- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu defa da Dukan'a başlıyorum var mısınız?/Dukan karşıtları girmesin:)
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Öle mi diyorsun canım of bilememdim ki o zaman yarın da yapayım saf protein cumarteside pazarda pazartesi ps yerim artık ah ah hayırlısı olsun yine veremedim bugün
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Tmm canım en kısa zamanda görüşmek dileği ile hayırlı yolculuklar sana şimdiden
Duraklama geçince birakirsin canım benim 3. Gün baktım devam ediyo normal düzene döndüm
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Tamm canm bugün bende öle yapaym eski halime gelim tekrar zayıflamaya devam edeyim inşallah :)
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Evet kuzum ama aynı şekilde devam edelim kuzum :)Kaldık 2 kisi
Tabi tabi ben yılbaşına kadar devam edicem
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Bende 55-60 arasına gelene kadar devam edecem :) ben 55 diyorum annem 60 iyi diyor kararsızım :) dukan amcada 63 diyor:)
Boyun kaçtı canım
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
165 canım
O zaman 58 normal canim
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
57-58 olayım seyir bitene kadar güçlendirmede de 2-3 kilo gitse tmm:)
- 28 Ocak 2013
- 8.595
- 18.710
- 33
çok fazla da takmamaya çalış cqnim ne kadar çok stres yaparsan vücut o kadar çok direniyor ama tabi çok da kolay değil stres yapmamak ah bence 34 beden uyanalim nasılsa kilo alırız
Biz 34 uyansak 1 haftaya 42 oluruz:)çok fazla da takmamaya çalış cqnim ne kadar çok stres yaparsan vücut o kadar çok direniyor ama tabi çok da kolay değil stres yapmamak ah bence 34 beden uyanalim nasılsa kilo alırız
- 28 Ocak 2013
- 8.595
- 18.710
- 33
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Hayırlı akşamlar kızlar:))
Bugünkü menüm
Sabah pita ekmeği peynir (sabah işe gittiğim için hemen yiyip çıkmak için sabit) hibiskus çayıda içtim
Öğlen köfte pita ekmeği yoğurt
Akşam tavuk ve pita ekmeği:)
Pita ekmeğini 2 günlük yapıyorum fırın tepsisine döküyorum sonra tepsiyi 24 parçaya ayırıyorum günlük 12 parça yiyorum:)
1,5 saat yürüyüş ve 1 mil express leslie yaptım ah çok yoruldum:)
Bugünkü menüm
Sabah pita ekmeği peynir (sabah işe gittiğim için hemen yiyip çıkmak için sabit) hibiskus çayıda içtim
Öğlen köfte pita ekmeği yoğurt
Akşam tavuk ve pita ekmeği:)
Pita ekmeğini 2 günlük yapıyorum fırın tepsisine döküyorum sonra tepsiyi 24 parçaya ayırıyorum günlük 12 parça yiyorum:)
1,5 saat yürüyüş ve 1 mil express leslie yaptım ah çok yoruldum:)
Pita ekmeginin tarifini verirmisin canım son olarak onuda deniyim
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
http://www.dukandiyetitariflerim.com/2013/04/pita-ekmegi.html?m=1
Bu sitede yazıyor canım:) ayrıca ekmeği yaparken maya attım birazda kabartma tozu atıyorum birazda tuz:) canım bide krem tartarla yumurtayı kremşanti kıvamına kadar getirmen lazım
inşallah beğenirsin
