- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
aaaa ask olsun neyi biratim ku
Vay be! AY ne güzel olur kadiscim.. Bir yılda 20 kilo vermek ne demek yahu!
Ay daha dün 1 bugün 2
bizimki yine bırakmış..
O nazar boncuğunu saçına toka diye tak o zaman..
aaaa ask olsun neyi biratim kuben zaten diyet yapmiyodumki ama herseyden yiyorum miktarlarina dikkat ederek ama diyet yapan insanlar okuyor burayi simdi ben yazarim sunu yedim diye yemeyen insanin cani ceker sonra ben üzülürümki
Gunaydin kizlar.600 gr verirmiyım derken bugun bi o kadar almisim.dun aksam eşimin dogum gunuydu bi dilim pasta yapti bunu bana ya.
paylaşırsan sevinirim canım ve teşekkür ederim
Günün telaşına kapılmadan hemen ekleyeyim fotoğrafları:
Eğer kafana yatarsa ve yapmaya başlarsan, basen ölçülerini almanı rica ediyorum. Bir ay sonra yine alırsın. Böylece, benim hissettiğim kadar faydası olup olmadığını anlamış oluruz.
Kaynak: Lourdes Julian Doplito Çabuk
Güzellik-Gençlik Yüz Yogası
Eşin keşke Cuma günü doğsaydı..
Hem karbonhidrat bombası hem de gece yediğin için normal etki kadiscim..
Boşver.. İyi ki doğdu eşin.. Birlikte nice, uzun, mutlu yllara..
Kilo dediğin bugün olmaz, yarın gider bünyeden..
Ama doğum günü senede 1 gün..
hadi kolay gelsin tatlımgünaydın diyip kaçıcam
çok işim var çokkkk.
kucakladım hepinizi ..
teşekkür ederim canım motivasyonlarınızla bu fazlalıklardan kurtulmak çok istiyorum
en az 6 senedir bu kiloyu göremedim 6 sene sonra 67 kg görüyorum ve çevremdekiler yeter verme diyorlar ama ben böyle kalmak istemiyorum
özellikle basenlerimde sorun var ve incelmiyorlar
basen incelten formüller biliyorsanız lütfen paylaşırsan çok sevinirim
desteğin için teşekkür ederim
Gunaydin kizlar.600 gr verirmiyım derken bugun bi o kadar almisim.dun aksam eşimin dogum gunuydu bi dilim pasta yapti bunu bana ya.
basen için pilates hareketlerini inceleyebilirsin canım harika hareketler var beyaz tv de sabahları saat 10.00 da başlıyor..
canım çalışıyorum
ama videolarına bakacagım internetten
önerin için teşekkür ederim
püskütten önce geldim
püskütten önce geldim
geçen hafta 78.9
sıkı durun bu hafta
76.0
verilen 2.9 kilo
öpün beni öpünnnnn
hedef kiloma 200 gr kalmıştı
bu da eşimin doğum günü pastasından yediğim bir dilim olsun
haftaya hedefim 75.0
tam bi kilo
püskütten önce geldim
püskütten önce geldim
geçen hafta 78.9
sıkı durun bu hafta
76.0
verilen 2.9 kilo
öpün beni öpünnnnn
hedef kiloma 200 gr kalmıştı
bu da eşimin doğum günü pastasından yediğim bir dilim olsun
haftaya hedefim 75.0
tam bi kilo
güaydın herkese
kadisçim süpersin
yaaa yeni b hafta girdim diye önümüzdeki hafta da takımda yarışmacı olamayacağım. Bari önümüzdeki hafta yeni üyeler yarışsaydık
Bu arda bende bu 3 günde bende 700 gr. vermişim, kendimi alkışlıyorum
Çok süper tatlımgüaydın herkese
kadisçim süpersin
yaaa yeni b hafta girdim diye önümüzdeki hafta da takımda yarışmacı olamayacağım. Bari önümüzdeki hafta yeni üyeler yarışsaydık
Bu arda bende bu 3 günde bende 700 gr. vermişim, kendimi alkışlıyorum
700 gr verirsin bir hafta al bir hafta verGünaydın kızlar
Bu haftayı +200 le kapattım.
Geçen hafta: 63
Bu hafta : 63.2
Büyük hedefe bir haftam ve 700 gr. vermem gereken kilom kaldı.
Yalnız çok enteresan bir durum.. 2.etabım 7 Aralıkta başlamıştı. 66.8 kiloydum.
O zamandan bu yana baktım da bir hafta vermişim, bir hafta ya çok az da olsa almışım ya da aynı kalmışım.
Geçen hafta vermiştim, bu hafta aldım. Ama verdiğim aldığımdan çok olduğu için totalde hep kilo veriyorum aslında..
Sonuç: Bu hafta kilo verme haftam!
Şimdi bakayım, kim neler yapmış..
saol canım
Bu nasıl bir kilo kaybı! Hayatta başıma gelmedi, gelmez de.. Ben 3 kiloyu bir ayda verebilirim.. Bu da en iyi ihtimalle..
Bravo kadiscim yahu! Kocaman tebrikler!
insan sonuç aldıkça daha da bir hırslanıyor,
bugün akşam da sporum var.
1 saat pilates
1 saat aerobik dans
tam anlamıyla suyum çıkıyor, ders sonunda, bakıyorum kilolar kapıdan tıpış tıpış gidiyorlar.
Gitsinler de geri gelmesinler inşallahhh
insan sonuç aldıkça daha da bir hırslanıyor,
bugün akşam da sporum var.
1 saat pilates
1 saat aerobik dans
tam anlamıyla suyum çıkıyor, ders sonunda, bakıyorum kilolar kapıdan tıpış tıpış gidiyorlar.
Gitsinler de geri gelmesinler inşallahhh