Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

aeben · 13 Şubat 2013

kadis .!.:
bende eski halimi gmrmeyi pek özledim canım
ve her hafta kilo alıyorummmmm

pek sevindim tatlım
darısı bana

bende çok özledim sorma annem geldi ama kötü durumlarla geldi canım sıkkın
birde sabah eşim ananesini kaybetmiş haberini aldık daha da yıkıldım yaa
canım pek pek sıkkın

başın saolsun canım

vermiş olmana sevindim
ölüm haberleri çok can yakıyor değil mi
Rabbim sabır versin

ben yufkayı sarar atarım sigara böreği elimin altında olur hep tuzlu ve tatlı kurabiye atarım birde puaça
bu see artan yemekleri koymaya başladım
tavsiye ederim

ve ekmek pek güzel oluyor

eee maharetli olunca böyle uzun uzu yazılıyo canımcım
buzluğun düzenli olması ne güzel
beimki aldı başını gittti

bu yöntemi yeni duydum

demek bi battaniye yaptın
vesselam sabırlı hatunmuşsun
be öyle senelerce sürüyemem
çünkü bir parça bşr ay alsa ooo emekliliğimde anca biter
ama bende özeniyorum
bi resim koysan da görsek nasıl bişeyyyy
belki yaparımmmm

kadisim başınız sagolsun canım:26:
annecin hastamı yoksa ..
hayatımızın zor dönemleri oluyor zaman zaman .allah kolaylıkve sabır versin .
eski kadisi bende çok özledim, bir an evvel toparlanman dilegiyle canım :KK19:

Angjel · 13 Şubat 2013

Evet aebenim daha evel de bu şekilde kilo vermiştim ben Kendime koyduğum katı yasaklar yok sadece tatlıdan mümkün olduğunca uzak duruyorum çünkü müthiş zaafım var çikolata tatlıya bir kere ağzıma dokunduğunda duramıyorum o konuda freni patlamış kamyon gibiyim. :KK4:

bunun dışında her şeyi yiyorum ama porsiyon azaltıyorum.

Kuzum kıyamam o kokulara rağmen uzak durmak çok zor :KK70:

Kadisim başınız sağolsun. allah sizlere hayırlı ömürler versin.

aeben · 13 Şubat 2013

öff tatlı

benimde en büyük zafim :KK50:

öyleden sonra , tahlil sonuçlarımı aldım .
hepsi iyi şükür. tek dikkat etmem gereken total kolestrolum normal sınırların sınırındaymış . sebebide sanırım son günlerde pro agırlıklı beslenmem :KK4:

biraz sebzeye agırlık versem iyi olcak ...iyi kolestrolümde normalden baya yüksek çıktı :KK8:

sanırım sporun etkisi.

aeben · 13 Şubat 2013

bugünki mönüm ..

8:00
yulafla 1 kase yogurt ,
1 hş yumurta

13:00
yarım palamut tava.
karpuz turp..yerelması.
2 ceviz .

15:30
yrm. yeşil elma.

17:00
fırında sebze (kabak patlıcan biber)
ayran

ilerleyen saatlerde meyve yermiyim bilmiyorum, şu an canım bişi çekmiyor .ama börek, kek ve kadayıf yapıcam . bunların yerine belki portakal yiyebilirim

1 saat sabah yürüyüşü .1 saat pilates . birde yetmedi pazar dolaştım .
yeşil ve form çay . bolda su ,3 lt olur yatana kadar

MuMu85 · 13 Şubat 2013

kadis .!.:
bende eski halimi gmrmeyi pek özledim canım
ve her hafta kilo alıyorummmmm

pek sevindim tatlım
darısı bana

bende çok özledim sorma annem geldi ama kötü durumlarla geldi canım sıkkın
birde sabah eşim ananesini kaybetmiş haberini aldık daha da yıkıldım yaa
canım pek pek sıkkın

başın saolsun canım

vermiş olmana sevindim
ölüm haberleri çok can yakıyor değil mi
Rabbim sabır versin

ben yufkayı sarar atarım sigara böreği elimin altında olur hep tuzlu ve tatlı kurabiye atarım birde puaça
bu see artan yemekleri koymaya başladım
tavsiye ederim

ve ekmek pek güzel oluyor

eee maharetli olunca böyle uzun uzu yazılıyo canımcım
buzluğun düzenli olması ne güzel
beimki aldı başını gittti

bu yöntemi yeni duydum

demek bi battaniye yaptın
vesselam sabırlı hatunmuşsun
be öyle senelerce sürüyemem
çünkü bir parça bşr ay alsa ooo emekliliğimde anca biter
ama bende özeniyorum
bi resim koysan da görsek nasıl bişeyyyy
belki yaparımmmm

kurabiyeleri pisirptemi koyuyosun canim?

neslihancim gecmis olsun canim..

püsküütm aldigini vermeyide bildigin icin hic sorun yok zaten :)

ve gelelim bana yok anam yok bi düzene girmeden yürümüyor bu diyet isi ben önce hazirliklari tamamlayip öyle start vericem olmyor baska türlü ama buralarda olmaya devam ediyorum hazirliklarda uzun sürmiycek Allahin izniyle ins

blackandwhite · 14 Şubat 2013

T_N .!.:
hepinize merhaba,ben geldimmuzun zamandır cafeye yolum düşmedibu ara hem takımı hemde burayı biraz boşladım,hem bazı sağlık sorunları hem işyerindeki problemler burdan ve diyetten uzaklaşmama sebep oldu,neyseki şu anda herşey yolundabende artılarımla kaldığım yerden devam ediyorumm

bugün güne acaip enerjik başladım,hedef kiloma inince öncesi sonrası yapacaktım ama bugün ofiste resim çekinince aradaki 11 kg varkı bi göstereyim dedimm

Eki Görüntüle 632102 bugünki halim 77 kg

Eki Görüntüle 632100 diyete başlamadan önceki halim 88 kg

canım fark süper..harika görünüyorsun..tebrik ederim :nazar:

blackandwhite · 14 Şubat 2013

Bugün de yazamadım kızlar iş yerinden bir çiftin kızları 5.kattan evlerinin balkonundan atlamış :KK43:

Hastanedeydim ancak yazabiliyorum yarın da ameliyata girecek gideceğim yine..şükür ki baş ve boyun kısmında hiçbir şey yok..kırıkları var sadece kalça,kol ve bacakta :KK14:

aeben · 14 Şubat 2013

blackandwhite .!.:
Bugün de yazamadım kızlar iş yerinden bir çiftin kızları 5.kattan evlerinin balkonundan atlamış Hastanedeydim ancak yazabiliyorum yarın da ameliyata girecek gideceğim yine..şükür ki baş ve boyun kısmında hiçbir şey yok..kırıkları var sadece kalça,kol ve bacakta

acil şifalar olsun şükürki kırıkla atlatmış.. 5. katdan :26:

aeben · 14 Şubat 2013

günaydın . :KK16:

püsküütüm akşam girmemişsin, nasıl oldun canım merak ettim .

bende durumlar fena kilom inmiyor bir türlü 63 de çakılı kaldım :84::84:
bugün lapa yapmaya karar verdim. sanal manal 62 yi görmek istiyorum artık :KK19:

gece 12'ye kadar börek çörekle ugraştım ,tadına bile bakmadım . :KK19:

dünki mönüme ek gece ara olarak yedigim 2 ceviz .

aeben · 14 Şubat 2013

MuMu85 .!.:
kurabiyeleri pisirptemi koyuyosun canim?

neslihancim gecmis olsun canim..

püsküütm aldigini vermeyide bildigin icin hic sorun yok zaten :)

ve gelelim bana yok anam yok bi düzene girmeden yürümüyor bu diyet isi ben önce hazirliklari tamamlayip öyle start vericem olmyor baska türlü ama buralarda olmaya devam ediyorum hazirliklarda uzun sürmiycek Allahin izniyle ins

hadi mumum başla artık :KK4:

seaBahAR · 14 Şubat 2013

Tünaydın arkadaşlar :KK71:

Kaçamak sonrası aldığımın bir kısmını gönderdim.. Bakalım artık bugün kemerleri biraz daha sıkıp neyi başarıp, neyi başaramadığımı görürüm. Neyse.. bu da ders olsun bana etap bitimine az kala kaçamak yapmamalıyım demek ki.. Kaçamakları aebenimin yaptığı gibi haftasonuna almak akıllıca olur. Hafta içi "geri sayım" düşüncesini akıldan çıkartmamak herhalde daha mantıklı..

Etabın son gününde herkesin biraz daha incelmesini diliyorum.. :nazar:

Mesajlara bakayım..

seaBahAR · 14 Şubat 2013

Dün sabahtan sonra gelemeyince mesajlar birikmiş.. Kısım kısım alıntı yapıp cevaplayayım bari.. :KK34:

MuMu85 .!.:
ayrica birbirine yapismamasi icin ben soklayarak koyuyorum posetlere,yani önce tepsiye dizip atiyorum buzluga yarim saat sonra hafif donmus oluyolar sonra posetliyorum yapismiyolar artik,ben bu sene sarma koydum ama cigden güzel oldu yinede,pismisde oluyosa öylesi daha iyi olur

Bu çok güzel fikirmiş yahu!
Yani benim aklıma sadece sütte bekletilen sigara börekleri geldi. Onları da hep dondurmak isterdim ama yapışacakları için cesaret edememiştim. Bu yöntemle yaparım o zaman ben de.. Oley! :KK9:

aeben .!.:
-----
tartı bey bu taktigi hiç begenmedi püskütüm
dün 63 tüm bu sabah 63 2 oysa 62 yi görürüm diyordum .. dün akşamda bu mönüne 1 kase nesfitli yogurt eklendi . 1 kş da tahin pekmez . dün çorbanın içinde un vede nesfit birde tahinpekmez olunca sanırım karbon olarak algılanıp depolamışım .

yanı artık cumaya 62 yide görmezsem balkondan atıcam kendimi.
sabah ev ahalini gönderince yürüyüşe çıkıldı 1 saat gelen kadar pilates başladı oda yapıldı 1 saat .tabiki yaglanıp sarınıp sonrada bi güzel kese . delirdim galiba

Halbuki ne kadar az yemiştin..
Ben de yürekten istiyorum 62 li kiloya inmeni artık aebenim ya.. Yılan hikayesine döndü. Ne ulaşılmaz bir zirveymiş bu 62!!!
Ohhh spor kısmı süper olmuş süper! :KK9:

aeben .!.:
püskütler karbon, tuzda su tutmuş . bugünki acil plandan sonra cumaya bişi kalmaz püsküütüm merek etme .
evet bazan gevşiyoruz ama baskülü görünce çabuk toparlanıyoruz .
en önemliside günlük tartılınca, o gün yediklerini degerlendirince yarınki baskülü görebiliyorsun

Kesinlikle aebenim.. Keşke daha önce senin aklına uysaymışım..
Evet, arada yükseliyor ama Cuma günü aldığım "bugüne kadar neyi başardım" bakış açısından sonra bu arada yükselmeler moralimi bozamayacak! İşte bu kadar! Vık vık yaparsam hatırlatırsın arkadaşım.. :13:

aeben .!.:
unutum bak , püsküütüm seni örgü örerken bir türlü hayal edemiyorum
demek kazak örüyordun arkideşlere
....birde şu yandaki beyaz geceligi istiyorumama onu hakıyla giymek için 58 kilo olsam daha iyi olur

Ay niye ayol! Gündelikçi gibi temizlik yaparken hayal ediyosun da örgüye gelince neden olmuyor? :KK60:

Geceliği fark etmemişim ben dün..

kadis .!.:
bende eski halimi gmrmeyi pek özledim canım
ve her hafta kilo alıyorummmmm
----
bende çok özledim sorma annem geldi ama kötü durumlarla geldi canım sıkkın
birde sabah eşim ananesini kaybetmiş haberini aldık daha da yıkıldım yaa
canım pek pek sıkkın
----
demek bi battaniye yaptın
vesselam sabırlı hatunmuşsun
be öyle senelerce sürüyemem
çünkü bir parça bşr ay alsa ooo emekliliğimde anca biter
ama bende özeniyorum
bi resim koysan da görsek nasıl bişeyyyy
belki yaparımmmm

Başınız sağ oldun kadiscim.. Allah rahmet eylesin.
Motivasyonunu haklı olarak engelleyen bir dönemdesin.
Dilerim bir an önce herşey yoluna girer ve sen de yeniden kilo vermeye başlarsın.. :KK71:

Akşam bakayım fotoğraf hala duruyor mu? Battaniye bitince müjde diye foto çekip kardeşime mail atmıştım. Silmemişimdir umarım.

T_N .!.:
hepinize merhaba,ben geldimmuzun zamandır cafeye yolum düşmedibu ara hem takımı hemde burayı biraz boşladım,hem bazı sağlık sorunları hem işyerindeki problemler burdan ve diyetten uzaklaşmama sebep oldu,neyseki şu anda herşey yolundabende artılarımla kaldığım yerden devam ediyorumm

bugün güne acaip enerjik başladım,hedef kiloma inince öncesi sonrası yapacaktım ama bugün ofiste resim çekinince aradaki 11 kg varkı bi göstereyim dedimm

Eki Görüntüle 632102 bugünki halim 77 kg

Eki Görüntüle 632100 diyete başlamadan önceki halim 88 kg

Bravo T_N cim!
Sanki çok daha fazla kilo vermişsin gibi fark olmuş vücudunda!
:KK9:

seaBahAR · 14 Şubat 2013

_Mustang_ .!.:
Ya aebenim kafam karıştı şimdi:44: Kimileri aman sakın hergün tartılma bunu saplantı yapma diyor ama sende hergün tartılmanın avantajını söylemişsin bana da mantıklı geldi. Acaba kilo veririken hergün değilde kilo korurken mi hergün tartılmak gerekli bak anlamadım şimdi

Ben de eskiden ekstrem bir durum yoksa haftada bir tartılıyordum. Ama 2 hafta önce hedefimi 100 gr la kaçırınca bana ders oldu.
Kontrol sağladığını düşünüyorum her gün tartılmanın. Bir de insan kendine ne iyi geliyor ne gelmiyor, daha kolay algılyabiliyor böylece..
Misal ben zencefilli püsküütün çok da iyi gelmediğini öğrendim bu sayede.. :KK52:

Her gün tartılmıyo olsaydım ve azar azar lüplemeye devam etseydim, Cuma sabahı "Allah Allah ben bunca kiloyu nasıl aldım?" diyebilirdim yani.. :KK37:

aeben .!.:
aaa bak ben atladıydım püskütümün kurabiyeleri dolabın üstüne kaldırdıgını demekki geri indirmiş :)

Aslında başta benim suçum yoktu.
Yesek mi biraz dedi eşim. İndirdi rafın üzerinden. O sahiden biraz yedi. Ve ikinci hatayı da yaparak kutuyu yerine kaldırmadı.
Ben de gece boyu gittim yedim, geldim yedim.. Bir de incelikleri cips kıvamında.. Aman nolcek? diye yiyor insan.. :KK60:

aeben .!.:
öyleden sonra , tahlil sonuçlarımı aldım .
hepsi iyi şükür. tek dikkat etmem gereken total kolestrolum normal sınırların sınırındaymış . sebebide sanırım son günlerde pro agırlıklı beslenmem biraz sebzeye agırlık versem iyi olcak ...iyi kolestrolümde normalden baya yüksek çıktı sanırım sporun etkisi.

Süper haber! Maşallah :nazar:

MuMu85 .!.:
ve gelelim bana yok anam yok bi düzene girmeden yürümüyor bu diyet isi ben önce hazirliklari tamamlayip öyle start vericem olmyor baska türlü ama buralarda olmaya devam ediyorum hazirliklarda uzun sürmiycek Allahin izniyle ins

Çok uzun ara verdiğini düşünüyorum mumuşum..
Dilerim kısa sürede başlarsın..

blackandwhite .!.:
Bugün de yazamadım kızlar iş yerinden bir çiftin kızları 5.kattan evlerinin balkonundan atlamış Hastanedeydim ancak yazabiliyorum yarın da ameliyata girecek gideceğim yine..şükür ki baş ve boyun kısmında hiçbir şey yok..kırıkları var sadece kalça,kol ve bacakta

Allah ailesine sabır versin! den başka diyecek şey bulamadım.
Dilerim kırığı, çıkığı halloldukltan sonra düzenli terapi tedavisine başlatırlar.
O ana babaya günah yahu!

seaBahAR · 14 Şubat 2013

aeben .!.:
günaydın .

püsküütüm akşam girmemişsin, nasıl oldun canım merak ettim .

bende durumlar fena kilom inmiyor bir türlü 63 de çakılı kaldım :84::84:
bugün lapa yapmaya karar verdim. sanal manal 62 yi görmek istiyorum artık

gece 12'ye kadar börek çörekle ugraştım ,tadına bile bakmadım .

dünki mönüme ek gece ara olarak yedigim 2 ceviz .

Çok iyi düşünmüşsün aebenim..

62 lere bu hafta sen, haftaya da ben ulaşacam! Takipteyim anacım! :KK60:

Helal olsun sana! :KK9:

Ben börek çörek yapacam da tadına bakmayacam! Peh! Yok öyle bir azim bende.. Bu yüzden eşim de hep diyette zaten :KK60:

Ellerine sağlık.. :KK56:

Olsa da yesek!

MuMu85 · 14 Şubat 2013

Püsküüt .!.:
Ben de eskiden ekstrem bir durum yoksa haftada bir tartılıyordum. Ama 2 hafta önce hedefimi 100 gr la kaçırınca bana ders oldu.
Kontrol sağladığını düşünüyorum her gün tartılmanın. Bir de insan kendine ne iyi geliyor ne gelmiyor, daha kolay algılyabiliyor böylece..
Misal ben zencefilli püsküütün çok da iyi gelmediğini öğrendim bu sayede..
Her gün tartılmıyo olsaydım ve azar azar lüplemeye devam etseydim, Cuma sabahı "Allah Allah ben bunca kiloyu nasıl aldım?" diyebilirdim yani..

Aslında başta benim suçum yoktu.
Yesek mi biraz dedi eşim. İndirdi rafın üzerinden. O sahiden biraz yedi. Ve ikinci hatayı da yaparak kutuyu yerine kaldırmadı.
Ben de gece boyu gittim yedim, geldim yedim.. Bir de incelikleri cips kıvamında.. Aman nolcek? diye yiyor insan..

Süper haber! Maşallah

Çok uzun ara verdiğini düşünüyorum mumuşum..
Dilerim kısa sürede başlarsın..

Allah ailesine sabır versin! den başka diyecek şey bulamadım.
Dilerim kırığı, çıkığı halloldukltan sonra düzenli terapi tedavisine başlatırlar.
O ana babaya günah yahu!

evet püsküütüm aynen bende öyle düsünüyorum zaten yle olmasa bu hale gelmezdim,insan uzun süre ara verince toparlamasida uzun sürüyomus ama kararliyim basaricam tekrardan toparlanicam ben Allahin izniyle ,düzensizligi onu bunu bahane etmiycem,insan istesin yeterki basaramayacagi hic bisey yok Allahin izniyle ,sadece ilk bi kac haftayi atlatabilmem icin biraz düzene ihtiyacim var ondan sonrasini kendime göre ayarlayabilirim zaten ama yok kararliyim yeniden yakalyicam eski azmimi ins

desteginiz icin cok tesekür ederim :KK19:

Angjel · 14 Şubat 2013

Merhaba arkadaşlar,

Hafta sonu yaklaştıkça kendimi fena halde yorgun hissediyorum. Bugun de aynen öyle ve ayrıca bugun okuldan geldikten sora aç kurt gibi dolanıyorum yaa fena aç hissediyorum kendimi okuldan gelince bir katı yumurta yedim kesmedi sonra bir portakal yedim gene kesmedi ve ben hala aççççç hissediyorum :KK25:

Tartılma konusuna gelince ben hiç bir konuda kendini fazlaca sıkmayan biri olarak bu konuda da keyfe kederim aslında : )) ama bazen beklemeyi seviyorum süpriz olsun sevineyim diye mesela pazartesi günü tartıda kaç çıkacağım merak içindeyim : )))

Açımmm ya açımmmm :KK43:

aeben · 14 Şubat 2013

iyi akşamlar efem ..

püskütüm bak iyi yerden yakalamışsın . oldukça az yiyorum bu günlerde ,evet sorunda bu olabilir :44:
bunun bana kilo verdirmedigini kaç defa gördüm ama akıllanmamışım galiba :KK4:

heppera ablam var .sabah bir mesajında okudum . 1000 kl altında diyet yaparsak kilo vermemizde duruyor . kl hesaplamam ama pzartesinden bu yana sanırım bu rakamın baya altına düştüm . :KK14:

bugün hiç bişide hevesim yok zombi gibiyim :KK14:

yemekde istemiyor canım .sabahda pilatese başladım ayrım bıraktım :KK19:

bu hafta spor yapacam diyede canım çıktı . ta pazartesi 63.1 dim . :KK19:

inmiyor işte .
bugün lapa bünü .bakalım sabah ne olacak sanki çokta ümidim yok gibi azçok büyemi biliyorum benden inatçıdır :KK9:

ben boşuna 1 mart hedefine 62.5. koymadım .takılacagımı biliyordum . 2 senedir kilo aralıgım 63 .68 . dogal olrak inmek zor olacak sanırım .
eger sabah 62 görmezsem yarım kermeste patlayana kadar yiycem :KK52:

aman siz bana bakmayın ne kasvetli bir yazı oldu .okumadık sayın :KK53:

aeben · 14 Şubat 2013

_Mustang_ .!.:
Merhaba arkadaşlar,

Hafta sonu yaklaştıkça kendimi fena halde yorgun hissediyorum. Bugun de aynen öyle ve ayrıca bugun okuldan geldikten sora aç kurt gibi dolanıyorum yaa fena aç hissediyorum kendimi okuldan gelince bir katı yumurta yedim kesmedi sonra bir portakal yedim gene kesmedi ve ben hala aççççç hissediyorum

Tartılma konusuna gelince ben hiç bir konuda kendini fazlaca sıkmayan biri olarak bu konuda da keyfe kederim aslında : )) ama bazen beklemeyi seviyorum süpriz olsun sevineyim diye mesela pazartesi günü tartıda kaç çıkacağım merak içindeyim : )))

Açımmm ya açımmmm

kıyamam canım ya ,niye yemiyonki?

aeben · 14 Şubat 2013

Püsküüt .!.:
Çok iyi düşünmüşsün aebenim..

62 lere bu hafta sen, haftaya da ben ulaşacam! Takipteyim anacım!

Helal olsun sana!

Ben börek çörek yapacam da tadına bakmayacam! Peh! Yok öyle bir azim bende.. Bu yüzden eşim de hep diyette zaten

Ellerine sağlık.. Olsa da yesek!

yemiyomda ne oliki . :KK9:

az kaldı mutfaga saldırmama :KK60:

ya rabbım ne hallere düştük bogazımız yüzünden . zamanında ve kaçamaklarda höp höp yemesek bunları yaşamayız işte :KK19:

aeben · 14 Şubat 2013

püsküütüm yarın 62 görme ihtimalin seninde var dimedi deme :KK23:

Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Her daim üye :))

BiLMeM

Her daim üye :))

Her daim üye :))

@yaseminc.3

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

@yaseminc.3

BiLMeM

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular