Günaydın kızlar..
Hafta sonu kaçamakları battaniye gibi sardı bünyeyi..
Tık yok, tık!
Bugün karbonhidratı keseyim bakalım tık olacak mı?
Hah! Uzmanımız gelse de yorum yapsa diye bekliyordum ben de..
Sahiden de idrarda yağ görülüyor mu aebenim ve sonrasında lapa detoksundaki gibi kilo alınıyor mu geri?
İyi pilatesler efem..
aebenim fotoları eklerken bana fenalık geldi, siz bakarken bayılabilirsiniz, aman diyeyim..
O yüzden ne zaman vaktin olursa o zaman bak.. Nasıl olsa profilde ve dışarıya kapalı albüm.. Durmasında sakınca yok..
Ben kaçtım..
resimlere baktım püsküğtüm . oraya yorum yapmadım çünki yorum yazınca dışardan görünüyor yorumlarla resimler .
.ilk gözüme çarpan tablolar oldu .çok begendim . özelikle tv yanındakini.
sahi sen atlara pek meraklıymışsın
evine sıgınak demişsinya gerçekden öyle, huzur dolu . çalışma odanada ayrıca bayıldım
kitaplıgın hem açıkmış gibi görünüpde hemde kapalı olaması harika . lulutumda nasıl poz vermiş .
daha öncede dedigim gibi mutfagının masa kısmını çok begeniyorum .manzarada vadi olunca tabi.
... duvarlardaki mavi renkde bir okdar huzur verici
tek gözüme batan ufak tefek fazla aksesuar vs var . tabi buda zevk meslesi .
birde anterendeki duvar kaplaman . gerçek taşmı yoksa kagıtmı çıkaramadım ? o biraz göz yormuş okadar .
evde film çok seyrediliyor belli
mutfak ve ev manzaranda harika .
ana! ocagı degiştirmişsin
bu kadarmı tak etti canına o siyah cam ocak .
evinde en begendigim yer senin çaşlışma odan,yani lulutumun oturma odası
güle güle, huzurla otur püsküütüm
kizlaaarrrrrrr
benim kilo 75.8 degilmis ,hafta sonu erken kalkiyorum ve kalkinca sis oluyorum ,hafta sonu 9 a kadar uyudum ve tartildim ve kilom
75.1
bu hafta dogru dürüst dikkat edemedim susumuda dogru icemedim demekki suumu icip dikkati arttirsam neler olacakti
2 hafta okul tatili var ,sohbette tatil bu 2 haftayi iyi degerlendirmem lazim
ayrica hepiize tesekür ederim,her ne kadar gelip yazamasamda desteginizi eskik etmiyorsunuz
tebrikler mumum ayrıca 2 hafta tatilde süper . sohbetinde tatil olması diyet yapmanı kolaylaştır
bakimm kimller varmış kimler yokmuşşş yahu özlemişim ben sizleri uzunca bir aradan sonra herkese
tombik oldu degusss ama ınatla eski formuma kavuşcam
2 aydır yüzmeyle epeyce yol kattettim kızlar 3. aya giriyorum stres mitres kalmadı yahu ne melen bişeymiş bu yüzme
yazın denize gittğimde sere serpe güneşlenip iki kulaç atıp çıktığımda yüzüyor sanırken havuza başladığmda al sana buda kapak olsun dedim kendi kendime:)
fit dipçik gibi olcam
hoşgeldin degua.
olursun inşallah
kadiscim sürprizin hazır tatlım..
Doğum sonrası yeniden aramıza döneli 29 hafta olmuş. O zamandan bu yana katettiğin yol:
devamını dilerim kadisim .
forumlarda bulduğum 2 günlük kür ben denemedim daha cuma ve ctesi günü denemeyi düşünuyorum
sizlerlede paylaşayım istedim
yorumlarınızı beklıyorum
DİYETİNİZ DURMA NOKTASINA GELDİYSE BU DETOKSU ÖNERİRİM BEN 3 KERE YAPTIM HEPSİNDEDE 1.5 1.8 KG FALAN VERDİM TAVSİYE EDERİM..
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız
deguacım o linkda benimde yorumlarım vardır mutlaka :44:
evet etkili fakat burda yazan kadar iddalı deyil bence . 2 günde okadar yag zaten verilmez, kilo kaybedilir tamamda .
ben o şekilde yapmadım hiç bir zaman . genelde ayran deyilde yogurtlu mantı kıvamında yerdim hep
sanırım ben baklagili daha fazla katıyordum . o halde bile doygunluk hisisi gelmiyordu öyleden sonraya kadar . sanırım o yüzden yapmıyordum son yıllarda :44:
denemeni tavsiye ederim . baskülde yüz güldürür, helede daha diyete başlamamışsan baya yüz güldürür .
ha bu arada slatalıgı sakın sabahdan hepsine katma . yiyecegim zaman kat yada benim gibi hiç katma, al eline yarım salatalık ye ,çorbadan önce yada sonra