Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Püsküüt .!.:

Sevindim senin adına deguacım..

Soruna da cevap vereyim hemen: Tabii ki ben!

Genişletmek için tıkla...

senin hedef 4.3 kg hazirana kadarsa
benim hedef 6.4 kg hazirana kadar

degua .!.:

senin hedef 4.3 kg hazirana kadarsa
benim hedef 6.4 kg hazirana kadar

Genişletmek için tıkla...

Annecim! :18:

Ay tam da kemerleri gevşetip, hatta hafta sonu tıkınmalarıyla kemiri büsbütün çıkarıp bi'sakinleme yaşayayım derken bak sen gelene!

kadiscim sürprizin hazır tatlım..

Doğum sonrası yeniden aramıza döneli 29 hafta olmuş. O zamandan bu yana katettiğin yol:

Aebenim ve kadisim istediğiniz fotoğrafları da ekledim, bilginize..

Yalnız.. yalancı çıktım yahu! Ev küçük, 2 foto çeksem yeter dedim.. Cahillik işte! Meğer küçük olunca kadraj sıkıntısı nedeniyle daha çok fotoğraf çekmek gerekiyormuş..

Püsküüt .!.:

Allaaaaaaaah! Desene terazinin cebine 700 gram daha saklanmış.
Etti sana toplam 1.2 kilo!
Süpersin mumuşum!

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Annecim! :18:

Ay tam da kemerleri gevşetip, hatta hafta sonu tıkınmalarıyla kemiri büsbütün çıkarıp bi'sakinleme yaşayayım derken bak sen gelene!

Genişletmek için tıkla...

5 mart 2013 yarış başlamıştır bilgine sunulur
bilmem ben bugun canımn istediklerini höpürlete höpürlete yedim ağzımada fermarımı çektim ahanda gör
bakalım kım haziranda hedefine ulaşcak
havuzda kulaç atarken püskütü geççem diye kulaç atcam daha hızlı daha hızlı

degua .!.:

5 mart 2013 yarış başlamıştır bilgine sunulur
bilmem ben bugun canımn istediklerini höpürlete höpürlete yedim ağzımada fermarımı çektim ahanda gör
bakalım kım haziranda hedefine ulaşcak
havuzda kulaç atarken püskütü geççem diye kulaç atcam daha hızlı daha hızlı

Genişletmek için tıkla...

E ben de şimdi bisikletin pedallarını seni geçmek için çevirmezsem!

Gör bak püsküüt neymiş? Kremalı mıymış? Lİmonlu mu.. çikolatalı mı.. fındıklı mı..
Ay olsa da yesek!

Püsküüt .!.:

kadiscim sürprizin hazır tatlım..

Doğum sonrası yeniden aramıza döneli 29 hafta olmuş. O zamandan bu yana katettiğin yol:

​

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim canim eline emegine saglik.telde tam net belli olmuyor yarin daha iyi anlarim canim.

Püsküüt .!.:

E ben de şimdi bisikletin pedallarını seni geçmek için çevirmezsem!

Gör bak püsküüt neymiş? Kremalı mıymış? Lİmonlu mu.. çikolatalı mı.. fındıklı mı..
Ay olsa da yesek!

Genişletmek için tıkla...

çevir tatlım çevir az kaldı hazirana :)
hem hedefte püskütü geçmek varsa püskütü yeme de yanında yat oy oy oy

deguacım.. ayran detoksunu duymuştum ama hiç denemedim bugüne kadar..
Detoksla yağdan kilo gitmesi enteresan geldi..
Detoks diyetlerinden sadece pirinç lapası deneyimim var.. Evet, kilo verdirir. Ama geçici olur.. Sonrasında büyük bir kısmını geri alırsın.
Ayran detoksunun sonrası ne oluyor acaba? Belki deneyimli olan arkadaşlar cevap verir.
Burası da hiç bugünkü kadar ıssız olmamıştı.. Tam zamanında gelmişsin.. En azından senin mesajlarını görüm geldikçe..

merhabalar ....
kermeside haletim dün geldim . hatta hafta sonu memleket turu bile yaptım .
degua adımı geçti ne . amanın tam eski arkadaşlar topigi oldu cefe.

Püsküüt .!.:

deguacım.. ayran detoksunu duymuştum ama hiç denemedim bugüne kadar..
Detoksla yağdan kilo gitmesi enteresan geldi..
Detoks diyetlerinden sadece pirinç lapası deneyimim var.. Evet, kilo verdirir. Ama geçici olur.. Sonrasında büyük bir kısmını geri alırsın.
Ayran detoksunun sonrası ne oluyor acaba? Belki deneyimli olan arkadaşlar cevap verir.
Burası da hiç bugünkü kadar ıssız olmamıştı.. Tam zamanında gelmişsin.. En azından senin mesajlarını görüm geldikçe..

Genişletmek için tıkla...

püsküütüm ben onuda denedim zamnında ne yalan diyim pirinçden etkidir bende . ama sabahları bir türlü doymak bilmiyorum ayran detoksunda nedendir bilmem . o yüzden bayadır deneyimim yok .

okuyacak ve bakacak resimler birikmiş ,pilatesimi yapıp geliyorum efem .

Günaydın kızlar..

Hafta sonu kaçamakları battaniye gibi sardı bünyeyi.. Tık yok, tık!
Bugün karbonhidratı keseyim bakalım tık olacak mı?

aeben .!.:

püsküütüm ben onuda denedim zamnında ne yalan diyim pirinçden etkidir bende . ama sabahları bir türlü doymak bilmiyorum ayran detoksunda nedendir bilmem . o yüzden bayadır deneyimim yok .

Genişletmek için tıkla...

Hah! Uzmanımız gelse de yorum yapsa diye bekliyordum ben de..
Sahiden de idrarda yağ görülüyor mu aebenim ve sonrasında lapa detoksundaki gibi kilo alınıyor mu geri?

aeben .!.:

okuyacak ve bakacak resimler birikmiş ,pilatesimi yapıp geliyorum efem .

Genişletmek için tıkla...

İyi pilatesler efem..
aebenim fotoları eklerken bana fenalık geldi, siz bakarken bayılabilirsiniz, aman diyeyim..
O yüzden ne zaman vaktin olursa o zaman bak.. Nasıl olsa profilde ve dışarıya kapalı albüm.. Durmasında sakınca yok..

Ben kaçtım..

günaydin kizlar..

püsküütm evini cok begendim Rabbim saglikla huzurla oturmayi nasip etsin ins..

Püsküüt .!.:

Günaydın kızlar..

Hafta sonu kaçamakları battaniye gibi sardı bünyeyi.. Tık yok, tık!
Bugün karbonhidratı keseyim bakalım tık olacak mı?


Hah! Uzmanımız gelse de yorum yapsa diye bekliyordum ben de..
Sahiden de idrarda yağ görülüyor mu aebenim ve sonrasında lapa detoksundaki gibi kilo alınıyor mu geri?

İyi pilatesler efem..
aebenim fotoları eklerken bana fenalık geldi, siz bakarken bayılabilirsiniz, aman diyeyim..
O yüzden ne zaman vaktin olursa o zaman bak.. Nasıl olsa profilde ve dışarıya kapalı albüm.. Durmasında sakınca yok..

Ben kaçtım..

Genişletmek için tıkla...

ilahi ne uzmanı püsküütüm . buna kısaca her naneyi deneyen diyebiliriz .
püskütüüm dedigim gibi bayadır yapmadım notlarıma bakıp geleyim . ama son yaptıklarımda hatırladıgım kadarıyla öyleden sonrasına kadar doymak bilmedigimden baya ögün yiyorsum çorbayı sonrasında bagırsaklar dolunca sesi kesiliyordu migdemin . sanırım ondan dolayıdır epeydir yapmıyorum .
hıh baktım geldim ..
2010 yaptıklarımda iyi sonuç almışım püskütüm yeni alınan kiloları silmiş süpürmüş . 2 gün yapmışım 1.2. kilo kaybı olmuş . geri alınmımı dersen . yeni alınan kilolar oldugu içi çıkmamış sonrada diyete devam etigimden iyi sonuç almışım . incelme oldu diyede not düşmüşüm :44:
en son sanırım 1.5 sene kadar olmuş yapmayalı :44: denemişim ama sonrasında bozmuşum tabiki çokda etki etmemiş ama yinede baskülde eksilme olmuş .
lapa sende işe yarıyorsa bu ayran aşıda yarar eminim .. en iyisi deneyip görmek . sen dirayetli hatunsun başladınmı yaparsın helede yeni artılar varsa siler mutlaka .

Püsküüt .!.:

Günaydın kızlar..

Hafta sonu kaçamakları battaniye gibi sardı bünyeyi.. Tık yok, tık!
Bugün karbonhidratı keseyim bakalım tık olacak mı?


Hah! Uzmanımız gelse de yorum yapsa diye bekliyordum ben de..
Sahiden de idrarda yağ görülüyor mu aebenim ve sonrasında lapa detoksundaki gibi kilo alınıyor mu geri?

İyi pilatesler efem..
aebenim fotoları eklerken bana fenalık geldi, siz bakarken bayılabilirsiniz, aman diyeyim..
O yüzden ne zaman vaktin olursa o zaman bak.. Nasıl olsa profilde ve dışarıya kapalı albüm.. Durmasında sakınca yok..

Ben kaçtım..

Genişletmek için tıkla...

resimlere baktım püsküğtüm . oraya yorum yapmadım çünki yorum yazınca dışardan görünüyor yorumlarla resimler .
.ilk gözüme çarpan tablolar oldu .çok begendim . özelikle tv yanındakini.
sahi sen atlara pek meraklıymışsın
evine sıgınak demişsinya gerçekden öyle, huzur dolu . çalışma odanada ayrıca bayıldım kitaplıgın hem açıkmış gibi görünüpde hemde kapalı olaması harika . lulutumda nasıl poz vermiş .
daha öncede dedigim gibi mutfagının masa kısmını çok begeniyorum .manzarada vadi olunca tabi.
... duvarlardaki mavi renkde bir okdar huzur verici
tek gözüme batan ufak tefek fazla aksesuar vs var . tabi buda zevk meslesi . birde anterendeki duvar kaplaman . gerçek taşmı yoksa kagıtmı çıkaramadım ? o biraz göz yormuş okadar .
evde film çok seyrediliyor belli
mutfak ve ev manzaranda harika . ana! ocagı degiştirmişsin bu kadarmı tak etti canına o siyah cam ocak .

evinde en begendigim yer senin çaşlışma odan,yani lulutumun oturma odası
güle güle, huzurla otur püsküütüm

MuMu85 .!.:

kizlaaarrrrrrr

benim kilo 75.8 degilmis ,hafta sonu erken kalkiyorum ve kalkinca sis oluyorum ,hafta sonu 9 a kadar uyudum ve tartildim ve kilom

75.1

bu hafta dogru dürüst dikkat edemedim susumuda dogru icemedim demekki suumu icip dikkati arttirsam neler olacakti 2 hafta okul tatili var ,sohbette tatil bu 2 haftayi iyi degerlendirmem lazim

ayrica hepiize tesekür ederim,her ne kadar gelip yazamasamda desteginizi eskik etmiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

tebrikler mumum ayrıca 2 hafta tatilde süper . sohbetinde tatil olması diyet yapmanı kolaylaştır

degua .!.:

bakimm kimller varmış kimler yokmuşşş yahu özlemişim ben sizleri uzunca bir aradan sonra herkese
tombik oldu degusss ama ınatla eski formuma kavuşcam
2 aydır yüzmeyle epeyce yol kattettim kızlar 3. aya giriyorum stres mitres kalmadı yahu ne melen bişeymiş bu yüzme
yazın denize gittğimde sere serpe güneşlenip iki kulaç atıp çıktığımda yüzüyor sanırken havuza başladığmda al sana buda kapak olsun dedim kendi kendime:)
fit dipçik gibi olcam

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin degua.
olursun inşallah

Püsküüt .!.:

kadiscim sürprizin hazır tatlım..

Doğum sonrası yeniden aramıza döneli 29 hafta olmuş. O zamandan bu yana katettiğin yol:

​

Genişletmek için tıkla...

devamını dilerim kadisim .

degua .!.:

forumlarda bulduğum 2 günlük kür ben denemedim daha cuma ve ctesi günü denemeyi düşünuyorum
sizlerlede paylaşayım istedim
yorumlarınızı beklıyorum

DİYETİNİZ DURMA NOKTASINA GELDİYSE BU DETOKSU ÖNERİRİM BEN 3 KERE YAPTIM HEPSİNDEDE 1.5 1.8 KG FALAN VERDİM TAVSİYE EDERİM..


AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)

1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

Genişletmek için tıkla...

deguacım o linkda benimde yorumlarım vardır mutlaka :44:
evet etkili fakat burda yazan kadar iddalı deyil bence . 2 günde okadar yag zaten verilmez, kilo kaybedilir tamamda .

ben o şekilde yapmadım hiç bir zaman . genelde ayran deyilde yogurtlu mantı kıvamında yerdim hep sanırım ben baklagili daha fazla katıyordum . o halde bile doygunluk hisisi gelmiyordu öyleden sonraya kadar . sanırım o yüzden yapmıyordum son yıllarda :44:

denemeni tavsiye ederim . baskülde yüz güldürür, helede daha diyete başlamamışsan baya yüz güldürür .
ha bu arada slatalıgı sakın sabahdan hepsine katma . yiyecegim zaman kat yada benim gibi hiç katma, al eline yarım salatalık ye ,çorbadan önce yada sonra

Püsküüt .!.:

kadiscim sürprizin hazır tatlım..

Doğum sonrası yeniden aramıza döneli 29 hafta olmuş. O zamandan bu yana katettiğin yol:

​

Genişletmek için tıkla...

ama ben bunu çok sevdim
her ay isterim olmaz mı
ay sonlarında hımmmm
(dövecek beni yakında
o kadar işim var senle mi uğraşayım diyecek vallaaa:18::18::18::18::18::18:)

29 hafta ne çabuk geçmiş zaman

aeben .!.:

merhabalar ....
kermeside haletim dün geldim . hatta hafta sonu memleket turu bile yaptım .
degua adımı geçti ne . amanın tam eski arkadaşlar topigi oldu cefe.

Genişletmek için tıkla...

maşallah tatlım sana
kermeste götürdün mü tatlı pastaları

aeben .!.:

püsküütüm ben onuda denedim zamnında ne yalan diyim pirinçden etkidir bende . ama sabahları bir türlü doymak bilmiyorum ayran detoksunda nedendir bilmem . o yüzden bayadır deneyimim yok .

Genişletmek için tıkla...

nerden hatırlayacak dedim zamanında denediğini

aeben .!.:

ilahi ne uzmanı püsküütüm . buna kısaca her naneyi deneyen diyebiliriz .
püskütüüm dedigim gibi bayadır yapmadım notlarıma bakıp geleyim . ama son yaptıklarımda hatırladıgım kadarıyla öyleden sonrasına kadar doymak bilmedigimden baya ögün yiyorsum çorbayı sonrasında bagırsaklar dolunca sesi kesiliyordu migdemin . sanırım ondan dolayıdır epeydir yapmıyorum .
hıh baktım geldim ..
2010 yaptıklarımda iyi sonuç almışım püskütüm yeni alınan kiloları silmiş süpürmüş . 2 gün yapmışım 1.2. kilo kaybı olmuş . geri alınmımı dersen . yeni alınan kilolar oldugu içi çıkmamış sonrada diyete devam etigimden iyi sonuç almışım . incelme oldu diyede not düşmüşüm :44:
en son sanırım 1.5 sene kadar olmuş yapmayalı :44: denemişim ama sonrasında bozmuşum tabiki çokda etki etmemiş ama yinede baskülde eksilme olmuş .
lapa sende işe yarıyorsa bu ayran aşıda yarar eminim .. en iyisi deneyip görmek . sen dirayetli hatunsun başladınmı yaparsın helede yeni artılar varsa siler mutlaka .

Genişletmek için tıkla...

bunlarını okuyunca şok oldum ben ya
nerden hatırladın nereye yazdın
yazmak nerden geldi aklına
hadi yazdın nereye yazdın da sakladın bacımmmm