Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

İyi Pazarlar kızlar..

Sahiden şaka gibi! 400 gr. daha gitti..
Cuma sabahı 62,7 olan ben bu sabah 61,5 kiloyum..
Normal midir? Mucize midir? Anlayamadım..
Yaptığım tek şey iki gündür sabah kahvatısında tost yememek.. Bu mudur yani?
Yoksa uzun zamandır sürne gel-git döneminin çözülmesi midir? Kilo geçmişimi yazayım yorum yapın..
Şaşkınım..

15 Mart => 61,6
22 Mart => 61,4
29 Mart => MOLA DÖNEMİ
5 Nisan => 62,7
12 Nisan => 62
19 Nisan => 62,7
ve bugün 21 Nisan => 61,5

Aslında böyle bakınca 5 haftaki kilomdan sadece 100 gr. aşağıdayım.. Çok da mucize değil gibi sanki, ne dersiniz?:44:

kadis .!.:

Bu super bir haber canim.tebrik ederim.ani kilo kaybi stresten de olur.eger dikkat edersen geri almazsin carsambaya kadar bugunku kilonu koruyabilirsin canim.tabi verirsen bu da ekstra bir durum

Genişletmek için tıkla...

Stres bugünkü kilo verişimi sağlamış olabilir kadiscim..
DÜn akşam 22:00 de davetsiz bir misafir ağırladık.. Gecenin köründe de gitti doğal olarak ve ben sabahın ilk ışıklarına kadar bu saygısızlığın sebebini anlayamadığım için uyuyamadım.. Sonuç gitti 400 gram!
Her gece biri gelse bir haftada hedefime ulaşırım demek ki..

blackandwhite .!.:

canımmm ahh aynen ben de artılardan kurtulamıyorum bir türlü ama vazgeçmeyeceğim de..busabah 74.7 yi gördüm buna bile sevindim 72.9 dan 76ya kadar çıkmıştım bu hastalık doktor ilaç koşturmacası ile..Ama abur cuburu kestim son günlerde çok şükür..antibiyotik tedavim bitti :)

Genişletmek için tıkla...

Sakın vazgeçme eminecim.. Bak ben süper bir deneyim yaşadım.. Dayandım, vazgeçmedim.. Kilolar sökülmeye başladı..
Çok sevindim tedavinin bitmiş olmasına.. Artık tam gaz aramızda olma zamanın.. Yazı hep birlikte keyifle karşılamak istiyorum ben.. :13:

blackandwhite .!.:

ayyy canım kurtulmuşsun artı kilolardan ozaman ben geçmiten alıntı yaparak yazmaya başladığımdan daha yeni gördüm bu mesajı..

Genişletmek için tıkla...

Ben de bekliyorumdum bu mesajı zaten..

kadis .!.:

Canim saglik sorunlarin bi bitsin sadece diyete odaklan sen beni sollarsin.benim metabolizma takildi 72 de epey.

Genişletmek için tıkla...

kadis .!.:

Puskutcum sana olan mucize bana da oldu saskinim 700 grda benden gitmis bugunde isin enteresan yani gecen pazarda boyle birden gitmisti ama cumaya kadar dahada veremedim.yani ctesi benim kilo verme gunum mu acaba.sayet oyleyse deli gibi spor yapayim haftaya

Genişletmek için tıkla...

İşte kadisim bir üst mesajında da dediğin gibi 72 lerde takılı kaldığın için sonra sökülme oluyor demek ki..
Ne güzel olmuş be kadiscim!
Ne desek boş! Kilo vermek kadar motive eden başka bir şey var mı bu diyet yolculuğunda?
Haftaya hedefini kesin yakalarsın.. Lütfen kaçamak yapma..

Kızlar bir sürpriz hazırladım size.. Ama önce bir kez daha kontrol edip emin olayım sonra yazacağım mesajı.. Nasıl olsa yoksunuz.. Rahat takılabilirim..

Kızlar sürprizim hazır!!
Ay ben neden çok seviyorum böyle şeyleri.. Yoksa benim babam Mr. Excel mi?

Geliyor... Az sonra az sonra..

Kendimi de rezil edecem ama neyse!

Püsküüt .!.:

19 NİSAN 2013 ​

​

Genişletmek için tıkla...

Benim telden yazilar belli degil malesef yarin bil.de gorunce anlayacagim artik ne oldugunu eline saglik puskutcugum

kadis .!.:

Benim telden yazilar belli degil malesef yarin bil.de gorunce anlayacagim artik ne oldugunu eline saglik puskutcugum

Genişletmek için tıkla...

Alakasız olabilir ama belki bu adresi tıklayarak görebilirsin..?
http://k1304.hizliresim.com/18/p/m9g3p.png

Püsküüt .!.:

19 NİSAN 2013 ​

​

Genişletmek için tıkla...

Euet canim ekledigin linkte gordum saol canim tebrik ederim

Püsküüt .!.:

19 NİSAN 2013 ​

​

Genişletmek için tıkla...

wowwww çok güzel olmuşşş

kadis .!.:

Euet canim ekledigin linkte gordum saol canim tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Neyi tebrik ettin şekerim? Sonunculuğumu mu?

masumm .!.:

wowwww çok güzel olmuşşş

Genişletmek için tıkla...

E tabe insan ikinci olunca "wowwww" der..

Bakalım haftaya nasıl dizilecez? Merakla bekliyorum.. İnşallah ben hastaneden çıkmış ve eve dönmüş olurum da tartılabilirim.. Ya da teraziyi yanımda mı götürsem acep?

Benim contalar gevşedi sanırım..

bu hafta sürünücem gibi çünkü kilom artıyor abartmadımdaa anlamadım neden öle oldu.
geçmiş olsun püsküütcüm ne ameliyatıydı ?

masumm .!.:

bu hafta sürünücem gibi çünkü kilom artıyor abartmadımdaa anlamadım neden öle oldu.
geçmiş olsun püsküütcüm ne ameliyatıydı ?

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır ne alaka artıyor?
Belki ödemdir, 1-2 güne kadar anlarsın..
Önemli bir şey değil canım.. "Yatçam kalkçam yatçam kalkçam hoooop burdayım!"

kadis .!.:

Euet canim ekledigin linkte gordum saol canim tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Bi mesaj yazdim baktim gitmemis bi onceki mesaj gitmis sinir oldum neyse dedim o ara oglan teli istiyor mesajda yarim kalmis.exceli bu kadar iyi kullanabildigin icindi tebrik.

aaaa olacak işmi şimdi bu ya neden öyle bir şey yaptıki mevcan
bencede vermek zorunda yaa hayırlısı olsun sıkma canını diycem ama sıkılacak bir konu

Mev*Can .!.:

günaydın kızlar..

mesajlarınızı okudum ama beynim öyle dolu ki ne yazacağımı bilemedim.püskütüm tablo için eline sağlık canım..

dün tüm günüm berbat moral bozukluğu ile geçti.bugün tapuya gidiyorduk ama ne hikmetse dün ev sahibi döneklik yaptı.bir sürü bir şeyler geveledi..biz kredi çıktıktak sonra cayma olmasın diye karşılıklı senet vermiştik.eşim o senetle adamı tehdit etti.kredimiz hazır.imzalar atıldı.evde mutfak,cam düzenlemesi için ölçüler alındı.kaporalar verildi.bu ev için arabamızı düşük fiyata sattık..ya daha neler neler
dün tüm gün ağladım.şimdi adam vergiden kurtulmak için formül arıyor.eşim adamın yanında.çarşambaya tapumu vericeksin diye tehdit ediyor.eğer cayarsa dünyanın zararını ederiz.bankalarda ki kredi puanımız düşer.

çok kötüyüm,beynimi toparlayamıyorum.yarında tatiliz kızlar.kızımı gezdirip stres atmak istiyorum.allahtan hep hayırlısını diledim ama son günde yapılana ne denir siz söyleyin.dua edinde atlatalım şu kötü günleri lütfen..

Genişletmek için tıkla...

aaaa
şaştım ya
olur mu öyle şey ya
canını sıkma canım her işte bir hayır mutlaka vardır
belki karşına daha uygun daha güzel bir çıkacak
belki bu evde bilmediğin sorunlar var
kalbini ferah ttu canım

yine aynı şey oldu
ctesi 500 gr indim pazar günü 500gr arttı
sonuç ben cuma ile aynıyım 71.5

hafta sonu kilo almadan kaçamaksız atlatmakda güzel ama değil mi
cumaya hedefim olan 71.0 ı görmek ümidiyle

Günaydın..

Mev*Can .!.:

günaydın kızlar..

mesajlarınızı okudum ama beynim öyle dolu ki ne yazacağımı bilemedim.püskütüm tablo için eline sağlık canım..

dün tüm günüm berbat moral bozukluğu ile geçti.bugün tapuya gidiyorduk ama ne hikmetse dün ev sahibi döneklik yaptı.bir sürü bir şeyler geveledi..biz kredi çıktıktak sonra cayma olmasın diye karşılıklı senet vermiştik.eşim o senetle adamı tehdit etti.kredimiz hazır.imzalar atıldı.evde mutfak,cam düzenlemesi için ölçüler alındı.kaporalar verildi.bu ev için arabamızı düşük fiyata sattık..ya daha neler neler
dün tüm gün ağladım.şimdi adam vergiden kurtulmak için formül arıyor.eşim adamın yanında.çarşambaya tapumu vericeksin diye tehdit ediyor.eğer cayarsa dünyanın zararını ederiz.bankalarda ki kredi puanımız düşer.

çok kötüyüm,beynimi toparlayamıyorum.yarında tatiliz kızlar.kızımı gezdirip stres atmak istiyorum.allahtan hep hayırlısını diledim ama son günde yapılana ne denir siz söyleyin.dua edinde atlatalım şu kötü günleri lütfen..

Genişletmek için tıkla...

Mevcancım haklısın üzülmekte.. Her ne kadar kadisin söylediklerine can-ı gönülden katılıyor olsam da biliyorum ki bu üzüntünü geçirmez..
Üzüntü ve sinirini, daha doğrusu..
Ama ben de yinelemek istiyorum. Herşeyde vardır bir hayır.
Belli mi olur belki de çizdiğin bu kötü tablodan bambaşka bir gelişme çıkar..
Sizin için en iyisi neyse o olsun tatlım..

Yaptığım oyunlar işe yaramadı ve eşim kısır yaptı dün.. Öğleden sonra 15:00 civarında yedik.. Akşamı da içine light ton balığı eklediğim yeşil salata ile bitirince kısırın faturası sadece +100 gr olmuş oldu. Yani bugün 61,6 kiloyum.

Deguacım bugün, tarifini senden aldığım mantarlı bulgur pilavını yapacağım. Merakla bekliyorum yemeyi..

Bu haftaki rutin dışı durum nedeniyle dikkati elden bırakmamaya gayret ediyorum. Cuma hedefime hala 800 gr. var.. Hafta sonu çok hızlı kilo verdiğim için terazi bu kadar daha oynar mı emin değillim.. Ancak sabah kahvaltısında tost yemeyi bırakalı kilo verişim hızlandı.. En azından Cumaya kadar tost işine ara vermeye karar verdim.. Demek ki bünye farklı şeyler istemiş, böyle yorumlayabiliyorum ancak..

Durumlar şimdilik böyle..

ben ne yapayım nerelere gideyim ya göbegim midem fırladı yine(
k fleks diyetinemi grisem ne yapsam ben ya

masumm .!.:

ben ne yapayım nerelere gideyim ya göbegim midem fırladı yine(
k fleks diyetinemi grisem ne yapsam ben ya

Genişletmek için tıkla...

Sen de benim gibi yap.. Belki işe yarar.. Düzenli yediğin bir şey varsa yemeyi bırak.. Yemediğin bir şey varsa onu yemeye başla.. Planını en iyi sen ayarlayabilirsin..
Sallıyorum meyve yiyorsan bırak.
Yoğurt yemiyorsan yemeye başla, gibi..
Rutine girince ya da alınca yapabileceğimiz 2 şey olduğunu düşünüyorum:
1- Yediklerimizi içerik, sıralama, miktar olarak değiştirmek. Yemek çeşitliliğine gitmek.
2- Spor aktivitesini arttırmak.

Bu kısır döngüdne ancak böyle çıkılıyor tecrübeme göre..