Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

berilceee · 3 Nisan 2013

kendimi oyle diyete hazir hissediyorumki, ya diyete hazir olmak diye bir kavram varmi.?Kizlar haydi diyete diye bagirasim var.Inanin bu yeme krizlerim bitecek ve sakin, mis gibi uyuyacam.Birde ustune ter atacagim gunler basliyor ya ohhh mis mis..........

HEPINIZI SEVIYORUM BUGUNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

degua · 3 Nisan 2013

beril77 .!.:
kendimi oyle diyete hazir hissediyorumki, ya diyete hazir olmak diye bir kavram varmi.?Kizlar haydi diyete diye bagirasim var.Inanin bu yeme krizlerim bitecek ve sakin, mis gibi uyuyacam.Birde ustune ter atacagim gunler basliyor ya ohhh mis mis..........

HEPINIZI SEVIYORUM BUGUNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

hazır olmak başarmanın anahtarı hadi kapmışşsın sen anahtarı kolaylıklar olsun canım

seaBahAR · 3 Nisan 2013

Günaydın kızlar,
Yoğun çabalarım sonucunda 100 gr daha verdim.. :KK60:

Cumayı beklemek yerine ben de kadis gibi hedef listemi revize etmeye karar verdim. İnsanın ulaşabileceği bir hedefi olması lazım..
1 Haziran yerine son tarihimi 14 Haziran olarak değiştirdim. Son hedefim yine 58,4 (tabii bu 400 gr ın hatrı kalmasın ama zamanı gelince konuşuruz)

Nisan ayında haftada 500 gr. vereceğim. Böylece:
5 Nisan 13 62,7
12 Nisan 13 62,2
19 Nisan 13 61,7
26 Nisan 13 61,2

Mayıs ayı ve devamında da haftada 400 gr. vereceğim. Böylece:
3 Mayıs 13 60,8
10 Mayıs 13 60,4
17 Mayıs 13 60
24 Mayıs 13 59,6
31 Mayıs 13 59,2
7 Haziran 13 58,8
14 Haziran 13 58,4

Siz siz olun kaçamaklarınızı sadece BİR GÜN le sınırlandırın. Daha uzun süre mola vermek iyi gelmiyormuş. Denedim, gördüm. :KK37:

Mev*Can · 3 Nisan 2013

masumm .!.:
günaydınnn bugün daha iyi sayılırım beril hoşgeldinn
mevcan yürüyüş öncesi nescafe yürüyüş sonrası yagsız süt tavsiye ederimm

nescafe 40 yıl içmesem aklıma gelmez.sütüde hiç sevmem ayranıda hazır olandan içtim zaten

beril77 .!.:
kendimi oyle diyete hazir hissediyorumki, ya diyete hazir olmak diye bir kavram varmi.?Kizlar haydi diyete diye bagirasim var.Inanin bu yeme krizlerim bitecek ve sakin, mis gibi uyuyacam.Birde ustune ter atacagim gunler basliyor ya ohhh mis mis..........

HEPINIZI SEVIYORUM BUGUNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

benimde benimde

seaBahAR · 3 Nisan 2013

Bir şey paylaşıp gideyim.. İlgilenen, bilgilensin.

Kuzenim eşiyle birlikte yoğun bir spor ve arınma sürecine girmiş. Sağlıklı bir abur cubur tarifi verdi. Aile toplantısına da hazırlayıp getirmişler. Benim damak tadıma çok uygun. Tarifini yazayım:

Siyah turp ince ince doğranıyor. (Cips dilimi kıvamında)
Çukur bir tabağa konuyor.
Üstüne balsamik sirke, elma sirkesi ve çok az soya sosu karışımı dökülüyor.
Bu marinatta yaklaşık olarak 30 dakika marine ediliyor.
Sonra da çıtır çıtır yeniyor.

Siyah turpun faydaları zaten hep konuşuluyor..

Hoşça kalın.. :KK55:

Mev*Can · 3 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar,
Yoğun çabalarım sonucunda 100 gr daha verdim..
Cumayı beklemek yerine ben de kadis gibi hedef listemi revize etmeye karar verdim. İnsanın ulaşabileceği bir hedefi olması lazım..
1 Haziran yerine son tarihimi 14 Haziran olarak değiştirdim. Son hedefim yine 58,4 (tabii bu 400 gr ın hatrı kalmasın ama zamanı gelince konuşuruz)

Nisan ayında haftada 500 gr. vereceğim. Böylece:
5 Nisan 13 62,7
12 Nisan 13 62,2
19 Nisan 13 61,7
26 Nisan 13 61,2

Mayıs ayı ve devamında da haftada 400 gr. vereceğim. Böylece:
3 Mayıs 13 60,8
10 Mayıs 13 60,4
17 Mayıs 13 60
24 Mayıs 13 59,6
31 Mayıs 13 59,2
7 Haziran 13 58,8
14 Haziran 13 58,4

Siz siz olun kaçamaklarınızı sadece BİR GÜN le sınırlandırın. Daha uzun süre mola vermek iyi gelmiyormuş. Denedim, gördüm.

haklısın püskütüm kaçamaklar 1 2 günden fazla olunca kiloda en az 2 hafta geriye düşüyoruz.denendi ve onandı..

malum yüz defa yazdım vuraya nisan sonu nişan var ve ben 60 olmalıyım diye,benimde haftalık hedefim 500 gram,bunun için spora ağırlık verdim.az yiyip,erken yemek eskisi kadar şok yapmıyor vücuda..

regl devam ettiği için şişliğim baya gitti,o yüzden spor öncesi akşam tartılayım dedim.akşamla sabah arası standart 1 kilo fazlam vardır benim ve o bir kiloyu çıkartınca geçen cmt ile dün akşam arası güzel bir fark çıktı ortaya haftasonuna kadar cozutmaz sporumu yaparsam cmt günü mutlu olucam gibi

bu arada ev arama faslında sona gelindi.haftasonlarım bana ait artık.sadece kredi işlemlerinin stresi var onunlada eşim uğraşsın azcık benim nişana kadar zayıflamam lazımmmmmm

berilceee · 3 Nisan 2013

degua .!.:
hazır olmak başarmanın anahtarı hadi kapmışşsın sen anahtarı kolaylıklar olsun canım

anahtarimi aldim diyet kapimi acacam kiloslarimi verecem.canimsin degua.......

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar,
Yoğun çabalarım sonucunda 100 gr daha verdim..
Cumayı beklemek yerine ben de kadis gibi hedef listemi revize etmeye karar verdim. İnsanın ulaşabileceği bir hedefi olması lazım..
1 Haziran yerine son tarihimi 14 Haziran olarak değiştirdim. Son hedefim yine 58,4 (tabii bu 400 gr ın hatrı kalmasın ama zamanı gelince konuşuruz)

Nisan ayında haftada 500 gr. vereceğim. Böylece:
5 Nisan 13 62,7
12 Nisan 13 62,2
19 Nisan 13 61,7
26 Nisan 13 61,2

Mayıs ayı ve devamında da haftada 400 gr. vereceğim. Böylece:
3 Mayıs 13 60,8
10 Mayıs 13 60,4
17 Mayıs 13 60
24 Mayıs 13 59,6
31 Mayıs 13 59,2
7 Haziran 13 58,8
14 Haziran 13 58,4

Siz siz olun kaçamaklarınızı sadece BİR GÜN le sınırlandırın. Daha uzun süre mola vermek iyi gelmiyormuş. Denedim, gördüm.

cok radikal hedefler.ben su arinma suremi bitireyimde hedeflerimi ekleyim.

Mev*Can .!.:
nescafe 40 yıl içmesem aklıma gelmez.sütüde hiç sevmem ayranıda hazır olandan içtim zaten

benimde benimde

ikisinede bayilirim.uzun suredir yptigim bir yanlisi yazayimki aklinizda bulunsun.ben hep sporumu aksam uzerleri yapardim cunku o saat daha musait olurdum.ve sporda spordu yani.en kotusunde 400 kalori gideri olurdu.ter atmak nedemek bacim uuuuuuuuu yaniii.
ve dusu alir yemegi hazirlar yerdim huzur icinde.taki bi-iki hafta oncesine kadarda hic aklima gelmeyen bir seyi ogrendim.megerse spordan sonraki 1 saatte sadece hafif bir icecek icilmeli ve 2-3 saat sonrada hafif bir yemek yenmeliymis.spor sonrasi yenen yemek calismaya baslayan kaslarin etkisiyle direk yag olarak yerlesiyormus.

Püsküüt .!.:
Bir şey paylaşıp gideyim.. İlgilenen, bilgilensin.

Kuzenim eşiyle birlikte yoğun bir spor ve arınma sürecine girmiş. Sağlıklı bir abur cubur tarifi verdi. Aile toplantısına da hazırlayıp getirmişler. Benim damak tadıma çok uygun. Tarifini yazayım:

Siyah turp ince ince doğranıyor. (Cips dilimi kıvamında)
Çukur bir tabağa konuyor.
Üstüne balsamik sirke, elma sirkesi ve çok az soya sosu karışımı dökülüyor.
Bu marinatta yaklaşık olarak 30 dakika marine ediliyor.
Sonra da çıtır çıtır yeniyor.

Siyah turpun faydaları zaten hep konuşuluyor..

Hoşça kalın..

tarifi denemek lazim.paylasim icin tsk.
Bende dun ogrendim bir seyi ekleyim cok ilginc geldi bana maydonoz yenildiginde idrar sokermis, odem atarmis.Ama uzerine bol limon sikilip yenildiginde yag yakarmis.

Mev*Can · 3 Nisan 2013

berilcim bende çalıştığım için sporu sadece akşamları yapıyorum oda 40-50 dak yürüyüş gibi.malum eve dönmem 9 civarı olduğu için istesemde bi şey yemiyorum sadece su içiyorum dolu dolu.dün ilk defa ayran içtim oda malum hazır olunca acaba hatamı yaptım diye size danışmak istedim.

maydonozun faydaları saymakla bitmez,hayatımda bir kez maydonoz suyu ve elma sirkesi denedim.allahım allahım denemez olaydım öldüm bittim.ben biraz antika bir hatun olduğum için çok yemek seçerim.babamın tabiriyle abur cubur çocuğuyum ben

seaBahAR · 3 Nisan 2013

Mev*Can .!.:
haklısın püskütüm kaçamaklar 1 2 günden fazla olunca kiloda en az 2 hafta geriye düşüyoruz.denendi ve onandı..

malum yüz defa yazdım vuraya nisan sonu nişan var ve ben 60 olmalıyım diye,benimde haftalık hedefim 500 gram,bunun için spora ağırlık verdim.az yiyip,erken yemek eskisi kadar şok yapmıyor vücuda..

regl devam ettiği için şişliğim baya gitti,o yüzden spor öncesi akşam tartılayım dedim.akşamla sabah arası standart 1 kilo fazlam vardır benim ve o bir kiloyu çıkartınca geçen cmt ile dün akşam arası güzel bir fark çıktı ortaya haftasonuna kadar cozutmaz sporumu yaparsam cmt günü mutlu olucam gibi

bu arada ev arama faslında sona gelindi.haftasonlarım bana ait artık.sadece kredi işlemlerinin stresi var onunlada eşim uğraşsın azcık benim nişana kadar zayıflamam lazımmmmmm

Haftasonunu kaçamaksız atlatmak iyi geldi demek ki.. Tabii düzenli yürüyüş yapman da yabana atılacak gibi değil..
Nişana 60 kilo olarak gitmeni ve o günkü kıyafetini de bizimle paylaşmanı dört gözle bekliyorum Mavcancım.. :KK62:

Ohhh ev bulunmuş bile! Sağlıklı, huzurlu günlerde oturun inşallah! :nazar:

degua · 3 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar,
Yoğun çabalarım sonucunda 100 gr daha verdim..
Cumayı beklemek yerine ben de kadis gibi hedef listemi revize etmeye karar verdim. İnsanın ulaşabileceği bir hedefi olması lazım..
1 Haziran yerine son tarihimi 14 Haziran olarak değiştirdim. Son hedefim yine 58,4 (tabii bu 400 gr ın hatrı kalmasın ama zamanı gelince konuşuruz)

Nisan ayında haftada 500 gr. vereceğim. Böylece:
5 Nisan 13 62,7
12 Nisan 13 62,2
19 Nisan 13 61,7
26 Nisan 13 61,2

Mayıs ayı ve devamında da haftada 400 gr. vereceğim. Böylece:
3 Mayıs 13 60,8
10 Mayıs 13 60,4
17 Mayıs 13 60
24 Mayıs 13 59,6
31 Mayıs 13 59,2
7 Haziran 13 58,8
14 Haziran 13 58,4

Siz siz olun kaçamaklarınızı sadece BİR GÜN le sınırlandırın. Daha uzun süre mola vermek iyi gelmiyormuş. Denedim, gördüm.

hedefi 58 e ındırmiş olman daha iyi olmuş kaçamaklarla 60 olursn gene bir 2 hafta dikkat ettnmi hop gene 58
2 kg alıp vermek daha kolay sonuçda
ayy alması daha mı kolay ne :KK51:

bende o potansiyel var kanımca :KK52:

rengliyim bugunlerde canım herşeyden istiyor son istediklerimden biride bu

$kakaolu-krep-ve-suzme-peynir-hindistancevizi.jpg

Püsküüt .!.:
Bir şey paylaşıp gideyim.. İlgilenen, bilgilensin.

Kuzenim eşiyle birlikte yoğun bir spor ve arınma sürecine girmiş. Sağlıklı bir abur cubur tarifi verdi. Aile toplantısına da hazırlayıp getirmişler. Benim damak tadıma çok uygun. Tarifini yazayım:

Siyah turp ince ince doğranıyor. (Cips dilimi kıvamında)
Çukur bir tabağa konuyor.
Üstüne balsamik sirke, elma sirkesi ve çok az soya sosu karışımı dökülüyor.
Bu marinatta yaklaşık olarak 30 dakika marine ediliyor.
Sonra da çıtır çıtır yeniyor.

Siyah turpun faydaları zaten hep konuşuluyor..

Hoşça kalın..

siyah turbu çok severim ama soya sosunu sevmedm gitii
soya sosu olmadan denıycem evde beyaz turp var bakalım nasıl olcak
teşekurler çikolatalı püskütüm :KK16:

Mev*Can .!.:
haklısın püskütüm kaçamaklar 1 2 günden fazla olunca kiloda en az 2 hafta geriye düşüyoruz.denendi ve onandı..

malum yüz defa yazdım vuraya nisan sonu nişan var ve ben 60 olmalıyım diye,benimde haftalık hedefim 500 gram,bunun için spora ağırlık verdim.az yiyip,erken yemek eskisi kadar şok yapmıyor vücuda..

regl devam ettiği için şişliğim baya gitti,o yüzden spor öncesi akşam tartılayım dedim.akşamla sabah arası standart 1 kilo fazlam vardır benim ve o bir kiloyu çıkartınca geçen cmt ile dün akşam arası güzel bir fark çıktı ortaya haftasonuna kadar cozutmaz sporumu yaparsam cmt günü mutlu olucam gibi

bu arada ev arama faslında sona gelindi.haftasonlarım bana ait artık.sadece kredi işlemlerinin stresi var onunlada eşim uğraşsın azcık benim nişana kadar zayıflamam lazımmmmmm

yaza düğün mu var ayy negüzel
tabi önce nişan fotolarını görmek isterizz :KK33:

beril77 .!.:
anahtarimi aldim diyet kapimi acacam kiloslarimi verecem.canimsin degua.......

cok radikal hedefler.ben su arinma suremi bitireyimde hedeflerimi ekleyim.

ikisinede bayilirim.uzun suredir yptigim bir yanlisi yazayimki aklinizda bulunsun.ben hep sporumu aksam uzerleri yapardim cunku o saat daha musait olurdum.ve sporda spordu yani.en kotusunde 400 kalori gideri olurdu.ter atmak nedemek bacim uuuuuuuuu yaniii.
ve dusu alir yemegi hazirlar yerdim huzur icinde.taki bi-iki hafta oncesine kadarda hic aklima gelmeyen bir seyi ogrendim.megerse spordan sonraki 1 saatte sadece hafif bir icecek icilmeli ve 2-3 saat sonrada hafif bir yemek yenmeliymis.spor sonrasi yenen yemek calismaya baslayan kaslarin etkisiyle direk yag olarak yerlesiyormus.

tarifi denemek lazim.paylasim icin tsk.
Bende dun ogrendim bir seyi ekleyim cok ilginc geldi bana maydonoz yenildiginde idrar sokermis, odem atarmis.Ama uzerine bol limon sikilip yenildiginde yag yakarmis.

berilcim spordan 1 saat öncesi hafif bi akşam yemeği yiyip spor yapıyordum
bu şimdi yanlışmı :44:

berilceee · 3 Nisan 2013

degua .!.:
hedefi 58 e ındırmiş olman daha iyi olmuş kaçamaklarla 60 olursn gene bir 2 hafta dikkat ettnmi hop gene 58
2 kg alıp vermek daha kolay sonuçda
ayy alması daha mı kolay ne bende o potansiyel var kanımca
rengliyim bugunlerde canım herşeyden istiyor son istediklerimden biride bu

Eki Görüntüle 675747

siyah turbu çok severim ama soya sosunu sevmedm gitii
soya sosu olmadan denıycem evde beyaz turp var bakalım nasıl olcak
teşekurler çikolatalı püskütüm

yaza düğün mu var ayy negüzel
tabi önce nişan fotolarını görmek isterizz

berilcim spordan 1 saat öncesi hafif bi akşam yemeği yiyip spor yapıyordum
bu şimdi yanlışmı :44:

yok canim dogrusu oymus ben sporu yapip aksam yemegi yerdim o yanlismis.sporla yemek arasinda 2 saat olmaliymis.

degua · 3 Nisan 2013

beril77 .!.:
yok canim dogrusu oymus ben sporu yapip aksam yemegi yerdim o yanlismis.sporla yemek arasinda 2 saat olmaliymis.

berilcim spor yaptıktan sonra zaten bişey yemıyorum
ama spordan 2 saat önce yeme faslını bitireyim ozamn :KK16:

berilceee · 4 Nisan 2013

Bu gun 4 nisan.Tam 15 yil once bugun esimle tanismistim.Zayiflama kararimda bugune yine ince bir bedenle ulasabilmekti.13. takimda resmen gunu gunu ekledik ebruyla.Onun dogum randevusu benimde esimle randuvum demekti 4 nisan.Ama bir onemi kalmadi benim icin.4.4 kavrami bile yon degistirdi oylesine bir gun olarak yasam haneme yazildi.Umarim bugun kaptanimin bebegi gelirde 4 nisani biraz anlamli kilar.Hey gidi gunler hey............

Mev*Can · 4 Nisan 2013

günaydın kızlar.

saçma sapan bir güne uyandım..havada berbat ki sorma gitsin.akşam yürüyüşümü evde yaptığım için 30 dak.zor yürüdüm.sonracıma takımımın maçını izlemek için kuruldum koltuğa..stresten bir kupa 3 ü 1 arada azda antep fıstığı yedim.geçti biliyorum ama onları yemesem tırnaklarımı yiyecektim

kendimi bu hafta çok zinde hissediyorum.sanki daha bi hafiflemiş gibiyim

kaldı 2 günüm çok dikkat edersem güzel şeyler olacak gibi

neyse anacım yeşil çayımı aldım hüpletiyorum,artık uyanmam lazım işler beni bekler..

not:malum ev alıyoruz,eşim kredi işlemleriyle uğraşıyor,stresten doğru düzgün uyku uyuyamıyoruz.dua edin bize sorunsuz çıksın kredimiz...

Nare83 · 4 Nisan 2013

günaydınnnn ne biçim bi hava var ya kasvetli

Mev*Can · 4 Nisan 2013

beril77 .!.:
Bu gun 4 nisan.Tam 15 yil once bugun esimle tanismistim.Zayiflama kararimda bugune yine ince bir bedenle ulasabilmekti.13. takimda resmen gunu gunu ekledik ebruyla.Onun dogum randevusu benimde esimle randuvum demekti 4 nisan.Ama bir onemi kalmadi benim icin.4.4 kavrami bile yon degistirdi oylesine bir gun olarak yasam haneme yazildi.Umarim bugun kaptanimin bebegi gelirde 4 nisani biraz anlamli kilar.Hey gidi gunler hey............

arkadaşına kolay ve sancısız doğumlar diliyorum.rabbim bi çırpıda kurtarsın ama sen neden böyle mutsuz bir mesaj bıraktın

masumm .!.:
günaydınnnn ne biçim bi hava var ya kasvetli

hava berbat gerçekten,trençkotumla babetlerimi yine kaldırdım,kabanımla çizmeme bürünüp geldim işe

Mev*Can · 4 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Haftasonunu kaçamaksız atlatmak iyi geldi demek ki.. Tabii düzenli yürüyüş yapman da yabana atılacak gibi değil..
Nişana 60 kilo olarak gitmeni ve o günkü kıyafetini de bizimle paylaşmanı dört gözle bekliyorum Mavcancım..
Ohhh ev bulunmuş bile! Sağlıklı, huzurlu günlerde oturun inşallah!

püskütüm yürüyüşün gerçekten faydasını gördüm.inan o günü bende dört gözle bekliyorum.bakalım sizlerden ne gibi yorumlar alıcam

degua .!.:
hedefi 58 e ındırmiş olman daha iyi olmuş kaçamaklarla 60 olursn gene bir 2 hafta dikkat ettnmi hop gene 58
2 kg alıp vermek daha kolay sonuçda
ayy alması daha mı kolay ne bende o potansiyel var kanımca
rengliyim bugunlerde canım herşeyden istiyor son istediklerimden biride bu

Eki Görüntüle 675747

siyah turbu çok severim ama soya sosunu sevmedm gitii
soya sosu olmadan denıycem evde beyaz turp var bakalım nasıl olcak
teşekurler çikolatalı püskütüm

yaza düğün mu var ayy negüzel
tabi önce nişan fotolarını görmek isterizz

berilcim spordan 1 saat öncesi hafif bi akşam yemeği yiyip spor yapıyordum
bu şimdi yanlışmı :44:

canım yiğenim nişanı var.ben evleneli 11 yıl olacak ailemizde en son gelin ben olmuştum,o yüzden ailecenek acaip heyecanlıyız..yiğenimin oldukça kilo sorunu var ama o kendiyle gayet barışık.ben kendimi paralıyorum zayıf görünmek için sanki beni isteyecekler

seaBahAR · 4 Nisan 2013

Günaydın kızlar, :KK71:

Ani bir seyahat ve eşim yola çıktı dün gece.. Bu sabah bir kolum eksikti sanki.. Tartılmaya bile zaman bulamadım düşünün.. :KK51:

Neyse.. Yarın sürpriz olur belki de.. :44:

degua .!.:
hedefi 58 e ındırmiş olman daha iyi olmuş kaçamaklarla 60 olursn gene bir 2 hafta dikkat ettnmi hop gene 58
2 kg alıp vermek daha kolay sonuçda
ayy alması daha mı kolay ne bende o potansiyel var kanımca
rengliyim bugunlerde canım herşeyden istiyor son istediklerimden biride bu

Eki Görüntüle 675747

siyah turbu çok severim ama soya sosunu sevmedm gitii
soya sosu olmadan denıycem evde beyaz turp var bakalım nasıl olcak
teşekurler çikolatalı püskütüm

yaza düğün mu var ayy negüzel
tabi önce nişan fotolarını görmek isterizz

berilcim spordan 1 saat öncesi hafif bi akşam yemeği yiyip spor yapıyordum
bu şimdi yanlışmı :44:

E herhalde alması daha kolay.. Gerçi ben bu sefer çok az kilo aldım.. Eski tecrübelerimde 2 günde 3 kilo almışlığı olan bir insanım.. Tibet yıgasının etkisiyle bu kadar uzun molaya bu kadar az kilo aldığımı düşünüyorum.
Fotodakinden benim de canım çekti.. Ne kadar güzel görünüyor öyle ya! :KK43:

Soya sosu olmadan nasıl olur bilemiyorum.. Soyayı zaten çok az koyuyorsun.. O da çok güzel bir renk veriyor turba.. Şeftali rengine dönüyor turp.
Ben soyaya bayılırım ama tadını hiç almadım bu karışımda.. Çünkü dediğim gibi çok az damlatıyorsun..

Mev*Can .!.:
günaydın kızlar.

saçma sapan bir güne uyandım..havada berbat ki sorma gitsin.akşam yürüyüşümü evde yaptığım için 30 dak.zor yürüdüm.sonracıma takımımın maçını izlemek için kuruldum koltuğa..stresten bir kupa 3 ü 1 arada azda antep fıstığı yedim.geçti biliyorum ama onları yemesem tırnaklarımı yiyecektim

kendimi bu hafta çok zinde hissediyorum.sanki daha bi hafiflemiş gibiyim

kaldı 2 günüm çok dikkat edersem güzel şeyler olacak gibi

neyse anacım yeşil çayımı aldım hüpletiyorum,artık uyanmam lazım işler beni bekler..

not:malum ev alıyoruz,eşim kredi işlemleriyle uğraşıyor,stresten doğru düzgün uyku uyuyamıyoruz.dua edin bize sorunsuz çıksın kredimiz...

İnşallah yolunda gider her şey Mevcancım.. Bankalar kredi vermek için ölüyorlar neticede.. Aksilik çıkacağını düşünmüyroum.
Tırnaklarını yesen daha iyiydi.. Kalori sıfır ne de olsa.. :KK60:

Mev*Can .!.:
püskütüm yürüyüşün gerçekten faydasını gördüm.inan o günü bende dört gözle bekliyorum.bakalım sizlerden ne gibi yorumlar alıcam

canım yiğenim nişanı var.ben evleneli 11 yıl olacak ailemizde en son gelin ben olmuştum,o yüzden ailecenek acaip heyecanlıyız..yiğenimin oldukça kilo sorunu var ama o kendiyle gayet barışık.ben kendimi paralıyorum zayıf görünmek için sanki beni isteyecekler

Yahu ben de standart yürüyüşüme hala başlayamadım.. Yani şöyle eşofmanları çekerek ve programlı bir şekilde. Tam niyetleniyorum bir şey çıkıyor.. Gerçi haftada 2 - 3 gün yürüyüş yapıyordum ben geçen sene.. Her gün lulutumla zaten yürüdüğüm için.. :KK34:

Haftaya bir şeyler var aklımda bakalım bir Cuma olsun da..

:KK55:

degua · 4 Nisan 2013

Püsküüt .!.:
Günaydın kızlar,

Ani bir seyahat ve eşim yola çıktı dün gece.. Bu sabah bir kolum eksikti sanki.. Tartılmaya bile zaman bulamadım düşünün..
Neyse.. Yarın sürpriz olur belki de.. :44:

E herhalde alması daha kolay.. Gerçi ben bu sefer çok az kilo aldım.. Eski tecrübelerimde 2 günde 3 kilo almışlığı olan bir insanım.. Tibet yıgasının etkisiyle bu kadar uzun molaya bu kadar az kilo aldığımı düşünüyorum.
Fotodakinden benim de canım çekti.. Ne kadar güzel görünüyor öyle ya!
Soya sosu olmadan nasıl olur bilemiyorum.. Soyayı zaten çok az koyuyorsun.. O da çok güzel bir renk veriyor turba.. Şeftali rengine dönüyor turp.
Ben soyaya bayılırım ama tadını hiç almadım bu karışımda.. Çünkü dediğim gibi çok az damlatıyorsun..

İnşallah yolunda gider her şey Mevcancım.. Bankalar kredi vermek için ölüyorlar neticede.. Aksilik çıkacağını düşünmüyroum.
Tırnaklarını yesen daha iyiydi.. Kalori sıfır ne de olsa..

Yahu ben de standart yürüyüşüme hala başlayamadım.. Yani şöyle eşofmanları çekerek ve programlı bir şekilde. Tam niyetleniyorum bir şey çıkıyor.. Gerçi haftada 2 - 3 gün yürüyüş yapıyordum ben geçen sene.. Her gün lulutumla zaten yürüdüğüm için..
Haftaya bir şeyler var aklımda bakalım bir Cuma olsun da..

günaydın canım
kakolu süzme peynirli hindistan cevizli krepmış ismide fiyakalı kendi de dibim düştü :KK51:

amma velakin hevesim gittii anlıkmış herzamanki gibi
spor yapınca vucut 1-2 günlük kçamakları zaten tolere ediyor
eskiden kaçamak yapıp kg almamam mumkun değilken birgün dikkat edip eski kg ma artık gelebılıyorum
spor zamanı :KK16:

hım öyle diyorsan soya soslu deneyeyiim notlarımın arasına aldım kg aldırmayan atıştırmalık diye :KK34:

degua · 4 Nisan 2013

Mev*Can .!.:
püskütüm yürüyüşün gerçekten faydasını gördüm.inan o günü bende dört gözle bekliyorum.bakalım sizlerden ne gibi yorumlar alıcam

canım yiğenim nişanı var.ben evleneli 11 yıl olacak ailemizde en son gelin ben olmuştum,o yüzden ailecenek acaip heyecanlıyız..yiğenimin oldukça kilo sorunu var ama o kendiyle gayet barışık.ben kendimi paralıyorum zayıf görünmek için sanki beni isteyecekler

gunaydın

okdar heveslisin heycanlısınkı bende sen nişanlanıyorsun sanıyordum hayy allh :KK52:

kg lular daha çok kendilerini kabullendıklerı için kg ile barışık oluyorlar ama savunma mekanizmaası iç dunyasında ıllakı oda mutsuzdur budurumdan da işte atak evresini beklıyordur

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Nosce Te İpsum

Yeni Üye

Nosce Te İpsum

Yeni Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Yeni Üye

Nosce Te İpsum

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Nosce Te İpsum

Guru

Guru

Benzer Konular