iyi hafta sonları dilerim .
attır bütün tzoları püsküütüm . bizde artık o tozların arkasında kalırız
iyicesin inşallah
mumum aman ha senide kendim gibi iyi biliyorum. sakın kaçamagın ardını getirme hazır ne güzel giderken motivosyonunu bozma
vayyyyyy vayyyyyyyyyyyyyy vayyyyyyyyyykadiscim menstruasyon sonrası bombayı patlatacağına inanıyorum ben.. Haftaya Cuma tozu dumana katalım burada birlikte, tamam mı?
Ben kesin birinci olacağım.. sizi bilemem..
gel tatlım gelllltozu dumana katma eylemine bende katılabilimyim
Durduğun kabahat!
Hah tamam şimdi anladım.. Aslında yine aynı mantığı gütmüşüz.. Benim de hedefim 1 Haziranda 60 kilo olmaktı. Ama sonra 58 e çekmiştim ki bundan sonra 6 lı rakamlar asla çıkmayacağım rakamlar olsun diye..
Şu spora bi'başlasaydım daha güzel verirdim kalan kiloyu bu sıkılmışlık kaynaklı hırsımla.. Gel 6 haziran gel.. O gün 24 saat spor yapacam!
geçmiş olsun canımhayırlı akşamlar
yogunlugun okadarki ,eski rutin günlerimi arar oldum
birde hastana işleri çıktı büsbütün . kalp derken böbreklerdede ufak sorunlar var sanırım şimdide onlarla ugraşıyorum .
okadar dagıldımki şu an kelimelere bile dökemiyorum .rabım bu günümüzüde aratmasın inaşalahç, kızların sınavlarıda iyce yaklaştı stres hat safada .
ki,lolarınız ne almdabakamadım bile .ama benin toparlanma sinyalleri geldiama şu anda diyet yapmaya gücüm yok hayırlısı bakalım .
hepinize kucak dolusu sevgiler
süpersin canımhayirli cumalar kizlar,
bende 200 gr vermisim 72.3 ama bugün sapittim iymi
kitap standında olan işe yaramış o zaman sıkam börekdeolsan yanmıştınyok ablam bu seferki öyle degil,izine surda 1 ay kaldi toto SIKISTI sapitak lüksüm yok artikki zatende cok güzel alistim diyetime vede seviyorum rahat yapiyorum hatta sohbete giderken ble cevizimi ynaimda götürüp ev sahibinden peynir zeytin istiyorum bana uygun bisey varsada ondanda yiyorum orda kahvalti yapmis oluyorum saoglsun ablalar da alisti bana bisey demiyolar hihiih
yalniz bu hafta sonu kermesimiz var hatta suanda böregin pismesini bekliyorum alip gidicem yine dün bütün gün ordaydim bugünde öyle olcak kitap standinda görevliyim ,orda ne kadar karataya ygun beslenemesemde yine azami dikkat icindeyim cok sükür karsiliginida almisim bu sabah 200 gr eksideydim cok sükür YA RAbbiimmm
kadiscim havam pıt diye söndü.. ya da puf diye.. sen seç işte..
Kilo aldım anacım..
Mevcan kesin hafta sonu muska hazırladı bana..
Ama inada bindirdim şimdi.. Bu Cuma en fazla 60,5 olmayan davul olsun!
Ne güzel olur şu 7 lerden kurtulsan.. Sonra azim geliyor insana.. Ben de uzundan 5 lileri görsem kalanı daha çabuk hallederim diye düşünüyorum da ondan biliyorum yani..
Spor yapacak zaman ayırman zor gibi senin.. Ama keşke en azından haftada 3 gün yarımşar saatçik yürüsen ne güzel olurdu.. Birden hızlanırdı kilo vermen..
Ben sporsuz yaşamı düşünemezdim.. Ne bileyim anacım günün birinde ameliyat olacam da doktorun biri "yassak hemşerim yassak" diyecek..
6 hazirana kadar verebileceğim kadar kilo versem en azından almasam diye için için hüzünleniyorum.. Alışmış bünyenin spor yapmaması kadar kötü bir şey yok..
günaydın
hedefime ulaşınca her bir parmağıma farklı oje sürerek tartılma kararı aldımpüsküütüme sevgilerle
kızlar güne güzel başladım ama bi şeyler söyleyin deliricem yoksa..masumm facede moral verdi ama ne bileyim
10 güne yakındır acaip dikkat ediyorum akşamları 1 saatten fazla yürüyorum ve exstra aletlerde çalışıyorum ve ilk defa bu haftasonu da spor yaptım ,haftasonum sıfır kaçamakla geçti yediğim şeyleri bile erkenden yedim saat 6 da ağzımı kapayıp boş midemle yatağa girdim
ama sabah 62 kilo çıktım
karnım dümdüz,kabız deilim,erik bile yemedim gaz yapmasın diye,eşim spora başlayınca inceldin sen dedi.60 kilodayken sıkan eteğim
dün üzerime daha rahat geldi..
yiğenim nişanında (60 kiloydum) gördüğüm bi tanıdkla dün beraberdik aaa nasıl inceldi nişanda daha topluydun dedi..
ya nasıl bi şey bu anlamıyorum uzun bir süre tartılmasammı ya..
vayyyyyy vayyyyyyyyyyyyyy vayyyyyyyyyy
1. miiii
inşallah canım
ardından da ben gelirim
bende 71 den sıkıldım 69 olmak istiyorum
bu hafta azıcık asılayım bakalım yakalayabilir miyim seni
gel tatlım gellll
sen yine de abartma canım spor işini
ben hiç spor yapamıyorum ya
ne kötü yaaaaaaaaa
geçmiş olsun canım
sağlık dilerim sana
kızlara da başarılar
stres yapma onlara yansır canım
süpersin canım
sen buraya geldiğinden kaç kiloydun ve kaç haftada kaç kilo verdin
kitap standında olan işe yaramış o zaman sıkam börekdeolsan yanmıştın
canim buraya geldigimde 77.3 kiloydum geleli cok oldu ama bundan 5 6 hafta önce tek ögün diyeti yaptim 75 e indim 3 hafta adar öncede 75.5 kiloyla karataya basladim ve bugün 71.5 kiloyum
aeen abla yazini görmemistim cok gemis olsun,bilirsin Rabbim sevdigi kullarina dert verirmis ,imanini cok olanin imtihani agir olur Allah sabir ve sifa verisn ins..
mevcan istersen bi kac gün sporu azaltarak devam et belki fazla spor yaptigindan kaslarin sisiyordur
Ay bak bu daha güzel fikirmiş..günaydın
hedefime ulaşınca her bir parmağıma farklı oje sürerek tartılma kararı aldımpüsküütüme sevgilerle
kızlar güne güzel başladım ama bi şeyler söyleyin deliricem yoksa..masumm facede moral verdi ama ne bileyim
10 güne yakındır acaip dikkat ediyorum akşamları 1 saatten fazla yürüyorum ve exstra aletlerde çalışıyorum ve ilk defa bu haftasonu da spor yaptım ,haftasonum sıfır kaçamakla geçti yediğim şeyleri bile erkenden yedim saat 6 da ağzımı kapayıp boş midemle yatağa girdim
ama sabah 62 kilo çıktım
karnım dümdüz,kabız deilim,erik bile yemedim gaz yapmasın diye,eşim spora başlayınca inceldin sen dedi.60 kilodayken sıkan eteğim
dün üzerime daha rahat geldi..
yiğenim nişanında (60 kiloydum) gördüğüm bi tanıdkla dün beraberdik aaa nasıl inceldi nişanda daha topluydun dedi..
ya nasıl bi şey bu anlamıyorum uzun bir süre tartılmasammı ya..
Süper olur be kadisim!sorma banada bir hırs geldi ki anlatamam
bu hafta deli gibi spor yapasım var
atacam çocuğu arabasına yürüyüp gelecem eşim ne yerse yesin artık
yetmez tabi bu evde de yapacağım
iş inada bindii bacılaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
1lik püskütün olsun ben derece yapayım yeter
tüm takımlar arası olmasa da kendi takımımda yapayım yeter
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/123779-8-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-1795.html
canım zaten önemli olan sıkılaşmak
bazen kilo sabit oluyo ama her gören nasıl kilo verdin diyo
ah ahhhhh
nerde o günler 2 aydır sanırım yerimde sayıyorum ben yaaaaaaaaaaa:26::26::26::26:
Mevcancım aklıma çok geç geldi ama hiç gelmemesinden iyidir, diye düşünüyorum..
Biliyorsun her hafta başka bir takımda misafir oluyorum. Yapmayı hiç sevmediğim şeyi yapıyorum yani mönü paylaşıyorum. 58 kilo olana kadar da bu, böyle devam edecek zaten..
Sorularımı soruyorum:
1- Mönülerimi buraya da eklemek seni motive eder mi? Sen de yazarsın, belki iyi gelir bu sana, diye düşündüm.
2- 1. soruya "evet" diyorsan; başından bu yana olan mönülerimi (yani geçen haftanın ve bu haftanın) paylaşayım mı? Yoksa en son mönümden mi başlayayım?
canım çok teşekkür ederim ama buraya yazmana hiç gerek yok çünkü ben seni hep takip ediyorum
bide malum çalıştığım için standart aynı tür ara öğünler arasında dolanıyorum sadece öğlen yemeklerim farklı oluyor,diğer topiklerde arkadaşlarımda menü yazıyor onlarınkinide düzenli takip ediyorum..
ben menü paylaşmaktan ziyade,kk da arkadaşlarıma yazdıkça diyet modundan kopmuyorum bu bile bana harika bir + olarak dönüyor..
o yüzde hiç zahmet etme ben sayfana hergün geliyorum
Ben seni çıtır çıtır yerim şimdi..
Tevekkeli hangi takımda olsam altta meçhul bir ziyaretçi oluyor..
Tamam o halde.. böyle devam ediyoruz.. Ben ne bileyim burada yalnız kaldın gibi hissettim de o yüzden bu mesajı yazmıştım..
Unutma, birlikte ulaşacağız hedefimize! :13:
Senin istikrarın bana da iyi geliyor.. Ama bir tek moralin bozuk olunca sana küsmek istiyorum.
Vay be! Azme bak sen!günaydınnnn
dün eve gittim,evi süpür,banyo ve mutfak balkonunu sil,tuvaleti yıka,vileda ile açık yerleri sil,üstün körü bir toz al derken 1,5 saat deli gibi efor harcadım tabi bu 1,5 saatin içine 2 yemek+salata sığdırdım yeminle mecalim kalmadı,eşim geldi spora gitmiyormusun diyince baktım dizlerim ağrımış yok gitmiycem dedim,sonra bi anda içime bi sıkıntı oturdu yok ya ben gidiyorum diyip kulaklığımı takıp attım kendimi yola,kilom sabit takıldı kaldı bari sporla sıkılaşayım dimi...
neyse anacım yeni bir güne başladım,bir elimde ev yapımı 1 dilim börek,yanında yeşil çayım mesajımı okuyanlara slm olsun..
inan senin istikrarında bana iyi geliyor.haklısın moralimi bozmakla hata yapıyorum sanırım belli bir süre zayıflamaya deilde sporla incelmeye yönelsem daha sağlıklı olacak
Yaz tabii.. Farklı bir bakış açısı olabilir..günaydın nasılsınızzz
gelemiyorum kaç gündür ama mevcanşaa sabahtan akşama sohbettiyiz
kilo durumlarınız nasıl bakalım. mevcan dedigim gibi seninki gidecek bi şişlik kaların şişmiş cnm sen sporu azalt
yoluna girer herşey..
ben mevcan ve bir ark tavsiye ile akşam yemeklirni kestim. geçen hata reglim bittigi için kilo verimi iyi oldu
bakalım bu hafta kaç olacak merakla bekliyorum:44::44::44::44::44:
birde ben çokmu az yiyorum günlük menüleirmi yazsma bi s
re yorum yaparmısınız:26::26::26::26:
günaydınnnn
dün eve gittim,evi süpür,banyo ve mutfak balkonunu sil,tuvaleti yıka,vileda ile açık yerleri sil,üstün körü bir toz al derken 1,5 saat deli gibi efor harcadım tabi bu 1,5 saatin içine 2 yemek+salata sığdırdım yeminle mecalim kalmadı,eşim geldi spora gitmiyormusun diyince baktım dizlerim ağrımış yok gitmiycem dedim,sonra bi anda içime bi sıkıntı oturdu yok ya ben gidiyorum diyip kulaklığımı takıp attım kendimi yola,kilom sabit takıldı kaldı bari sporla sıkılaşayım dimi...
neyse anacım yeni bir güne başladım,bir elimde ev yapımı 1 dilim börek,yanında yeşil çayım mesajımı okuyanlara slm olsun..
günaydın nasılsınızzz
gelemiyorum kaç gündür ama mevcanşaa sabahtan akşama sohbettiyiz
kilo durumlarınız nasıl bakalım. mevcan dedigim gibi seninki gidecek bi şişlik kaların şişmiş cnm sen sporu azalt
yoluna girer herşey..
ben mevcan ve bir ark tavsiye ile akşam yemeklirni kestim. geçen hata reglim bittigi için kilo verimi iyi oldu
bakalım bu hafta kaç olacak merakla bekliyorum:44::44::44::44::44:
birde ben çokmu az yiyorum günlük menüleirmi yazsma bi s
re yorum yaparmısınız:26::26::26::26: