iyi olmana sevindim mumumselam kizlar,nasilsiniz nasil gidiyor,son sayfalari okuyabildim püküütün cani SIKKINMISben sendeki sabra hayranim püsküütüm 5 sendir gik demeden buralari diare ediyosun,cogu zaman diyet yapmadigin halde,benim gibi ara ara bunaldigindada kacip gitmiyosun böyle hissetmen cok normal ,kisa zamanda gecer ins..
kapanan takimlar hakkinda konusmussunuz , suanki durumum kaptan olmaya hic müsait degil,eger olsaydi seve seve acardim bir takimi,ama birakin kaptan olmayi üye bile olabilecek vaktim yok,zaten kendime ceza verip 6 ay uzaklastirdim kendimi takimlardanyoksa dayanamayip geri dönüyorum sonra yine ayni sey oluyor :)
gelelim bendeki degisimlere ,pek ic acici degil malesef misafirleri yolladim peslerinden hasta oldum sonuncta ye ic yat moduna gecip verdigim 2 kiloyu geri aldim ama hic üzülüyorum sonuca geldigi gibi gidecekelr ,daha sporum baslamadi ayin 8inde ilk randevum var ozamana kadar kendimi psikolojik olarak hazirlayip SIKI bir döneme girmek istiyorum..
leydicim hikayen çok tanıdık geldi :) çünki çogumuz aynını yaşadıkÖyle bir hikayem var ki birgün vaktim olduğunda başarı hikayemi yazacağım zaten. Tesadüfen farkettim kadınlar klübünü. Ve günlerce açıp açıp başarı öykülerini okudum. Onlar yapıyorsa benim ne eksiğim var bende yaparım dedim kendi kendime. Öyle bir motive oldum ki o zamanlar nerdeyse burayla yatıp burayla kalktım. Sonra cuma yarışmalarını farkettim. Hemen üye oldum. eski_bir_masal, Hilal'cim çağırdı. İyi ki o çağırmış iyi ki tanımışım onu ve takımdaki diğer arkadaşlarımı. Hem onların, hem sizin hem de kadınlar klübünün sayesinde verdim o kadar kiloyu. Kimsenin inancı yoktu ve şuan beni örnek alan (gerçek hayatta) iki arkadaşım daha sen yaptıysan bizde yaparız düşüncesiyle istedikleri kiloya ulaştılar. İstiyorum ki benim gibi bir kişi dahi olsun faydalansın burdan. Bu nedenle senin hakkın ne yapılsa ödenemez. O güzel sözlerin hepsini sonuna kadar hakediyorsun hatta az bile bunlar senin için. İnşallah burayı hiç bırakmazsın.
Takıma gelir gelmez farkettim zaten Püsküüt'cüm. Bende sana uygun bir zamanda bu konu hakkında bişeyler söyleyecektim ama önce takımı toparlayayım o sonraki iş diye düşündüm. Şimdilik bir sakıncası yok bu şekilde kalsın ama daha sonra senden zahmet olmazsa isteklerim olacak bu konuda
afiyet olsun püskütüm geçnlerde bende aldım taze zencefil şu bakllı tarıfi yaptım . zencefiller balın içinde resmen eridihörp.. hörp... ben bu zencefil çayına aşık oldum kızlar..aramızda kesinlikle psikolojik bir bağ kuruldu..
Beni zayıflattığına emin olarak içiyorum.. Sanki içiyorum da.. içerken o her yudumcuk zencefilcik giriyor vücuduma, yağ hücrelerime gidiyor, pıtır pıtır onları didikliyor... hörp.. hörp..
Hem de acıkmışım mis gibi.. daha da iyi hissediyorum şu anda.. hörp.. hörp..
Günaydın
İyice piskopata bağladım ben herhalde.. Gün sayıyorum resmen.. Cumaya beş gün var. 900 gr vereceğim. 900/5
Günde 180 gr eder. 1 kg vermek için 7000 kcal yakılmalı.. 180 gr yakmak için kaç kalori yakılmalı? 180*7:1260
1260 kalori için bisiklet çevirsem kaç dakika sürer?
Bisiklette 20 dakikada 150 kcal yakılırsa, 1260 kalori için 168 dakika çevirmek lazım. Bu da yaklaşık 3 saat eder..
Ay bu hesap doğru mu?
Günaydın
İyice piskopata bağladım ben herhalde.. Gün sayıyorum resmen.. Cumaya beş gün var. 900 gr vereceğim. 900/5
Günde 180 gr eder. 1 kg vermek için 7000 kcal yakılmalı.. 180 gr yakmak için kaç kalori yakılmalı? 180*7:1260
1260 kalori için bisiklet çevirsem kaç dakika sürer?
Bisiklette 20 dakikada 150 kcal yakılırsa, 1260 kalori için 168 dakika çevirmek lazım. Bu da yaklaşık 3 saat eder..
Ay bu hesap doğru mu?
gunaydinnnnnnnnnnnnnnnnn tatlim
butun enerjimle burdayim bakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
bugun bu sayfaya giren herkesi cok sevecemmmmmmmmmmmmmm
ben mesajları yazana kadar püsküütüm gelmiş yazmış bile
püsküütüm sen kaç saat uyuyorsun ....3.4.:44:
günaydın canım .hayırlı sabahlar olsun .soguk ama en azından güneş var ankarada içimizi aydınlansın
hesabına gelince dogru deyil canım. boş yere piskopata baglama ..
neden dersen ben 1 günde 1 kilo aldıgımı vede verdigimide bilirim (kalıcı olarak ) ve aldıgımda yada verdigimdede 7000 kl ne yaktım nede aldım .
bu sıralar yaptıgım tek şey son 2 gün baya sıkmak . 1 gün gün proya yükleniyorum songünde yogurda .. tabiki akşamda aç yatılıyor bol suyla ..
püskütüm bu hafta sonu fazla kaçırmadıysan hafta başından itibaran bıraz sık ve bol bol 65 düşün . hadi arkadaşım zor deyil 900 gr vermek .. biz neler gördüm 1 haftada 3..5... kilo vereni bile gördük onlar 5 kilo vermek için 35.000 kl. mi yaktılar .
birazmi?bende uyuyorsunuz diyordum
sohbet güzel ama benim oglan acıkmış kahvaltı yapıp çıkmalıyız ..
bizde seni seviyoruz canım ..
yazından anladıgım kadarıyla biraz tez canlıyız.:)
berilcim azmın daim olsun canım
Aebenim geçen gün marketten kabak alırken adam dedi ki; abla siz ne kadar çok kabak tüketiyorsunuz..
Allahım ne salakça bir muhabbet dedim içimden.. Zaten sevmem öyle uluorta cıvıklığı.. Baktım öyle suratına. Kabak soyundan geliyorum ben dedim.. Atalarım kabakmış.
Şimdi buna ekleme yapayım.. Atalarım hem kabak hem de vampirmiş.
4-5 saat uyuyorum aebenim.. Rekorum altı saat.
Aebenim hiç ama hiç kaçırmadım bu haftasonu.. Verdiğim aralar teraziyi tırmalar
Sürekli telkin gönderiyorum beynime. Geçen Cuma işe yaradı. Bu Cuma da yarayacak. 65 kilo olacağım.. çit.. çit.. 65 kilo.. çit.. çit..
Aebenim ne güzel başarı aslında..iyi olmana sevindim mumum
takımlardan belki uzaksın ama buralardan uzaklaşma
leydicim hikayen çok tanıdık geldi :) çünki çogumuz aynını yaşadıkeger k.k. yı ,diyet guruplarını fark etmeseydim ,şu an hala ,her ilk baharda 5 kilo verip yazın tekrar alarak ömrüm geçeçekti.ve belkide hep 75 li kilolarda dolanıp duracaktım bakmayın şimdi şu 5 kiloya taktıgıma .ben genç kızken bile 67 kiloydum şimdi 38 yaşında 3 veledle 63 kiloda şikayet ediyorum .
şu an bu durumdaysam ,buna vesile olanları hep anarım ALLAH razı olsun diye
..insanlar......
..bu yaşımda artık olaylara başka gözlerle bakmaya başladım . belkide canım ondan çok yanmıyor butür şeylere :26:sedece acıyor ve dua ediyorum bu tür sayısı az olmayan insanlara.
birde diyorumki zaten herkes iyi olsaydı ,saygılı olsaydı bu dünyada cennet oludu dimi?oysa biz cenneti kazanmak için sadece ugradık bu dünyaya. elbette sınanacagız
afiyet olsun püskütüm geçnlerde bende aldım taze zencefil şu bakllı tarıfi yaptım . zencefiller balın içinde resmen eridive tadı bala öyle geçmişki .. sabahları eşime içiriyorum ılık suya katıp .. kalanınıda ince şekilde dograyıp dolaba koymuştum ,duruyor o gün içmiştim fena deyildi tadı.. nedense bu tür şeyleri içmeyi alışkanlık haline getiremiyorum
pazar pazar uyuyorsunuzdur . ben yapıyorum burda
fazla uyku alışkanlıgım yok .helede eşim evde yokken . ıstanbula gitti bu akşam gelir inşallah .kızımda dersaneye gitti .az uzanayım dedim cebim çaldı .kızım aradı anna otabuste bi bayan gördüm elince açıkögretim sınavı giriş belgesi vardı .5.6. ocak yazıyordu yoksa senin sınavdamı bugün demezmipc nasıl açtım bilmiyorum sınavımın 1.2. hafta sonra oldugunu biliyorum aslında ama tealşlanmamın sebebi bir ruya
..geçen hafta bir ruya gördüm bir cumartesı günü saat 2.5'a 10 dk. var ve benim aklama sınavım geliyor . allahın diyorum ben nasıl unutum .kızıma diyorum hemen sınav giriş çıktısı için çabuk pc aç. hemen kalam ve silgi verin bana . sonra düşünüyorum 10 dk nasıl yetişeyim . vaz geçiyorum içim cızlayarak .sınava girdigim okulda yakın .sonra tekrar çabalıyorum gideyim , sınav başlayınca ilk 15 dk alıyorlar . yahu o pişmanlık telaşla nasıl uyandım. kızmımada anlatmıştım yavrumun aklında kalmış .
bu arada sınavım 2 hafta sonra .biraz çalışmam lazım .tembel ögrenciyim hiç çalışmadanda gidiyorum bazan . şükürki genel kültürüm ve mantıgımla baya ders geçiyorumda şu ingilizce ve matematige bir çözüm bulamadım.
..''0 otur yerine çocugum'' modundayım ..
hepinize iyi pazarlar diler kahvaltı faslına kaçarım .oglanı sınava götürücem .bu sene bizde sınavdan bol bişi yokta.
sabah sabah kahkaha atırdınya bana . ne diyim .
demek kabak soyundan geliyorsun hı . adamın yüzünü merak ettim .
çok uyku hayat kısaltır canım iyi yapıyorsun .
bende diyorumki bakmışın 64'lü rakamlar çıkmış baskülden
Desteğin için teşekkürler mumuşum.. Durmuş durmuş da morale ihtiyaç olduğunu hissetmiş gelmiş, yerim seni ben..
Önemli olan senin 2 kiloyu geri aldım diye moralini bozmaman. Kendine inanmaktan vazgeçmemen.. öyle ya da böyle, o yöntem, şu yöntem derken illaki verilir kilo. Sen yeter ki bakış açını korumaya devam et..
Keşke vakit ayırabilsen de yazsan başarı hikayeni.. İşte o zaman istediğine, yani bir kişi dahi olsun faydalansın temennine bir adım daha yaklaşmış olursun.. Düşünsene kaç kişi okuyacak.. Yani aynı senin tesadüfen KK yı fark etmen ve sonrasında başkalarının başarı hikayelerini okuman gibi..
Diğer konuya gelince, zahmet olacak bir şey yok tatlım.. Sen kafanda toparlayınca söylersin ne yapmamı istediğini, olur biter.
kendimi pazar sabahlari evin hukumdari gibi hissediyorum yawwwwwwwwwwwwww
sessizlik benim net benim
tv benim
mutfak benim
heryer benim
araba benimmmmmmmmmmmm
yuppiiiiiiiiiiiii herkes uyuyor ve ben onlara inat burda kuduruyorum netteyim ohhhhhhhhhh yandannnnnnnnnn
ama aci bir gercekki oglene uyanacaklarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ben bir yerde yanlis yapiyorum ama nerde benim hirsim kendimle her gecen gun biraz daha erimek icin
ama bir takim birincilik hirsi sarmis milleti baba ya
isin komigi
haftada 200 gram veren bu hirsa nasil sahip anlamak mumkun degillllll
agzi olan konusuyor bu lafi hic sevmem ama
bazen duygulara tercuman oluyor
En kısa zamanda inşallah resimlerimle birlikte yazacağım başarı hikayemi. Teşekkürler canım
Bende aynen öyle yapıyorum. Eşim uyuyor, kızım televizyon seyrediyor yaptım kahvemi mis gibi keyif yapıyorum.
Hırs iyidir canımBak yine faydan dokunuyor insanlara. Hırslandırıyorsun herkesi. Ben bile hırslandım şimdi
mrb canım
ben bur5o
6. takım kaptanı
biz ona hiçbişey söylemediğimiz ve adı geçmediği halde sürekli gelip takımda polemik çıkarmaya çalışma ve
insanların olur olmaz yerlerde dedikodusunu yapanlara genel bir ceza yokmu onu soracaktım da
ben beril77 ile muhatap olmadığım halde heryerde benim dedikodumu yapıyorda
burda olduğu gibi