- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.613
- 38.811
Spor olarak neler yapıyosun canım.günaydınnnn
spora devamkendimi çok hafiflemiş hissediyorum ama biliyorum ki tartıya çıksam kesin kilo almış görünücem
şimdilik bu halimden çok memnunun bekleyelim görelim
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
uzun bir süre yürüyüş yaptım,sonra hastalık dönemim oldu ve 1 ay spor yapmadım,tekrar yürüyüşe başladım,1 saat tempolu yürüyüş ve yarım saatte parktaki spor aletlerinde çalıştım ama bu denli uzun spor bana 2 kilo olarak döndü..sanırım kaslarıma çok yüklendim.şu an ise 50 dakika tempolu yürüyorum,misal 5 tur atıyorsam 4 tur yürüyüp 1 tur koşuyorum..
severek yaptığım tek spor yürüyüştür.plates,step bana göre deil ha tabi açık alanda yürüyüş koşu bandında da yürüyemem ben
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
günaydınnnn
spora devam
şimdilik bu halimden çok memnunun bekleyelim görelim
Önemli olan senin memnun olman..
Tartılmak iyi gelmedi moraline.. çok iyi düşündün ötelemekle..
Benim için de yürü lütfen..uzun bir süre yürüyüş yaptım,sonra hastalık dönemim oldu ve 1 ay spor yapmadım,tekrar yürüyüşe başladım,1 saat tempolu yürüyüş ve yarım saatte parktaki spor aletlerinde çalıştım ama bu denli uzun spor bana 2 kilo olarak döndü..sanırım kaslarıma çok yüklendim.şu an ise 50 dakika tempolu yürüyorum,misal 5 tur atıyorsam 4 tur yürüyüp 1 tur koşuyorum..
severek yaptığım tek spor yürüyüştür.plates,step bana göre deil ha tabi açık alanda yürüyüş koşu bandında da yürüyemem ben
Nasıl özledim vadiye inip, alnımdan terler akıtarak yürümeyi..
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
- 8 Ağustos 2008
- 34.613
- 38.811
Harikasın canım..Aslında senin kaslar tam kıvamına gelmiş demekki.. Biliyorsun kaslar da yağ yakıyor, tabi spora devam ettiğin sürece.. İlk etapta kilo artışı gayet normal ama daha ince görünüyosundur o çıkan kiloya göre..uzun bir süre yürüyüş yaptım,sonra hastalık dönemim oldu ve 1 ay spor yapmadım,tekrar yürüyüşe başladım,1 saat tempolu yürüyüş ve yarım saatte parktaki spor aletlerinde çalıştım ama bu denli uzun spor bana 2 kilo olarak döndü..sanırım kaslarıma çok yüklendim.şu an ise 50 dakika tempolu yürüyorum,misal 5 tur atıyorsam 4 tur yürüyüp 1 tur koşuyorum..
severek yaptığım tek spor yürüyüştür.plates,step bana göre deil ha tabi açık alanda yürüyüş koşu bandında da yürüyemem ben
Biraz daha sabır canım az kaldı
Önemli olan senin memnun olman..
Tartılmak iyi gelmedi moraline.. çok iyi düşündün ötelemekle..
Benim için de yürü lütfen..
Nasıl özledim vadiye inip, alnımdan terler akıtarak yürümeyi..
ah ah püskütüm bana vadi deme
2 sene boyunca ne yürüdüm orda,ne anılarım oldu en güzelinden,
taşındık gittik şimdi oralardan,işten güçten vadiye gezmeye ne zaman gittim hatırlamıyorum bile,
sen iyilişince benim içinde bi tur atıver orda
Şimdi nerdesin canım? Tayin çıktı galiba?
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Mevcancım kendi adıma spor yaparak kilo alınabileceğini düşünmüyorum..
Sen hastalık dönemi geçirdin.. Ne yediysen kustun, eşin zorla ağzına yemek tıktı, onu da yiyemedin vs.. Bu süreci unutma.
O dönemden sonra gördün 60 kiloyu..
Sonra vücut zayıf düştüğü için toparlanma, yani kalori harcamayı bırakıp, yediklerini depoya atma eğilimine girdi..
Bu sürecin sonucu olduğunu düşünüyorum ben.. Yoksa spor yapınca kilo alındı, dersek genel doğruyu sarsmış oluruz.. diye düşünüyorum..
Not: Çatla da patla 60,3 oldum!
Sen hastalık dönemi geçirdin.. Ne yediysen kustun, eşin zorla ağzına yemek tıktı, onu da yiyemedin vs.. Bu süreci unutma.
O dönemden sonra gördün 60 kiloyu..
Sonra vücut zayıf düştüğü için toparlanma, yani kalori harcamayı bırakıp, yediklerini depoya atma eğilimine girdi..
Bu sürecin sonucu olduğunu düşünüyorum ben.. Yoksa spor yapınca kilo alındı, dersek genel doğruyu sarsmış oluruz.. diye düşünüyorum..
Not: Çatla da patla 60,3 oldum!
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
Harikasın canım..Aslında senin kaslar tam kıvamına gelmiş demekki.. Biliyorsun kaslar da yağ yakıyor, tabi spora devam ettiğin sürece.. İlk etapta kilo artışı gayet normal ama daha ince görünüyosundur o çıkan kiloya göre..
Biraz daha sabır canım az kaldı
Şimdi nerdesin canım? Tayin çıktı galiba?
yok canım ya
yine ankaradayım,zaten özelde çalışıyorum ben mamak tayım şu an nata vega avm nin orda,ordanda ev aldık.kayınvalidem bakıyor kızıma , onlara yakın olalım diye
evet kilom fazla çıkıyor ama şu an daha inceyim,şimdilik hedefim incelmek kiloma takılıp daha fazla üzülmek istemiyorum.
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
Mevcancım kendi adıma spor yaparak kilo alınabileceğini düşünmüyorum..
Sen hastalık dönemi geçirdin.. Ne yediysen kustun, eşin zorla ağzına yemek tıktı, onu da yiyemedin vs.. Bu süreci unutma.
O dönemden sonra gördün 60 kiloyu..
Sonra vücut zayıf düştüğü için toparlanma, yani kalori harcamayı bırakıp, yediklerini depoya atma eğilimine girdi..
Bu sürecin sonucu olduğunu düşünüyorum ben.. Yoksa spor yapınca kilo alındı, dersek genel doğruyu sarsmış oluruz.. diye düşünüyorum..
Not: Çatla da patla 60,3 oldum!
havan batsın,okudum diğer topicte merak etme
o hastalık dönemimi hatırlamak istemiyorum inan,kabus dolu günlerdi ve haklısın inan bende hep aynı şeyi düşündüm ya birden spora yüklenince,kaslarım bana sürpriz yaptı,yada vücudum az depolayımda şu kadın güç kazansın diyor
yoksa deli gibi spor yaparak kilo alan ilk kişi ben olup tarihe geçerdim.
kilon içinde koca bir
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.613
- 38.811
Mev can ı bilmem ama ben çalıyorum patlıyorum yahuuMevcancım kendi adıma spor yaparak kilo alınabileceğini düşünmüyorum..
Sen hastalık dönemi geçirdin.. Ne yediysen kustun, eşin zorla ağzına yemek tıktı, onu da yiyemedin vs.. Bu süreci unutma.
O dönemden sonra gördün 60 kiloyu..
Sonra vücut zayıf düştüğü için toparlanma, yani kalori harcamayı bırakıp, yediklerini depoya atma eğilimine girdi..
Bu sürecin sonucu olduğunu düşünüyorum ben.. Yoksa spor yapınca kilo alındı, dersek genel doğruyu sarsmış oluruz.. diye düşünüyorum..
Not: Çatla da patla 60,3 oldum!
Allahım iyice adapte oldum sayende bu kilo vermeye ve anladığım bişii daha bi kaçkilo gidince acaip sallıyormuşum ben bu işi..Üzülme zaten canım, iradeli olduktan sonra verirsin merak etme..yok canım ya
mamak tayım şu an nata vega avm nin orda,ordanda ev aldık.kayınvalidem bakıyor kızıma , onlara yakın olalım diye
evet kilom fazla çıkıyor ama şu an daha inceyim,şimdilik hedefim incelmek kiloma takılıp daha fazla üzülmek istemiyorum.
havan batsın,okudum diğer topicte merak etme
o hastalık dönemimi hatırlamak istemiyorum inan,kabus dolu günlerdi ve haklısın inan bende hep aynı şeyi düşündüm ya birden spora yüklenince,kaslarım bana sürpriz yaptı,yada vücudum az depolayımda şu kadın güç kazansın diyor
yoksa deli gibi spor yaparak kilo alan ilk kişi ben olup tarihe geçerdim.
kilon içinde koca bir
Günde 2-3 saat spor yapıp kilo verenleri okudum ben bu topiklerde.. Püskütüme katılıyorum canım..İstisnai durumların olmuş..
Sen spora devam et bence de.. Tekrar söylüyorum istikrarlı spor yapanlara bayılıyorum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
selammm kızlar, zayıflayanalar , çıtır olma yolund ailerleyenlerr
yarın tartı günüü bakalım ne yapcaz bu hafta benim iyi geöti kaçamak olmadı akşamalrıda yemiyorum
ama artık b göbek ve simitlerim sporr yapma sinyalleri vermekte...
eve geçeyim herügn düzenli twist ve mekik çekicemm çünkü sıkılaşmak lazım
geçen hafta 64.8 dim bakalım bu hafta kaç çıkıcam
yarın tartı günüü bakalım ne yapcaz bu hafta benim iyi geöti kaçamak olmadı akşamalrıda yemiyorum
ama artık b göbek ve simitlerim sporr yapma sinyalleri vermekte...
eve geçeyim herügn düzenli twist ve mekik çekicemm çünkü sıkılaşmak lazım
geçen hafta 64.8 dim bakalım bu hafta kaç çıkıcam
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Mev can ı bilmem ama ben çalıyorum patlıyorum yahuu
Üzülme zaten canım, iradeli olduktan sonra verirsin merak etme..
Günde 2-3 saat spor yapıp kilo verenleri okudum ben bu topiklerde.. Püskütüme katılıyorum canım..İstisnai durumların olmuş..
Sen spora devam et bence de.. Tekrar söylüyorum istikrarlı spor yapanlara bayılıyorum
Ya akrebim takılıyorum sana her zaman ama içim gidiyor senin için, bildiğin gibi değil..
Neden için gidiyor diyeceksin? Buyrun cevabı:
2 Ocak 2008 tarihli bildirim:
akrep33 ( 67,0 ) / 64,8 / 2,2 / 3,28% )
13 Mart 2009 tarihli bildirim:
akrep33 ( 60,0 ) / 60,0 / 0,0 / 0,00% )
3 Aralık 2010 tarihli bildirim:
akrep33 ( 69,1 / 71,3 / -2,2 / -3,18%)
10 Haziran 2011 tarihli bildirim:
akrep33 ( 62,8 / 63,3 / -0,5 / -0,80%).
16 Mart 2012 tarihli bildirim:
akrep33 ( 65.7 / 66.6 / -0.9 / -1.37%).
4 Ocak 2013 tarihli bildirim:
akrep33 ( 63,1 / 63,6 / -0,5 / -0,79% ).
Ne olur, lütfen kendine bunu yapma artık akrebim.. Verdim diye gevşetme.. Bitir artık şu zayıflama işini... Daha kilo koruma topiği açacağız, orada birbirimize nasıl koruma yaptığımızı anlatacağız.. :13:
Ha'di akrebim.. Bu sefer her ay inişte olsun kilon artık..
- 12 Temmuz 2007
- 7.348
- 91
günaydın
dün misafirlerim vardı,daha doğrusu eşim dışarda arkadaşları ile yemekteydi ordan bize geldiler.doğal olarak onları bırakıp spora gidemedim.saat 9 gibi 1 kase dondurma yedim,su böreği kurabiye vardı ama dondurma daha masum geldi çayın yanınada az badem yedim geç bi saatte:18::18:
velhasıl bugün spora gidicem ama eşim gece 2 günlüğüne arkadaşları ile şehir dışı yapıcak haspammmm
anlıycanız haftasonu sporum yalan oldu şimdiden.
bende kafamda formüller buldum cmt günü temizlikle efor sarfetcem ve ütüyle
pazar günüde kızımla park,bağ,bahçe avm ne bulursam gezicem
hmm gelelim asıl konuya
tartılmama kararı almıştım haftaya kadar ama sabah içimden bi his bir hafta yeter tartıl mevcan dedi
geçen hafta 62
sabah 60.9
bir haftada 1.100 gram gitmiş ama bu kilo deil olamaz yani,geçen haftayla bu hafta arasındaki terk fark sporu bu hafta daha kısa yapmam ve dün geceki dodurmam:44: ilginç deilmi
dün misafirlerim vardı,daha doğrusu eşim dışarda arkadaşları ile yemekteydi ordan bize geldiler.doğal olarak onları bırakıp spora gidemedim.saat 9 gibi 1 kase dondurma yedim,su böreği kurabiye vardı ama dondurma daha masum geldi
çayın yanınada az badem yedim geç bi saatte:18::18:velhasıl bugün spora gidicem ama eşim gece 2 günlüğüne arkadaşları ile şehir dışı yapıcak haspammmm
anlıycanız haftasonu sporum yalan oldu şimdiden.
bende kafamda formüller buldum cmt günü temizlikle efor sarfetcem ve ütüyle
pazar günüde kızımla park,bağ,bahçe avm ne bulursam gezicem
hmm gelelim asıl konuya
tartılmama kararı almıştım haftaya kadar ama sabah içimden bi his bir hafta yeter tartıl mevcan dedi
geçen hafta 62
sabah 60.9
bir haftada 1.100 gram gitmiş ama bu kilo deil olamaz yani,geçen haftayla bu hafta arasındaki terk fark sporu bu hafta daha kısa yapmam ve dün geceki dodurmam:44: ilginç deilmi
- 8 Ağustos 2008
- 34.613
- 38.811
Ya akrebim takılıyorum sana her zaman ama içim gidiyor senin için, bildiğin gibi değil..
Neden için gidiyor diyeceksin? Buyrun cevabı:
2 Ocak 2008 tarihli bildirim:
akrep33 ( 67,0 ) / 64,8 / 2,2 / 3,28% )
13 Mart 2009 tarihli bildirim:
akrep33 ( 60,0 ) / 60,0 / 0,0 / 0,00% )
3 Aralık 2010 tarihli bildirim:
akrep33 ( 69,1 / 71,3 / -2,2 / -3,18%)
10 Haziran 2011 tarihli bildirim:
akrep33 ( 62,8 / 63,3 / -0,5 / -0,80%).
16 Mart 2012 tarihli bildirim:
akrep33 ( 65.7 / 66.6 / -0.9 / -1.37%).
4 Ocak 2013 tarihli bildirim:
akrep33 ( 63,1 / 63,6 / -0,5 / -0,79% ).
Ne olur, lütfen kendine bunu yapma artık akrebim.. Verdim diye gevşetme.. Bitir artık şu zayıflama işini... Daha kilo koruma topiği açacağız, orada birbirimize nasıl koruma yaptığımızı anlatacağız.. :13:
Ha'di akrebim.. Bu sefer her ay inişte olsun kilon artık..
Ufff kilo şeceresine bak hizaya gel... Aslında meseleyi çözdüm ben, önce hayatını düzene sokucaksın sonrası arkadan tıpış tıpış geliyor zaten
Bu iyi oldu şekerim
çok iyi oldu Teşekkür ederim ellerine sağlık zuzumm..
Bak bugün 400 gr gitmiş benden.. 64 oldum..
Haftaya çizelgemdeki kiloyu görürüm inş.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
günaydın
dün misafirlerim vardı,daha doğrusu eşim dışarda arkadaşları ile yemekteydi ordan bize geldiler.doğal olarak onları bırakıp spora gidemedim.saat 9 gibi 1 kase dondurma yedim,su böreği kurabiye vardı ama dondurma daha masum geldi
velhasıl bugün spora gidicem ama eşim gece 2 günlüğüne arkadaşları ile şehir dışı yapıcak haspammmm
anlıycanız haftasonu sporum yalan oldu şimdiden.
bende kafamda formüller buldum cmt günü temizlikle efor sarfetcem ve ütüyle
pazar günüde kızımla park,bağ,bahçe avm ne bulursam gezicem
hmm gelelim asıl konuya
tartılmama kararı almıştım haftaya kadar ama sabah içimden bi his bir hafta yeter tartıl mevcan dedi
geçen hafta 62
sabah 60.9
bir haftada 1.100 gram gitmiş ama bu kilo deil olamaz yani,geçen haftayla bu hafta arasındaki terk fark sporu bu hafta daha kısa yapmam ve dün geceki dodurmam:44: ilginç deilmi
Tebrikler Mevcancım.. Ben kiloyla ilgili iniş-çıkışlara şaşırmıyorum.. Sürekli iniş / sürekli çıkış olunca şaşırıyorum asıl..
Robot gibi programlanamayız diye düşünüyorum..
Anlamadığımız, bilmediğimiz bir çok etken sebep olabiliyor.. O yüzden belki de haftalık değil, aylık, son 3 aylık gibi değerlendirmek lazım, diye düşünüyorum..
Kendimden çok yakın örnek vereyim..
Geçen hafta bugün 60,8 dim.. Pazartesii 61,2 ye çıkmıştım.. Sonra kuş gibi beslendim ve bugün 60,1 kiloyum. Düşün bak, 4 günde 1 kilo 100 gram gidiyor.. Ya da tersini düşün.. kaçamak yapmadığım halde hafta sonu 2 günde 400 gr alıyorum.. Aynı haftanın içindeki kilo dağılımına bak.. şaka gibi..
Mönü paylaşacaktın üşendin herhalde..günaydınnn çok moralim bozuk
geçen hafta:64,8
bu hafta :65,4
gelen :600 gr
nasıl oluyor anlamadım ben yaa
Yorum yapamıyorum.. Sen anlamıyorsan ben zaten anlayamam..
Ufff kilo şeceresine bak hizaya gel... Aslında meseleyi çözdüm ben, önce hayatını düzene sokucaksın sonrası arkadan tıpış tıpış geliyor zaten
Bu iyi oldu şekerim
Teşekkür ederim ellerine sağlık zuzumm..
Bak bugün 400 gr gitmiş benden.. 64 oldum..
Haftaya çizelgemdeki kiloyu görürüm inş.
Süper akrebim.. İnşallah böyle devam eder.. Ojelerim yine değişik..
Eki Görüntüle 719505
Ha bi'de ne dicem.. Bu kilo aslında -100 gr. Gerçek kilom tamı tamına 60.
Ama cep telefonunu elime alınca terazi hemen +100 oluveriyor..
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
günaydın
dün misafirlerim vardı,daha doğrusu eşim dışarda arkadaşları ile yemekteydi ordan bize geldiler.doğal olarak onları bırakıp spora gidemedim.saat 9 gibi 1 kase dondurma yedim,su böreği kurabiye vardı ama dondurma daha masum geldi
velhasıl bugün spora gidicem ama eşim gece 2 günlüğüne arkadaşları ile şehir dışı yapıcak haspammmm
anlıycanız haftasonu sporum yalan oldu şimdiden.
bende kafamda formüller buldum cmt günü temizlikle efor sarfetcem ve ütüyle
pazar günüde kızımla park,bağ,bahçe avm ne bulursam gezicem
hmm gelelim asıl konuya
tartılmama kararı almıştım haftaya kadar ama sabah içimden bi his bir hafta yeter tartıl mevcan dedi
geçen hafta 62
sabah 60.9
bir haftada 1.100 gram gitmiş ama bu kilo deil olamaz yani,geçen haftayla bu hafta arasındaki terk fark sporu bu hafta daha kısa yapmam ve dün geceki dodurmam:44: ilginç deilmi
mevcan cım 6 ları kaybetceksin haftaya inşşş :)
Ufff kilo şeceresine bak hizaya gel... Aslında meseleyi çözdüm ben, önce hayatını düzene sokucaksın sonrası arkadan tıpış tıpış geliyor zaten
Bu iyi oldu şekerim
Teşekkür ederim ellerine sağlık zuzumm..
Bak bugün 400 gr gitmiş benden.. 64 oldum..
Haftaya çizelgemdeki kiloyu görürüm inş.
inş 63 ü görürsünn akrepcimm
Ben kiloyla ilgili iniş-çıkışlara şaşırmıyorum.. Sürekli iniş / sürekli çıkış olunca şaşırıyorum asıl..
Robot gibi programlanamayız diye düşünüyorum..
Anlamadığımız, bilmediğimiz bir çok etken sebep olabiliyor.. O yüzden belki de haftalık değil, aylık, son 3 aylık gibi değerlendirmek lazım, diye düşünüyorum..
Kendimden çok yakın örnek vereyim..
Geçen hafta bugün 60,8 dim.. Pazartesii 61,2 ye çıkmıştım.. Sonra kuş gibi beslendim ve bugün 60,1 kiloyum. Düşün bak, 4 günde 1 kilo 100 gram gidiyor.. Ya da tersini düşün.. kaçamak yapmadığım halde hafta sonu 2 günde 400 gr alıyorum.. Aynı haftanın içindeki kilo dağılımına bak.. şaka gibi..
Mönü paylaşacaktın üşendin herhalde..
Yorum yapamıyorum.. Sen anlamıyorsan ben zaten anlayamam..
Ojelerim yine değişik..
Eki Görüntüle 719505
Ha bi'de ne dicem.. Bu kilo aslında -100 gr. Gerçek kilom tamı tamına 60.
Ama cep telefonunu elime alınca terazi hemen +100 oluveriyor..
üşenmedimde çok yogunum evde nete giremiyorum
ama düzenli yazayım p.tesiden itibarennn
çok uyumuştum dün ondanmı şiştim anlamadım
2 gün önce akşam işten gelince tartıldım gününyorgunlugu kıyafetlerim üzeirmdeyken
65.1 gelmiştim bugün aç karnına 65.4 geldim
çıldırmaya az kaldı
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.613
- 38.811
Ojelerim yine değişik..
Eki Görüntüle 719505
Ha bi'de ne dicem.. Bu kilo aslında -100 gr. Gerçek kilom tamı tamına 60.
Ama cep telefonunu elime alınca terazi hemen +100 oluveriyor..
Ojelerin de güzel kilon da
Tebrik ediyorum canım..Sen şimdi bugünü kaçamak günü ilan etmişindir demi
