- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması
- Konu Sahibi tubis87
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2009
- 1.795
- 288
Belki de biraz rahatlaman gerekiyordur. :112:
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
1 haftadır tartıya çıkmadan düzenli besleniyorum bakalım sonuç nasıl olucak
antideprasan kullanıyorum belki ondandır diyorum ama kilo veremeyince morelim gittikçe bozuluyor
- 4 Temmuz 2012
- 2.024
- 0
Doktor kontrolundemi kullaniyosun canim doktorlar soyler zaten bu kilo aldirabilir falan diye etkiliyo olablir yani
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
dr kalsa kilo aldırmıyormuş ama bu kadar spora ragmen neden veremiyorum eskiden yediklerimin yarısını yiyorum
- 2 Eylül 2009
- 1.795
- 288
SADECE BİR DİLİM BAKLAVA HÜPLETMEK İSTİYORUM...
ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 3.000 KERE MEKİK ÇEKMEM GEREKİYOR!
Açıklama :
1 dilim baklava yaklaşık olarak 150 kalori.
200 kere mekik çekerek harcadığınız kalori ise 10 kalori.
Bayram öncesi aklımızdan çıkmasın mümkünse.
- 2 Eylül 2009
- 1.795
- 288
iyi olur inş sonuç.
Belki de yemen gerekenden daha az yediğin için vücudun kendini korumaya almıştır. :112: Güzel spor yapıyorsun çünkü maş. Yani cal yakımın da fazla. Bu da demektir ki diyetin normal diyetlerden bir tık fazla cal içermeli.
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
iyi olur inş sonuç.
Belki de yemen gerekenden daha az yediğin için vücudun kendini korumaya almıştır. :112: Güzel spor yapıyorsun çünkü maş. Yani cal yakımın da fazla. Bu da demektir ki diyetin normal diyetlerden bir tık fazla cal içermeli.
1 kasımda dahiliye bölümünde tekrar bütün tahlilerimi yaptırıp düzgün bir diyetisyen buldum ona gidicem 1 kasım çabuk gelsede başlasam
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
iyi olur inş sonuç.
Belki de yemen gerekenden daha az yediğin için vücudun kendini korumaya almıştır. :112: Güzel spor yapıyorsun çünkü maş. Yani cal yakımın da fazla. Bu da demektir ki diyetin normal diyetlerden bir tık fazla cal içermeli.
1 kasımda dahiliye bölümünde tekrar bütün tahlilerimi yaptırıp düzgün bir diyetisyen buldum ona gidicem 1 kasım çabuk gelsede başlasam
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
Bayram öncesi aklımızdan çıkmasın mümkünse.
geçen bayram 1 dilim tek yedim ama sonuç aynı .bu bayram annemin yaptıgı kadayıftan 2 çatal alırım eger yaparsa
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
Selam bebişkolar;
Ay bugün pek hamarattım sormayın : ) Dün pazara gittim ya sabahleyin hemen sebzeciklermii yıkadım, ayıkladım, doğradım pişiridim.. Evin her bir tarafını miss gibi yemek kokuları sardı. Sonracıma onları böldüm dondurucuya attım…
Şimdi kızlar buğday aşı çorbası var , ayran aşı diye de biliniyor. Buğday aldım. Çokça haşladım paketlere böldüm…
Pırasayı güzelce kavurdum. Paketlere böldüm. Çıkartıcam üstüne yumurta kırıp yicem…
Karnabaharı haşladım onu da paketlere bölüp dondurucuya attım.
Haaa bu arada size süper bir tarif vereyim.. Sitemizden buldum. İlk kez denedim süper oldu…
YALANCI BULGUR PİLAVI
Taze karnabaharı(haşlamadan) rondodan geçir. Unufak olcak.
Tavada tereyagını kızdır içine soğan , sarımsak at şöyle bir evir çevir..
Sonracıma üzerine yeşil biber koy ve çevirmeye devam.
Biberler hafif sotelenince rendelenmiş domates ya da az sulandırılmış salça koy.
Karnabaharı da at üstüne çevir de cevir.
Güzelce sotele sonra altını kıs kapağını kapat.
***Karabiber ve tulum peyniri ile servis yap.
Ay bugün pek hamarattım sormayın : ) Dün pazara gittim ya sabahleyin hemen sebzeciklermii yıkadım, ayıkladım, doğradım pişiridim.. Evin her bir tarafını miss gibi yemek kokuları sardı. Sonracıma onları böldüm dondurucuya attım…
Şimdi kızlar buğday aşı çorbası var , ayran aşı diye de biliniyor. Buğday aldım. Çokça haşladım paketlere böldüm…
Pırasayı güzelce kavurdum. Paketlere böldüm. Çıkartıcam üstüne yumurta kırıp yicem…
Karnabaharı haşladım onu da paketlere bölüp dondurucuya attım.
Haaa bu arada size süper bir tarif vereyim.. Sitemizden buldum. İlk kez denedim süper oldu…
YALANCI BULGUR PİLAVI
Taze karnabaharı(haşlamadan) rondodan geçir. Unufak olcak.
Tavada tereyagını kızdır içine soğan , sarımsak at şöyle bir evir çevir..
Sonracıma üzerine yeşil biber koy ve çevirmeye devam.
Biberler hafif sotelenince rendelenmiş domates ya da az sulandırılmış salça koy.
Karnabaharı da at üstüne çevir de cevir.
Güzelce sotele sonra altını kıs kapağını kapat.
***Karabiber ve tulum peyniri ile servis yap.
- 23 Temmuz 2010
- 5.518
- 3.922
Esincim çok kafamı takmıyorum artık, peki neden? :)
Püsküütcüm sağolsun, günlük tutma fikrini deneyeyim dedim. Normalde menüleri hep yazıyordum gerçi ama toplu görmekte de fayda var. Bu sabah mıydı dün akşam mıydı neydi, bir anda bir şey fark ettim. 2 haftadır kilo alıyordum ve listemde 2 haftadır değişik olan bir tek mandalina vardı. Bugün hiç mandalina yemedim ve tartım az önce bana göz kırptı. Sabaha gülümser, cumaya da alkış tutar diye ümit ediyorum. Galiba buldum suçluyu...
Püsküütcüm teşekkürler fikir için.
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
Esincim çok kafamı takmıyorum artık, peki neden? :)
Püsküütcüm sağolsun, günlük tutma fikrini deneyeyim dedim. Normalde menüleri hep yazıyordum gerçi ama toplu görmekte de fayda var. Bu sabah mıydı dün akşam mıydı neydi, bir anda bir şey fark ettim. 2 haftadır kilo alıyordum ve listemde 2 haftadır değişik olan bir tek mandalina vardı. Bugün hiç mandalina yemedim ve tartım az önce bana göz kırptı. Sabaha gülümser, cumaya da alkış tutar diye ümit ediyorum. Galiba buldum suçluyu...
Püsküütcüm teşekkürler fikir için.
Mandalinalara ölümmmmmmmmmm : )
- 19 Ekim 2012
- 172
- 3
- 15 Nisan 2010
- 794
- 15
bende depko var cnm kılo vermek ıcın engel degıl herkes haftada 1 kılo verıo bn 600 gr oyuzden cok bısey kaybetmezsın hemde bn hersyı fazla fazla yıyorum.metabolızmanı hızlandırck bısyler yaparsan hastalıgın hc bır onemı kalmaz merak etme . bu arda acsan kılo vermn mumkun degıl saglıklı beslenıp 6 ogun yapman lazım
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Ha'di bakalım hayırlı uğurlu olsun..:) ben cuma yayinlayamaya baslayalim diyorum iki haftada bir duzenleme yapalim siz buraya yazarsiniz ben kendimi ilk siraya koydum bu arada
Bu ölçme işinde beni rahatsız eden bir şey var.. Hemen paylaşayım.
Mezura esnek yapısı nedeniyle bana güven vermiyor.. Denedim. Hafifçe sıksan ya da hafifçe bol bıraksan ölçüde 1-2 santim oynatabiliyorsun. Elinin ayarını her zaman aynı tutmayı nasıl sağlıyorsun?
Yani ben ikinci tarttığımda 0.5 cm az görünse misal, bu azalmanın elimin ayarsızlığından kaynaklanmadığından nasıl emin olabilirim ki? :44:
Hmm.. Karar defterindeki güncelleme mesajlarını okumayan birini bulduk..
Sondan bir önceki mesajın güncellenme nedeninde yazıyor..
Güzel karar vermişsin.. Ancak antidepresanın kesinlikle kilo aldırdığına çok yakından şahit oldum. Hem de iki ayrı kişide.. Birisi 1 yılda 7-8 kilo aldı, diğeri de 1.5 yılda 15 kiloya yakın aldı. Gerçi şu da var. Hap içtikleri için kilo almadılar. Hap içmeleri iştahlarını açtığı için ve onlar da bu etkiye tepki olarak çok yemek yedikleri için kilo aldılar.. Sapla samanı ayırmak lazım.
1 Kasım da güzel haberlerini bekliyoruz.
pinkycim sen ne yapsan, insanın da kalkıp yapası geliyor.. Öyle güzel anlatıyorsun ki..
Bulgur pilavındaki tereyağına takıldım. Bi'de adına takıldım. Hani sanki bulgur kötü bi'şey de biz o lezzeti almak için bu kadar debeleniyoruz..
Adı direkt karnabahar pilavı olsun bence. Bulgurcuğumun ne kabahati var? Esmer bulgura bayılırım da..
Bu yalancı yemek işinde ben de bir keşifte bulunmuştum ve muhteşem olmuştu.. Daha önce yazdım bi'yerlere, arayayım.. (dekstopa bir not daha alındı şu anda)
Çok sevindim Fundacım!Esincim çok kafamı takmıyorum artık, peki neden? :)
Püsküütcüm sağolsun, günlük tutma fikrini deneyeyim dedim. Normalde menüleri hep yazıyordum gerçi ama toplu görmekte de fayda var. Bu sabah mıydı dün akşam mıydı neydi, bir anda bir şey fark ettim. 2 haftadır kilo alıyordum ve listemde 2 haftadır değişik olan bir tek mandalina vardı. Bugün hiç mandalina yemedim ve tartım az önce bana göz kırptı. Sabaha gülümser, cumaya da alkış tutar diye ümit ediyorum. Galiba buldum suçluyu...
Püsküütcüm teşekkürler fikir için.
Ben hep günlük tutarak kilo verdim. Haftalık hedefim her zaman 500 gr. oldu. Misal o hafta tutmadı mı? Oturup yediklerimin adet bazında listesini çıkartır bir sonraki hafta özellikle kalori olanların üst sınırlarını, mevcut adetleri ikiye bölerek yazardım ve vücut hemen çözülürdü.
Önceki kilo verme sürecimde bu yöntemle kilo veremediğim dönem hiç olmadı. Sadece bir ayımı önce kilo alarak, sonra da aldığımı vererek geçirmiştim. Onda da malum tatile çıkmıştım da.. :26:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Eczacım doğru yürüyüşe şekerim.. Bak bakalım 1 dilim kek yediğinde ne kadar yürümen gerekiyormuş?
http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...once-huplet-sonra-guplet-22.html#post26992416
http://www.kadinlarkulubu.com/gunce...once-huplet-sonra-guplet-22.html#post26992416
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Buldum.. Buldum..
Thirtyciğimin yalancı bulgur pilavına rakip olarak bu tarifi sunuyorum. Diyetteyiz yani ne o öyle tereyağı falan?
Eski mesajımı olduğu gibi kopyalıyorum..
Arkadaşlar diyet yaparken deneme yanılma yoluyla keşfettiğim lezzetli yemek tariflerim var..
Bunlardan biri ile başlayayım paylaşıma.. Eğer hoşunuza giderse, aklıma geldikçe yazmaya devam ederim.. yerimseniben
LAHANA MANTISI
Bir porsiyona denk düşecek lahana yaprakları, ince ince kıyılır ve düdüklü tencerede, düdüğü kapatıldıktan sonra 10 dakika pişirilir.Suyunun süzülmesi için kevgire konur.
Bu arada 60-70 gr kadar yağsız kıyma teflon tavada içine tuz ve karabiber ilavesi ile kavrulur.
Süzülen lahana tabağa konur.
Kavrulmuş yağsız kıyma üzerine eklenir.
En üste de sarımsaklı yoğurt dökülür. Ve aynı mantıda kullandığımız baharatlar eklenir. Yani: sumak, nane, kırmızı pul biber.
Bi' yiyin hele.. ben bunca zaman neden mantı yiyip boşu boşuna kilo almışım demezseniz bana çiğ lahana yedirirsiniz..
Thirtyciğimin yalancı bulgur pilavına rakip olarak bu tarifi sunuyorum. Diyetteyiz yani ne o öyle tereyağı falan?
Eski mesajımı olduğu gibi kopyalıyorum..
Arkadaşlar diyet yaparken deneme yanılma yoluyla keşfettiğim lezzetli yemek tariflerim var..
Bunlardan biri ile başlayayım paylaşıma.. Eğer hoşunuza giderse, aklıma geldikçe yazmaya devam ederim.. yerimseniben
LAHANA MANTISI
Bir porsiyona denk düşecek lahana yaprakları, ince ince kıyılır ve düdüklü tencerede, düdüğü kapatıldıktan sonra 10 dakika pişirilir.Suyunun süzülmesi için kevgire konur.
Bu arada 60-70 gr kadar yağsız kıyma teflon tavada içine tuz ve karabiber ilavesi ile kavrulur.
Süzülen lahana tabağa konur.
Kavrulmuş yağsız kıyma üzerine eklenir.
En üste de sarımsaklı yoğurt dökülür. Ve aynı mantıda kullandığımız baharatlar eklenir. Yani: sumak, nane, kırmızı pul biber.
Bi' yiyin hele.. ben bunca zaman neden mantı yiyip boşu boşuna kilo almışım demezseniz bana çiğ lahana yedirirsiniz..
