- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
en güzel günaydınlar benden olsun sizeeeee
çok mutluyum kızlar
kilolarım gitmeye başladı
hoş diyeceksiniz ki ne zaman vermeye başladın
valla
cuma günü tartıldıktan sonra
dedim beyin beyin uyan artıkkk
kendine gel tatil bitti bana dön
baktım dönmüş o da
siyah beyaz
yarışa devam mı tatlım
kadis geri döndüüüüüü
Teşekkürler tatlım.. Dilerim öyle olur.kaçamakları verirsin canım sen
cuma hedefin neydi ben kaçırmışım
Yok, pes etmeyelim.ayyy inşallah ödemdir canım sadece,haklısın vücut direniyor sanırım..Haftaya kadar sabretmem gerek dediğin gibi haftaya net belli olacak bu cuma hedefim olmayacak bu gidişle:18::18:
püsküütçüm,aeben ablacım nerelerdesiniz? özledim sizi çoooookkkk
Tebrikler! Kadiscim de tam gaz döndü!
Bizi kimse tutamaz artık!
Teşekkürler tatlım.. Dilerim öyle olur.
Kadiscim Cuma günü 63 kiloydum. 500 gr hedefledim.
Ama şu var.. Benim 1 Mart büyük hedefim 62.5
Bu Cuma başaramasam da 1 Mart hedefimi kesin tutturacağım.
Yok, pes etmeyelim.
Biz elimizden geleni yapmaktan hiç vazgeçmeyelim. 3 dedik 1 olur önemli değil. Yeter ki devam edelim.
Valla bu topiğin nöbetçisi benim.. Gelince çok kalmasam da günde kaç defa uğruyorum..
Karnem incelenirse devamsızlığımın çok az olduğu görülecektir.
Canımm haklısın benim sürekliliğim yok hergüne yayarsakama bu topiğe girdiğimde siz online olunca çok mutlu oluyotum olmasanız da aeben ablamın da senin de girip okuyacağını bildiğim için tüm sorularımı size yöneltiyorum çok sağolun Keçiboynuzu kemirmemin nedeni de belli oldu günde 2 tane kemirmiştim son iki gün
Tabii tatlım.. Sne hiç takılma online olup olunmamasına.. Her şekilde birileri birilerinin mesajına cevap veriyor..
Keçiboynuzunu bir keçiye hediye et sen bir an önce..Karbonhidrat oranı yüksek diye oldu demek ki..
Tebrikler! Kadiscim de tam gaz döndü!
Bizi kimse tutamaz artık!
Teşekkürler tatlım.. Dilerim öyle olur.
Kadiscim Cuma günü 63 kiloydum. 500 gr hedefledim.
Ama şu var.. Benim 1 Mart büyük hedefim 62.5
Bu Cuma başaramasam da 1 Mart hedefimi kesin tutturacağım.
Yok, pes etmeyelim.
Biz elimizden geleni yapmaktan hiç vazgeçmeyelim. 3 dedik 1 olur önemli değil. Yeter ki devam edelim.
Valla bu topiğin nöbetçisi benim.. Gelince çok kalmasam da günde kaç defa uğruyorum..
Karnem incelenirse devamsızlığımın çok az olduğu görülecektir.
selam kizlar,gemisi okuyamadim iyisinizdir ins..ben cok iyiyim hamd olsun tamamen adapte olmus durumdayim ama diyet yapmiyorum yediklerime dikkat ediyorum sadece böylesi daha iyi benim icin,suan icin öyle en azindan ,ayda 4 5 degilde 1 2 kilo veririm belki bu sekilde ama ayda 1 2 kilo almaktan iyidir dimi :)
bugünkü menüm
sabah 1 sütlü kahve
ardindan 30 dk b-fit :)
kahvalti
1 dilim malesef beyaz ekmek
bir parca peynir
4 zeytin
taze börülce salatasi 2 kasik
1 kasikda domates biber kavurmasi
ögle
7 8 yaprak sarma ve yogurt
aksam
yayla corbasi
salata ( esim alirsa daha gelmedi hihi)
Ben ne zaman şekerli bir şey yesem (meyveyi de dahil ediyorum) kilo verişim duraklıyor.. Bir şekilde şekeri tolere edemeyen bir yapım olduğunu düşünüyorum. Acaba sen de öyle olabilir misin? Bunu anlamanın yolu bir hafta ya da ne bileyim en azından 2-3 gün şekerli hiçbir şey yememek.Keçiye çoook güldüm tatlımhaklısın ben abartmışım totale bakınca ama tatlı krizim olmuştu..neyse bugün kuru kayısı yiyeceğim tatlı krizim için bundan sonra da erik kurusu ve kayısı kurusu ile geçiştirmeye çalışayım..
Ayda 1-2 kiloyu öpüp de başımıza koyalım.. Bence en güzeli..selam kizlar,gemisi okuyamadim iyisinizdir ins..ben cok iyiyim hamd olsun tamamen adapte olmus durumdayim ama diyet yapmiyorum yediklerime dikkat ediyorum sadece böylesi daha iyi benim icin,suan icin öyle en azindan ,ayda 4 5 degilde 1 2 kilo veririm belki bu sekilde ama ayda 1 2 kilo almaktan iyidir dimi :)
O kadar büyük bir fark atacağımı sanmam ama kadis beyni diyorsa neden olmasın?aynen canim tam gaz geldim.gunluk menu gunluk tarti olacak artik .bir marta bir kilo eksiyle bile girebilirsin tatlim.
Ohh bundan güzel temenni mi olur?Günaydın kızlar
Hepimiz için az kalorili,bol kilo kayıplı günler dilerim
bende SIKILMAmak icin diyeti atmaya calisiyorum kafamdan,ben diyette degilim sadece yediklerime dikkat ediyorum diyorum herseyden yiyebilirim canim isterse kisitlamam yok yiyecek olarak kisitlama sadece miktarlarda :)Günaydın kızlar..
Ben ne zaman şekerli bir şey yesem (meyveyi de dahil ediyorum) kilo verişim duraklıyor.. Bir şekilde şekeri tolere edemeyen bir yapım olduğunu düşünüyorum. Acaba sen de öyle olabilir misin? Bunu anlamanın yolu bir hafta ya da ne bileyim en azından 2-3 gün şekerli hiçbir şey yememek.
Deneyebilir misin bilemiyorum..
Ayda 1-2 kiloyu öpüp de başımıza koyalım.. Bence en güzeli..
Yeter ki yavaş kilo vermektan sıkılıp da yoldan çıkmayalım.
O kadar büyük bir fark atacağımı sanmam ama kadis beyni diyorsa neden olmasın?
Ohh bundan güzel temenni mi olur?
Bu arada Cumaya göre sadece 300 gr artıdayım!
Tartıya artık "yoyo" mu desek acaba?
gecmis olsun ablam,sende benim gibi yap biliyorum senin bünyen zor kilo veriyor ama en azindan kilonu korumus olursungünaydın....:18:
ne güzel hepiniz gaza gelmişsiniz bende diyordum benim azim nereye gittiüzerinize afiyet hastayın biraz . ne diyet nede spor yapacak halim var ,açıkçası hiçde istegim yok .geçen haftaki sıkı diyet ve spor sonrası baktım istedigim gibi gitmiyor emegimin karşılıgın alamıyorum bir sogukluk geldi bana .rutine aldım herşeyi . cuma günü sanaldı kilom demiştim ertesi gün 63lü kilolardayım diye aynen öyle oldu. bende püskütümün dedigi gibi 3.5. ay öncesini düşünüp mutlu oluyorum dün bir ziyetdeydim beni yazdan gören bir teyze vardı .beni görür görmez sen nekadar zayıflamışsın dedi . aynaya bakınca kendimde farkındayım .şimdilik bu bana yetiyor galiba .TABİKİ ŞİMDİLİK
eminem sagolasın yoklugumu farketmişsin.
cumartesi akşam yatılı misafirim geldi . dünde sabah yattım iyi deyildim . öyleden sonrada bir yere gitmem gerekti .akşamda pc eşimin eline geçti gelemedim.
yogun spordan kasti ne acaba ?Geçenlerde TV de bir mankene soruyorlar.. (Adını unuttum)
Formunu nasıl koruyorsun?
Cevap: Haftada 3 gün YOĞUN spor yapıyorum. Haftanın 6 günü diyetteyim. Salata, yoğurt ve tavuk ağırlıklı besleniyorum. Pazar günleri ise tatil. Canım ne isterse onu yiyorum.
Bakar mısın? Biz kaçamak yapınca manken olmuşuz farkında olmadan..
Yahu böyle zayıflanmıyor demek ki.. sadece form korunuyor. Tabii öncelikle korunması gereken forma ulaşmak lazım..
Aebenim gelmiş, hoş gelmiş
Benim de gitme vaktim geldi.. Görüşmek üzere kızlar..
mumuşum yoğun spordan kastettiği şu: daha uzun konuştu ben özet verdim burada.. 1.5 saat spor salonuna gidiyormuş. Kardiyo ve egzersiz.
Kardiyo işin içine girince bambaşka bir şey oluyor tabii kalori yakımı açısından..
ben hatada 3 gün yogun spor,6 gün diyet yapsam bi deri bi kemik olurumki
olur olur kadisim yeterki sen istegünaydın kızlar
nasılsınız
ben tartıda 200 gr daha inmişim
cumaya hedefim 600 gr daha vermek
olur mu olur de miiii
günaydın,
kadis tebrik ederim, beni hatırlayabildinmi acaba, 4 sene önce 5. takımdaydım, sonra birden kopmak durumunda kalmıştım, işyerinde internet yasakları gelmişti o dönem
umarım iyisindir,
takımlara girmek istiyorum ama henüz bir cevap alamadım
sevgiler