Bu arada ben deüçüncü ve son etabımı planladım..
Artık sakinliyorum..
1 Haziran hedefim : 58
Ortalama haftada 300 gr vermeyi planladım. Kemerlerin gevşediği tarihtir bugün.. E yeter di mi 28 Eylülden bu yana.. Artık nefes alalım biraz..
Not: Aebenim gelmemiş.. İyidir inşallah.. Akrebim de uğramıyor artık.. Mustang puf oldu.. Yoklama durumları fena!
Benim de 1 haziran hedefim 65 aslinda 62 yazmisim ama sen 4 kilo yazinca ben 13 yazmiyayim dedim 1 agustosta 59 olmak istiyorum ue tatile cikmak eylulde buraya dondugumde sadece 2 kilo almis olmak.haziranda istanbula gidecegim alisveris yapmaya.cok heyecanliyim.dolabim komple yenilenecek stilim degisecek.cok yolum var benim daha cok
tebrikler mumumiyi aksamlar kizlar.kilolar gitmis masallah size bende ucundan kiyisindan vrmisim biseyler :)
gecen hafta:76.3
bu hafta:75.8
yeni bir iş, yeni bir aş ,yeni bir kalistePüsküütüm ne desen haklısın ama görmezden gelmezsin bilirim ... Ne mail ne buraya gelmek ahh ahh saldım kendimi çayıra diyeyim sen anla... ben gelene kadar gitme işi, baktım ki hedefler maşallah süper ötesitebrik edip yollarız o zaman ben zaten eskisi gibi gelemem o kadar uzun zamanlı bilgisayara dokunamıyorum maalesef ama dedim gitte şu bozduğun yeme düzenini doğrult ve metabolizmana bir bakım yap..
aebenim içim de bir his benim burada olmadığım uzunnnn zaman için de sen hep burdaymışsın da sanki hiç ayrılmamışsın gibi
Canım merhaba, öncelikle hak hukuk filan yok varsa da helal olsun diyelim ama yine de düşünme böyle, iyi ve güzeldi takımımız süperdi daha ne isterim sen içini rahat tut... bebeğini de sağlıklı günlerde büyüt..
kilo işi tabiki son zamanda iyice saldım ve kiloda üst üste eklenmeye başladı, yine aşırı düzensiz bir yemek yemek ve sarsılan metabolizma.. yani sabah kahvaltı yok öğlen ayak üstü atıştırma ama akşam herkes evdeyken ne bulursan ye veeee gerisini tahmin edersiniz işte..
Maşallah hepinizin kilosu yaza hazırlanmış biz daha yeni karar veriyoruz
lafların belini kırayım ben
hemen hemen bir yıl önce hobimi işe dönüştürme kararı aldım daha doğrusu tesadüfler sonrası gelişti ve ufacık bir dükkan tutup işe koyuldum ama dükkan dediğime bakmayın burası şey gibi hani ne bileyim Safranbolu veya Beypazarı gibi yerli turiste açılan bir bölge var Odunpazarı evleri diye işte neyse bu tip bir yer ... bir taraftan internet bir taraftan dükkanım genelde hafta arası evde çalışıp hafta sonları satış için açtım dükkanımı pek minikti çünkü ama geçen hafta restore edilmeyi bekleyen çok büyük bir ev buldum ve tuttum dün dükkanımı taşıdım ve bu kararları alırken koşturmamın için de diyorum ki hadi yine düzenini kur ve ilk yapacağın şey kiloların olsun ve öncesi yeme düzenini düzeltmek olsun...şimdiden geldim alıştırma turu atıyorum yarın ve hafta sonu yeni yerimde düzenimi kurup internetimi bağlatınca düzenli gelmeye çalışırım şu günlerde fazlasıyla yorgunum ve bir düzen kuramam sanırım ama yavaştan ısınırım diyelim....
burada sizinle ilk hedeflediğim dediğim gibi yeme düzenimi sağlıklı bir biçime kavuşturmak ve sonrası tartıyla haşır neşir olmak..bir şey sorayım eski mesajlara çok göz atamadım burada paylaşımınız nasıl, yani günlük yediklerinizi ve hedeflerinizi mi paylaşıyorsunuz ayrıca durum böyleyse başka bilmem gereken bir şey var mı...
Tanışmadığımız arkadaşlara merhaba diyeyim
kadisim tebrikler cancazımgünaydınlar
hemen karnemi paylaşayım
geçen hafta 76
hedef kilo 75
güncel kilo 74,7
verilen 1,3
ve ben regli oldum
haftaya
hedef kilom 74.0
Günaydın,
Mutluluğumu paylaşayım hemen.
Geçen Cuma: 63.2
Bugün: 62.3
1 Mart hedefime hatta revize etmediğim haline ulaştım..
Bu hafta 900 gr vermemin iki sebebi var.
1) 19:00 da akşam yemeğinden sonra bir şey yememek (şoklama olarak kullanmış oldum yöntemi)
2) Geçen hafta 200 gr almıştım. Dolayısı ile bu hafta kilo verme haftamdı.
Mesajları okuyacak zamanım yok. Şimdilik hoşça kalın..
Ama bir dakika.. Hemencecik nişanımı da takayım..
28 Eylülden bu yana verdiğim toplam kilo:
eminem kilo veriyorsun önemli olnda bu günlük böyle dalglamalar bendede oluyor .Kızlar bugün kilom:73.0
dün 72.5 idi
geçen hafta:73.2
kadisim püsküütçüm harika kilolar vermişsiniz tebrik ederim benim pc im arızalandı ve tamire gitti
Bu arada ben deüçüncü ve son etabımı planladım..
Artık sakinliyorum..
1 Haziran hedefim : 58
Ortalama haftada 300 gr vermeyi planladım. Kemerlerin gevşediği tarihtir bugün.. E yeter di mi 28 Eylülden bu yana.. Artık nefes alalım biraz..
Not: Aebenim gelmemiş.. İyidir inşallah.. Akrebim de uğramıyor artık.. Mustang puf oldu.. Yoklama durumları fena!
sportim albümümde canım ama sadece evin bir kısmı var . sonra çekeyim yine ekliycem .günaydınlar !
reyhanablacım da gelmiş ne güzel
aabencim bende evini görmek istiyorum nereden görebilirim :44:
kadisim yemekden sonra halsizligin varsa acil kan şekeri seviyeni ölçtür hem açlık hemde tokluk .canım
aslında yemeden önce bu belirti yok
yedikten sonra
birden göçüyor vücudum bende anlamıyorum
ay aebencim haklısın valla
5.takım hep burda
merhaba kadisim..iyiyim canim. masallah sende iyisin.. anali babali saglikla büyüt cocuklarini canim..10 kilo birsey degil verirsin hemen..
benim kizim evlendi 2 oglu oldu büyük 3,5 yasinda kücük 1,5 ne tatlilar allahim .. hayatim yeni bir anlam kazandi sanki ufkum genisledi
nasil anlatilir cok güzel birsey torun sahibi olmak
cok tesekkür ederimm cam kenarinida pek severimgecmis mazide kaldi degilmi biz bugüne bakip dedigin gibi keyiflerimizi gicir tutalim..
hosbuldum aebenim evet biryerlere girdim bir iki hafta ama verimli olmadi benim icin tanidiklarin arasinda kendimi kendi yuvamda hissettim sagolun.
selam sportie baktim bir kanber eksik bende aman eksik kalmiyayim dedimsaka bir tarafa cok ihtiyacim var eski dostlarla güclenip birkac kilo vermeye
Tebrikler mumuşumiyi aksamlar kizlar.kilolar gitmis masallah size bende ucundan kiyisindan vrmisim biseyler :)
gecen hafta:76.3
bu hafta:75.8
selamlar
tebrikler mumumaz olsun öz olsun
yeni bir iş, yeni bir aş ,yeni bir kaliste
evet kaliş sultanım , hislerin aynen dogru, ben hala buralaryım bir yere gitmedim bu seneler boyunca
burasının tek kuralı gönül bagı canım
kadisim tebrikler cancazım
ancak ayakda alkışlanır .
eminem kilo veriyorsun önemli olnda bu günlük böyle dalglamalar bendede oluyor .
ayrıca senin akupunktur durumları nedir ?
heh püskütüm dün evden sabah 9 da çıktım akşam girdigimde akşam 20.30 du desem sanırım kafi
dün yazamadım benim kilo durumlarıda şöyle 64.ve 64 .5 civarlarında geziniyorum allah ne verdiyse bolca yiyorum yani tam karbohidrat canavarı oldum geçen hafta . o halime görede kilom iyi şükür .ama biliyorumki dur demezsem bir gün bakül zıplar . bu hafta bir yerlerden başlamalıyım . pazarteside büyük kermesimiz olcakmış muhtemelen akşama kadar orda olurum . ama bir çaresine bakmam lazım . 2 temmuz yaklaşıyor
püsküütüm benim kızımda 28 kot giyiyor maşallah sanabendenizde 30
sportim albümümde canım ama sadece evin bir kısmı var . sonra çekeyim yine ekliycem .
malum dışardan görümesin diye albüme koydum . arkadaş deyilsek ondan görünmemiştir . istek gönderdim canım kabul et görürsün
kadisim yemekden sonra halsizligin varsa acil kan şekeri seviyeni ölçtür hem açlık hemde tokluk .
ablam ben hep burladayım kaliş sultanda dedigimgibi. kaç yıl oldu ? sanırım 5.
ama burda olmanın faydasını çok gördüm eski killarıma tekrar hiç çıkmadım . başıma bela 5 kilo ver onla ugraşıp duryorum yılardır
ay torun diyorsun yanieşim istese 4. yaparım ama artık bende torunları bekliycem sanırım . çoçuk hastasıyım ben çoçuk .
hadi benden bu kadar bugünlük . yarın gelemezsem. pazartesi sanırım hiç gelemem. rabbım izin verirse salı görüsürüz inşallah
iyi aksamlar kizlar.kilolar gitmis masallah size bende ucundan kiyisindan vrmisim biseyler :)
gecen hafta:76.3
bu hafta:75.8
kadiscim.. şu anda aklıma bir şey geldi.
Sana bir sürpriz hazırlayacağım.. Ama bana biraz zaman vereceksin. Malum bu haftasonu rutin etap değerlendirmesinin yanısıra aylık bireysel sıralama listesini hazırlayacağım.. E bir de hayatımız var yaşadığımız..
O yüzden sürprizi hafta içinde hazırlayacağım. En geç Cuma diyeyim..
Evimin fotoğraflarını da hafta sonu çekeceğim..
..ve unutmadan, bu hafta 300 gr vereceğim.
Uzun yolun var gibi görünse de bugüne kadar katettiğin yol çok güzel.. Bu da zaten gelecekteki başarının teminatı kadiscim.
Ne heyecanlı planlar!
İnsan nasıl da zevkleniyor di mi kadiscim?
Ben de bugün 1 Mart hedefine ulaşma hediyemi aldım. Dar kesimli açık mavi kot. 29 beden isteyip de onun içine kayarak girince ve hatta müşteri temsilcisi bana bakıp "Size 29 büyük gelir" dediğinde aldığım keyfi anlatamam..
O heyecanla sonrasında markete dalmışım.. Biscolatanın çıkarttığı ve ne zamandır gözüme takılan, midemi kamaştıran limonlu sorbesini almışım.. Yemişim, kendimden geçmişim..
Lütfen kadisim.. Yemek sonrası halsizlik garip geldi bana.. Dilerim tesadüftür ve belki de şimdiye çoktan geçmiştir..
Yeni kararların mutluluk getirsin sana kallisim, hayırlı olsun..
Burada cafe misali takılıyoruz sadece.. Kuralımız vs hiçbir şey yok. Alışkanlıktan Cuma günleri kilomuzu söylüyoruz.
Biz aebenle dışarıdan takılıyoruz özetle.. Ama aynı zamanda yarışmacı olup dönem dönem buraya takılan arkadaşlarımız da var..
Genel halimiz; tenhalık..
Bravo kadiscim! Büyüksün ne diyeyim!
Dönemi de atlatınca haftaya çok rahat verirsin 700 gramı..
Teşekkürler canım..
Akşam yememe işini ben yine de joker olarak kullanmaya devam edeceğim. Bugün itibariyle akşamları atıştırmalıklarıma geri dönüyorum.
Daha önceki tecrübemde düzenli olarak akşam yememe işini yaptığımda kabızlık başlamıştı. O yüzden sadece sıkışınca deneyeceğim bu yöntemi.
Neden 500 gr yükseldi ki kilon 1 günde?
Sen en iyisi kilo bildirimlerini Perşembe günleri yap.
Geçen hafta da böyle olmuştu.. Perşembe daha düşüktü kilon. Cuma yükselmişti. Doğru hatırlıyorum umarım..
Sonuçta kilo vermeye devam ediyorsun, tebrikler..
Dönem dönem hepimiz yaşıyoruz bunu tatlım..evet püsküütçüm kesinlikle doğru hatırlıyorsun geçen hafta da perşembe günü daha düşüktü kilomEvet canım en azında almıyorum diye teselli ediyorum kendimi ama çok yavaşladı tabi bu aralar..haber verdim mi bilmiyorum ama notebook arızalandı bulduğum pc den yazıyorum komşulardan falan benimki tamirde kızlar Sizden zorunlu uzak kalacağım bikaç gün yani
Tatlım ben kabaca bir hesap yaptım 1 haziran hedefimi planlarken..Benim de 1 haziran hedefim 62 olsun
kizlaaarrrrrrr
benim kilo 75.8 degilmis ,hafta sonu erken kalkiyorum ve kalkinca sis oluyorum ,hafta sonu 9 a kadar uyudum ve tartildim ve kilom
75.1
bu hafta dogru dürüst dikkat edemedim susumuda dogru icemedim demekki suumu icip dikkati arttirsam neler olacakti2 hafta okul tatili var ,sohbette tatil bu 2 haftayi iyi degerlendirmem lazim
ayrica hepiize tesekür ederim,her ne kadar gelip yazamasamda desteginizi eskik etmiyorsunuz
bakimm kimller varmış kimler yokmuşşş yahu özlemişim ben sizleri uzunca bir aradan sonra herkese
tombik oldu degusss ama ınatla eski formuma kavuşcam
2 aydır yüzmeyle epeyce yol kattettim kızlar 3. aya giriyorum stres mitres kalmadı yahu ne melen bişeymiş bu yüzme
yazın denize gittğimde sere serpe güneşlenip iki kulaç atıp çıktığımda yüzüyor sanırken havuza başladığmda al sana buda kapak olsun dedim kendi kendime:)
fit dipçik gibi olcam
Herkese günaydın diyecem ama "herkes" konusunda ciddi şüphelerim var..
Benim klasik döngüm devam ediyor.. Bu hafta alma/verememe haftam.. Cumadan beri tıkınıyorum.. Bugün itibariyle akşam yemeklerini erken bitirmeye geçiyorum. Martın sonlarına doğru canımın içi kardeşim geliyor yanıma.. O gelene kadar başka bir kaçamak yapmamam en azından abartmamam lazım.. O geldiğinde illaki yapılacak yaramazlıklar..
deguacım hoş geldin..
Yüzme bence de çok farklı bir spor.. Bütün kasları çalıştırma özelliğini bırak bir yere, terapi niteliği de var.. Seneler önce ilk göz ağrım kuyruklu meleğimi göklere uğurladığımda her gün yüzmeye gitmiştim.. Suyun iyileştirici gücü başka bir şeyde yok bana göre..
Ha'di bakalım yaza "fit dipçik" olmaya..
hoşbulduk püskütüm benim
saçlarım kendimi bildim bileli dökülür hastaneye gittim bütün değerlerime baktırdım doktarların verdiği şampuanları kullandım deneeemediğim ürün kalmadı ama şu yüzmeye başladığımdan beri saç dökülmem durdu demekki benimki strestenmiş öyle böyle değil gerçektende terapi gibi yüzme olayı
bide stilinde yüzmeye çabalıyorum odaha bi zor olsada geç olsun ama olsun kafası var bende
yaza kadar bakalım kım hedefine ulaşşcak hodri meydan