- 2 Eylül 2009
- 1.795
- 288
....
Hmm.. Karar defterindeki güncelleme mesajlarını okumayan birini bulduk..
Sondan bir önceki mesajın güncellenme nedeninde yazıyor..
....
Mesaj alınmıştır efenim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
Mesaj alınmıştır efenim.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Lahana mantısını kesinlikle denemelisin.. Çok şaşıracaksın. Ben neden bunca zaman hamurişi mantı yedim ki, diyeceksin..Yoğurt.. Özellikle de sarımsaklı yoğurt.. Neyin üzerine konsa ben onu ayıla bayıla yerim.Yani kesinlikle denenecek.
Bu kadar eminim yani..
Beni tanıyanlar ukala olmadığımı bilir ama yeni arkadaşlıklarda öncelikle "ukala" diye betimlendim hayatım boyunca..Mesaj çokk güzel olmuş püsküüt.Ama beni depresyona soktu.
An itibariyle diyetimi kaç haftada tamamlayacağım daha bir önem kazandı gözümde. Ben salmış, ne zaman olursa diyerek gidiyordum. Halbuki geçen her gün (her hafta
) zamandan gidiyor.
Hatırlattığın için ayrıca teşekkür ederim.
O yüzden tedirgin oluyorum, yazacaklarımı lütfne ukalalık olarak algılama..
Ben, ben, ben..diye başlayacağım çünkü..
Kilo verme sürecimde hep mantıklı, ulaşılabilir hedefler koydum kendime. Haftada 500 gr. Yani vermesi hayal değil.
Aksi durumda, yani hedefime ulaşamadığımda bende ters etki yapıyor çünkü.. Yani ben kilo alınca daha da zıvanadan çıkan biriyim. Çok ekstra bir doping malzemesi bulamazsam durum böyle.. Misal şu anda buralarda sıklıkla dolaşıyor olma nedenim, bende doping etkisi yapmasından..
Konuya döneyim.. Haftada 500 gr. ayda 2 kilo ediyor. Diyelim ki 1. hafta 500 yerine 300 gr. vermiş olayım. O ay için geriye bu durumda 2-0,3: 1,7 kilo kalmış oluyor. Kalan kiloyu kalan haftaya bölerek bir sonraki hafta hedefimi belirliyorum. Her hafta hedefe ulaşmanın bir ödülü oluyor mutlaka.
Sonuç olarak; kilo verme süreci uzadıkça, istek grafiği ters orantılı çalışmaya başlıyor, bıkkınlık beliriyor.. vs. Ama hemen vereyim diye de delirmemek, kişiyi zorlayan hedefler koymamak da lazım.
Bu anlattıklarım benim yöntemlerim, benim bakış açım.
Herkesinki farklı olacak elbette..
Sende de "hafta" bilincinin oluşmasına sevindim.. Bu bilinç bana göre disiplinin işareti. Disiplin de kilo verme olasılığını yükselten en önemli unsur, tabii yine bana göre..
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
güzelim bende diode lazer yaptırıyorum koltuk altına orda deneyeyim dedim sonra diğerleri... 4. seansım bitti çıkmış ama farkedilmiyor bile gerçekten etkiledi ama benim tüyler aynı kilom gibi sıkı sıkıya yapışmış bana bir kökten 3 tane çıkan cinsten... bende 4 bir koldan saldırıyorum hamam otu yağı aldım diğer yerlere de onu kullanıyorum o iyi gidiyordu sanki (herkesin beklentisi farklıdır bana tek kökten 1 tane çıksa bile yeterdi...) geçen unutmuşum uygulamayı ama oda 4. seansa girecek, umudum var :)))
acısına gelince ilk seans mükemmel geçiyor, 2-3 normaldi, hafif iğne batar gibi. ama 4. seansta hakkaten acıdı tüm köklere vurdular... 8 seans olacak acı gittikçe yükseliyor mu dedim?? ilk seanslardan biraz farklıdır artık çok acımaz ama dedi... acıyor yani katlanılmayacak gibi değil ama bırak güzelim artık beni diyesin geliyor :))))
temiz steril olmayan yer varmıdır bilmemde genelde her yer aşırı dikkatli... yanlız ben cihazı iyi seçmeni öneririm... eğer tenim beyaz olsaydı, yada antalya da olduğum için hep denize gitmeme durumum, alexandrate denemeyi isterdim...
- 23 Temmuz 2010
- 5.518
- 3.922
Günaydın Cafe Light'ın Müdavimleri... 
Püsküütcüm nasıldı dünkü mekikler?
Bak şimdi bana da mekik çektirecek gecenin bu vaktinde..
Şaka bi'yana buralarda dolaşmanın, görünmez faydaları bunlar işte.. Kilo vermek, kafanda odak noktası haline geliyor.. Misal ben şimdi Cuma gününü iple çekiyorum.. Grafiğim daha da güzel olmalı diye..
Yok yok ben mekik çekeyim.. Gece uzun.. Çalışacaklarım var.. Başlamadan önce mekik iyi gider.
Püsküütcüm nasıldı dünkü mekikler?
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Ay ne dalgınım yahu!
Pinkycim güya senin yalancı bulgur tarifine karşılık verdim ama mesajıma nedense Thirtyciğim diye başlamışım
Bunun sebebini anladım.. Kaç gündür link bulmak için diyet başarı öyküleri forumunda dolaşıyorum ya.. Thirtyfour muydu neydi hep onun başlığını görüyorum bir şekilde.. aktif olduğu için sanırım.
Yani bi'nevi algıda seçicilik durumu olmuş.. Pardon.
Pinkycim güya senin yalancı bulgur tarifine karşılık verdim ama mesajıma nedense Thirtyciğim diye başlamışım
Bunun sebebini anladım.. Kaç gündür link bulmak için diyet başarı öyküleri forumunda dolaşıyorum ya.. Thirtyfour muydu neydi hep onun başlığını görüyorum bir şekilde.. aktif olduğu için sanırım.
Yani bi'nevi algıda seçicilik durumu olmuş.. Pardon.
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
bende de pco var güzelim normalde 1 kilo vermezsinde 500 g verirsin ama pko yu destekleyen başka bir rahatsızlığın var mıdır? onu sormamk lazım... insülin direncidir, şeker problemidir, demir eksikliği, hormon düzensizlikleri.... bunlarda varsa çok farklı bir diyet gerekiyor ya ya diyeti ona göre ayarlayıp bitkilerle filan kasacaksın yada ilaçla bunlara çare bulup kasacaksın bende yaşıyorum aynı problemi birden bir hayal kırıklığı oluyor ama geçiyor geçmek zorunda bununla yaşaman gerekiyor...
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
Günaydın Cafe Light'ın Müdavimleri...
Püsküütcüm nasıldı dünkü mekikler?
Sana da günaydın Fundacım.
Güzel gitti vallahi..
Daha önce o kadar geç saatte mekik çekmemiştim.. Bal gibi de oldu.
Dedim ki kendime; eskiden o geç dediğin saatte yemek yedin de şimdi mekik çekmek için mi geç diyeceksin!
Ama 100 tane çektim sadece..
Teşekkürler gece gazı için.
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
Sana da günaydın Fundacım.
Güzel gitti vallahi..
Daha önce o kadar geç saatte mekik çekmemiştim.. Bal gibi de oldu.
Dedim ki kendime; eskiden o geç dediğin saatte yemek yedin de şimdi mekik çekmek için mi geç diyeceksin!
Ama 100 tane çektim sadece..
Teşekkürler gece gazı için.
gece uyumadan bir uğrasammı ne
- 23 Temmuz 2010
- 5.518
- 3.922
günaydın kızlar,
geçmişi okuyup cevap yazmaktan günaydınn diyemedim... yaaaa bende mandalina çok yiyorum acep o mudur günah keçim? çokta severim mandalina, portakal... neyse 1 hafta dur diyelim belki ondandır
Canım ben gayet güzel rejimime ve sporuma devam ettiğim halde son 2 cumadır kilo almıştım. Toplamda 700 gram... :S
Sonra bir fark ettim ki son 2 haftadır mandalina yemeye başlamışım; onun suçlu olduğuna inanasım gelmiyordu ama deneyeyim dedim. Denemekten başka çarem de yoktu; çünkü takımdan diskalifiye olmak üzereydim. :)
Cumartesi ve pazar günleri mandalina yemedim ve sonuç, 2 günde toplam 1.100 gitti.
Sanırım bende aşırı ödem yapmış onlar. Sana da aynı etkiyi yapıyor mudur bilemem, istersen sen de bir kaç gün mandalinayı kesip deneyebilirsin. Günde 6-8 tane falan yiyordum bu arada... Tüm ara öğünlerimi mandalinayla yapıyordum.
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Şu fotoğrafı da eklemeden gidemeyeceğim.. Sen misin hüplet, güplete fotoğraf koymak için sayfalar boyu dolaşan.. ve korktuğum başıma geldi. :18:
Tek benim canım çekmesin di mi ama? Birlikten güç doğar, diye boşuna dememişler..
Eki Görüntüle 537185
Bu nedir yahu?!
Not: Vakti zamanında çikolata fotoğrafları gönderip de sabileri delirten arkadaşlara cevap olsun..
Şu ufacık notuna cevap yazmadan geçemeyeceğim
kuşumm bu görüntü kızımın sulu boya çalışmalarına benzemiş üstelik oyuncağa benziyor yaniii özetle hiç ama hiç canım çekmedikii
Yazan: Çikolata fotoları genderen dostlardan biri
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kız`ma birader...
Saçı uzun, aklı kısa
Eksik etek
Kızını dövmeyen, dizini döver...
Avrat malı, kapı mandalı
Kız kocaya, oğlan hocaya
Elinin hamuruyla...
Netice?
YGS sonuçları açıklandı.
Kızlar erkeklerden başarılı.
Geçen sene de öyleydi.
Önceki sene de.
Hep öyle.
Dünyada da böyle.
“Kız”ların doğuştan avantajlı olduğunu kanıtlamak için, adeta poposunu yırttı bazı “erkek” bilim adamları... Beyin’lerinin ağırlığını tartan da oldu, nöron kablolarının kalınlığını ölçen de... Ne fizyolojik bi sebep bulabildiler, ne biyolojik, ne nörolojik ne de psikolojik.
Cevabı “kadın” sosyologlar buldu. Sosyo-kültürel kalıplar... Eğitimde fırsat eşitliği sağlarsan, kadın erkeği geçiyor.
Hepsi bu.
Karnından sıpayı, sırtından sopayı
eksik etmeyeceksin ki, geçmesin.
Dolayısıyla...
Onore ediyormuş ayaklarıyla “her başarılı erkeğin arkasında bir
kadın vardır” lafı, hikâyedir.
Lafın doğrusu...
Her başarısız kadının önünde takoz
gibi bi erkek vardır.
* Yılmaz Özdil
Saçı uzun, aklı kısa
Eksik etek
Kızını dövmeyen, dizini döver...
Avrat malı, kapı mandalı
Kız kocaya, oğlan hocaya
Elinin hamuruyla...
Netice?
YGS sonuçları açıklandı.
Kızlar erkeklerden başarılı.
Geçen sene de öyleydi.
Önceki sene de.
Hep öyle.
Dünyada da böyle.
“Kız”ların doğuştan avantajlı olduğunu kanıtlamak için, adeta poposunu yırttı bazı “erkek” bilim adamları... Beyin’lerinin ağırlığını tartan da oldu, nöron kablolarının kalınlığını ölçen de... Ne fizyolojik bi sebep bulabildiler, ne biyolojik, ne nörolojik ne de psikolojik.
Cevabı “kadın” sosyologlar buldu. Sosyo-kültürel kalıplar... Eğitimde fırsat eşitliği sağlarsan, kadın erkeği geçiyor.
Hepsi bu.
Karnından sıpayı, sırtından sopayı
eksik etmeyeceksin ki, geçmesin.
Dolayısıyla...
Onore ediyormuş ayaklarıyla “her başarılı erkeğin arkasında bir
kadın vardır” lafı, hikâyedir.
Lafın doğrusu...
Her başarısız kadının önünde takoz
gibi bi erkek vardır.
* Yılmaz Özdil
- 4 Temmuz 2012
- 2.024
- 0
Tek bacagmi alip en kalin yeri olcuyorum ben masallahi var zaten bacagmin:dBen normalde kol-göğüs-bel-kalça-basen ölçüyorum. :112: Yani ne bulursam ölçüyorum sayılır.
Eliptik evde spor icin en en gerekli alet bence ben cok memnunum bide usunmesem:)Mumucum olumsuz vakadan kastın bilmiyorum ne kadar olumsuz.. :) Ama eliptik bisiklet çok güzel dikleştiriyor göğüsleri, deneyimle sabit.
Gel gel ilk sisko benim ama haberin olsun:dnoliyi? bana da yer var mı? ne yapıyoruz? bir şişkoyuda alın aranıza
Canim bende armut gbiyim asagi dogru kalca bacaklar facia
:) insallah hayirlisiyla oluruz ama ben biraz gec kaldim ya listede haftalari gorunce moralim bozulduSevindim Püsküütcüm.
Böyle faydalarım olmaya devam edecekse biraz daha dolaşayım ben mezun topiğinde o zaman.
Ben mezun olduğum zaman güzel bir başarı öyküsü yazacağım sizlere. Fotoğraflı; ayrıntılı hikayeli; + yönlerle, - yönlerle; yediklerimle, sporlarımla...
Ulaşamadıkların umarım tesadüfen bu yeni sistemi duyarlar, görürler de sana haber verirler. :)
Evet kesinlikle katiliyorum sana kisa sureli hedefler hem en gercekcisi hemde uzattikca araya tembellikte giriyo vee sana ukala diyen utansin yani azmedip basarmissin ve bunu paylasiyosun gıptayla okuyorum her mesajini :)Lahana mantısını kesinlikle denemelisin.. Çok şaşıracaksın. Ben neden bunca zaman hamurişi mantı yedim ki, diyeceksin..
Bu kadar eminim yani..
Beni tanıyanlar ukala olmadığımı bilir ama yeni arkadaşlıklarda öncelikle "ukala" diye betimlendim hayatım boyunca..
O yüzden tedirgin oluyorum, yazacaklarımı lütfne ukalalık olarak algılama..
Ben, ben, ben..diye başlayacağım çünkü..
Kilo verme sürecimde hep mantıklı, ulaşılabilir hedefler koydum kendime. Haftada 500 gr. Yani vermesi hayal değil.
Aksi durumda, yani hedefime ulaşamadığımda bende ters etki yapıyor çünkü.. Yani ben kilo alınca daha da zıvanadan çıkan biriyim. Çok ekstra bir doping malzemesi bulamazsam durum böyle.. Misal şu anda buralarda sıklıkla dolaşıyor olma nedenim, bende doping etkisi yapmasından..
Konuya döneyim.. Haftada 500 gr. ayda 2 kilo ediyor. Diyelim ki 1. hafta 500 yerine 300 gr. vermiş olayım. O ay için geriye bu durumda 2-0,3: 1,7 kilo kalmış oluyor. Kalan kiloyu kalan haftaya bölerek bir sonraki hafta hedefimi belirliyorum. Her hafta hedefe ulaşmanın bir ödülü oluyor mutlaka.
Sonuç olarak; kilo verme süreci uzadıkça, istek grafiği ters orantılı çalışmaya başlıyor, bıkkınlık beliriyor.. vs. Ama hemen vereyim diye de delirmemek, kişiyi zorlayan hedefler koymamak da lazım.
Bu anlattıklarım benim yöntemlerim, benim bakış açım.
Herkesinki farklı olacak elbette..
Sende de "hafta" bilincinin oluşmasına sevindim.. Bu bilinç bana göre disiplinin işareti. Disiplin de kilo verme olasılığını yükselten en önemli unsur, tabii yine bana göre..
Gunaydinn:)
Bende spor yaptim simdi az bisey yapsam yazmam ama 37dk 400kalori harcatan eliptik mekik ve bacak hareketlerimi yaptim simidimide calistirdim dusumuda adlim olculerimide aldim gunum guzel basladii:)Sana da günaydın Fundacım.
Güzel gitti vallahi..
Daha önce o kadar geç saatte mekik çekmemiştim.. Bal gibi de oldu.
Dedim ki kendime; eskiden o geç dediğin saatte yemek yedin de şimdi mekik çekmek için mi geç diyeceksin!
Ama 100 tane çektim sadece..
Teşekkürler gece gazı için.
Canim farketmen cok guzel bi hafta kes bakalim mandalinayi o zaman anlasilir:)günaydın kızlar,
geçmişi okuyup cevap yazmaktan günaydınn diyemedim... yaaaa bende mandalina çok yiyorum acep o mudur günah keçim? çokta severim mandalina, portakal... neyse 1 hafta dur diyelim belki ondandır
:) dicek laf varmi :)? Tesekkur ederim paylasimin icin:)
- 4 Temmuz 2012
- 2.024
- 0
Kizlar ben olculerimi aldim ama moralim nasil bozuk ben tatilden beri kilo almisim ve 3ile 7cm arasi kalinlasmisim facia resmen 1ayda boyle bir sonuc..
gogus 92 bel 76 gobek 88 simit 97 kalca 112 basen 98 bacak 60 ama hemen toparlicam 1kasimda yuzmeye basliyorum hatta yuzmeden cikip evde eliptik yapmayi planliyorum bomba gbi gelcemm:)
gogus 92 bel 76 gobek 88 simit 97 kalca 112 basen 98 bacak 60 ama hemen toparlicam 1kasimda yuzmeye basliyorum hatta yuzmeden cikip evde eliptik yapmayi planliyorum bomba gbi gelcemm:)
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Kizlar ben olculerimi aldim ama moralim nasil bozuk ben tatilden beri kilo almisim ve 3ile 7cm arasi kalinlasmisim facia resmen 1ayda boyle bir sonuc..
gogus 92 bel 76 gobek 88 simit 97 kalca 112 basen 98 bacak 60 ama hemen toparlicam 1kasimda yuzmeye basliyorum hatta yuzmeden cikip evde eliptik yapmayi planliyorum bomba gbi gelcemm:)
ölcülerimiz yakinmis asagi yukari,benim bacak kalin seninkinden
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
Buldum.. Buldum..
Thirtyciğimin yalancı bulgur pilavına rakip olarak bu tarifi sunuyorum. Diyetteyiz yani ne o öyle tereyağı falan?
Eski mesajımı olduğu gibi kopyalıyorum..
Arkadaşlar diyet yaparken deneme yanılma yoluyla keşfettiğim lezzetli yemek tariflerim var..
Bunlardan biri ile başlayayım paylaşıma.. Eğer hoşunuza giderse, aklıma geldikçe yazmaya devam ederim.. yerimseniben
LAHANA MANTISI
Bir porsiyona denk düşecek lahana yaprakları, ince ince kıyılır ve düdüklü tencerede, düdüğü kapatıldıktan sonra 10 dakika pişirilir.Suyunun süzülmesi için kevgire konur.
Bu arada 60-70 gr kadar yağsız kıyma teflon tavada içine tuz ve karabiber ilavesi ile kavrulur.
Süzülen lahana tabağa konur.
Kavrulmuş yağsız kıyma üzerine eklenir.
En üste de sarımsaklı yoğurt dökülür. Ve aynı mantıda kullandığımız baharatlar eklenir. Yani: sumak, nane, kırmızı pul biber.
Bi' yiyin hele.. ben bunca zaman neden mantı yiyip boşu boşuna kilo almışım demezseniz bana çiğ lahana yedirirsiniz..
Kıs ne güzel tarif bu yaa : ) Hem çok hafif anneme hemen soyledim. Yapcas . Sağ ol beybim : ) Hem yapılışı da kolay .. Benım gibi tembelee ... hehe...
iste rezilligim
bel:73
simit:93
kalca:112
bacak:65
Kıs simit neeeeeeeeeee: ))) Allah senin iki cihanda işini rast getirsin ne güldüm ya. Simit diye yazmış : ) Tam beybi yaaa : )))))))
Canımın içi açıklamaların için teşekkür ederim de… Kıs ben bikini bölgesi için istiyorum. Çok acıyor mu ? Sonrasında problem yaşanıyor mu ? Yok alerji, deri dökülmesi falan onlardan korkuyorum..
Fark ettim beybim olsun gönlümüz bir bizim. Tatlı şey sorcam… Şu mezun karneleri nedir? Mezun olunca hikaye mi anlatıyorlar. Link verir misin lütfen … ?Ay ne dalgınım yahu!
Pinkycim güya senin yalancı bulgur tarifine karşılık verdim ama mesajıma nedense Thirtyciğim diye başlamışım
Bunun sebebini anladım.. Kaç gündür link bulmak için diyet başarı öyküleri forumunda dolaşıyorum ya.. Thirtyfour muydu neydi hep onun başlığını görüyorum bir şekilde.. aktif olduğu için sanırım.
Yani bi'nevi algıda seçicilik durumu olmuş.. Pardon.
Akrep33’üm iyi ki varsın beybim… Sen sayfanın ve kalbimizin rengisin : )
- 4 Temmuz 2012
- 2.024
- 0
ölcülerimiz yakinmis asagi yukari,benim bacak kalin seninkinden
Incecik olcazz:)
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
