- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Saol canim :)Afiyet olsun canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu defa da Dukan'a başlıyorum var mısınız?/Dukan karşıtları girmesin:)
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Canım sebze gününde kabak patlıcan felan ye lifli ya
Çok iyi canım
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Meyveli yogurtlar yasak canimSebze gununden sonra +400 ciktimkayısı li yoğurt yedim ya ondan galiba
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Günaydın canım çok güzel :))
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Lifli şeyler ye canım canınıda sıkma gider geriSebze gununden sonra +400 ciktim
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Atakta 2.2 vericen dedi test veririmiyim sence o kadar
Light olanlar serbest ya canım
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Meyve sekeri ar iclerinde ve parcaciklari
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Bence verirsin ben 6 günde 3 kilo verdim canım
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Yedik artik:))) forumlarda günde 2 taneye kadar tolere olarak geçiyo ama duraklama yapabiliyomus bi daha yemem artik
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
5 gun atak cikti testte.. Ben zaten dukandan oncede iciyodum ama sadece yesil cay degil yesilcay+funda+kakule+mate bunlari demleyip iki fincan iciyorum. Gecede dukancilarin ictgi mistik caydan iciyorum sifir kacamaksiz 3. Gunumu atlattim. Leptin hesabiyla dukan yapcam ben. Boyle daha cok veriliyormus 4 ayda 27 kilo vermis bi kadin boyle.
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Onlara guvenme meyve sekeri olan hersey yasak. Meyve aromasi alip tatlandiriciyla kendi meyveli yogurdunu kendin yap diyor dukan. Ligh iceceklere izin var sadece.0 sofra sekeri yaziyor meyveli ypgurtlarda ama meyve sekeri var o da dukani bozuyor. Yani sismis balona igne batirma efekti yapiyorYedik artik:))) forumlarda günde 2 taneye kadar tolere olarak geçiyo ama duraklama yapabiliyomus bi daha yemem artik
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Bak canim ogunler arasi 4.5-5 saat olcak. Acikirsan ayran icebilirsin soda veya kahvede (sutsuz) leptini bozmuyor bunlar. Vucut 2 saat yemek yemeyince zayiflama hormonu olan leptin salgilaniyor ve vucuttaki yag depolarini yakmaya basliyor. Mesela sabah 7 de yediysen ogle 12 de aksam 19 da yicen gunu kapatcan sadece sivi tuketicen uyuyana kadar leptin caliscak bol eksi gelicek. Bide leptin yogun olarak gece 2-5 arasi calisiyor o saatlerde derin uykuda olmamiz lazim leptinden faydalanmak icin. Leptin hesabi bu canim
