem bu kilolari.

zayiflayanlarin resimlerini yayinladigi baslikta püsküütün resmini gördüm ve daha bir cok üyelerin. hepsi ayri ayri motive etti beni. ve kardesime hemen resimleri gösterdim ama ona pek etki ettigini sanmiyorum :KK50:
 
X